"מי שמתרחק מהטבע מתרחק מעצמו"- זה משפט חזק שתפס אותי עוד בשיחה המקדימה שלי עם רז והחלטתי שגם לכם , מאזינים יקרים מגיע לקבל חשיפה לגישת חינוך מיוחדת זו ואולי אפילו להתאהב בה כמוני.

בפרק זה של "ילדות בריאה," אני מארחת את רז ביטון מצעדים, מומחה מוביל בתחום חינוך יער. הוא עוסק בזה כבר 14 שנים ודורות רבים של ילדים וילדות זכו לפגוש את עצמם שוב במרחבים הפתוחים ולחזק את העצמי שלהם.

גישת חינוך יער מתמקדת בחשיבות של הקשר ההדוק בין האדם לטבע, ובהתבוננות פנימית וחיצונית שמעשירה את חוויית הלמידה והחיים.

במהלך השיח דנו כיצד התקרבות לטבע יכולה לסייע ביצירת ילדות בריאה ומאושרת יותר, עם דגש על למידה משמעותית המתבצעת בסביבה טבעית ומוכרת.

רז שיתף אותנו בעקרונות המרכזיים של חינוך יער, כיצד הם תורמים להתפתחותם של הילדים ומהן ההשפעות החיוביות על בריאותם הפיזית והנפשית. הכרנו את הרעיונות שמאחורי חינוך יער והבנו כיצד ניתן ליישם אותם בחיי היומיום של המשפחה, גם אם אין לנו יער קרוב לבית.

האמת? זה נושא חדשד עהבורי ומאוד הסתקרנתי לגביו, אז ביקשתי הסבר מהו חינוך יער, אילו עקרונות מנחים אותו, וכיצד נראה יום טיפוסי בשיטה זו. למה ההקשר של הטבע כל כך חשוב ואיך הוא משמש ככיתה פתוחה לכל דבר?!

מהן ההשפעות הבריאותיות של שהייה בטבע, כמו הפחתת מתח וחרדה, חיזוק מערכת החיסון, ושיפור הקשב והריכוז

פעילויות שמתקיימות במסגרת חינוך יער: בניית מחסות, לימוד על צמחים ובעלי חיים, משחקי דמיון בסביבה הטבעית, וכיצד כל זה תורם לתהליך הלמידה וההתפתחות של הילדים.

שאלתי את רז על התאמת השיטה לכל ילד, והעמקנו בהבנה האם יש ילדים שמפיקים יותר תועלת או פחות משיטת חינוך זו, ואילו מאפיינים יכולים לעזור להורים לדעת אם זה מתאים לילד שלהם.

בסוף ,סיימנו עם עצות מעשיות להורים שמעוניינים להכניס קצת מהטבע הביתה: פעילויות פשוטות שניתן לעשות בגינה, בפארק הקרוב, או אפילו בבית, כדי לטפח את הקשר לטבע ולשפר את בריאותם הכללית של הילדים.

השיחה עסקה בדרכים שבהן חינוך יער מאפשר לילדים להתפתח בסביבה מעשירה, וסיפקה תובנות חשובות להורים המעוניינים לחזק את החיבור של ילדיהם לטבע ולהוביל אותם לחיים מאושרים ובריאים יותר.

 רז נמצא בצעדים כבר 14 שנים- זוכה להוביל ילדים שגדלו במרחבים של צעדים במסלולי הדרכה כיום, זה מחלחל בעצמות שלהם.

אל תפספסו את הפרק הזה, שבו נגלה יחד איך מתוך האתגרים הגדולים צומחות גם המתנות הגדולות ביותר.

האזנה נעימה (: ואל תשכחו לשתף את הפרק עם הורים נוספים, כך שעוד ילדים וילדות יגדלו להיות מאושרים ובריאים יותר.

באהבה,

בת אל.

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לאתר של צעדים:

https://tzaadim.org.il/

לדף האינסטגרם של צעדים:

https://www.instagram.com/tzaadimhouse?utm_source=qr&igsh=MXJlbzAydThydXJlbw==

רונית משתפת אותנו בסיפור הכתיבה של ספרה המיוחד "הכוכבים של עינב", ספר שהפך לא רק למקור השראה אלא גם להצגה מרגשת, כשהשרבוטים של עינב הפכו לבובות פרוותיות מלאות חיים.שוחחנו על איך היצירה הזו לא רק משקפת את החוויות האישיות של רונית, אלא גם נועדה להעלות את המודעות לשילוב ילדים אוטיסטים בחברה, מתוך מטרה להעניק להם אהבה ושוויון.

עסקנו בנושאים כמו:

רונית סיפרה כיצד היא רואה את תפקידה כאמא, ככותבת וכפעילה למען שילוב ילדים אוטיסטים, וכיצד היא מוצאת אור וכוח גם ברגעים המאתגרים ביותר.

זה פרק שמזמין אתכם להעמיק ולהכיר לעומק את העולם הייחודי הזה, ולגלות איך אפשר למצוא תקווה וצמיחה גם במקומות הכי מורכבים.

הצטרפו אלינו לפרק שמזכיר לנו שהורות, מכל סוג, היא מסע מלא באתגרים ומתנות, ושכולנו יכולים ללמוד מהאהבה, האומץ והיצירתיות שמביאים את הכוכבים של עינב לחיים.

בחרתי לשתף אתכם בקטע מרגש מתוך ספרה של רונית, "הכוכבים של עינב", שמתאר את החוויה של עינב, ילד עם צרכים מיוחדים, ואת הדרך שבה הוא יצר לעצמו עולם של דמויות דמיוניות כדי להתמודד עם תחושת הבדידות.

"נָעִים לְהַכִּיר, קוֹרְאִים לִי עֵינָב, כֻּלָּם אוֹמְרִים לִי שֶׁאֲנִי כּוֹכָב. אֲנִי יֶלֶד שׁוֹנֶה, אַחֵר וּמְיֻחָד, לֹא דּוֹמֶה לְאַף אֶחָד...... אֲנִי גָּבוֹהַּ יוֹתֵר מִכָּל חֲבֵרַי, גָּדוֹל וְחָזָק מִבְּנֵי גִּילִי וּמֵאַחַי. אֲנִי מְדַבֵּר קְצָת אַחֶרֶת, נִרְאֶה קְצָת אַחֶרֶת וּבִכְלָל – מִתְנַהֵג בְּשִׁנּוּי אַדֶּרֶת. אֲנִי יֶלֶד עִם צְרָכִים מְיֻחָדִים, "אוֹטִיסְט"; כְּאִלּוּ כְּמוֹכֶם, אֲבָל עִם טְוִויסְט." כך נפתח ספרה של רונית מידן, אימא של עינב, אשר אובחן בגיל שמונה על הרצף האוטיסטי.

כחלק מהתמודדותו עם תחושת הבדידות שחווה, עינב יצר לעצמו חברים דמיוניים – דמויות שצייר, איתן הוא דיבר, צחק, כעס, דמיין. כמותו גם הדמויות מעט שונות, ייחודיות ובעלות מאפיינים ילדותיים. בעזרתן מציג הספר את מגוון ההתמודדויות והאתגרים, שעינב וילדים שכמותו חווים במהלך היומיום. הכוכבים של עינב הוא מיזם משפחתי אשר הוקם במטרה להעלות את המודעות לאוכלוסיית הילדים המיוחדים על הספקטרום האוטיסטי ובכלל, ולייצר היכרות נעימה עימם - ילדים "כוכבים" מקסימים, שונים וייחודיים, הנמצאים סביבנו וחיים בינינו.

במהלך השיחה, הבאנו לדיון נושאים כמו:

אל תפספסו את הפרק הזה, שבו נגלה יחד איך מתוך האתגרים הגדולים צומחות גם המתנות הגדולות ביותר.

האזנה נעימה (: ואל תשכחו לשתף את הפרק עם הורים נוספים, כך שעוד ילדים וילדות יגדלו להיות מאושרים ובריאים יותר.

באהבה,

בת אל.

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף של הכוכבים של עינב:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100064010055917&mibextid=ZbWKwL

לרכישת הספר:

https://meshulam.co.il/purchase?b=908729ecd92c2a24fd4425c700e03c07

בפרק זה, אני מארחת את חן קדוש נייס, מדריכת הורים מומחית ומלווה מדריכות נוספות בשיטת התכל'ס, לשיחה מרתקת על נושא שכל הורה מתמודד איתו: הצבת גבולות.

הורים רבים חווים בלבול וחוסר ביטחון כשמגיע הזמן להציב גבולות לילדיהם. האם אנחנו מגבילים יותר מדי? האם אנחנו פוגעים בחופש של הילד או דווקא מספקים לו תחושת ביטחון? בפרק הזה, חן תשתף אותנו בנקודת מבטה המיוחדת ותסביר מדוע גבולות הם לא רק כלי משמעתי, אלא גם מתנה יקרת ערך שאנחנו נותנים לילדינו.

בחנו יחד איך גבולות ברורים ומותאמים מאפשרים לילדים לחוש מוגנים, לגלות את גבולותיהם האישיים, ולפתח שליטה עצמית והתנהגות חברתית בריאה. שוחחנו ולמדנו איך אפשר להציב גבולות בצורה שמחזקת את תחושת השייכות והאהבה בבית, ולא גורמת לריחוק או עימותים.

בין השאלות שהבאנו לדיון היו:

איך להציב גבולות בצורה אפקטיבית ואוהבת, בלי להרגיש "ההורה הרע"?

מה עושים כשילד לא מקבל גבול וממשיך לבדוק אותו שוב ושוב?

איך להתמודד עם רגשות אשם שמלווים לעיתים קרובות את הצבת הגבולות?

איך ליישר קו כששני ההורים מציבים גבולות שונים בבית?

חן שיתפה טכניקות ושיטות שמאפשרות להציב גבולות בצורה החלטית אך רגישה, והסבירה איך כל הורה יכול להפוך את הגבולות לכלי שמטפח קשר משפחתי עמוק ובריא.

זה פרק שלא תרצו לפספס, במיוחד אם אתם מחפשים דרכים חדשות לשמור על איזון בבית ולהעניק לילדיכם את התחושה שאתם תמיד שם בשבילם, גם כשצריך להציב גבולות. הצטרפו אלינו לשיחה מעוררת השראה ומלאת תובנות, שתשאיר אתכם עם כלים מעשיים לשיפור האווירה המשפחתית ולחיזוק הקשר עם ילדיכם.

האזנה נעימה (: ואל תשכחו לשתף את הפרק עם הורים נוספים, כך שעוד ילדים וילדות יגדלו להיות מאושרים ובריאים יותר.

באהבה,

בת אל.

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

פרק 16 - הורות כמעשה ניסים עם דנה הדס : על מתבגרים, קשר וחמלה

בפרק מיוחד זה של "ילדות בריאה", אירחתי את דנה הדס , מטפלת מוסמכת בגישות "הורות כמעשה ניסים" ו"אנושיות נמרפאת", לשיחה על תקופת ההתבגרות – תקופה שרבים מההורים חווים כאתגר מלא במרד ועוינות.

דיברנו על איך אפשר לראות מעבר לקשיים ולגלות את הצרכים האמיתיים שמסתתרים מאחורי ההתנהגות של מתבגרים.

מה באמת המתבגרים שלנו מבקשים מאיתנו בתקופה הזו?

איך נוכל להפוך תקופות של מתח וחוסר הבנה להזדמנויות לחיזוק הקשר?

איך לגלות גישות חדשות שמתאימות לגיל ההתבגרות, במקום לנסות "לחנך" בדרך המסורתית?

דנה שיתפה כיצד ההסכמה להורות מודעת ומלאת חמלה יכולה להפוך את תקופת ההתבגרות לחוויה מקרבת ומעצימה. דיברנו על הדרך להעניק למתבגרים תחושת ביטחון, להקשיב להם מתוך סבלנות, ולגלות מחדש את האינטואיציה ההורית שלכם שנשארה חיה וקיימת.

זהו פרק שמזמין אתכם להסתכל אחרת על גיל ההתבגרות – לא כמאבק, אלא כהזדמנות לגדול יחד עם ילדיכם. אל תפספסו את ההזדמנות לגלות כלים מעשיים שישנו את מערכת היחסים שלכם ויובילו אתכם להורות בטוחה, רגועה ואוהבת.

האזינו עכשיו – השינוי מתחיל כאן!

האזנה נעימה (: ואל תשכחו לשתף את הפרק עם הורים נוספים, כך שעוד ילדים וילדות יגדלו להיות מאושרים ובריאים יותר.

באהבה,

בת אל.

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

דנה הדס בפייס.

פרק 15 - המטבח הטיפולי: תרפיה דרך בישול ואפייה עם מירב עזרן גריף

בפרק מרתק זה , אני מארחת את מירב עזרן גריף – אמא לשלושה, שפית מוסמכת מבית הספר

לקולינריה "דנון", ובעלת תואר בפסיכולוגיה וקרימינולוגיה.

במהלך הפרק אנחנו צוללות לעולם המטבח כמקום של חיבור, ריפוי, וצמיחה משפחתית.

מוזמנים לגלות איך הבישול והאפייה יכולים להפוך לאמצעי תרפיה עוצמתי המאגד בתוכו את כל החושים, ואיך פעילות זו משפיעה מידית על תחושת הביטחון והרוגע של הילדים.

עוד תגלו תוך כדי האזנה לפרק משובח זה אודות:

הקשר בין המטבח לחוסן הנפשי של הילדים – איך זמן איכות סביב שולחן האוכל יכול לחזק את הביטחון העצמי של הילד.

בררנות באוכל – איך לעזור לילדים להרחיב את מנעד הטעמים שלהם בדרך חווייתית ומהנה.

תרפיה דרך בישול ואפייה – מדוע הטיפול הזה כל כך יעיל, ומה הופך אותו לכלי כל כך עוצמתי לחיזוק הקשר בין הורה לילד.

זהו פרק מלא השראה שיספק לכם רעיונות מעשיים לשיפור חוויית האוכל בבית, ויעזור לכם להעניק לילדים כלים להיפתח לעולם בצורה בטוחה ומחוברת יותר.

הצטרפו אלינו לשיחה מעשירה ומחממת לב!

אל תפספסו – קבלו פרק שיגע בכם וייתן לכם השראה להיות ההורים שתמיד רציתם להיות.

האזנה נעימה(:ואל תשכחו לשתף את החברים.ות שלכם.ן כדי שנגיע ליותר בתים, מה שיאפשר ליותר ילדים.ות לגדול בריאים ומאושרים יותר.

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף האינסטגרם של מירב עזרן גריף:

https://www.instagram.com/shirim_mehasirim/profilecard

פרק 16 - ציורי ילדים כמפתח לעולם הפנימי שלהם עם מייטל קורח

בפרק המיוחד הזה של "ילדות בריאה", אני מארחת את מייטל קורח – מאמנת רגשית, אמנית ציור, ומייסדת "מאמא פיינט", שמובילה תהליכים רגשיים עמוקים דרך אומנות ויצירה.

חשפנו איך ציורים של ילדים יכולים לפתוח צוהר לעולמם הרגשי, לעזור להורים להבין אותם טוב יותר, ולבנות קשר משפחתי עמוק ומשמעותי. ושוחחנו על:

כוחו של ציור כזמן איכות משפחתי – איך אפשר להפוך יצירה משותפת לכלי לחיזוק ביטוי רגשי וחיבור משפחתי.

איך שואלים את השאלות הנכונות – מדוע חשוב להימנע מפירושים ולשאול שאלות שמעודדות את הילד לשתף על יצירתו במילים שלו.

רגשות שעולים במהלך היצירה – תסכול, השוואה, אשמה ואפילו שמחה, וכיצד להתמודד עם רגשות אלו אצל הילדים וגם אצל ההורים.

מייטל שיתפה כלים מעשיים שיעזרו לכם לשלב ציור ואומנות בשגרה הביתית, לחזק את הדיאלוג עם הילדים שלכם, ולהתחבר גם לילד הפנימי שבכם.

זהו פרק מעשיר ומלא השראה שמזמין אתכם להעניק לילדים שלכם (ולעצמכם) מתנה של ביטוי, שיתוף, והנאה בתהליך היצירה המשותף. אל תפספסו!

האזנה נעימה (: ואל תשכחו לשתף את הפרק עם הורים נוספים, כך שעוד ילדים וילדות יגדלו להיות מאושרים ובריאים יותר.

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף האינסטגרם של מייטל:

mamapaint.israel

פרק מרגש במיוחד ב'ילדות בריאה' – המסע להורות עם גל תמרי

בפרק הזה אנחנו נוגעים בלבבות – ומדברים על מה שכולנו לפעמים שוכחים: הורות היא לא דבר מובן מאליו.
אירחתי את גל תמרי, יוצר, מאמן אישי ומחבר הספר "המסע לילד", לשיחה חושפנית ומעוררת השראה. גל משתף בכנות יוצאת דופן על מסעו להורות לצד אשתו הדס, על התמיכה המרגשת שקיבלו מפונדקאית, ועל הדרך המיוחדת שבה הצליחו להגשים חלום ולבנות משפחה.

אבל מעבר לסיפור המרגש, גל ואני שוחחנו על האתגרים והמשמעות העמוקה של להיות הורים נוכחים. כשאנחנו באמת שם עבור הילדים שלנו – הם יודעים שהם יכולים לסמוך עלינו, וביטחון כזה הוא מתנה לכל החיים. הזמן שאנחנו מבלים איתם הוא לא רק רגע של נחת – הוא בסיס לחיים טובים ובריאים יותר עבורם.

דיברנו גם על החשיבות של חיזוק החוזקות של ילדינו – לראות את הכישרונות, הייחודיות והאור שבהם, ולעזור להם לגדול בתחושת ערך עצמי. לפעמים, כהורים, אנחנו נוטים להתמקד ב"מה צריך לשפר," אבל דווקא תשומת הלב לדברים הטובים בילד שלנו היא זו שבונה אותו.

זה פרק שמזכיר לנו שהנוכחות שלנו כהורים, הדוגמה שאנחנו נותנים, והבחירה להעצים את ילדינו – הם הדרך לגדל ילדים בריאים מאושרים, חזקים ובטוחים בעצמם.

אל תפספסו – פרק שיגע בכם וייתן לכם השראה להיות ההורים שתמיד רציתם להיות.

האזנה נעימה(: ואל תשכחו לשתף את החברים.ות שלכם.ן כדי שנגיע ליותר בתים, מה שיאפשר ליותר ילדים.ות לגדול בריאים ומאושרים יותר.

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לרכישת הספר " המסע לילד"

www.galtamari.co.il

לדף האינסגרם של גל תמרי:

https://www.instagram.com/galtamari1

בפרק המיוחד הזה של "ילדות בריאה," בת אל מארחת את טלי מצליח, מייסדת "לבנדר קוסמטיקה טבעית," כדי לדבר על הכלים המעשיים שיש לכל הורה להקלה ומניעה של מחלות חורף אצל הילדים אבל השיחה הזאת היא הרבה מעבר להקלה על אף סתום או שיעול – כאן אנחנו מדברים על חיזוק הלב ההורי ועל האופן שבו ביטחון וטיפול מלא אהבה משפיעים על כל המשפחה.

בפרק נעסוק באחריות ההורית ללמוד, לשאול ולגלות שיטות טבעיות שמספקות לא רק הקלה מיידית אלא גם תחושת ביטחון. ברגע שהורה בטוח ביכולתו לעזור לילדיו, הוא משרה עליהם רוגע וביטחון שמחזק את הקשר המשפחתי ואת יכולת הריפוי הפנימית של הילד. ניגע גם בסכנות שכרוכות במגע יומיומי של עורם העדין של הילדים עם כימיקלים שנמצאים במוצרים רבים – ונציע פתרונות טבעיים שיגנו על בריאות ילדיכם לטווח הארוך.

הפרק הזה נועד לכל הורה שמבקש להבין את הכוח המופלא שבטיפולים הטבעיים והפשוטים, ולספק לו ידע וכלים שיחזקו לא רק את ילדיו, אלא גם את תחושת הביטחון שלו עצמו.

האזנה נעימה(: ואל תשכחו לשתף את החברים.ות שלכם.ן כדי שנגיע ליותר בתים, מה שיאפשר ליותר ילדים.ות לגדול בריאים ומאושרים יותר.

באהבה,

בת אל.

מוזמנים להצטרף לקהילה שלי:

https://www.facebook.com/share/iuWbPXrYwVFHpMmZ/?mibextid=A7sQZp

לדף האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/batel_kabalo?igsh=NGQyMmRwcDM1OHB0

לדף האינסטגרם של טלי:

https://www.instagram.com/lavender_natural_cosmetic/

לדף הפייסבוק של טלי:

https://www.facebook.com/share/17mvppLqpy/