في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن الحل مع المعاناه من التوتر و القلق

: اهم محاور الحلقة

  -اسباب حالات القلق و التوتر.

- ازاي ممكن نهدي نفسنا في اوقات القلق .

- الطريق للوضوح و التعامل النفسي السليم مع التوتر و الارتباك.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن أهمية فهم و ممارسة التعاطف حتى وقت الاذى   

: اهم محاور الحلقة

  -المعنى الحقيقي للتعاطف و هل هو فعل ام نتيجه.

- اهميه التعاطف في حياتنا.

- صعوبة التعاطف وقت الاذى و ازاي نفهم و نتغلب عليها.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن التأمل و البصيرة   

: اهم محاور الحلقة

  -التأمل و اهميته العلمية و النفسية.

- دور التأمل في تفعيل البصيرة.

- ليه اي عادة جديدة محتاجة نظام لضمان اسمراريتها  .

- خطوات البسيطة لمساعدة المبتدئين في التأمل  .

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن حب النفس  

: اهم محاور الحلقة

  - ليه النمو و التطور المستمر هو اعظم اشكال حب النفس.

- ازاي العمل على رفع مستوى الوعي الشخصي  هو اكبر هديه لنفسي و لغيري.

- ليه التزامنا لتحقيق احلامنا و اهدافنا هو افضل طريق لحب النفس .

- اهمية التعرف على مشاعرنا و دورها في رسم صورتنا عن نفسنا .

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن دور الضحية 

: اهم محاور الحلقة

- ايه هو دور الضحية .

- ليه بنتبنى دور الضحية .

- ازاي نعرف ان احنا عايشين الدور ده.

- اول خطوة تساعدنا للتغيير.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يلا نحقق احلامنا ساره شبانه و نيفين الجندي بيتكلموا عن ازاي منخليش حاجه تقف بينا و بين أحلامنا 

: اهم محاور الحلقة

- اكثر المعتقدات المغلوطة الي بتقف بينا و بين احلامنا .

- مراحل الوعي و ازاي ممكن تكون عائق بيننا و بين احلامنا.

- ازاي نقوي ايمانا في الاوقات الصعبة.

- ليه الالتزام يعتبر بوابة للثقة في النفس.

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره و نيفين ناقشوا موضوع صوت العقل

: اهم محاور الحلقة

- عمرك لاحظت حوارك الداخلي؟

- بتقول ايه لنفسك كل يوم ؟

- ازاي ممكن ان الصوت ده يصنعك أو يكسرك؟

- ازاي ناخد خطوات و نتعامل مع الصوت ده؟

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا  ساره و نيفين بيحكوا عن قصة تعارفهم و سحر الصدف

: اهم محاور الحلقة

- قانون الجذب و ازاي بيشتغل.

- ازاي لما بنبدأ نتحرك الكون كله بيساعدنا نحقق احلامنا.

- اهمية التعاون و ازاي نستفيد منه.

- ازاي اي نجاح دايما وراه خطه و نظام . 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

في الحلقة دي من بودكاست يالا نحقق احلامنا ساره ناقشت نيفين في رحلة التغير و ايه المتوقع منها

: اهم محاور الحلقة

- ازاي رحلة التغيير بتبدأ بخطوة صغيرة و قرار.

- أهمية الإمتنان و تقدير النعم البسيطة.

- ليه في اوقات كتير احنا الي بنسجن نفسنا بنفسنا.

- مخاوفنا و ازاي ممكن نتعامل معاهم. 

: و اخيرا، نحب نسمع و نتواصل معاكم على انستاجرام

 انستجرام نيفين 📲

انستجرام ساره 📲

تحدي الخوف:
https://www.yourwilddreams.com/resources

كتير مننا عايز يتغير بس مش عارف يبدأ منين ولا ازاي. في بودكاست يلا نحقق احلامنا هنتعلم مع بعض ازاي نرسم طريقنا، ازاي نتعامل مع الظروف، ازاي ندير علاقتنا واهمهم علاقتنا بنفسنا، لأن التغير بيبدأ من جوه لبره.

www.yourwilddreams.com/podcast


و اخيرا، نحب نسمع منكم و نتواصل معاكم على انستاجرام:

📲 انستجرام نيفين 

📲انستجرام ساره