YOCO - embrace your change with body and mind

In dieser Podcastfolge habe ich Dir eine wunderschöne Bewusstseins-Meditation aufgenommen. Diese hatte ich für die YOCO Community vorbereitet und ich dachte, ich teile sie nun mit Euch allen. In dieser Folge:

- gehst Du in Verbindung mit Dir

- nimmst Du Kontakt zu Deinem Unterbewusstsein auf und hast dadurch die Möglichkeit zu schauen, was da gerade gehört und gesehen werden möchte

- holst Du diese Themen vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein

- erfährst Du meine 3 Tipps, was Dir im Anschluss daran helfen kann, mit den neuen Erkenntnissen umzugehen.

Ich wünsche Dir nun viel Freude und eine gute Verbindung zu Dir und Deinen anstehenden Themen.

Machs gut, Namasté Deine Lisa

In dieser Folge interviewt mich meine liebe Freundin Sophie, nach einer langen Zeit der Abstinenz. Ich berichte darüber, was sich alles getan hat und welche tollen neuen Türen sich seither geöffnet haben.

In dieser Folge sprechen wir über:

- das Thema der Veränderungen

- der Umgang damit und was es dazu braucht

- der sanfte Umgang mit einem selbst - Sanftmut und Annehmen lernen

- neue Wege öffnen sich

- mein neues Herzprojekt

- die eigenen Stärken stärken

Ich wünsche Dir unglaublich viel Freude beim Reinhören und lass mich gerne wissen, was Du Dir aus dieser Folge mitnimmst.

Machs gut, Namasté Deine Lisa

In der heutigen Podcastfolge habe ich eine Meditation für Dich und vor allem für Dein Herz. Manchmal passieren Dinge im Leben, die uns total aus der Bahn werfen und nicht nur einen Schatten, sondern ein Loch in unserem Herzen hinterlassen.

Das kann durch eine Trennung vom Partner oder einen guten Freund sein. Es kann sein, dass ein Mensch oder ein anderes Lebewesen, wie ein Haustier verstorben ist und genau dieses Gefühl in uns verursacht. Ganz egal aus welcher Situation heraus, wir und unser Herz leiden.

Was wir dann oft tun ist, dass der Schmerz dem Alltag weicht oder wir sogar versuchen dieses Loch zu betäuben. Wir schauen fern, arbeiten wie verrückt, treiben exzessiv Sport oder lenken uns mit anderen Menschen ab.

Ein wichtiger Schritt ist, dieses Loch nicht von Außen, sondern von Innen heilen zu lassen und dafür ist diese Meditation der erste Schritt. Ich widme diese Meditation allen, die gerade so eine Leere in sich spüren, die gerade eine schwere Zeit haben und möchte ihnen sagen: "DU BIST NICHT ALLEIN". Sei Dir gewiss, dass auch wenn Du es jetzt noch nicht sehen kannst, genau diese Phase ein wichtiger Meilenstein in Deinem Leben sein wird - in welche Richtung auch immer. Habe Geduld, sei wachsam und schenke Dir Achtsamkeit und Liebe, um durch diese Phase zu schreiten.

Machs gut. Namasté Deine Lisa

In der heutigen Podcastfolge habe ich Lisa Kauff, die Gründerin von Monkey Yoga, im Interview. Lisa hat International Business in Mainz studiert und hat mehrere Jahre in einem großen Konzern gearbeitet, bevor sie ihre Yogalehrerausbildung gemacht hat und in die Selbständigkeit ging. Als bald 2-fache Mama, Unternehmerin, Angestellte und Ehefrau, berichtet sie von ihrem spannenden Lebensweg. Wir haben über folgende Themen gesprochen:

- Lisas Werdegang und wie ihr Umdenken stattgefunden hat

- wie sie viele Jahre lang, als junge Frau eine Maske getragen hat, um im Business

ihre „Frau zu stehen“ und wie sie den Weg zum Yoga fand

- junge Weiblichkeit im Businesskontext

- der Umgang mit den vielen Rollen die wir Frauen in uns tragen

- über ihre Highlights mit Monkey Yoga und wer sie in ihrem Leben inspiriert hat

- was ihr geholfen hat zu sich zu stehen und wie ihr Umfeld reagiert hat

- was ihr in stressigen Phasen hilft, um wieder in ihre Kraft zu kommen.

Ich wünsche Dir nun viel Freude bei diesem Interview. Machs gut Namasté Deine Lisa

Die heutige Podcastfolge ist eine Specialfolge, denn ich habe für Dich eine Meditation aufgenommen. In dieser Meditation geht es darum, Deine Selbstheilungskräfte zu aktvieren. Inspiriert durch das Buch von Patrick Broome: "Mit Yoga leben", geht es darum Deine Aufmerksamkeit auf einen Bereich in Deinen Körper zu lenken, der vielleicht schon eine längere Zeit schmerzt, oder aktuell Deine Aufmerksamkeit fordert.

Wir neigen dann häufig dazu, die Zeichen des eigenen Körpers zu ignorieren. Sie als störend zu deklarieren und sie durch Medikamente oder Ablenkung schnellstmöglich beheben zu wollen.

Diese Zeichen des eigenen Körpers sind allerdings wichtige Hinweise, dass gerade etwas nicht zu Deinem Besten läuft. Das kann eine Verspannung sein, ein Ziehen, ein Druckgefühl oder ein deutlicher Schmerz. Mit dieser Meditation möchte ich Dich dabei unterstützen, Dich selbst und diese Zeichen wahrzunehmen und Deine Selbstheilungskräfte dadurch zu aktivieren. Denn eigentlich hast Du bereits alles in Dir, was Du brauchst.

Machs gut, Namste Deine Lisa

In der heutigen Podcastfolge habe ich Simon im Interview. Simon ist der Gründer von ISLE OF MIND und ein absoluter Lebemensch. Vor einigen Jahren hat er sich auf den Weg gemacht, hat u.a. die Talentschmiede mit Robert Gladitz besucht und ist seinem Herzen gefolgt.

Ein ordinäres Leben mit einem 9 to 5 Job, kam für ihn nicht in Frage, denn er lebt den Ansatz, dass wir alle das Potenzial in uns tragen, ein außergewöhnliches Leben führen zu können, wenn wir auf unsere innere Stimme hören.

In der ISLE OF MIND ACADEMY unterstützt er angehende Selbständige dabei, das Ideenchaos zu lichten und motiviert mit seiner individuellen Art und Weise, mit ganz viel Leichtigkeit und Vertrauen.

In der heutigen Podcastfolge erfährst Du:

- alles über Simon als Person, seinen Werdegang, die Selbständigkeit und die Entstehung von ISLE OF MIND

- wie durch Ausprobieren, Hinfallen, Aufstehen, neu ausrichten, Dinge klarer werden und wir keine Angst davor haben sollten zu „scheitern“

- warum es hilft, seiner Neugierde zu folgen

- wie Du in Deine Stärke kommst, um Gegenwind auszuhalten

- wie Du Dein Lebensmodell aktiv gestalten kannst

- wie eine Kakaozeremonie die Denkweise verändern kann und natürlich

- Simons drei Weisheiten für Dich, als Inspiration.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Reinhören. Wie immer findest Du die Podcastfolge auf Spotify und iTunes.

Machs gut, Namasté Deine Lisa

In dieser Podcastfolge geht es um meine Reise, die ich mit dem Auto nach Portugal antreten wollte und nach 2 Tagen wieder abgebrochen habe. Sie ist einfach ein ganz persönlicher und ehrlicher Erfahrungsbericht. Über Träume, das Scheitern, den Gewinn der Erkenntnis und den Umgang mit sich selbst.

Sie handelt davon:

• Was der Plan war?

• Warum ich die Reise abgebrochen habe?

• Der Umgang mit „alten Geistern“, die mir begegneten

• Welche Erkenntnisse ich aus dieser Erfahrung ziehe?

• Wie sich Panikattacken anfühlen und was Du tun kannst, wenn sie auftauchen?

• Das Panikattacken immer ein Zeichen für ein Ungleichgewicht in Deinem Leben sind und Du sie niemals als einen Angriff gegen Dich selbst sehen solltest.

Es ist mir nicht leichtgefallen, diese Folge zu veröffentlichen, aber ich wünsche mir so sehr, dass sie Dich inspiriert, an Dich zu glauben und Dir das Vertrauen in Dich zurückzugeben, dass Du genau da bist, wo Du sein sollest. Du vielleicht nur die Segel etwas anders setzen solltest.

Machs gut, Namaste´ Deine Lisa

In der heutigen Podcastfolge habe ich mit Sibel Günay gesprochen. Sibel und ich haben 2014 die Yogalehrerausbildung zusammen absolviert und sind seitdem Freunde geworden. Sibel ist gelernte Kommunikationsdesignerin und hat zu der Zeit, als wir uns kennengelernt haben, noch als Produktionsdesignerin in einer Knopfagentur gearbeitet. Das Interview habe ich vor nicht ganz 1 Jahr aufgenommen. Zu dem Zeitpunkt war sie schwanger und bereits eine der Gründer des Yogaladen Offenbachs.

In dem Interview haben wir darüber gesprochen:

- Wie sich ihre Yogapraxis durch die Schwangerschaft verändert hat

- Was es während der Schwangerschaft zu beachten gilt, wenn man Yoga praktiziert

- Wie Yoga sie während der Schwangerschaft und als Vorbereitung auf die Geburt unterstützt

- Wie sie die Selbständigkeit meistert

- welche Hürden man als selbständiger Yogalehrer manchmal zu meistern hat und

- welches spannende Konzept hinter dem Yogaladen Offenbach steckt.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Reinhören in diesen Podcast. Sibel gibt einen spannenden, ungeschminkten und vor allem ehrlichen Einblick in ihren Weg und besticht vor allem dadurch was es heißt, an etwas dran zu bleiben und für seine Träume einzustehen.

Wie immer findest Du den Podcast auf iTunes, Spotify und Deezer.

Machs gut, Namasté Deine Lisa

Ich freue mich so sehr, Dir meinen Ausbilder Timo Wahl vorstellen zu dürfen. Timo Wahl hat sein Studio in Frankfurt und schreibt über sich selbst: "Ob Retreats, Ausbildungen, Workshops oder offene Stunden – ich möchten für alle Schüler den Mehrwert, den ich durch den Yogaweg erfahren durfte weitergeben – gelebtes Wissen teilen und jedem eine helfende Hand sein, den ich mit meinem Unterricht erreichen kann".

Genauso ehrlich wie diese Worte, war auch unser Gespräch indem wir darüber gesprochen haben:

- was die körperliche Betätigung in der Yogapraxis mit uns persönlich macht

- das die Yogapraxis einen Bewusstseinswandel in uns hervorrufen kann

- woraus er seine Kraft zieht und was ihn geprägt hat

- welcher Typ Mensch eine Yogalehrerausbildung absolviert und

- welche "Weisheiten" er aufgrund seiner langjährigen Erfahrung als Praktizierender und Lehrer Yogalehrern mit auf den Weg gibt.

Wie immer freue ich mich auf Dein Feedback zum Interview. Du findest die Folge auf Deezer, Spotify und iTunes.

Bei Fragen wende Dich gern an mich.

Machs gut Namasté Deine Lisa

Die heutige Podcastfolge ist:

- Erkenntnisbericht

- ehrlich

- ungeschminkt

- hinterfragend

- spontan

und kommt von Herzen. Sie soll Dich außerdem daran erinnern, welche Kraft in Dir steckt und was wir täglich "for granted" nehmen.

Ich erzähle über meine Erfahrung mit einer Reflexionsübung zu der heutigen Rauhnacht, stelle meine eigenen Rollen infrage und teile mit Dir meine Gedanken. Heute mal ganz unkonventionell, ungeplant und ungeschminkt.

Ich wüsche Dir wie immer viel Freude mit der Folge.

Machs gut Namasté Deine Lisa