你是否也常常感到疲憊、焦慮、難以專注，
明明生活沒有出什麼大問題，卻總是提不起勁？
這支影片，將帶你從 大腦科學的角度，
理解情緒、動力與幸福感背後真正的運作機制。
本集內容來自
📘《你的人生，他們六個說了算》
作者 大衛．JP．菲利浦斯
一位專精於大腦科學的演說家，
曾為 Google、微軟、戴爾等世界級企業授課。
你將會在這支影片中學到：
✔ 為什麼多巴胺不是快樂，而是「驅動你行動的系統」
✔ 速效多巴胺 vs 緩效多巴胺，如何影響焦慮與空虛
✔ 催產素如何影響安全感、歸屬感與人際關係
✔ 什麼是「天使特調」與「惡魔特調」
✔ 如何透過日常習慣，慢慢調回穩定的心理狀態
這不是一支要你「正能量思考」的影片，
而是讓你理解——
情緒不是你不夠好，而是你還沒學會如何自我領導。
如果你也正在和焦慮、低落、空虛感共處，
希望這支影片，能陪你一起慢慢找回穩定與力量。
📌 下一集將繼續分享：
血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮
以及真正影響情緒的「基底習慣」。
歡迎留言分享你的感受，
也記得按讚、訂閱「一起來 Yeah 讀」，
陪你一起閱讀、一起成長。
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夢想真的那麼重要嗎？
還是只是長大之後，不敢再相信的幻想？
在這支影片中，我分享英國「助人銀行」創辦人
賽門・史奎伯《通往夢想的門鈴聲》 這本書的前半段核心觀點，
帶你重新理解——
為什麼夢想不是不切實際，而是人生的方向感來源。
📖 本影片將談到：

• 為什麼人類會用「想像未來」來打擊自己
• 為什麼「沒時間、沒錢、沒能力」其實是一種恐懼
• 追夢路上最常見的 7 個限制性信念
• 如何把失敗轉化成「良性的恐懼」，而不是阻礙

這不是一支叫你馬上離職、創業的影片，
而是想陪你重新問一次自己：
👉 你有沒有為自己的人生，保留一個選擇的空間？
如果你也曾經對夢想感到懷疑、害怕，
希望這支影片能給你一點點勇氣。

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書中提到的12種快樂：
1. 賺錢的快樂：透過能力解決他人需求而獲得報酬。
2. 美麗的快樂：喜歡設計、美學與視覺上的愉悅。
3. 創造力的快樂：喜歡探索、想像及發現新的解決方法。
4. 理解的快樂：享受邏輯、分析、思考帶來的成就感。
5. 自我表達的快樂：用文字、聲音或創作觸動他人靈魂。
6. 科技的快樂：理解機器運作、拆解問題本質。
7. 助人的快樂：透過傾聽、陪伴、引導讓他人變好。
8. 領導的快樂：掌握方向，給予建議、整合資源。
9. 教學的快樂：分享知識、調整他人觀念。
10. 獨立的快樂：擁有不受干擾的時間，自由思考。
11. 秩序的快樂：整理、分類、建立系統讓心更安定。
12. 自然的快樂：接觸山海、動植物與自然的療癒。

YT頻道：www.youtube.com/@Yeahhhh.reading
方格子：https://vocus.cc/salon/yeahbook

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經過了一番思考之後，決定改一下名字

未來的規劃是做一個書評的頻道，名字叫做「一起來Yeah讀」

以後也請多指教喔～


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這一集，我邀請到彤彤，來聊聊她這段跨越不同領域的職涯旅程。
從業務，到聯合事務所，再到現在真正感到「喜歡」的工作——
每一次選擇背後，都藏著迷惘、勇氣，也藏著她對「穩定」與「自我探索」的渴望。
我們聊到心累的加班、壓力爆表的環境、也聊到找到好團隊時那種突如其來的感動——
原來「我真的喜歡現在的工作」是一種能讓人安心的幸福。
最後，我也分享了自己的故事：
我從小沒有太多自由探索的空間，直到大學才開始真正摸索自己想成為什麼樣的人。
也因為這段迷路又跌跌撞撞的過程，我才更希望能陪伴那些跟我一樣迷惘的人。
如果你也正在轉職、迷惘、或不知道下一步該往哪走——
希望這一集能帶給你一點點光。
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在這一集裡，我想和你分享一本最近深深影響我的書 —— 《閱讀複利》。
錄音的時候，其實我正處在一段比較低潮、比較迷惘的時期。閱讀對我來說不只是吸收新知，而是一種安定、修復、重新整理自己的方式。而這本書，剛好在這個階段，給了我很大的力量。
我們常常以為「看完一本書」就是閱讀，但這本書重新提醒我——
真正能改變人生的，是 有效閱讀：帶著動機去讀、透過複習讓內容留下、然後用行動把知識變成自己的東西。
在這一集，我會帶你一起了解作者尼克・哈奇森的成長故事、閱讀的複利力量、如何每天只花 30 分鐘就能一年讀完 20 本書，以及讓閱讀變得真正有用的三大關鍵原則：動機、複習、行動。
如果你最近也有點迷茫、想建立閱讀習慣、或者想重新找回「因為閱讀而成長」的感覺，這一集會很適合你。
希望你聽完之後，也能一起重新找回那份因為學習而前進的力量。

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Vicky的YT頻道：https://www.youtube.com/@vl-u1022

Vicky 在金融圈繞過三份工作，做過企劃、行政、幕僚，甚至被迫跨足業務管理。
她一路走來發現：
被稱為「穩定」的行政，工作內容卻常常不斷加碼；
企劃與幕僚界線模糊，漲薪不一定換來尊重；
而 AI 的發展，更讓大家開始害怕被取代。
但她選擇不再害怕，而是主動改變。
這一集，我們一起聽她分享重新檢視人生、職涯與自由，並走向更能掌握時間、創造價值的業務工作。

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Vicky的YT頻道：https://www.youtube.com/@vl-u1022

在網路世界裡，「直男」常常被用來形容那些表達直接、不太懂異性心思的男性，好像只要一「直」就一定不懂浪漫、不會體貼。
但，真的是這樣嗎？

本集邀請到 Vicky，分享她與老公 Louie 的故事。
他們交往十年後步入婚姻，而 Louie 可以說是我們朋友中「直男中的直男」。
透過他們的相處日常，你會發現這些所謂的「直男」其實並不壞——
只是心思單純一點，或是不太懂得表達內心罷了。

💬 本集故事包含：
1️⃣ 綠色安全帽
2️⃣ 買玉蘭花當禮物
3️⃣ 洗泰國浴

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一集，我跟著我媽一起踏上了嘉義退休長輩的「快樂巡禮」。
我們拜訪了白人牙膏觀光工廠、長輩最愛的下午茶景點，還有那些被時間慢慢磨出味道的地方。
在旅途中，我終於理解了那些看似平凡的日常，為什麼能讓人打從心底快樂。
或許「幸福」並不在遠方，而是在一杯咖啡、一場聊天、或一個讓人放空的午後。
這集就讓我們一起探訪嘉義，看看退休後的生活原來可以這麼有趣、這麼自在。

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這集臨時起意在車子上面閒聊，講了回嘉義放鬆的旅行，

但是沒想到我老媽的舊車雜音這麼多，大家就請多包涵啦～

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