一天一悟

有些人的理解，真的不是你需要的。他对你的看法，和你是什么样的人，两件事本来就不是一回事，你只管做你自己，剩下的事，不用你操心。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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有些关系问题，需要的不是下一轮沟通，而是接受现实、重新设定边界，甚至做出决定。

因为沟通能解决的是“我们还没说清楚”。而有些真正难的问题是：我们早就说清楚了，只是答案并不是我想要的。 

 

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《持续的幸福》中写道：“幸福不是一场终点赛，而是可以锻炼的肌肉。”你练得越多，它就长得越壮。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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很多人，在职场里，婚姻里，亲子关系里，用“我这人脾气不好”为自己开脱。心理学家阿德勒认为，我们不是因为“愤怒”才大发雷霆。
我们是为了达到“让别人屈服”的目的，从而制造出了愤怒这种情绪。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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消耗型关系最危险的地方，是它往往不是一次重伤，而是长期磨损。
有人习惯否定你：“这点事你都做不好”；有人永远拿你和别人比较；有人只在需要你的时候出现；还有一些关系，让你长期处在解释、迎合、等待和自证之中。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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“心无力”，就跟“肌无力”是类似的，一个是身体使不上劲，一个是人内在心理能量的缺乏。
其实，这不是个例，还比较普遍，现在很多年轻人都有这种状态。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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未来几年，我们既要吃着碗里的，也要看着锅里的，还要想着田里的。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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人可以不用一直是“好人”，接受自己的复杂性，就是个普通的复杂的人，把“好人标准"从决策里拿出去。当你自己对自己的评价已经很低了，别人的评价就只是在你的认知范围之内发散，没什么大不了的。我不是纯粹的好人，只是一个普通的、复杂的、有时候也会有点私心的人，仅此而已。

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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《精力管理》的作者吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨提出过一个重要观点：比管理时间更重要的，是管理精力。时间一天都是24小时，但人在不同时间的专注力和清醒程度并不一样。 
那怎么安排更合理？ 

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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俄国大文豪托尔斯泰，在他的著作《智慧历书》（A Calendar of Wisdom）里就说过：「如果你真正专注於某件事，你的生活將會變得簡單。因為你沒有餘力去關注不必要的事情。」
——托尔斯泰（Lev Nikolayevich Tolstoy）

心有光，行有路。几分钟给你一个念头。”  黄文鸿《一天一悟》！UFM100.3首播时间：傍晚6点10分

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