Yo 来啦

Yo! 来啦～

这是一期特别节目，我邀请了我的铁子YMC来唠个嗑嘿嘿。YMC的工作很酷，她在一个中外合资车企做研发。虽然认识很多年，但我一直都没有机会去好好了解她的工作。所以真的非常感谢这次机会，我又更佩服她啦！希望听到节目的你，也能有一点点点收获，也能被她的豁达所感染～

【时间线】

00:00:27 关于YMC的工作：做汽车内饰研发的，日常都需要做些什么？

00:11:07 关于YMC的职业选择：为什么决定回家乡读工科？

00:16:42 经济大环境不好、市场太卷，对你们单位造成了什么影响？

00:26:47 目前的工作有成就感吗？

00:30:32 后悔过离开大城市回到家乡吗？

00:33:52 关于YMC的成长背景：为什么思想这么豁达？东北父母都很溺爱孩子吗？

00:42:53 关于买车的建议：油车还是新能源汽车？

00:47:23 YMC的一点点小期望：不要再卷了啊啊啊

【主播】

Lana：每天炫肉炫得不亦乐乎，香啊！

【特别嘉宾】

YMC：欢迎大家来到大东北吃肉嘿嘿（和买车）

【音乐】

《TOMA FUERTE MI MANO》By Rewel Acosta Rivera

Yo! 来啦～

大家圣诞节是怎么过的哇？有没有喝热红酒吃蛋糕？虽然生活在上海这个洋气至极的城市、在满大街都是圣诞老人的情况下，但作为一个很没有仪式感的人，别说是过洋节了，我甚至连冬至都没吃饺子...所以这期我俩就一时兴起，决定来唠唠仪式感这件事儿。

话说，你们觉得仪式感重要吗？

【时间线】

00:03:19 随便选一天过生日、过年买速冻丸子涮火锅，从小家里就没有什么仪式感。潜移默化地，长大以后自己也变得没那么在意这些了。但说实在的，仪式感还蛮重要的。因为生活需要点盼头

00:10:20 很多时候缺乏仪式感不是因为忙，纯粹只是因为懒得费心思

00:15:34 真正的渣男不是油嘴滑舌、出轨成瘾，而是只把爱放在嘴边，但从来都不会为你特意准备任何东西

00:20:16 仪式感其实可以很简单，比如刷手机的时候泡个澡、给自己买一套好看的餐盘

00:23:00 仪式感跟形式主义当然不一样。花钱是其次，最重要的还是取决于有没有走心

00:27:00 充满仪式感的人，多半都活得很有趣。比如我的朋友Emma，过个水坑都能跟男友演一场戏

00:30:19 有太多想让人吐槽的硬凹了！比如精致女孩坐高铁的Vlog、法棍放在地上摆拍，或者给宠物染毛。还有在国外穿马面裙拍照...

00:39:19 在哥本哈根的教堂看到一个女生随意摆拍，完全不尊重别人的文化。真的很丢人

00:42:32 还想吐槽：有些人出国以后就变得特别好说话...

00:46:00 最近有仪式感的两件事：每天早上端着咖啡在阳台晒十分钟太阳，或者居家办公也要洗漱更衣

00:48:08 自从有了短视频后，我就变懒了。说来好笑，我在北欧旅游时，回到酒店刷手机的那一刻，居然觉得很放松...

00:51:20 仪式感真的可以很简单，比如预约明天的早饭。被想吃的外卖叫醒的感觉还蛮幸福的

00:53:19 留下回忆、比同龄人“年轻”、老婆给涨零用钱，这些都是仪式感的好处呀！

【主播】

Lana：万一我哪天去检查的话，真得整个仪式才行

Serena：跑个题，明年还想再去一次北欧

【提到的作品】

《Friday Night Dinner》By Martin Dennis

【音乐】

《Christmas Joy》By Jumadi Haryanto

Yo! 来啦～

Serena已经被失眠这个问题困扰好长一段时间了，来回试了好多方子都不好使，反而让她越睡越烦躁，所以她就很想来吐槽吐槽这事儿。结果聊着聊着，果真变成了吐槽大会哈哈哈。话说你们最近睡得好么？

【时间线】

00:00:18 冥想、数羊以及听播客，这些办法都不管用的话，不如自我认定它不算失眠

00:05:55 太多人教我怎么睡觉了，公说公有理婆说婆有理。如果是经验学也就算了，可怕的是有些只是为了博流量

00:14:39 失眠还不是因为刷手机不舍得睡嘛！不过以前没手机的时候我们睡觉前都在干嘛哦？

00:18:58 睡眠这话题被越来越多的人关注，搞不好就是商家想从我们的口袋里掏钱；要不然就是我们的日子过得比以前好了

00:23:06 睡前不舍得放下手机，可能是在关心国际大事，也可能是在为人师。总之大多数情况下都是在刷一些跟自己没啥关系的事情。所以手机才是干扰我睡眠质量的头号大敌。我试过把手机放客厅，但还是焦虑得睡不着...

00:28:10 深夜容易胡思乱想，可能是脑子也在帮你焦虑。话说大脑确实是可以被欺骗的

00:30:29 秒睡、8小时睡眠，有太多的应该之后，没点病都不好意思出来社交，总得往自己身上贴个标签才能破冰。虽然是容易分类没错，但感觉也被限制住了。甚至有时候还会破坏美感，比如我看《甄嬛传》...

00:36:00 什么幸福、什么意义的，我们的生活也太像《楚门的世界》了吧！

00:40:43 手机是很重要但也不是唯一，趁还有力气的时候多看看网络之外的世界吧，有些事情真的没那么重要。当然，如果真的失眠了，请赶紧去医院挂号哈

00:48:47 有问题拖着不去解决，就只会徒增焦虑。比如我前段时间差点以为自己得黑痣癌了...

【主播】

Lana：真是要被自己的胡思乱想笑晕了

Serena：自我定义失眠，这个办法不错！我也要试试

【提到的作品】

《楚门的世界》By Peter Weir

【音乐】

《A Night On The Town》By Stefan Kartenberg

Yo! 来啦～

大家有没有看过《重启人生》这部日剧？这段时间因为失眠而常常胡思乱想，突然就开始幻想如果自己的人生能重来一次的话，会活成啥样。本来以为这期是脑洞大开的爽剧，结果聊着聊着就有点唏嘘不已了。不知道大家这辈子有没有什么遗憾想要弥补的？如果你们跟我们一样，现在还没办法做到真正的自由，那没关系，从思想上慢慢来，我们一起努力～

【时间线】

00:05:39 如果像《重启人生》一样有得选，你选做人还是做兽？

00:07:38 “安全感”是这辈子困扰我的最大问题。所以如果有得选，我希望自己下辈子不要再活得那么累

00:11:04 这时代，身边的人都在焦虑未来可能不会发生的事情。但我宁愿自己活得更极致一些

00:14:31 人啊，得认清现实。反正如果我重活一世，是不会期待自己能有多崛起的，我只会做现实的选择

00:17:11 如果能重来，我最大的心愿就是弥补哥哥们的遗憾，让他们过上自己想要的生活。无论需要我重活多少次去达成这个目标，我都愿意

00:28:11 不过有时候另一条路也不一定就是好的，看看我高中就出国念书的堂妹就知道了

00:31:06 真的，人贵有自知之明。别总看别人的成功励志故事，那些被藏起来的部分才是重点，比如霸王茶姬创始人的成功

00:34:38 都重活一世了，那肯定得先赚够钱实现财务自由，然后去做自己喜欢的事情

00:38:01 很多事情其实现在开始也来得及，但我以前好像会被“什么年龄该干什么事情”这句话给框住。不过后来我朋友打开了我的思路

00:43:37 其实我这辈子的人生已经重启过一次了，就是那年我跟前男友分手逃出国念书

00:47:10 扯什么内驱力都是假的。如果从小就被迫独立自主，那自然而然长大以后就不怕做选择了

00:51:20 意义这两个字，都是写给别人看的，贡献更是。我觉得能把自己照顾好不给社会添乱，就是最大的价值了

00:55:13 看完杨丽萍的舞蹈之后我更是觉得人生就是一场虚无，噶了就嘎了。所以活好的自己的人生就足够了

00:59:09 有时候真的需要勇敢一把，为了自己而做出选择。就像故事里的这位女孩儿一样，不要为了满足别人而委屈自己

01:03:53 换个思路，咱们去教育别人的配得感哈～

【主播】

Lana：现在就想当个女武神哈哈哈

Serena：连我家的狗都重启狗生了，羡慕

【提到的作品】

《重启人生》By 水野格&狩山俊辅

【音乐】

《Time Travel（Feat. Blanchard De Wave)》By Jasmine Jordan

Yo! 来啦～

如果说这段时间什么话题最火，那其中一定包括《再见爱人4》。从来不看内娱这类真人秀的我，都因为熏鸡事件知道了这节目。不得不说节目组确实厉害，能做到几乎每一集都充满槽点和戏剧性，让人看得直掐人中。且不提真实与否，综艺嘛，看的就是个乐子。所以这期节目咧，除了吐槽之外，也顺便开个脑洞。比如，如果硬要从杨子/李行亮/留几手这三个男子当中选一个，会选谁做伴侣？又或者我爹是杨子，我妈是麦琳，我能活成个啥样？

对了，如果是你，你会选谁做伴侣？

【时间线】

00:03:37 如果非要从这三个男人当中选一个作为最理想伴侣的话，我可能会选留几手，毕竟我不会惯着他

00:08:44 相比于李麦，我更不理解葛夕的行为。在我看来，她就是拎不清

00:12:41 其实我觉得李麦这对的槽点最低，因为麦琳的情绪可能也是被过度激发出来的

00:17:21 葛夕就像金智英或者善姬这样被社会规训出来的女性，在婚姻里都有奉献精神，都想拯救别人

00:23:26 这3位男性我最不能接受的就是杨子，控制欲强到让人窒息，让我觉得黄圣依都有点像行尸走肉了

00:26:17 如果我爸是杨子，我妈是麦琳，那我可能会变成一个傀儡。不过其实我觉得我爸妈也挺像这个组合的，一个控制狂、一个无限贬低亲生女儿

00:32:42 有些男人就是欺软怕硬。别管留几手爱不爱葛夕，我觉得他根本就不尊重她。为爱付出也是有底线的，没有一段关系需要非常辛苦地去维持

00:39:42 硬要选一对夫妻当我父母的话，恐怕只能选杨子和黄圣依了。但讲真，有些爸妈确实是过来给孩子找罪受的

00:43:35 我爸的所作所为让我觉得如果有一天飞机出事，会是种解脱

00:46:41 坦白讲，如果我爸是黄执中，我可能会因为他的口音而原谅他

00:49:14 在我看来，杨子就是他爹的翻版。人总是会在不知不觉中变成自己曾经最厌恶的那种类型，比如我自己

00:53:29 看到更广阔的世界并不代表就有勇气去改变，而且也要看看你有没有这个能力

00:57:04 我一点都不想跟我前男友上《再见爱人》，毕竟我不想披露出自己的隐私和不堪，除非给我足够的出场费

01:00:05 眼见不一定为实，节目组都是情绪操控大师。而且人性本恶，很少会有人愿意主动出头当靶子

01:06:07 如果让我上《再见朋友》，那我还蛮想八卦一下那位控制狂朋友的现状，但绝对不会想要重拾这段友谊。因为性格是有肌肉记忆的

01:13:10 如果让我策划一期节目，那我会让三位儿女带着爸妈一起旅游，一定会非常好看

01:15:24 如果我是男的，我搞不好就是杨子...

【主播】

Lana：突然发现自己也是个渣（捂脸.jpg）

Serena：PD们快去拍《家族的旅游》吧好想看

【提到的作品】

《再见爱人4》By 芒果TV

《82年生的金智英》By 金度英[韩]

《童佛》By 韩江[韩]

《小巷人家》By 张开宙

《老爸老妈的浪漫史》By Pamela Fryman & Rob Greenberg

【音乐】

《Here She Comes》By The Spin Wires

Yo! 来啦～

最近两位主播的生活都有些停滞，因为一些事情两人都陷入了摆烂的状态当中。所以这期节目咱们就来讨论一下，摆烂这件事儿它究竟是好还是坏？如果觉得倦怠了提不起兴趣，我们有没有什么解决办法能把自己支棱起来，还是说索性就继续躺平不想了？

话说大家最近有没有遇到什么难题想直接摆烂不干了的？你又是如何处理的呢？我们在评论区聊聊呗～

【时间线】

00:01:20 因为一直都找不到正确的发力点，我差点跟健身教练吵起来，都想直接摆烂不练了。不过当我换了一种方式后，就不焦虑了

00:06:16 太注重结果、太苛求完美，对整件事情有过高的期待值，导致我更不愿意去做，只想逃避

00:13:02 摆烂是暂停还是彻底放弃？一讲到摆烂，我最先想到的就是年初做的2024计划...

00:17:21 虽然折腾一番后我崩溃了直接摆烂，但也因为这件事情我想开了；而且对自己没那么苛刻后，心情也变好不少。我觉得容易摆烂就是因为给自己的限制太多了

00:27:25 别人做什么我也要跟着做，这种性格讨人喜欢那我也要改。一味地依从他人的评价体系去做事，着实没必要。而且一件事情的成与否，都是受很多因素影响的，并不绝对

00:38:57 我认为的摆烂是休息好再出发，是一个停顿点。如果意识到自己是在做无谓的重复性劳动时，就需要停下，思考接下来的路该怎么走

00:49:05 人生真的没有那么绝对，也很难一直都呆在某个状态当中。我理想中的人生就应该是在合理的情况下，允许自己做任何事情。如果单用一两个词汇就能把我的人生定义住，那太可惜了

00:59:47 愈来愈觉得自己是在消耗过去，因为不爱学习只刷短视频。我还是希望自己能多思考，多探索些新知识

【主播】

Lana：剪这期节目的时候，又想到了自己的2024年计划（捂脸.jpg）

Serena：想通了之后，最近的状态好了不少（开心.jpg）

【音乐】

《Rise》By Martine

Yo! 来啦～

上个月Serena去了趟澳洲，结果她们那个团的账单到现在都还没清，原因是没人主动站出来揽这活。老好人习惯了的Serena，下意识地想要去帮那位差额最大的姑娘填表格，结果却被那姑娘整无语了，感觉自己有被冒犯到。

大家在生活中一定也有过类似的经历，常常会被一些半熟不熟的朋友、又甚至是连朋友都谈不上的人比如保洁阿姨和门卫大叔，问一些奇奇怪怪的问题，侵犯到自己的边界。嗯，这期咱们就来吐槽吐槽生活中的这些小烦恼。

话说你们如果遇到了这种事儿，觉得不爽了会直接怼回去吗？评论区咱们聊聊呗～

【时间线】

00:00:27 凭什么我有时间就得帮你做这事儿啊？你等饭的功夫，难道就没法自己填表格了吗？

00:05:35 像我们这种不好意思拒绝别人的人，不光会勉强自己应下然后硬着头皮做好，还特容易被那些没脸没皮的人薅羊毛

00:13:35 几乎所有的边界侵犯都是有意识的，人善被人欺不是没道理的。而且人和人之间的相处就这么奇妙，你可能会不自觉地要求别人无条件地为自己做事情，又或者下意识地就被指使

00:24:21 坚守边界就是在维护自己的核心利益，心里觉得不舒服了就得说出来，哪怕这个过程会让你失去一些朋友。因为人际交往就是在做筛选，无条件心软就会被薅秃

00:38:37 以前我是个老好人，也接受了这个设定。但自从我走出去、接触到了更广的世界之后，我的翅膀就硬了

00:41:43 不是说随和不好，为了更高的利益能屈能伸也是一个好的品质。当然啦，不行的时候就得说出来，没必要刚着

00:50:37 原则一旦被打破了，就跑吧，因为有些人是讲不通的。就算再有所图，当一个人不再尊重你的时候，你也很难再从Ta身上得到些什么了。嗯，除非Ta能给你一个小目标哈哈哈哈哈

【主播】

Lana：很喜欢Serena的状态，也希望自己能变得更好斗一些

Serena：自从我气场开足以后，身边真的少了一些怪人

【音乐】

《She Movin'》By AJC & the Envelope Pushers

Yo! 来啦～

这期节目特邀了占星师Lee来做客哦！本科学计算机出身的她，因为热爱而跨行成为一名全职占星师。除了她的从业之路以外，Lee在节目里还分享了不少关于占星这行的“潜规则”，包括大家都很关心的“靠不靠谱”这个话题。真的是让两位对占星一无所知、甚至带有些刻板印象的主播学到了很多，都大为感慨：果然水很深啊！

不晓得大家对占星这个领域有什么看法？之前有看过星盘吗？评论区分享出来呀～

【时间线】

00:01:31 从业之路：从格子间女工转成自由职业者，我成功地把兴趣变成了工作，并且还一直抱有热情

00:09:43 祛魅1：占星/玄学/星座/算命/科学，咱们来捋一捋这些概念

00:16:13 祛魅2：水逆水逆，到底啥是水逆？

00:18:43 祛魅3：占星圈有学院派和野路子之分吗？

00:26:46 祛魅4：占星这行的门槛其实也不低，也讲究经验和规律

00:31:10 祛魅5：收费高、证书多、人气旺，不是评判一个占星师水平高低的绝对标准。而且我觉得要想找一个靠谱的占星师，其实也是门玄学...

00:42:06 祛魅6：占星看盘不是伸腿瞪眼丸，没有立竿见影这一说。警惕“求快”，容易被割韭菜

00:46:11 祛魅7：占星咨询更像是一次心理咨询，占星师跟客户之间是需要有连接的，不会直接看盘下结论，所以当然也不会把你的好运吸跑咯～

00:56:10 职业高光时刻：一位高中妈妈在沟通中痛哭了10分钟、目前0客诉！

01:00:34 看法1：我觉得一位占星师如果只盯着结果表层去看的话，多少就有点low了...

01:05:15 看法2：占星没那么神啦！路是自己走出来的，痛苦的根源来源于不接受

01:09:10 祛魅8：占星这行想要来钱快也不难，就是进去得也快。占星师也需要有人设，也得打造个人IP

01:13:28 看法3：从星盘上看，我不建议大家仅仅是因为热爱就改行换赛道，建议稳妥点从副业开始做起。如果想改行做占星师，也别急着一开始就投钱报班

01:16:03 看法4：ChatGPT确实很方便，但我还是更喜欢自己看盘自己分析

【主播】

Lana：有被疗愈到，希望能捉住好运不让它溜走

Serena：特别喜欢“打开耳朵”这个概念，很感慨

【嘉宾】

Lee：前静安寺PPT女工，现自由占星师一枚。希望能把占星的魅力分享出去，疗愈到更多的人

张老师：舒馨别院·茶工作室的创始人，致力于弘扬中国茶文化的茶好爱者（PS，张老师的宠物是3条蛇）

【音乐】

《Cherry on Top》By Michael Ramir C.

Yo! 来啦～

周末去看了《乔妍的心事》，里面的一些对白让我联想到了前段时间很火的沙白白事件，坦白讲让我感触蛮大的。她突然让我有点恐慌，让我开始反思自己这些年的人生。如果我是她，也面临同样的抉择，我会不会后悔？我会怎么做？

不瞒你们说，这几年我常常会幻想，假如我的人生可以重来，我会做些什么、我能做些什么。而且有时候也会想，“如果当初那样就好了...”每次大脑里蹦出这句话之后，我就会开始叹气。嗯，蛮搞笑的。

看到这里，你是不是以为这期节目的主题会很治郁？嘿嘿，不要慌张，见仁见智啦～其实还蛮治愈的哦！

PS，想知道如果能重生，你会做些什么？评论区分享给我们呀～

【时间线】

00:00:30 小乔能成为大明星，夺回身份的大乔不一定就可以。一个人的成功是由很多因素组合而成的，包括每一次抉择。马云穿越到我身上，恐怕也只会是芸芸众生之一

00:11:00 大多数我们看到的精彩，都是被精剪出来的，一些令人烦躁的真实碎片都会被处理掉。这事儿往小了说，就像这次去福冈踩雷了一样...

00:17:12 很多人不敢做决定的原因都是害怕承担责任，事后诸葛总归要比勇往直前安全无数倍。所以有时候觉得做条狗也挺快乐的。不过话又说回来，其实有时候拼一把也是因为没得选

00:25:58 沙白白事件有感：我的人生似乎太虚无了，一点都不精彩绚烂。那假如我的人生没有那些看上去很高大上的标签，就没有意义了吗？但是我们所看到的世界，就一定是真实的吗？搞不好也是预制的，又或者是“浓缩就是精华”咧

00:38:56 常常觉得“意义”这词儿被过分夸大了，有时候觉得断网真的蛮好的，应该会比现在更能专注于当下的生活吧

00:43:43 If系列之一：假如给我一次重生的机会，我想到回到大一。那会儿真的好快乐啊

00:53:11 If系列之二：假如给我一次重新投胎的机会，我还是会选择同样的家庭

00:55:48 If系列之三：假如可以选择的话，人生的最后一段时光我会多出去走走

【主播】

Lana：忙，人至中年开始思考人生中

Serena：忙，在朝着我的梦想努力中

【提到的作品】

《乔妍的心事》By 赵德胤

《荼靡》By 王小棣&黄天仁

《狮子之家的点心日》By 小川糸

【音乐】

《Inspiring Cinematic Piano》By makesound music

Yo! 来啦～

最近这段时间娱乐圈可真娱乐，塌房的、群嘲的、另类出圈的，吧啦吧啦...虽然以前也不少吧，但总感觉最近都堆到一块儿了，真是让我这个山顶洞人根本没功夫全部看完。不过呢，有那么一两个热点还是有刷到的，比如“向左，向右，向前看～”毫不夸张，我前两天总是会在健身组歇的时候，莫名其妙地开始哼，真的是有毒啊哈哈哈哈哈哈

好啦扯回正题～向佐这事儿确实蛮好笑的，而且他本人也“倒戈”到了阵营里，总感觉多少有点“打不过就加入”的意思。所以我俩这期就想来唠唠，为啥有些艺人会另类火、而有些明星又会突然人设崩塌咧？顶起这些事情的普罗大众们到底是咋想的哦？话说你的观点是啥？评论区分享出来咱们讨论看看呀～

【时间线】

00:00:39 闲聊：周雨彤、向佐、韦雪、叶珂，最近这些艺人娱事哦啧啧啧

00:06:53 有些绿茶人设之所以会火、会被大众接受，是因为Ta们丑陋得让咱普通人觉得比那些“仙人们”更真实？

00:11:22 上真人秀后人设崩塌、被群攻，有没有可能是因为Ta被切片化了？

00:18:11 现在这个时代是：你以为你懂得很多、了解得很全面，但搞不好也只是被圈在某个信息圈里没法辨别真假，又或者说是懒得去想...

00:24:02 覃海洋塌房这事儿不得不让人吐槽：为什么那么多有钱有颜的女生总是在”讨好“，而那些世俗眼中的成功男士却不需要咧？

00:29:42 或许大部分的人设都是被设计出来的，但fake it until you make it. 如果某位艺人愿意一直装人设直至天荒地老，那其实也蛮值得支持的

00:34:05 放弃讨好，做真实的自己、又或者是“你想象中的真实自我”，把精力放在真正重要的事情上吧

00:42:03 其实艺人瘦身成功没什么好神化的，因为那是工作。各行有各规，打不过就加入？

00:51:23 感慨：限制我们的不是人设、不是地点，而是思维

【主播】

Lana：感人！大数据终于不给我推送韦雪直播间的切片了哈哈

Serena：虽然但是，战哥还是很帅的！

【提到的作品】

《大侦探波罗》By Renny Rye

《被讨厌的勇气》By 岸见一郎&古贺史健

【音乐】

《A Common Tale》By Radio Star