في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن القيم الشخصية

: اهم محاور الحلقة

- ايه المقصود بالقيم الشخصية؟

- ازاي ممكن نكتشف قيمنا الشخصية؟

- ايه الي ممكن يحصل لو اتنازلنا عن قيمنا.

- هل ممكن قيمنا تتغير مع الوقت؟

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن رسم الحدود في العلاقات.

: اهم محاور الحلقة
- ايه المقصود برسم الحدود في العلاقات.

- ليه رسم الحدود الصحية ضروري لأي علاقة.

- ازاي ممكن نرسم حدود جديده مع المقربين و طريقة التعامل الصحي مع الرفض.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا  عن المحيط المادي و تأثيره علينا

 : اهم محاور الحلقة

- ازاي المحيط المادي بيأثر فينا و بنأثر فيه؟

- تحليل المحيط الخارجي لفهم عالمنا الخارجي.

- الخطوات البسيطة الاساسية لبداية تغير محيطنا الخارجي.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا  عن علاقتنا بالفلوس 

: اهم محاور الحلقة

- ازاي علاقتنا مع الفلوس عبارة عن مراية لعلاقتنا بنفسنا؟

- ازاي معتقداتنا من الطفولة عن الفلوس بتأثر على حياتنا اليومية في ادارة مصادرنا المالية.

- الخطوات الاساسية لتغير المفاهيم الغلط و بداية علاقة جديدة مع الفلوس.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا  عن فوائد الجورنالنج

: اهم محاور الحلقة

- ايه هو التدوين و ازاى ممكن يساعدنا في حياتنا؟

- تجربة نيفين و سارة الشخصية مع التدوين.

- ازاي ممكن ندون مشاعرنا و ايه الخطوات الي ممكن نبدأ بيها؟

لنك عجلة المشاعر: https://en.m.wikipedia.org/wiki/Robert_Plutchik

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲
انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن السعي لرضا الناس على حساب سعادتنا  

: اهم محاور الحلقة

- ليه التفاني في رضا الناس على حساب نفسنا ظاهرة منتشرة و ايه اسبابها الحقيقية؟

- ليه التفاني في رضا الناس على حساب نفسنا ممكن يسببلنا اضرار في حياتنا.

- ايه الخطوات الي ممكن نعملها عشان نلاحظ أنماطنا و عادتنا الي بتتكر؟

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التفكيير الإيجابي و الامتنان  

: اهم محاور الحلقة
  - قيمة التفكير الإيجابي و هل هو واقعي.
- اهمية الامتنان، و ازاي ممكن يأثر على حياتنا. 
- ازاي ممكن نضيف الامتنان  لممارستنا اليومية.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الفطرة 

: اهم محاور الحلقة

  - تعريف و فهم مفهوم الفطرة.

- هل مشاعرنا دايما بتوجهنا للطريق الصح ؟

- ازاي ممكن نثق في احساسنا؟
 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الخوف من أحكام الناس  

: اهم محاور الحلقة
  -ليه كتيير مننا عنده خوف شديد من احكام الناس.

- الاسباب الرئيسية للخوف من احكام الناس .

- ازاي نتغلب على خوفنا من اعتقادات الناس عننا.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲