心灵轻食

抑郁背后:六大习惯伤害心理健康


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关于心理健康,你可能忽略了生活中那些伤害健康的小习惯。警惕完美主义带来的压力;保持适度运动;少刷社交媒体避免自我贬低;别对生活过于严肃,多一点笑容;确保充分睡眠提升情绪;不要长期沉湎过去的悔恨。理解并改变这些习惯对维护心理健康至关重要!


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心灵轻食By 舍中得

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