Yoga, Meditation und spirituelles Leben

Was ist Ayurveda? Was bewirkt Ayurveda? Was ist die Gesundheitstheorie von Ayurveda? Wie entsteht Krankheit laut Ayurveda? Was sind Prinzipien des Ayurveda? Welche Ayurveda-Therapien gibt es und wie verbindet sich Ayurveda mit Yoga? Das sind einige der Fragen, auf die Sukadev in diesem Podcast eingehen wird. Sukadev gibt also einen Ayurveda Einführungsvortrag.

Hierin sind insbesondere Thema:

Die 3 Doshas:VataPittaKapha

Prakriti und Vikriti

Ursachen von Krankheiten:Dosha ÜbersteuerungAmamangelndes Agni

Ayurveda Therapien:ErnährungGewürzeKräuter

Lebensführung und Techniken:DinacharyaMassagenspezielle AnwendungenReinigungstechniken u. Reinigungskuren

Reinigungskuren:Ama KurRasayanaPanchakarma

Subtile, feinstoffliche Therapien:MantraEdelsteineVastuJyotishPrana Heilung

Hatha Yoga Techniken vom Standpunkt des Ayurveda:VataPitta

Shat Kriyas (Sanskrit - ṣaṭkriyā) bedeutet \"Sechs Reinigungs-Übungen\". Die Shatkriya werden auch als Shatkarma bzw. Shat Karma bezeichnet. Kriya bzw. Karma heißt hier Reinigungsübungen. Sukadev erläutert hier die sechs Reinigungsübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden - und wann und wie häufig du sie ausführen kannst.

Die sechs Reinigungsübungen (Shat Kriyas) in der Übersicht:

Tratak (Sanskrit: trāṭaka)

Neti (Sanskrit: netī)

Jala Neti:Mit Salzwasser: Mit Neti-Lota, mit BecherMit kaltem Wasser

Sutra Neti: Mit Baumwollfaden, KatheterAyurveda: Nasya mit speziellem Nasya Öl

Kapalabhati (Sanskrit: kapālabhāti)

Dhauti (Sanskrit: dhauti)

Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und ÄtherHrid Dhauti, Kunjar Kriya

Nauli (Sanskrit: naulī)

Vorübungen: Uddiyana Bandha, Agni Sara

Basti (Sanskrit: basti)

Einfache Variation: Klistier,

Die 8 Mahakumbhakas sind die acht Atemübungen, die in der Hatha Yoga Pradipika erwähnt werden. Die Hatha Yoga Pradipika beschreibt die Reinigungs-Pranayamas wie Kapalabhati und Wechselatmung sowie die acht besonderen Atemübungen bzw. Mahakumbhakas. Für die tägliche Praxis sind Kapalabhati und Wechselatmung am wichtigsten. Die 8 Maha Kumbhakas sind spezielle Pranayamas mit speziellen Wirkungen, die man für spezielle Zwecke einsetzen kann. Erfahre hier, welche das sind und weitere nützliche Details.

Die acht Maha Kumbhakas sind:

• Bhramari (Sanskrit: bhrāmarī)
• Sitali (Sanskrit: śītalī )
• Sitkari (Sanskrit: sītkārī )
• Ujjayi (Sanskrit: ujjāyī )
• Suryabheda (Sanskrit: sūryabheda / sūryabhedana)
• Bhastrika (Sanskrit: bhastrikā)
• Murcha (Sanskrit: mūrchā)
• Plavini (Sanskrit: plāvinī)

All diese Atemübungen findest du weiter beschrieben unter dem Hauptstichwort Mahakumbhaka.

Dieses ist der 13. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen. Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Erfahre mehr über die energetische Wirkungen des Hatha Yoga, wie Hatha Yoga auf die Lebensenergien, die Energiekanäle und die Energiezentren, also auf Prana, Nadis und Chakras wirkt. Warum fühlst du dich nach einer Hatha Yogastunde so aufgeladen mit Energie und wie kannst du deine Yoga Praxis so gestalten, dass du eine besonders starke Energiewirkung erfährst? Das sind die Themen dieses Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Dieses ist der 12. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga, dem Yoga der Energie. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen. Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Sukadev stellt in diesem Podcast das wichtige Thema der fünf Manifestationen von Prana sowie der Sublimierung und Umwandlung von Prana in Ojas vor. Nicht nur im Hatha Yoga und Kundalini Yoga, sondern auch in anderen Yoga Wegen spielen die fünf Vayus eine Rolle. Darüber sowie über die jeweilige Bedeutung und weiteren spannenden Informationen spricht Sukadev in dieser Folge.

Die 5 Haupt-Vayus sind:

Dieses ist der 11. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Sukadev interpretiert in diesem Podcast Abschnitte aus dem Buch von Swami Sivananda „Inspiration und Weisheit“, wo ein Auszug aus Swami Sivanandas Buch „Kundalini Yoga“ veröffentlicht wurde und woin es um Erfahrungen beim Erwecken der Kundalini geht. Hierin beschreibt Swami Sivananda die eigenen Kundalini-Erweckungs-Erfahrungen sowie auch die Erfahrungen seiner Schüler. Swami Sivananda schreibt: „In der Meditation hat man göttliche Visionen, erfährt göttlichen Geruch, göttlichen Geschmack, göttliche Berührung und hört göttliche Anahata Klänge.“ - Sukadev fragt: \"Was heißt göttlich? - Göttlich heißt großartig ...\" - aber höre selbst diesen Podcast ...

Dieses ist der 10. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga, dem Yoga der Energie. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Kundalini (Sanskrit: kuṇḍalī śakti) ist die Kosmische Energie oder auch kosmische Kraft im Menschen. Sukadev beschreibt, welche Bedeutung die Kundalini für die Evolution des Menschen hat - und wie Kundalini Yoga die Kundalini schrittweise aktiviert. Kundalini ist die Kraft, die allem Lebendigen zugrunde liegt, die evolutionäre Energie, die will, das sich Leben entfaltet und dann wieder zurückkehrt zu ihrem Ursprung. Kundalini heißt unter anderem „die Aufgerollte“, die Schlangenkraft.

Dieses ist der 9. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortagsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“, insgesamt der 95. Vortrag dieser Vortragsreihe.

Bandha bedeutet Verschluss. Sukadev spricht über die drei Verschlüsse - die Bandhas - im Yoga und ihre Bedeutung für Pranayama, Prana, Nadis und Chakras. Die drei Bandha spielen im fortgeschrittenen Pranayama eine besondere Rolle und die einzelnen Bhandhas können auch im Alltag integriert werden, in die Meditation und in die Asanas.

Die 3 Haupt-Bandhas im Hatha Yoga sind: - Mula Bandha (Sanskrit: mūlabandha) - Uddiyana Bandha ( Sanskrit: uḍḍīyānabandha) - Jalandhara Bandha (Sanskrit: jālandharabandha)

Dieses ist der 8. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Samanu ist eine wichtige Atemübung, die Sukadev in diesem Podcast beschreibt. Samanu ist die Wechselatmung mit Bija Mantra und Konzentration auf die Reinigungswirkung der 4 Elemente. Höre hierzu die Erläuterungen von Sukadev über die Fragen:

Dieses ist der 7. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga. Auf unserem Kundalini Portal findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.

Pranayama (Sanskrit: prāṇāyāma) heißt Meisterschaft über das Prana, Meisterschaft über Atmung, Lebensenergie. Yogis meistern ihre Lebensenergie insbesondere mit Pranayama, mit den Atemübungen. Wir können verschiedene Atemübungen unterscheiden. Es gibt die sogenannten Grundatmungsarten, es gibt die einfachen Pranayamas, es gibt die Reinigungspranayamas und es gibt die Bandhas und die Mahakumbhakas. Sukadev spricht über all die verschiedenen Atemübungen des Yoga und ihre besondere Wirkung. Grundatmungsarten gibt es drei Arten: die Bauchatmung, wo du vollständig ausatmest und bequem einatmest - die Bauchatmung sollte die normale Atmung im Alltag sein. Aber höre selbst, über welche Arten des Pranayamas Sukadev in diesem Podcast spricht.

Dieses ist der 6. Teil aus der Vortragsreihe über Kundalini Yoga, dem Yoga der Energie. Dort, auf unserem Kundalini Portal, findest du weitere wissenswerte Informationen.

Darüber hinaus ist dieser Vortrag Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“.