节目主咖
嘶酷入正能量：无生肉
艺趣生活：米雪沙莉
节目内容
[00:05.170] 今天你还在抱怨吗？
[00:07.760] 今天你还在抱怨吗？
[00:10.150] 把丧事当喜事办，
[00:12.160] 人生只有快乐，没有抱怨。
[00:16.0] 关系需要成长，需要向前发展。
[00:19.290] 你只有无谓的跨过去，才能抵达光明。
[00:22.910] 抱怨是最消耗能量的无益举动。
[00:26.410] 人生是不公平的，习惯去接受它吧。
[00:29.660] 请记住，永远都不要抱怨！
[00:32.520] 你拥有无尽的潜能，
[00:34.620] 不抱怨才能迎来成功。
[00:38.30] 这是非常值得推荐的一本书
[00:40.660] 他会改变你的命运！
[00:46.630] 大家好，我是艺趣生活，米雪沙莉。
[00:50.200] 大家好，我是无声肉。
[00:52.410] 肉肉我想问一下，就是你说的这本书，其实我有这两天有关注过
[00:58.470] 你是什么时候开始看的。嗯，这本书是我一年前在喜马拉雅上面听到的
[01:04.850] 啊。当时听到这本书的时候很震撼。
[01:07.360] 因为一开始我并不知道这书是什么意思，
[01:09.520] 然后我就随便的听着哦，听着听着，我就觉得。
[01:12.190] 有那么点意思，当时我正在走成都的阿环路，
[01:15.280] 成都的二环路有二十八点三公里
[01:17.440] 啊，成都，其实我还蛮喜欢的那个地方，我觉得那边嗯，还是比较自由。
[01:23.710] 休闲一点吧。这样的是我在成都生活了十多年，我都没有想过要走一次这个二环
[01:30.20] 哦，因为我记得你说，好像是这本书改变了你的生活，我也特别想听，就是你在这个过程当中。
[01:38.590] 呃，是生活哪些方面改变了呢？
[01:42.30] 因为当时我正在这么减肥，
[01:44.90] 你胖了，我觉得听你的声音不像个胖子呀。
[01:47.630] 呃，我当然不胖了。我现在是有胸肌，有腹肌，有各种肌，什么肌都有，要不叫为什么叫无生肉呢。
[01:54.930] 为大家重新介绍一下，无呢，是互通有无的无。
[01:57.680] 生生命的生肉，腱子肉的肉
[02:01.30]腱子，然后牛肉肉了。
[02:05.450] 嗯，那这个当时为什么影响了你减肥啊，
[02:09.510] 因为减肥这个过程其实
[02:11.530] 就是一个你从下定决心
[02:13.660] 然后去做。当然了，这个第一步迈出去之后还要迈第二步吧。
[02:18.260] 走到三四公里，然后走到七八公里，然后最后直到有一天我走了，这个二十八点三公里
[02:24.240] 刚好呢，我也在听了这本书，我觉得
[02:27.40] 收益肥减。其实我还是第一次听说人家说看书就可以减肥。
[02:33.50] 他说是可以减肥的。
[02:35.510] 我虽然又很好奇你是怎么因为这里面的哪哪些内容打动了你？
[02:41.440] 这因为是因为每每个现在这个社会哈
[02:44.120] 它发展很快，然后加上疫情的影响，我们很多人可能不管是工作还是没工作，大部分时间都
[02:50.280] 憋在家里面，然后也不会太多的主动去跟外界沟通。
[02:54.860] 然后就会有一个内卷的现象，
[02:57.100] 然后然后同时呢，这个人缺少了沟通，缺少了互动，
[03:02.550] 嗯，整个人就会显得很孤独，有的时候孤独感觉侵占你全身，你知道吗？
[03:06.620] 然后于是我就。于是我就认为应该做一些改变，要读侵占全神肉肉的京剧之一。
[03:14.690] 那你是怎么介绍别人给你介绍的这本书吗？还是
[03:18.780] 当时我想的是，反正我也是要走路，走路的时候要听点东西啊。我一开始听小说，但是小说那东西。
[03:25.150] 你的走路的时候，人的眼睛，他在不断的接受外面外面的信息，
[03:29.650] 它反映到了大脑之后，你大脑是没办法吸收那么多的信息的，孤独产生的寂寞吗？没关系，我就是说你们孤独产生的寂寞，寂寞的产物，所以让你去边跑步边听书，是吗？对
[03:42.80] 肉肉跑步跑不动的，所以一般都走路
[03:44.610] 就是你听完这个书就开始有行动啊。二月底吧。
[03:48.510] 一直到现在，每天每一天都在坚持，
[03:51.120] 我那持续的还挺挺久的呀。
[03:53.280] 我听你说，好像有在朋友圈发大家有什么反应，
[03:57.160] 哎呦喂，这个反应就各种了，有的人善意的劝我放弃吧，然后有的人。
[04:03.430] 有的人说，为什么你每天都在发同一句话，
[04:05.990] 你懂吗？我每天发的是美好的，不抱怨第一天。
[04:09.610] 啊，前面都是这样，每天都是第一天，
[04:11.830] 然后后来有的时候人家是不是以为你中毒了，对，对，对，对，对，有人觉得我神经病说为什么每天都是第一天，为什么永远都是这样。
[04:19.240] 然后他们可能没看到我的第二天，第三天我最多的时候达到了第七天
[04:23.450] 然后就是持续发一句话
[04:25.880] 持续发一句话，发七天吗？
[04:28.290] 美好的不抱怨。第一天，第一天，第一天，第一天，第一天，第一天，第一天，然后美好的不抱怨。第二天就是我发现我达当天一句抱怨都没有，我达到了第二天。
[04:37.160] 然后很高兴，你知道吗？然后紧接着后面还有第三天，第四天，然后突然间有一天一不小心偶红
[04:43.60] 四川话那个有有一种失望叫恶猴。
[04:45.660] 然后我的我的手环又换了一只手，那你有去带动他们，用这个手环。
[04:51.750] 我是带动了他们的。我也推荐了喜喜马的那个那本书对成功学方面的就是很多年前他特别流行。
[05:00.250] 对，对对，相当长的一段时间，我看到有那么多种书，我很小的时候，我就看到我成功学了
[05:05.370] 叫安东安东尼罗宾城，对，对对对对对，安东尼安东尼对
[05:10.610] 安东尼是在小学的时候看到的那本书。
[05:12.960] 那时候我爸暑假啊，你小学的时候都看这本书暴露你的年龄
[05:17.540] 没关系啊，
[05:21.390] 我也看啊我，我也之前有有跟过这样的赢，我还那时候觉得很很蛮喜欢的，就觉得特别正能量嘛。
[05:28.980] 看过很多那样的，比如说像类似于
[05:32.70] 水，知道答案啊，还有秘密啊。
[05:34.550] 嗯，这些好像都是这方面的书，
[05:37.310] 都是在阐述着，就是你要积极阳光。
[05:40.250] 但是实际上很多时候人在做起来说并不容易啊，就特别难，
[05:45.120] 然后或者很多他没有办法
[05:47.800] 跟生活结合到一起，所以我特别想听一听你是怎么自己看完这本书，或者听完这本书
[05:55.210] 就产生了这么大的行动，对你的人生就有这么大的影响呢。
[05:59.750] 当时呢，确实处于一个比较
[06:02.140] 比较内卷的那么一个状态，然后听到了这本书，我发现这个原理是对的，对好多现在其实在这个关系，尤其是
[06:09.240] 亲密关系的话，那没有办法不吵架啊，没有办法不抱怨呀。生活这么多
[06:15.80] 呕心沥血的事情
[06:17.130] 是你说的是这个。确实，这是一个普遍的现象。
[06:20.440] 但是有些人他不是这样的，所以我特别想听你。
[06:24.510] 怎么操作的就是你这一手环到底对你产生了多大的作用呢，生活当中
[06:30.170] 那么手环呢？我最开始的手环也不是这个紫色的手环，这个紫色小手环很可爱了。
[06:35.150] 我买了一个黑色的手环，这个黑色的手环我带
[06:37.810] 差不多四五个月，然后我把它当作当作一个仪式感象征性的东西吧。
[06:42.760] 你这么去做又能怎么样？但实际上不是的
[06:45.580] 你真正的去按照这个很简单的逻辑去做，就是你每抱怨一句。
[06:49.970] 就把这个手环从右手换到左手
[06:52.250] 然后再抱怨一句，从左手换到右手
[06:54.680] 就觉得特别有意思，是吗？你会提醒自己就叫刻意练习。
[06:59.260] 呃，对，刻意练习，你只要坚持了，刻意练习。
[07:02.260] 你就会发现，其实这时候我们后面可能要说的就是一个习惯是如何养成的，
[07:08.130] 你从来都没有想过你是在抱怨的。有一天你发现你是在抱怨了
[07:11.690] 你再去做这件事，去改变这个抱怨的过程呢，那就是从一个无意识做不到
[07:16.780] 进阶变成了这个有意识做不到这个就是我突然想起来就是有一件事儿，就当时我我在深圳的时候。
[07:23.970] 有一些这样的课程
[07:26.280] 比如说像训练，嗯，你不想见到一个人，
[07:29.840] 但是你总碰见他，你不想发生的事儿，他总发生啊。然后他们怎么训练呢？就是说，让你去跟你不想见的人。
[07:39.20] 就是你的脑子里面不要去呈现这样的一个人。
[07:41.550] 人不要呈呈现画像，然后它是什么呢？你就相当一个小宇宙。
[07:47.220] 有一个大宇宙，这样它是有磁场。
[07:50.260] 就你如果不想见他的话，他不会接收。
[07:53.230] 你想还是不想他只接受你脑子里面浮现的这个画面。
[07:57.200] 所以他在训练这个的时候，就是说
[07:59.500] 你如果是不想见这个人，那么你的脑子里面不要浮现他。所以我就想跟这个是不是也有一定的关系，就是说底层逻辑。
[08:08.350] 然后从你自己开始
[08:10.490] 就是你就是这一个发教团一样。
[08:13.230] 对，对，对，你就是在改变你自己的元代吧。你明明可以抱怨的，但是你不去抱怨你，克制着自己，不去抱怨。
[08:20.520] 那么你总是要说话的呀，
[08:22.650] 是吧？你在心里面，一开始是要抱怨的，然后你发现你没办法去表达的时候，你就只能用另一种方式去
[08:28.940] 一件事情，比如说我不喜欢他。这是一句抱怨，他比方说，我，我讨厌他。这是一个抱怨。
[08:33.540] 呃，你，你怎么样去用用正面的
[08:36.230] 语言去表达出来呢？不然的话，你就只能憋在心里，是不是
[08:39.170] 我当时憋了一个月啊，我为了我，为了不抱怨我憋了一个月，但是中间没办法，只要一说话，就会产生抱怨。
[08:44.780] 然后所以我后来就慢慢尝试着用其他的方式去表达。
[08:48.930] 于是一句不好的话，它就变成了一句中性的话，
[08:52.20] 然后慢慢的呢，这个中性的话就变成了一句好的话。
[08:55.170] 换句话说，就是我后面的每一个观念，每一个想
[08:58.50] 话慢慢慢慢的，负能量的东西都被我用正能量的东西来表达出来了。
[09:02.250] 那我的底层代码其实就是在改变的一个过程。
[09:05.40] 哦，我就说，我特别想知道，就是你听完这本书或看完这本。
[09:08.880] 书之后，你不是在朋友圈做了好多动作吗，
[09:11.970] 然后你的朋友刚开始就不理解
[09:14.60] 他们。最后因为你改变了以后他有什么看法，或者是他们觉得你变化特别大，然后有什么改变吗？这样的关系
[09:23.140] 改变了很多，这个过程当中，
[09:26.370] 我慢慢心里面的负能量的东西，那些消极的观念也没有了。
[09:30.620] 它在覆盖你对它，它，它的覆盖，我就是复制粘接的那种覆盖。你知道吗？一遍不行，第二遍第三遍第四遍，然后慢慢慢慢的。我现在就发现
[09:39.260] 这个世界其实是很美好的，然后我身边的人其实也都是很好的。
[09:42.760] 那你跟他们推荐的时候，他们接受吗？
[09:46.470] 一般是不接受的。但是，嗯，因为作为朋友嘛，他们也不会太打击我。
[09:51.40] 哈哈哈哈。
[09:53.200] 我再问一个私密的话，哈，
[09:55.420] 那亲密关系有什么变化吗？
[09:58.920] 亲密关系
[10:01.520] 好嘛。这个亲密的关系是发生了两次变化，
[10:05.470] 那段时间呢，在跟某个女孩交往
[10:08.480] 然后他是我在加入这个活动之呢。
[10:11.630] 他是说二十一天能够改变一个人，
[10:14.550] 就是其实就是二十一天养成一个习惯。
[10:16.870] 当时我在做这个，在加入这个活动的时候，当时交往的女孩儿，我就慢慢慢慢的发现越来越明显，越来越明显。
[10:23.150] 因为我，我是同一个无意识。
[10:25.600] 做不到变成了有意识做不到，然后接着变成有意识做得到，
[10:29.220] 然后这个意识，这个所谓的有意识，我不只是对对，自己也就很敏感。我对他也很敏感，我就发现
[10:35.570] 就很很难去去。
[10:37.720] 嗯，对得上了你懂吗就不太会是一个频道的人了。
[10:41.360] 然后我也，我也建议他去做，但是他并没有去，因为他您比较小嘛，他也并没有去做
[10:46.640] 然后慢慢慢慢的，可能也是发现了我
[10:49.0] 变化，然后我就成功分手了
[10:51.950] 成功分手了，不好意思啊，成功分手了，这是第一个阶段。
[10:56.890] 然后我们再说第二个阶段，第二个阶段，第二个阶段呢，就是最近吧，因为一直好时代发生。
[11:02.70] 因为我眼眼睛里面看到的任何事，我都认为我是幸运的啊。哪怕不好的是。
[11:06.10] 平时以前觉得不好的事，别人觉得不好的事，我都觉得我很幸运。
[11:09.830] 因赛国十马，因人之非福嘛，好事发生的过程当中，也就给我的这个亲密关系发生了一些改变。
[11:15.400] 然后我就遇到了跟我同样频道的人
[11:17.630] 啊，在这里我要想说一下，呃，那么我已经
[11:20.670] 同样送给了他一套呃不抱怨的世界。
[11:23.740] 然后他现在手上也戴了一个紫色的小手环。
[11:26.540] 我们两个是一样的。哇。嗯，这本书你不是会运用到。呃，希望到每天不抱怨，然后可以让他去尝试。
[11:34.600] 嗯，你会有这样的要求吗？或者是，
[11:37.270] 呃，你希望他鼓励他，但是他并没有去做，
[11:41.520] 应该说是我鼓励到他，然后也希望到他。但是更多的事，我是影响到他。
[11:46.760] 就实际上他看到我在做什么，比如说俩人一起逛街的时候，我会时不常的把右手的手环换到了左手，从左手换到了右手，然后提醒他一下。
[11:55.40] 告诉他我说了什么话，我做错了，做错了一次
[11:58.680] 然后他也会有有，有有反馈，但一开始的反馈是笑一笑，但是再后来反馈可能就是
[12:05.440] 可能就是觉得拉开了差距吧。
[12:08.130] 哦，就是没有同频了
[12:11.200] 对，他可能觉得我在变好，但是他又懒于这么做
[12:16.190] 啊，就是说前一段的这个其实
[12:19.90] 呃，让你们俩有一个就是不同的视角。
[12:23.0] 然后有不一致的一些行为，所以造成的就是可能。
[12:27.10] 呃，也没有什么刻意，只是说。
[12:30.110] 对他来说，可能你跟他不一样，可能在甭的世界了，对吗。
[12:35.610] 对，就是说你在成长，他没有跟上，然后越拉越远。
[12:40.930] 呃，但是我不见得说这个成长是正确的。哈，但是至少是我朝一个方向走得越来越远了。
[12:46.860] 而我这个方向目前给我带来的是好事儿
[12:49.530] 那么我暂定它是正确的。所以在后面这段的话，你更多的是宽恕给予。
[12:55.980] 嗯，对
[12:58.710] 对，是的，是的，是的，
[13:01.300] 对，我也看到他这本书有讲包容之心，回馈这个世界吗，
[13:05.420] 对，对，对，你会包容很多事情。
[13:08.270] 以前你是不包容，所以你才抱怨的吗？
[13:10.360] 那么，慢慢你就包容了，为什么会包容，因为你的
[13:13.430] 你底层的东西被改变了。你看这个世界，你的世界观，你的人生观，你的各种观其实是发生了变化的。
[13:20.330] 它是朝一个我们认为好的方向去发展的。
[13:24.100] 其实我们想一想，抱怨的动机无非就是可能需要更多人被关注嘛，
[13:29.410] 然后或者是推卸一些责任，
[13:32.120] 要不然就是想引起别人
[13:34.180] 羡慕完对
[13:36.550] 对。所以在这一段关系当中，
[13:39.20] 更多的是包容，没有相互的去
[13:41.440] 管控，而是。
[13:43.500] 呃，相互理解，然后处理方式可能会更加轻松一些，
[13:48.580] 少了一些就是推线
[13:51.200] 或者是非非得要引起他的关注，对吧。
[13:55.20] 嗯，对对，对，不需要是那么做了。
[13:57.150] 其实我本来刚刚在听这个的时候，我只是认为这个二十一天，
[14:01.660] 它只会养成一个习惯而已。我没有想那么深。
[14:04.970] 然后直到真正去做的时候，其实我做了不止二十一天，我做了五个月，我们看了二月三十四
[14:10.610] 七八月哦，六月了，
[14:12.610] 我做了半年，半年的时间，我一次都没有达到二十一天完整过，但是确实
[14:17.400] 整个人焕然一新，然后我之前会认为这只是一个习惯而已。
[14:21.300] 但我没有想到，这个习惯对我影响这么大
[14:23.730] 我没有想到他真的能够能够复制粘贴我
[14:26.380] 去覆盖我。对，所以你觉得最大的地方，就是
[14:29.580] 因为你的思维模式变化了。从原来发现一些问题的时候，你会
[14:33.980] 抱怨，然后，但是现在可能你会
[14:36.370] 换一种方式更加积极
[14:38.490] 就什么事情到你这里。你不是说没有情绪。
[14:41.700] 而是你会有更多的释放的处理，然后用最佳的方法去把这种抱怨去赶走，对吧。
[14:47.890] 对，而且这种方法会变成你的习惯。
[14:50.500] 于是你就变成了优秀的，可不可以理解，就是说和自己和解呢？
[14:54.690] 我，我从来不和自己和解，我是强迫自己必须这么做，
[14:59.30] 然后于是我做成了这样这个样子。
[15:01.290] 然后我发现这这么做是有好处的
[15:04.10] 因为不断的有好事发生，所以我相信自己这个选择是对的。
[15:08.440] 我就只选择正确的事去做，这人不就变成正确的人了吗？
[15:12.400] 因为很多人的痛苦都是多半是自找的呀，是世间本无事嘛，对吧？
[15:20.210] 不抱怨的事件，二十一天改变你的人生，
[15:24.390] 他改变了我，他明天
[15:26.290] 也可以改变。你相信我
[15:28.720] 啊，谢谢大家收听这一期不抱怨的世界，似乎正能量。
[15:32.670] 玩坏这样能量啊，我们也
[15:35.100] 欢迎到大家听下一期的节目
[15:37.510] 默默，
[15:42.800] 嗯？
