Exercício de relaxamento em que utiliza-se a respiração suave para conduzir a um estado de descontração profunda.

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Exercício de relaxamento com mentalizações de aprendizados da natureza.

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Exercício de relaxamento que utiliza a mentalização de um lago para facilitar a descontração e auto-observação.

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Exercício de relaxamento e mentalização de envio de comandos positivos ao corpo, melhorando funcionamento das células.

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Exercício de relaxamento profundo com mentalização de objetivos pessoais.

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"Passei meus últimos 10 anos conciliando trabalho com os mais diferentes tipos de viagens. Visitei templos sagrados nas montanhas dos Himalayas, surfei a temida onda Teahupoo, passei por Budapeste e Islândia. Aquilo que lembro e escrevi deixei registrado aqui."

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Exercício de relaxamento muscular e nervoso e utilização do estado para visualizações.

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A vida começa com uma primeira inspiração e termina com uma exalação. Apesar de respirarmos o tempo todo, são poucos os momentos que paramos para observar esse ato tão importante à vida que é respirar.O objetivo desta meditação é tornar a respiração o único ponto para o qual a consciência converge, deixando os pensamentos passarem e a mente ficar serena.

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Este exercício faz parte do treinamento de meditação do #ProjetoYogIN. O objetivo desta série é melhorar a capacidade do praticante em se auto-observar, mas não paramos por aí - a auto observação é essencial para a construção de melhores hábitos, entretanto, o trabalho só termina quando o praticante consegue também conduzir suas ações mais de acordo com as verdades da sua consciência. O Yoga como filosofia prática, sempre apresenta seu aspecto pragmático - o agir. A meditação no OM repetido é um exercício avançado. Não possui contra-indicações, mas se você não se sentir apto, pode continuar fazendo as meditações para iniciantes presentes na playlist.O treinamento na repetição do OM atua de maneira eficiente no melhor controle do fluxo mental.Aproveite as graças que agir com a consciência presente desperta!

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Projeto YogIN 2018 - Meditação 03A terceira Meditação da série Projeto YogIN 2018 vai explorar o silêncio.A primeira versão dessa Meditação foi gravada em março de 2016.Regravamos o exercício para uma nova versão do Projeto YogIN 2018.Boa Meditação!Baixe o YogIN App e tenha acesso há mais de 50 Meditações!https://yoginapp.com/baixe-o-aplicativo-yogin-app-e-experimente-30-dias-free

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