Yo Mi Coach

Desde el Mindfulness buscamos alcanzar un tercer estado de la mente, la Mente Sabia, a través de la cual logramos tal consciencia de nosotros mismos que damos igual valor a lo emocional y racional, es decir, reconocemos nuestras emociones sin juzgarlas y analizamos la situación con objetividad y lógica, un equilibrio que hace nuestro actuar más efectivo y evita por ejemplo, dejarnos llevar solo por nuestros impulsos o ser personas frías que no se permiten sentir. Todos tenemos una mente sabia, pero tendemos más a dejarnos llevar por una o por la otra.

Para entrenar nuestra mente sabia lo más importante es vivir en ecuanimidad, para mantenernos conscientes de esto la meditación es de mucha ayuda pues, fácil es decirnos ecuánimes en situaciones de tranquilidad pero en circunstancias adversas y de conflicto es más difícil mantenernos en un estado de consciencia que no sea perturbado por lo que sucede fuera, difícil no perder el equilibrio, más aún cuando se trata de tomar decisiones.

Reflexionamos sobre nuestros motivos genuinos y nuestro propósito de vida, hoy nos enfocaremos en aquello que realmente tiene valor para nosotros y que nos genera esa motivación intrínseca que no encontramos fuera, nuestros valores fundamentales, los que descubriremos a través de unas prácticas de reflexión e introspección apoyadas en una pequeña meditación, que te invito a seguir con Yo Mi Coach.

Tal vez levantarte todos los días se ha convertido en una rutina sin sentido, sabes lo que tienes que hacer y lo haces prácticamente en automático, sin pensarlo, sin sentirlo, sin un propósito, sin una motivación. Si percibes la vida en monotonía, como una obligación o peor aún, como un castigo, probablemente hayas perdido de vista tu verdadero motivo, aquél que inspira esa fortaleza innata para luchar en medio de las adversidades y reponerse una y otra vez de las caídas.

Todos tenemos una motivación intrínseca, un propósito que nos entusiasma y nos envuelve en una "fuerza interna" que nos impulsa a luchar por aquello que queremos lograr sin importar dificultades y sacrificios, conectar con esa motivación intrínseca es dejar de buscar fuera una razón para amanecer cada día, es encontrar ese genuino motivo más cerca de lo que imaginamos, dentro de nosotros mismos.

https://youtu.be/plJFwPgVISQ 

Hoy vamos a descubrir qué es y para qué tener un propósito de vida, estamos en la segunda fecha de la Master Class del curso “Reencuentra tu Poder”, si aún no lo has hecho, regístrate e invita a tus amigos y familiares a registrarse en el link para que accedan al contenido de aprendizaje gratuito.

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Seguramente te has preguntado. ¿Qué es eso del Crecimiento Personal? ¿De qué trata? ¿Para qué sirve? Hoy vamos a responder a esas interrogantes sobre el Crecimiento Personal.

Contarte también, que a partir de hoy nuestro contenido forma parte de la Master Class del curso “Reencuentra tu Poder”, regístrate en el link que te estoy dejando para que accedas a todo el contenido de aprendizaje gratuito.

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La vida es así, a veces gris, otras veces colorida, injusta en reiteradas ocasiones y en otras hasta cruel, no podemos cambiarla, podemos controlar aquello que está a nuestro alcance, pero siempre habrá factores externos que no podremos controlar. Pero entonces, si la vida es así ¿cómo puedo ser feliz? La solución no está en el mundo, no está en la suerte, ni en los demás, la solución está en nosotros mismos, en decidir qué tanto y cómo nos afectará lo que viene de “allá afuera”.

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En el camino del Crecimiento Personal es común este diálogo interno: “Podría estudiar aquél oficio que me gusta tanto, podría iniciar un negocio propio y ser mi propio jefe, pero como todos en mi familia se jubilaron trabajando para otros, estoy destinado a hacer lo mismo. Este es mi destino”.

Esta es también una creencia limitante muy recurrente, creer que nuestro destino esta escrito y no podemos cambiarlo, que somos víctimas indefensas sin capacidad de cambiar nuestra propia vida, ni crecer, ni superarnos, ni ser mejores.

Las creencias limitantes son ideas o pensamientos aprendidos y posicionados en nuestra mente, que limitan de alguna u otra forma el desarrollo de determinados ámbitos de nuestra vida. Generamos muchas creencias positivas o negativas a partir de nuestras propias experiencias y la perspectiva desde la cual las interpretamos, es así que creamos también algunas creencias limitantes respecto al dinero a partir de lo que aprendimos.

Las palabras que usamos comúnmente son muy poderosas, una sola puede destruir una relación fraterna o más bien generar un sentimiento de amor, de igual manera, influyen en nuestras emociones, podemos ser gratos o crueles incluso con nosotros mismos.

Suele suceder que en vez de calificar comportamientos, etiquetamos a las personas como si una sola acción las definiera por completo, como a Nahuel, que fuera malo en el fútbol no necesariamente se traducía en que fuera un inútil. Es por eso que el poder las palabras es tan potente que puede destruir a otras personas o a nosotros mismos a partir de la perspectiva desde la cual las percibimos.

La integridad se relaciona con lo que está completo, pleno o intacto, específicamente la integridad personal se considera una cualidad de quien tiene entereza moral, rectitud y honradez en la conducta y en el comportamiento, yo diría que una persona íntegra es aquella que se conduce de acuerdo a una escala de valores que mantiene en todas las facetas de su vida, en cualquier circunstancia, lugar y tiempo.

Si tuvieras que encargarle a alguien lo más valioso para ti ¿A quién elegirías?