⚠️ #掉髮危機⎮破解迷思⚠️

你有聽過「中年掉髮」對吧？但現在不是只有中年人容易掉髮喔！壓力大的青壯年也很容易掉髮，尤其是 #疫情後 頭髮更是留不住‼️

很多人發現自己掉髮越來越多時，首先會先替換原本使用的洗髮產品，然後增減洗髮次數，但這樣真的是正確的嗎？掉髮跟洗髮真的有關係？


#掉髮
#中醫養髮 #護髮
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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「這幾天連假睡到自然醒好舒服🌺🌺🌺 每天都捨不得起床～～但很奇怪，就算睡了那麼久都還是有點疲倦，這跟秋天也有關係嗎？還是平時太累補眠而已呢？」

#沒錯 大家真的越來越厲害了👏感覺懶洋洋、想睡覺，甚至起床後也覺得累累，這都跟秋天有關聯的喔！！

想讓自己擺脫懶洋洋，重拾滿滿元氣、充滿正能量的話，今天這集醫女的分享 #絕不能錯過🔥


#秋天
#懶洋洋 #秋乏
#現代醫女杜丞蕓
#美國杜丞蕓中醫師


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「是因為秋天嗎？有時走路走走就感傷，心情容易大起大落，正常嗎？還是我生病了？」

你可能已經進入 #季節性憂鬱 了喔❤️ 但這其實很常見，但凡是人只要到了秋冬就容易心情沮喪，尤其女性更容易‼️

除了情緒低落之外，症狀還包括焦慮情緒、自卑、睡眠時間更長、對碳水化合物的持續渴望和低體力活動水平😣

那我們到底該怎麼對抗季節性憂鬱呢？醫女就來跟大家分享、一起來討論看看～～


#秋天
#憂鬱症
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#美國杜丞蕓中醫師


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「最近睡醒容易喉嚨乾癢，且提不起勁、感覺累累的，這跟季節有關嗎？還是需要調整體質呢？」

#你也有這樣的問題嗎‼️這陣子醫女身邊也有好多朋友粉絲有一樣的問題耶，有些朋友也會想說是不是 #秋乏 呢，還是懷疑是不是感冒中獎了😆

有可能都不是喔！！綜合大家最近的困擾，醫女來跟大家聊聊 #秋天常見的重點保養❤️



#秋天保養
#秋季養肺
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🙋🏻‍♀️：「請問頻頻掉髮、皮膚脫屑應該要吃什麼呢？應該要去看皮膚科嗎？」

咦！各位朋友們，看皮膚科前先等等，你是只有最近秋天才有這樣的現象嗎？如果是的話，#醫女建議你再觀察看看❤️

主要是 #秋燥 🍂而燥熱之氣易傷肺，肺主皮毛，所以很多人的皮膚會開始會乾癢、頭皮癢、掉髮、口乾舌燥、大便乾乾的等等，這都是秋燥常見現象喔！

醫女來跟大家聊聊 #如何對抗秋燥 讓你從裡到外都發亮💫💫💫


#醫女談秋燥
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你知道現在已經進入秋天了嗎‼️ 台灣的朋友現在可能還比較沒有感受到「秋高氣爽」反而還是覺得很熱、很悶、喉嚨很乾，對吧？

而秋天的燥熱之氣 #易傷肺🫁 也很傷膚質、頭髮等等我們女生最重視的，所以「秋季養肺」就顯得格外重要💪

今天醫女就來跟大家分享 #現在該怎麼保養 才能讓我們仍然閃亮亮、魅力無限✨



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「早晚體型差很多耶！是水腫嗎？有辦法解決這個問題嗎？😭😭😭」

哇！這可是醫女診間很多很多女性的煩惱了，究竟水腫是怎麼產生的，又該如何「有效排水」如果你正好也有水腫的困擾，那這集介紹就千萬別錯過了‼️

影片中醫女也會傳授自我檢測水腫的方法，搞不好你不是胖，只是水腫！！



#醫女談水腫
#徹底擺脫水腫
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「請問一直咳嗽是後遺症嗎？有時突然喉嚨很癢、咳不停，好像不是感冒，有需要去看醫生嗎？」

真的好多人這陣子都會跑來問醫女 #一直咳嗽怎麼辦 而且這種咳嗽還不太像感冒，是不是看中醫調理就好？還是其實要去找西醫呢？

今天就來為朋友解答疑問💡 如果你身旁也有朋友也正處於這種久咳狀態，別忘了分享給他😊


#醫女談便秘
#解便秘飲食
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已經用力到都有腹肌 #但便便就是出不來‼️
相信大家人人都有過相似的經驗吧🥹
還有那種已經用力了，卻只出來一點點......
真的是很討厭的感覺耶！！！
醫女就來跟大家分享 #便秘到底該怎麼辦💡



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#肝臟是沉默的器官 當肝臟生病不舒服的時候，其實不會有明顯的不舒服，所以通常發現問題時已經很後期了😨

但‼️我們還是能透過小細節來察覺，例如：口臭、食慾不振、嗜睡、嘔吐噁心、容易煩躁、指甲容易斷裂、有莫名的瘀青。若有以上症狀，建議趕緊尋求專業醫生的檢查及建議💕

那我們平時該如何照顧我們的小心肝呢？

➊ 規律的睡眠作息：建議 23 點～3 點間入睡，有助於肝臟排毒。
➋ 適量運動：提高身體代謝能力，加速肝臟排毒。
➌ 保持心情愉悅：心情好、降肝火，氣血運行更順暢！
➍ 調整飲食習慣：清淡飲食，少吃高油高鹽的食物～
➎ 多吃護肝食物：建議適量攝取護肝食物，讓護肝的效果更顯著💯

有哪些是護肝食物呢？醫女今天為大家整理了護肝懶人包👇👇 歡迎蒐藏、分享給親朋好友一起加入護肝行列😍




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