ילדות בריאה עם בת אל קבלו

.

פרק 40- מתמטיקה ככלי להעצמה בריאה של ילדייך
אורחת: ד"ר ילנה פורטנוב נאמן

בפרק מיוחד ומעמיק במיוחד של "ילדות בריאה", אני, בת אל, פוגשת את ד"ר ילנה פורטנוב נאמן – חוקרת, מרצה, ואשת חינוך פורצת דרך, שמתמחה בפיתוח מיינדסט מתמטי לילדים מתוך חיבור לעצמיות, לכוחות הפנימיים ולרגש.

ביחד אנחנו יוצאות למסע שבו מתמטיקה היא לא רק מקצוע – אלא שפה שדרכה הילד לומד על עצמו: על טעויות, על פחדים, על הצלחה – ובעיקר על מה זה אומר להיות שלם גם כשלא הכל "נכון".

נדבר על מה באמת קורה בגוף של ילד שחווה חרדה סביב למידה, למה רגשות שלא קיבלו מקום יכולים להשפיע על מערכת הנשימה או העיכול, ואיך יוצרים מרחב שמאפשר לתקן, לטעות – ולצמוח.

🌿 אני מביאה את נקודת המבט של הרפואה הסינית, בה כל רגש שוכן באיבר, וכל קושי לימודי הוא הזמנה להקשבה עמוקה יותר.

🧠 ילנה מלמדת איך דרך משוואות, תרגילים והבנה עמוקה של הפחדים – אפשר לבנות דימוי עצמי בריא, תחושת מסוגלות, ואמון של ילד בעצמו.

במהלך הפרק תגלו:

• איך מתמטיקה קשורה לביטחון רגשי?

• מהן ההשפעות הפיזיות של חרדת למידה?

• איך אפשר לעזור לילד להתיידד עם הטעויות שלו?

• ואיך הורה יכול – כבר מחר בבוקר – ללוות את הילד אחרת?

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך מגע פשוט מלא רגש טבעי, וכוונה, יצמיחו תינוקות וילדים בריאים שבטוחים בעצמם וזה משנה חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לעמוד האינסטגרם של ילנה:

https://www.instagram.com/yelena_portnov_neeman?igsh=cTNtbmNib3JpcW1p

לאתר האינארנט של ילנה: yelenaneeman.co.il

.פרק מיוחד: "המגע המרפא - טווינא וטיפול טבעי לתינוקות וילדים"

בפרק זה בת אל מארחת את צחי גרין, מטפל ברפואה סינית המתמחה בטווינא לילדים ותינוקות. צחי, אבא טרי לתינוק בן 3 חודשים מהרצליה, חולק את המסע המרתק שהוביל אותו מלוחם וקצין שריון לעולם הרפואה הסינית, ואיך הוא גילה את הכוח הייחודי של טיפול בילדים מגיל קטן.

השיחה חושפת בפנינו עולם שלם של טיפול טבעי ועדין, המתאים במיוחד לתינוקות וילדים. צחי מסביר איך החוויה האישית שלו כאבא טרי העמיקה את ההבנה המקצועית שלו, ומשתף בתובנות ייחודיות על ההבדל בין "לדעת מקצועית" ל"לחוות כהורה".

• המעבר מכאבי ראש בגיל 18 לעולם הרפואה הסינית
• מה זה טווינא לתינוקות ואיך זה שונה מעיסוי רגיל?
• איך החוויה של אבא טרי משפיעה על הטיפול המקצועי
• כלים פשוטים להורים לשימוש בבית
• התמודדות עם בעיות נפוצות בקיץ - הפרעות שינה וגירויי עור
• מתי כדאי לפנות למטפל ומתי אפשר לטפל בבית
• חשיבות הטיפול בגיל הרך להתפתחות הילד

צחי יחלוק איתנו טיפים מעשיים, יסביר איך להתמודד עם חששות הורים מטיפול במגע, ויתן כלים שכל הורה יכול ליישם בביתו.

מתאים במיוחד להורים טריים ולמי שמעוניין ברפואה טבעית לילדים

אם אתם הורים הקשובים לשיחה הזו - הגיע הזמן לגלות את העולם המופלא של הרפואה הסינית לילדים. אל תחכו עד שהילד שלכם "יצא מאיזון" או יתחיל לסבול.

מה אתם יכולים לעשות עכשיו:

• חפשו מטפל מוסמך ברפואה סינית המתמחה בילדים באזור שלכם
• בדקו אם יש סדנאות טווינא להורים בקהילה שלכם
• התחילו לשים לב לסימנים הקטנים - איך הילד שלכם נרדם, איך הוא מתנהג כשהוא לא בטוב, מה גורם לו נוחות
• למדו ללחוש למגע הידיים שלכם - זה הכלי הטבעי והחזק ביותר שיש לכם

זכרו: כמו שצחי אומר - ילדים לומדים אותנו ויזכרו לנו את המגע המרפא הזה לכל החיים. השקעה בבריאות הטבעית שלהם היום זה מתנה שהם ייקחו איתם לעתיד.

🌱 האם אתם מוכנים להכיר את הילד שלכם על החוזקות והחולשות הטבעיות שלו, ולעזור לו להתמודד עם

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך מגע פשוט מלא רגש טבעי, וכוונה, יצמיחו תינוקות וילדים בריאים שבטוחים בעצמם וזה משנה חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לעמוד האינסטגרם של צחי:

https://www.instagram.com/tzahi_chinesemed_therapist?igsh=MWE1N2t1dnJzMzdoMg%3D%3D&utm_source=qr

בפרק זה של "ילדות בריאה",אני מארחת את רותי הדר - מנחת מיינדפולנס מוסמכת לילדים ויוצרת תוכנית מיוחדת בתחום. רותי חושפת לנו את עולם הקשיבות לילדים - איך אפשר לעזור לילדינו להתחבר לעצמם, למצוא דרכים להרגיע את עצמם ולמצוא רגעי שקט במהלך היום.

בשיחה מעמיקה ומעשית, רותי מסבירה איך להתאים תרגולי קשיבות לגילאים שונים, איך להפוך את זה לחלק טבעי מהשגרה המשפחתית, ואיך מיינדפולנס יכול לתמוך בילדים שחווים קשיים רגשיים או חברתיים. פרק מלא בכלים מעשיים שכל הורה יכול ליישם עוד היום.

5 שאלות נפוצות מהפרק:

1. מה זה בעצם מיינדפולנס לילדים, ואיך ניתן להסביר אותו בשפה שילד יכול להבין?כדי לעזור להורים להתחבר למושג ולתווך אותו לילדיהם בצורה פשוטה ונגישה.

2. באילו גילאים כדאי להתחיל לתרגל מיינדפולנס עם ילדים, ואיך מתאים התרגול לגיל ולשלב ההתפתחותי?שאלה שעוזרת להורים להבין מה מתאים לילד שלהם כרגע.

3. איך תרגול מיינדפולנס יכול לתמוך בילדים שחווים קושי רגשי, חוסר שקט פנימי או אתגרים חברתיים?ממקדת בתועלות המעשיות של מיינדפולנס בחיי היום־יום של הילד.

4. איך הורה עסוק יכול לשלב תרגולים פשוטים של מיינדפולנס בשגרת היום־יום עם הילד – בלי שזה ירגיש כמו 'עוד משימה'?נותנת מענה לקושי הרווח של הורים בעומס היומיומי.

5. מהם הסימנים שיכולים להעיד על כך שמיינדפולנס באמת משפיע לטובה על הילד – ומה לעשות אם הילד מתנגד או לא משתף פעולה בהתחלה?שאלה שמחזקת את הביטחון של ההורים בתהליך ומעודדת התמדה.

💫 בנימה אישית

אחרי ההאזנה, נסו היום עם הילד שלכם תרגיל נשימה פשוט של 3 נשימות עמוקות יחד - זה יכול להיות לפני השינה, בזמן נסיעה ברכב, או בכל רגע שמרגיש מתאים. שתפו אותנו בתגובות - איך הילד שלכם הגיב? איזה רגע בחרתם לתרגול? הסיפורים שלכם מעוררים השראה והורים אחרים יכולים ללמוד מהניסיון שלכם

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך מגע פשוט מלא רגש טבעי, וכוונה, יצמיחו תינוקות וילדים בריאים שבטוחים בעצמם וזה משנה חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

דף האינסטגרם של רותי הדר:

 https://www.instagram.com/mindful_kids_ideas?igsh=ZGE5Z2R4ZWhjandrלעמוד הפייסבוק:https://www.facebook.com/share/1BpDa8Ginr/

.

מה המוח מספר לנו על הילדים שלנו? ניורופידבק דינאמי ככלי טיפולי"

בפרק מיוחד זה, בת אל מארחת את קרן מיאסקובסקי, מטפלת מומחית בניורופידבק דינאמי - עולם מרתק שמשלב טכנולוגיה עדינה עם טיפול רגשי עמוק בילדים.

אם הילד שלכם חווה:

• חרדה או מתח כרוניים
• קשיי ויסות רגשי והתפרצויות
• שינה לא שקטה או חוסר מנוחה
• קושי נשימתי רגשי או תחושת חנק
• קושי לבטא רגשות במילים

הפרק הזה בשבילכם.

איך זה בעצם עובד? קרן מפשטת בצורה מרתקת את עולם הניורופידבק ומסבירה איך המוח של הילד לומד "לנשום מחדש" - בלי הוראות, בלי לחץ, ובלי צורך להסביר במילים מה הוא מרגיש.

מעבר למילה "תירגע" - במקום להגיד לילד להירגע, אנחנו למעשה מלמדים את המוח שלו איך לעשות את זה בעצמו. קרן חושפת איך הטכנולוגיה העדינה הזו פותחת דרכים חדשות לילדים שקשה להם לדבר על הרגשות שלהם.

סיפור של תקווה - קרן תשתף סיפור מרגש על ילד שעבר תהליך שהאיר מחדש את הכוח המדהים של המוח לרפא את עצמו, ואת היכולת המפתיעה של ילדים להתארגן מחדש כשניתנים להם הכלים הנכונים.

זה לא עוד פרק על "איך לטפל בילד בעייתי" - זה פרק על איך להקשיב למה שהמוח של הילד מנסה לספר לנו, ואיך לתת לו מרחב לרפא את עצמו בקצב שלו ובדרך הטבעית שלו.

בת אל וקרן יחלקו תובנות עמוקות על הקשר בין רגש למוח, יסבירו איך נראה הטיפול מעיני הילד, ויתנו כלים מעשיים להורים שרוצים לעזור לילדים שלהם לחוות הקלה אמיתית.

הורים יקרים, אם הגעתם עד לכאן - אתם כבר יודעים שהילד שלכם זקוק למשהו אחר. אל תוותרו על הרגעים הקטנים של שקט שהוא חווה, ואל תהססו לחפש דרכים חדשות.

מה אתם יכולים לעשות היום:

• חפשו מטפל ניורופידבק מוסמך באזור שלכם
• הקשיבו למה שהילד לא אומר - לעיתים השתיקה או ההתנהגות אומרות הכי הרבה
• תנו לעצמכם רשות לנסות משהו שעדיין לא הכרתם
• 
  
• זכרו: המוח של הילד רוצה לרפא את עצמו - לפעמים הוא רק צריך את הכלים הנכונים

🌟 השאלה שתלווה אתכם: מה היה קורה אם במקום להגיד לילד שלכם "תירגע", הייתם נותנים למוח שלו ללמוד איך לעשות את זה בעצמו?

הילד שלכם מחכה שתקשיבו למה שהמוח שלו מנסה לספר.

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך מגע פשוט מלא רגש טבעי, וכוונה, יצמיחו תינוקות וילדים בריאים שבטוחים בעצמם וזה משנה חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף הפייסבוק של קארן:

https://www.facebook.com/share/p/1DtX8P8srm/

.

.

בפרק הזה של "ילדות בריאה" אנחנו מתמקדות בתקופה המכריעה והמאתגרת של התינוק והמשפחה בשבועות הראשונים לאחר הלידה – מה שמכונה "הטרימסטר הרביעי".

אני מארחת את מירי שקד, דולה לאחר לידה מנוסה, לשיחה מרתקת ורגישה על המעבר מהרחם המגן אל העולם החיצון.

האם שמעתם פעם על "הרעת תנאים"? מירי מסבירה איך התינוק עובר ממקום חמים, מוגן, חשוך ועם מגע מתמיד – אל עולם קר יותר, מואר, רועש ומלא גירויים. איך עוזרים לתינוק להסתגל למציאות החדשה והמפתיעה הזו?

שוברות מיתוסים !

בפרק זה נדבר על הטעות הנפוצה של "לחשוש מלהחזיק יותר מדי על הידיים" ונלמד למה מגע ו-skin to skin הם דווקא המענה הטבעי והמושלם לתינוק שמתגעגע לתחושת הרחם המוכרת.

עיסוי תינוקות ולמה זה באמת עובד? שתי מדריכות עיסוי תינוקות משתפות בשיחה כנה על היתרונות העצומים של עיסוי תינוקות – משיפור השינה והרגעת הבכי, דרך חיזוק הקשר ההורי ועד פיתוח הביטחון של התינוק.

ואיפה האבא בכל הסיפור? נדבר על חשיבות התמיכה בשני בני הזוג בתקופה המאתגרת הזו, ואיך לא לשכוח שגם האב עובר שינוי דרמטי – בלי שאף אחד שואל "מה שלומך?".

חרף המורכבות, הלילות הקצרים והאתגרים היומיומיים – בפרק הזה תקבלו מבט מפוכח, חומל ומקצועי על התקופה המכוננת הזו, עם טיפים פרקטיים שיעזרו לכל המשפחה להתאקלם בהרמוניה לחיים החדשים.

בואו לגלות למה להרים את התינוק על הידיים "כמה שיותר זה יותר טוב" – ולמה הטרימסטר הרביעי הוא הזדמנות לבנות יסודות איתנים להתפתחות בריאה.

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך מגע פשוט מלא רגש טבעי, וכוונה, יצמיחו תינוקות וילדים בריאים שבטוחים בעצמם וזה משנה חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

דף האינסטגרם של מירי שקד:

https://www.instagram.com/shakedmiri/

לעמוד הפייסבוק :

https://www.facebook.com/mhaderech/

לקבוצת הוואטסאפ:

https://api.whatsapp.com/send/?phone=972502070113&text&app_absent=0

שלום לכל המאזינים והמאזינות היקרים,

אני שמחה להזמין אתכם לפרק חדש ומרתק של הפודקאסט "ילדות בריאה", פרק שיפתח לנו צוהר להבנה עמוקה יותר של נקודת המבט הייחודית של ילדים עם אבחנת קשב וריכוז.

בפרק הקרוב, אני, בת-אל, מטפלת ברפואה סינית לילדים ומבוגרים ומנחת הפודקאסט, מארחת את עדי דניאל, מדריכת הורים מומחית בהתמודדות עם מצבים מאתגרים.

יחד אנחנו מקיימות שיחה בגובה העיניים, אמיצה ומלאת תובנות על אבחנת קשב וריכוז ועל הדרכים להתמודד איתה.

עדי חושפת בפנינו את שיטת העבודה הייחודית שלה וחולקת איתנו כלים מעשיים וטיפים יעילים שיסייעו לנו לפתח תקשורת מיטיבה עם ילדינו.

• ההבדל המשמעותי בין "קצת מוסחות פה ושם" לבין הפרעת קשב אמיתית
• האתגרים היומיומיים (כן, גם את ההיסחפויות באמצע שיעורי הבית והפיצוצים הקטנים בסלון 🧨)
• כלים פרקטיים ופשוטים שיעזרו להכניס סדר, רוגע ותקשורת טובה יותר לבית
• איך להפוך את המסע המשפחתי מאתגר למעצים
• 
  

הפרק הזה מיועד לכל מי שמבקש להבין לעומק את עולמם של ילדים עם אבחנת קשב וריכוז - הורים, אנשי חינוך, או כל אדם שמעוניין להרחיב את הידע שלו בנושא. נזכור יחד שכל ילד הוא עולם ומלואו, ושתמיד יש מה ללמוד ולשפר בדרכי התקשורת שלנו.

עם הרבה חמלה, נגיעות של הומור, והמון ניסיון מהשטח – נזכיר לכם שהורות לילדים עם קשיי קשב היא לא מאבק יומיומי, אלא מסע שאפשר לצלוח אותו בלב קל יותר ועם הרבה יותר הבנה.

קשב וריכוז אינם גזר דין, אלא אתגר שניתן לעבוד איתו. ההבנה, הסבלנות והכלים הנכונים יכולים לחולל שינוי משמעותי בחייו של ילד.

הפרק הזה בשבילכם – הורים אמיצים, יצירתיים, ואנושיים במיוחד.

אל תחמיצו את ההזדמנות להקשיב לשיחה פתוחה, כנה ומלאת תובנות שתעניק לכם כלים מעשיים להתמודדות יומיומית. הפרק הזה עשוי לשנות את הדרך שבה אתם מבינים ומתקשרים עם ילדים עם אבחנת קשב וריכוז.

אז תתארגנו על אוזניות, קפה חם (לפחות לשתי דקות עד שמישהו יקרא לכם...) ובואו להקשיב ❤️🎧

ניתן להאזין ולהנות מהפרק בכל הפלטפורמות השונות.

פשוט חפשו "ילדות בריאה" ואתם שם...

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך שיח רגשי טבעי, וניהול סטרס יכולים לשנות חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף האינסטגרם של עדי דניאל:

https://www.instagram.com/adidaniel.1/profilecard/?igsh=MThqYnJzeTNxODAyZg==

להאזנה מעשירה ומועילה!

  בעולם שבו הכול זמין ונגיש יותר מתמיד, הגבול בין שימוש יומיומי להתמכרות הולך ומטשטש.

בפרק הזה של "ילדות בריאה", אני מארחת את מיטל, עובדת סוציאלית

מנהלת מרפאת התמכרויות ומטפלת בבית פלפלת.

מיטל חושפת בפנינו את האתגרים החדשים בעולם ההתמכרויות, מדברת על ההבדלים בין שימוש, תלות ודפוסי התנהגות ממכרים, ושוברת מיתוסים נפוצים על הנושא.

מיטל משתפת גם בסיפורה האישי, ומסבירה מדוע מטפלים בהתמכרויות חייבים להיות קודם כל מודעים לעצמם. היא משתפת על איך משבר הקורונה, הבידוד החברתי, והמציאות הביטחונית השפיעו על דפוסי השימוש בחומרים ממכרים – אצל מבוגרים, ילדים ובני נוער. בין אם מדובר בציפרלקס, קנאביס רפואי, משככי כאבים, או אפילו טקסים יומיומיים שמתחילים כהרגל קטן והופכים לתלות, הפרק הזה ייתן לכם כלים להבין טוב יותר את עצמכם ואת הסביבה שלכם.

🟡 מה תלמדו מהאזנה לפרק?

✅ מהם ההבדלים בין שימוש, תלות והתמכרות? ✅ למה הקורונה יצרה גל חדש של התמכרויות ואיך אפשר לזהות אותו? ✅ האם ההתמכרויות של היום שונות מהתמכרויות העבר? ✅ איך מתמודדים עם התמכרות בקרב המשפחה או החברים הקרובים?

🔹 שאלות מרכזיות בפרק:

1️⃣ מה ההבדל בין שימוש מזדמן, רצף שימוש והתמכרות בפועל? הרבה אנשים לא מזהים שהם כבר נמצאים על הרצף של שימוש בעייתי. נדבר על איך אפשר להבין האם חצינו את הקו האדום, ומהם הסימנים לכך שההתנהגות שלנו או של קרובינו דורשת התערבות.

2️⃣ כשהתמכרות הופכת לטקס: איך ההרגלים שלנו יכולים להפוך לתלות? לא תמיד מדובר בחומרים ממכרים – לפעמים מדובר בהתנהגות שחוזרת על עצמה והופכת לעוגן רגשי. איך נזהה כשהשימוש בקנאביס, תרופות נוגדות דיכאון או אפילו מסכים הופך לטקס יומיומי שאנחנו מתקשים לוותר עליו?

3️⃣ איך המציאות הביטחונית והקורונה העצימו את בעיית ההתמכרויות? בעידן שבו תחושת חוסר הוודאות שולטת, יותר ויותר אנשים פונים לחומרים ממכרים כדי לברוח מהמציאות. מה קרה לנו כחברה בשנים האחרונות? ואיך אפשר לתמוך באנשים שנמצאים בסיכון להתמכרות?

4️⃣ מטפלת בהתמכרויות – אבל קודם כל בן אדם: איך נראית העבודה עם מטופלים כשהמטפל עצמו מתמודד עם חשיפה אישית? מיטל מספרת איך היא, כאשת מקצוע, צריכה כל הזמן להיות מודעת לעצמה, לרגשות שלה ולדפוסי ההתנהגות שלה, ואיך זה משפיע על הטיפול במכבי ובמרכזים נוספים.

📢 למי הפרק הזה מתאים?

👩‍👩‍👦 להורים שמוטרדים מהרגלי השימוש של ילדיהם 💼 לאנשים שחווים תלות כלשהי ורוצים להבין האם זה מוגדר כהתמכרות 💡 לכל מי שרוצה להבין יותר על הנושא ולנפץ מיתוסים סביבו

"התמכרויות: מיתוסים, מציאות ומה שביניהם"

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

.

פרק חדש בפודקאסט 'ילדות בריאה' – גבולות, רגשות והשקט הפנימי

בפרק מיוחד זה, בת אל מארחת את מאיה ליר און, מרצה על מנהיגות מבוססת לב, לשיחה עמוקה על גבולות – איך לזהות אותם, לכבד אותם, וללמד את ילדינו לעשות זאת גם.

המציאות של השנה וחצי האחרונות, עם מלחמה, פחדים ואי-שקט, הציבה אותנו במצב מתמשך של לחץ ושחיקה, שבו קשה יותר להקפיד על גבולות אישיים ומשפחתיים. כולנו מרגישים שהבסיס שהיה לנו התערער, והאי-וודאות הפכה לחלק מהיום-יום שלנו. כשמערכת ההפעלה הפנימית נמצאת על מצב דרוך כל הזמן – איך אפשר לשמור על השקט הפנימי שלנו?

השיחה עם מאיה החזירה אותי לילדות שלי. בבית שבו גדלתי, הגבולות היו מטושטשים ולא יציבים, וזה השפיע עליי בחיי הבוגרים, ולעיתים אפילו עד היום כאמא. יש משהו בגבולות ששומר עלינו, מגן על הנפש שלנו, ומאפשר לנו תחושת יציבות וביטחון.

אבל איפה הרגשות נכנסים לתמונה?

🔹 הרגש – כמו דימר שניתן לווסת
מאיה מספרת על המנעד הרגשי – ההבנה שלכל רגש יש עצימות משתנה, ממש כמו דימר שאפשר לכוון. אנחנו לא חייבים להיות מוצפים בעצב, כעס או חרדה, אלא ללמוד לזהות, לווסת ולתת לרגש מקום נכון. כשאנחנו מבינים שהרגש הוא לא "הכל או כלום", אלא סקאלה רחבה, קל לנו יותר להיות בנוכחות רגשית בלי להיבהל ממנה.

🔹 החשש מלהיכנס לשדה הרגשות
הרבה אנשים חוששים מלהתקרב לעולם הרגשות. מאיה מסבירה למה זה קורה – הפחד מהצפה, מהיעדר שליטה, ומהשאלה "אם אתחיל להרגיש – אולי לא אדע איך לעצור?" אבל האמת היא, שככל שאנחנו נותנים לרגש מרחב מוגדר וברור, הוא הופך להיות נוכח אבל לא שולט, חלק מאיתנו אבל לא מאיים עלינו.

🔹 כשגבולות ורגשות נפגשים
השיחה הזו מבהירה עד כמה גבולות רגשיים הם קריטיים לשקט הפנימי שלנו. כשאנחנו מזהים מה נכון לנו, מה אנחנו מוכנים להכיל ומה לא, ואיך לכבד את הגבולות של עצמנו – אנחנו מלמדים את ילדינו לעשות את אותו הדבר.

מאיה מאירה זרקור על החשיבות של שיח רגשי פתוח – גם בבית וגם במסגרות החינוכיות. היא מסבירה למה זה לא רק חשוב, אלא הכרחי, להעיז לדבר על רגשות ולנרמל את השיח על גבולות אישיים וקהילתיים.

בסוף הפרק, היא מזמינה הורים וצוותי חינוך להאזין, ללמוד, ולצאת עם כלים פרקטיים שיכולים לעזור לכולנו – בתקופה הזו ובכלל.

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך שיח רגשי טבעי, וניהול סטרס יכולים לשנות חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לעמוד האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף מידע על מאיה:

https://linktr.ee/maya.lir_on

לעמוד האינסטגרם של מאיה:

https://www.instagram.com/maya_lir.on/

🎧 האזינו עכשיו!

.

"ילדים צריכים לדעת לנהל את עצמם כברמגיל צעיר" הוסיפה בשדיחה המקדימה.. ואני התעניינתי בדבריה.

בפרק מצויין זה, בת אל משוחחת עם אדוה רדא, מומחית בתחום התפתחות הילד והורות מודעת, על האתגרים העומדים בפני הורים בעידן המודרני. הן דנות בדרכים יצירתיות לבניית סביבה ביתית תומכת המעודדת צמיחה רגשית בריאה אצל ילדים. אדוה חולקת תובנות מניסיונה המקצועי על חשיבות התקשורת הפתוחה במשפחה, הצבת גבולות בריאים, והענקת כלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים. הפרק מציע טיפים פרקטיים להורים המבקשים לטפח ילדות בריאה ומאוזנת בעולם מורכב.

האזינו לשיחה מרתקת זו והתוודעו לגישות חדשניות שיסייעו לכם ליצור בית מכיל ואוהב עבור ילדיכם.

שאלות מרתקות בנושא ניהול עצמי בילדים:

• כיצד ניתן לטפח יכולות ויסות רגשי כבר מגיל שלוש?

• באילו דרכים אפשר לעודד עצמאות בקבלת החלטות אצל ילדים צעירים?

• מהם הסימנים המעידים על קשיים בניהול עצמי ומתי כדאי להתייעץ עם איש מקצוע?

• האם וכיצד טכנולוגיה משפיעה על התפתחות יכולות הניהול העצמי?

• איך מאזנים בין הצבת גבולות לבין מתן אוטונומיה בגילאי הגן?

חשיבות התיווך בין הילדים לצוות החינוכי:

• תוכנית פדגוגית מותאמת אישית מאפשרת לצוות החינוכי להבין את הצרכים הייחודיים של כל ילד ולהגיב אליהם בצורה מדויקת.

• שיתוף מידע על דפוסי ההתנהגות והלמידה בבית מסייע לצוות החינוכי ליצור המשכיות ועקביות בגישה החינוכית.

• אבחון מוקדם של חוזקות וקשיים בעזרת תוכנית מותאמת מאפשר התערבות מועילה ותמיכה ממוקדת.

• ילדים שזוכים לתיווך נכון מפתחים תחושת ביטחון וכשירות גבוהה יותר במסגרת החינוכית.

• תוכנית פדגוגית מותאמת מסייעת במעברים בין מסגרות חינוכיות ומפחיתה חרדות הקשורות לשינויים.

חשוב להדגיש שתקשורת רציפה בין ההורים לצוות החינוכי, המלווה בתוכנית פדגוגית מותאמת, יוצרת רשת תמיכה חיונית המאפשרת לילד לממש את הפוטנציאל שלו תוך כיבוד הקצב וסגנון הלמידה הייחודיים לו.

האזינו עכשיו לפרק המיוחד הזה עם אדוה רדא ובת אל ותגלו כיצד לפתח ניהול עצמי אצל ילדיכם מגיל צעיר! בין אם אתם הורים המתמודדים עם אתגרי הגיל הרך, אנשי חינוך המחפשים כלים חדשניים, או פשוט מתעניינים בהתפתחות ילדים - הפרק הזה נוצר במיוחד עבורכם.

הירשמו לעדכונים בפלטפורמת הפודקאסט המועדפת עליכם, שתפו עם הורים וגננות שיכולים להפיק תועלת מהתובנות החשובות, והשאירו לנו משוב! יחד נבנה קהילה תומכת שמקדמת ילדות בריאה וחינוך מותאם אישית.

שתפו את הפרק עם הורים נוספים, וגלו איך טיפול טבעי, תזונה מותאמת וניהול סטרס יכולים לשנות חיים!

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

♡ לאתר הַבַּיִת שֶׁלָּ אדוה

https://habait-shellanu.com/

לדף האינסטגרם https://www.instagram.com/advarada/

לדף הפייסבוק של אדוה:

https://did.li/UWzCN