En este episodio comparto con mi amiga linda, Melissa Ríos @flowermoonmeli con quien he practicado yoga desde mis inicios en la práctica. Ella es una activista yogi con ganas de limpiar toda tu vida y nuestro planeta. Meli me deja enseñanzas muy motivadoras con respecto a la vida minimal, comer plantas, limpiar océanos y ser feliz. Todo esto con el fin de hacernos conscientes de nuestros consumos diarios. La Conciencia de Meli es enorme. Te adoro Meli. Y a ti, mil gracias por venir, que tengas una semana muy limpia jajaja. ¿Qué puedes donar hoy?

Meli Ríos es maestra de yoga para niños y tiene estudios avanzados en Meridian Yoga Therapy. Practica el estilo de vida minimal, lleva una dieta a base de plantas y quiere limpiar todos los océanos un pedazo de plástico a la vez. Vive en NYC y es originaria de Costa Rica. @flowermoonmeli

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En este episodio describo algunas falsas creencias que he superado y otras tantas que he escuchado por ahí. Nosotros vemos al mundo y lo vivimos tal y como somos nosotros mismos, no como es el mundo en realidad. Nuestra experiencia, es nuestra percepción de la vida. Lo que crees; creas. Así que en este episodio cuestiono un poco lo que consideramos "LEY" y que no necesariamente es verdad. Limpiemos el crystal de nuestra conciencia o quitémoslo de una vez, para abrirnos a nuevas creencias y nuevas formas de pensamiento, dejando de lado que lo que hemos creído hasta el día de hoy, es lo que tenemos o debemos de seguir creyendo el resto de nuestra vida. ¿Cuáles creencias falsas no te dejan avanzar? Platícame. Que estos cuestionamientos te aprovechen para tener creencias sustentadas en verdad, arraigadas cerca de tu verdadero ser y que promuevan en ti las ganas de flocerer todos los dias. Actívate, esto es YO Mujer. Feliz semana.

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En este episodio describo la diferencia entre riqueza y dinero y algunos bloqueos mentales para acceder a él. Desde mejorar mi relación personal con el dinero, hasta aprender de finanzas y economías pasivas. He descubierto que no se puede avanzar en este tema si no le dedicas tiempo, si no tienes una intención clara y si no te interesa. ¿Cómo queremos más dinero, si ni siquiera sabemos para qué lo queremos? ¿Cómo queremos que el dinero se haga presente y constante en nuestra vida, si no hemos cultivado una relación estable y sana con nuestras finanzas? Acá te dejo una lista de libros que activan la relación con el dinero y la administración personal del mismo.

-You're a Badass

-You're a Badass at making money - Jen Sincero (hay version en Español)

- Your Money or Your Life - Vicki Robin

- Mind Over Money - Brad & Ted Klontz

- The Behaviour Gap - Carl Richards 

- How Rich People Think - Steve Siebold

- La Ciencia de Hacerse Rico - Wallace D. Wattles

Tune in. Y platícame cómo te resuenan estos conceptos. Actívate. Esto es YO Mujer.

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En este episodio, narro mi idiosincrasia respecto a ser "Esposa". Te platico todo lo que yo considero que es IMPORTANTE; en especial todo lo que me ha funcionado en mi matrimonio. Con consejos de mi mamá, de mi abuelita y de Pinterest jajaja la he armado en estos años de estar casada. Que ésta información te aproveche para verte reflejada y ojalá pueda incrementar en ti las ganas de mejorar para seguir avanzando. Que la relación que tienes contigo mism@, te regale esa relación de pareja que siempre haz soñado. Te deseo de todo corazón, que el rol que juegas dentro de tu relación, sea tu maestro y guía. Y que tengas apertura para aprender siempre, siempre, siempre. Gracias por venir. Actívate, esto es YO MUJER. 

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Las Afirmaciones son una herramienta poderosa para activar círculos de pensamientos positivos y tener un mejor rendimiento en nuestros días. En este episodio comparto algunas de las afirmaciones que me han ayudado y también te platico algunas cosas científicas que prueban que estas programaciones existen, pero sobretodo; funcionan. Que te aproveche toda ésta ráfaga de información. Que tengas una semana de afirmar y reafirmar que Tú puedes absolutamente TODO. Lo único que necesitas, lo tienes ya. Tu mente, tus acciones y tus palabras. Actívate. Feliz Martes.

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En este episodio hablo de aprender a descansar y dejarte ser sin ninguna atadura emocional; culpa. Siempre queremos dar del vaso vacío y hasta que no tocas fondo, no haces lo pertinente por cuidarte. No llegues a tu límite, mejor cuídate y tómate un break.

Diferenciar entre lo que es importante y lo que es urgente es la clave para evitar que algo importante se convierta en una emergencia. Cuando estas descansad@ es fácil tomar decisiones más claras y asertivas. Aprendamos a descansar y no a darnos por vencidos. Que esta reflexión te aproveche a lo largo de tu semana. Actívate, descansa y vuélvete a activar. #YoMujer

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En este episodio hablo de la cistitis.

Hablo de cómo está conectada con la culpa y las relaciones sexuales. Doy algunos tips preventivos, pero sobre todo hablo de cómo curarla. Hablar de lo que te pasa, abre camino para sanar y para tener relaciones sexuales de calidad. Yo no le deseo una infección de vías urinarias a nadie. Que no te pase! 

Tune in, hay mucho qué platicar y aprender.

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Bienvenid@s a la Segunda Temporada de YO Mujer.

En este episodio estoy acompañada de una mujer increíble.

Ella es Michelle Rodríguez, una actriz generosa, divertida y 

con una historia personal muy poderosa. 

Mich, redefine los estándares de protagonistas en nuestro país y con su visión y su andar por el Teatro, la Tele y el Cine, me demuestra día a día lo importante del valor propio y de afirmar tu presente en el amor.

Escucha este episodio que habla del peso de los pensamientos y el peso de las emociones. Todo lo que no se refleja en la báscula y lo mucho que juzgamos a todo el mundo por su apariencia física. Mich me enseñó, que la honestidad también incluye ver lo bueno y no sólo lo que hay que mejorar. Gracias Mich, gracias por tu amor. Tu historia abre mentes y corazones.

Michelle Rodriguez @michihart

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Episodio 10... Lo logré.

Ésta es la muestra de que cuando quieres hacer las cosas, y te comprometes a hacerlas; PUEDES HACERLO. Me siento orgullosa de completar estos 10 capítulos con mucha emoción y sobretodo feliz de compartirlo contigo. En este episodio hablo del poder transformativo de la meditación, de cómo a través del dolor físico he descubierto emociones y he abierto caminos para sanar, mejorando la relación conmigo misma. Hablo de cómo el miedo ha sido el catalizador para alcanzar mis sueños. Y como, cuando te haces responsable de todo lo que falta en tu vida, puedes cambiar tu historia. 

Gracias por escucharme... Actívate. Actívate ya!

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En el Ep. 9 hablo de relaciones de abuso.

De normalizar la terapia personal y la terapia de pareja. De los “Ex”, de cómo funciona tu cerebro después de un break up, de lo que tienes que hacer para superar tu relación pasada y de mejorar la comunicación que existe hoy con tu pareja.

Si tienes pareja, si no tienes pareja o si ya no quieres estar con tu pareja, éste es un episodio para ti. Eva Latapi, psicóloga y experta en relaciones de pareja nos deja este input tan interesante con respecto al control en la relaciones de abuso. Su Instagram es @getoverhimplease Que lo disfrutes.

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