Auf diesen Tag habe ich mich schon lange gefreut und heute ist es endlich soweit. Ich durfte Irina und Valentin von Yoga Team Berlin interviewen.

In dieser Folge wirst Du:

- einen spannenden Einblick in Ihre Tätigkeiten und Sichtweisen als Paar, Selbständige und Yogalehrer erhalten

- erfahren, was Yoga für sie bedeutet

- erfahren wie sie Yoga Team Berlin gegründet haben und warum sie der Schauspielerei den Rücken gekehrt haben

- erfahren wie wichtig Authentizität ist und

- wir haben über über Selbstliebe und Abgrenzung gesprochen.

Alle wichtigen Informationen z.B. über Ihre nächsten Termine (28.09.–05.10.2019

ITALIEN YOGA RETREAT) und die Yogalehrerausbildung mit Start am 14. Februar 2020, findest Du in meinen Shownotes.

Ganz viel Freude mit den beiden,

Namasté Deine Lisa

In der heutigen Folge geht es darum:

- das Festhalten sich oft so schwer anfühlt

- wie Du mehr Leichtigkeit durch Loslassen erreichen kannst

- wie wir die Schwere durch das Festhalten in unserem Körper wahrnehmen können und

- wie Dich meine Reflexion und mein Umgang dem Thema Loslassen näher bringen kann.

Ich wünsche Dir wie immer ganz viel Freude beim Zuhören. Hinterlasse mir gerne Deine Gedanken, oder das was Du losgelassen hast, bei Instagram yoco_lisabastian.

#zitate:

Mark Groves: "Never chase love, attention, or affection if it isn't given to you freely, then it isn't worth having".

Johannes Oerding: "Halt nicht fest was Du liebst sondern lass es los und wenn es wiederkommt, dann gehört es zu dir".

Marck Nepo: "The flower doesn't dream of the bee. it blossoms and the bee comes".

In der heutigen Podcastfolge berichtet uns Tani, Markenkommunikationsdesignerin und Wonderwoman mit gutem Geschmack:

- Was Du für die Erstellung Deiner Marke beachten solltest

- Wie Du am besten anfängst

- Woran Du ein gutes Logo erkennen kannst

- Was ein gutes Logo braucht und

- Wie die Marke Apple entstanden ist.

Außerdem erfährst Du natürlich auch wieder viel von Ihr als Person, denn auch Tani ist so ein inspirierender Mensch die Ihrem Herzen folgt und mich dadurch zu einem großen Fan gemacht hat.

Viel Freude bei dieser Podcastfolge.

In der heutigen Podcastfolge stelle ich Dir meine 3 Punkte vor auf die Du achten solltest, wenn Du Dich für eine Coachingausbildung interessierst. Ich durfte letzte Woche das erste Modul einer Coachingsausbildung leiten und habe Dir meine Erkenntnisse davon zusammen getragen.

Du erfährst:

- wie wichtig die eigene Praxis als Coach ist

- wie wichtig Selbstreflexion dabei ist

- wo Deine Grenzen als Coach liegen und

- wie wichtig die eigene innere Haltung dabei ist.

Wie immer freue ich mich wenn Du mir bei Instagram schreibst, wie Dir die Folge gefallen hat und/oder mir bei iTunes eine 5-Sterne Rezension hinterlässt. Solltest Du Fragen haben, wende Dich sehr gerne an mich.

Deine Lisa

In der heutigen Folge habe ich die wundervolle Melanie im Interview. Mit Ihr habe ich mich über Ihren Weg als Yogalehrerin unterhalten und Ihre Ausbildung, die sie in Indien gemacht hat. In dieser Folge erfahrt Ihr:

- wie ihr mehr über ihren Werdegang

- was sie bewegt hat ihre Ausbildung in Indien zu machen

- was sie dort erlebt hat und

- wie sie ihr Gelerntes nun in die Tat umsetzt.

Mit Melanie habe ich mich in München getroffen und für mich ist sie eine ganz zauberhafte Persönlichkeit. Seid also gespannt und lasst Euch von ihr inspirieren.

Heute habe ich eine Meditation für Dich die Dir ermöglicht, den Blick nach innen zu richten und eine Antwort auf eine vielleicht schon lange gestellte Frage zu erhalten. Sie ermöglicht Dir Zeit für Dich zu nehmen, ruhiger zu werden und nimmt Dich mit auf eine wundervolle Reise. Lass mich gerne auf meinem Instagramaccout @yoco_lisabastian wissen, wie sie Dir gefallen hat, was die Meditation mit Dir gemacht hat und welche Erkenntnisse Du erhalten hast.

Wie immer findest Du die Folge auf iTunes und Spotify. Ganz viel Freude und viele wundervolle Erkenntnisse.

Deine Lisa

In der heutigen Podcastfolge habe ich Thomas Leitgeb im Interview. Thomas und ich haben vor 2 Jahren den Workshop "Yoga & Meer" entwickelt. Yoga & Meer ist eine wundervolle Reise zu Dir und Deinen Potenzialen und die perfekte Auszeit für Dich, wenn Du Dich gerade an einem Wendepunkt befindest. Du weißt bereits, es muss sich etwas ändern, aber Du weißt noch nicht was? Dann höre Dir diese Folge an. Wir sprechen darüber:

- Wie die Idee entstanden ist?

- Was Yoga & Meer genau ist?

- Wie der genaue Ablauf dieser Reise ist und wie wir arbeiten und

- für wen diese Reise geeignet ist.

Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim reinhören. Wie immer findest Du die Folgen auf iTunes, Spotify und Deezer.

Deine Lisa

Im Interview mit Laura Letschert, Unternehmerin, Powerfrau und eine inspirierende Frau, die Ihrem Herzen folgt.

Wir haben uns intensiv:

• Über das Thema der Selbständigkeit gesprochen – bin ich überhaupt der Typ für die Selbständigkeit

• Darüber ausgetauscht welche Punkte ich beachten muss und was als Selbständige/r auf mich zukommt

• Über tools gesprochen, die Dir hilfreich sein können Dich selbst zu strukturieren

• Darüber unterhalten wie wir manchmal Umwege gehen müssen um zu erfahren, was wir wirklich tun wollen

• Über das Thema Persönlichkeitsentwicklung. Was es für sie bedeutet und wie sie damit arbeitet.

Wie immer findest Du diese Folge auf iTunes, Spotify und Deezer.

In der zweiten Podcastfolge stelle ich Dir 3 Modelle vor die:

- Deinen Arbeitsalltag erleichtern

- Dir dabei helfen effizient zu arbeiten und in einen Arbeitsflow zu kommen

- Dich dabei unterstützen, Dich selbst und Deine Aufgaben besser zu strukturieren

- Dir eine Inspiration sein können, um besser in den Tag zu starten.

Außerdem erzähle ich Dir, was Dich auf mentaler Ebene unterstützt, ein besseres (Zeit-/) Management zu entwickeln.

In der ersten Podcastfolge gibt es einen kleinen Guide rund um YOCO. Hier lernst Du mich kennen, warum ich YOCO gegründet habe, wofür es steht und wieso ich mich für eine Kombination der Bereiche Yoga und Coaching entschieden habe. Außerdem erfährst Du was und vor allem wen Du in den zukünftigen Folgen erwarten wirst. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise und wenn ich Dich für Deine weiteren Schritte inspirieren darf.