Q：咖啡喝完要多久才會開始提神、生效呢? 孕婦可以喝咖啡嗎?
 
 
【Reference】

1. 新格蘭醫學期刊NEJM
2. 美國精品咖啡協會

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Q：喝咖啡到底健不健康?每天建議喝多少量才好呢?

【Reference】

1. 新格蘭醫學期刊NEJM
2. 美國精品咖啡協會

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『黃精』！

【Reference】

1. 農業知識入口網
2. A+醫學百科
3. 醫砭

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『生地』與『熟地』！

【Reference】

1. 思考中藥
2. 衛生署政府中藥檢測中心
3. 台灣必安研究所
4. 醫砭

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『杏仁』！


【Reference】

1. 歐洲食品安全局
2. 國家環境毒物研究中心 食品安全資訊網
3. 醫砭
4. 新北市藥師公會

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『桃仁』！


【Reference】

1. Dr. Momo 毛郎中/本草療癒插畫
2. 醫砭

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『黃耆』！


【Reference】

1. 藥學雜誌電子報
2. 中藥材鑑別重點與實物辨識
3. 醫砭

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我們製作了一系列【食補中藥小教室】，每集介紹一味藥，分享藥材的特色、功效以及入菜的食譜，希望讓健康飲食，中藥食補進入大家的生活！今天要跟大家分享的是 『甘草』！


【Reference】

1. Healthline ：Can Black Licorice Cause Death? Poisoning, Dosage, and More (healthline.com)
2. 醫砭

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Q：運動跟便祕之間有什麼連結與關係呢?
A ：在不同國家進行的研究中，缺乏運動/身體活動與慢性便秘和任何類型的便秘發生率之增加都有顯著的關係，可能原因顯示為....

【Reference】

1. NEJM
2. JAMA
3. 世界胃腸組織
4. 書米蟲啃食日記
5. Journal of Gastroenterology and Hepatology

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Q：為什麼有些衛教文章會建議便秘患者攝取油類，例如橄欖油呢?
A：橄欖油是一種健康脂肪，主要含有單不飽和脂肪。橄欖油不是一種藥物，所以沒有一個標準化的建議將其用作通便劑。小劑量的橄欖油對大多數人來說是可以接受的，因為它具有天然的通便特性.....


【Reference】

1. How to Use Olive Oil for Constipation Relief (healthline.com)
2. NEJM
3. 科學的養生保健 (professorlin.com)

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