Yoga My Health Solutions

In dieser Podcast-Episode widmen wir uns einem besonders spannenden und wichtigen Thema: Hochsensibilität. Gabriele Dehde, erfahrene Yogalehrerin und Expertin für Yoga bei Hochsensibilität, nimmt uns mit auf eine Reise in die Welt der Reizverarbeitung, der achtsamen Lebensführung und der Unterstützung durch Yoga. Sie erklärt eindrucksvoll, wie sich Hochsensibilität zeigt, welche Stärken und Herausforderungen damit verbunden sind und wie Yoga dabei helfen kann, in Balance zu bleiben.

Von der Wissenschaft hinter der Reizverarbeitung, der Rolle unseres Gehirns – vom Hypothalamus bis zur Amygdala – bis hin zur Yoga-Philosophie und der Anwendung von Asanas und Pranayama für Hochsensible, bietet Gabriele fundiertes Wissen und wertvolle praktische Tipps. Zudem teilt sie ihre eigenen Erfahrungen und Geschichten, die das Thema noch greifbarer und inspirierender machen.

Wenn du wissen möchtest, wie Yoga dir dabei helfen kann, deine Sensibilität als Stärke zu leben, und praktische Tipps suchst, um deinen Alltag zu meistern, ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser spannenden Podcast-Episode nimmt uns Lisa mit auf eine duftende Reise in die Welt der ätherischen Öle und ihre Verbindung zur Yogapraxis. Sie erzählt, wie sie zu den ätherischen Ölen kam und wie ihre Familie diese kraftvolle Unterstützung in ihren Alltag integriert hat – ganz ohne Verkaufsdruck. Gemeinsam erkunden wir, was ätherische Öle eigentlich sind, welche positiven Effekte sie auf unsere Gesundheit haben und wie sie konkret wirken. Lisa gibt fundierte Einblicke in die Anwendung, erklärt, worauf man achten sollte, um qualitativ hochwertige Öle zu erkennen, und gibt wertvolle Tipps zu möglichen Kontraindikationen. Besonders spannend: Wie man ätherische Öle in die Yogapraxis einbinden kann, um Körper und Geist noch tiefer zu unterstützen. Perfekt für alle, die neugierig sind, wie diese duftenden Schätze im Einklang mit Yoga neue Dimensionen eröffnen können!

In dieser Episode startet Julia mit einer authentischen Einführung, in der sie über ihre Aufregung spricht und ihre berufliche Erfahrung und Kompetenz im Bereich der systemischen Beratung teilt. Sie erklärt den Unterschied zwischen Beratung und Therapie und geht auf die Ursprünge und Entwicklung der systemischen Beratung ein, eine der am weitesten verbreiteten Therapieformen neben der Psychoanalyse und Verhaltenstherapie.

Julia erläutert die Grundsätze und Merkmale der systemischen Beratungsarbeit, wie die Einbeziehung des sozialen Umfelds, die Sinnhaftigkeit der Symptome, und die Nutzung der eigenen Ressourcen und Stärken. Sie teilt faszinierende historische Einblicke, wie sich die Familientherapie entwickelte und welche Paradigmenwechsel die systemische Beratung durchlief.

Ein weiteres Highlight dieser Episode ist Julias Erklärung der Hauptprinzipien des Yoga, wie Ganzheitlichkeit, Achtsamkeit, Selbstdisziplin und das Streben nach Harmonie und Balance. Sie zeigt auf, wie diese Prinzipien und die systemische Beratung sich gegenseitig ergänzen und unterstützen können, um eine kraftvolle und transformative Praxis zu schaffen.

Julia integriert praktische Beispiele und Hilfsmittel, um die Theorie anschaulich zu machen. Ihre Übergänge sind harmonisch und ihre Didaktik klar und verständlich. Besondere Erwähnung verdienen ihre Meditationseinheiten, die Pranayama-Techniken, die Einbindung von Mudras und Mantras sowie die durchdachte Anleitung zu Atemübungen und Entspannungstechniken.

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen und mit den Prinzipien der systemischen Beratung bereichern möchten.

In dieser Episode dreht sich alles um die Kraft der Mitte und die wichtige Rolle des Beckenbodens im Yoga. Wir werden die anatomischen, energetischen und gesundheitlichen Aspekte des Beckenbodens erkunden und lernen, wie wir ihn durch gezielte Yogapraktiken stärken können. Unsere Experten teilen wertvolle Einsichten und praktische Übungen, um Stabilität und Vitalität zu fördern. Lasst uns gemeinsam entdecken, wie die bewusste Arbeit mit dem Beckenboden unsere Yogapraxis und unser allgemeines Wohlbefinden verbessern kann.

In dieser Episode tauchen wir tief in die faszinierende Welt der subtilen Energien im Yoga ein. Gemeinsam mit einer Gruppe erfahrener Yogalehrer erkunden wir die Konzepte der 5 Prana Vayus, Yoga Nadis, Koshas, Mudras und Kriyas. Diese Elemente sind tief in der Yogaphilosophie verwurzelt und bieten wertvolle Werkzeuge, um unser Verständnis und unsere Praxis zu vertiefen. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise und entdecke, wie du diese Erkenntnisse in deine eigene Praxis integrieren kannst.

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die transformative Kraft des Yoga in herausfordernden Lebensphasen. Egal ob gesundheitliche Probleme, beruflicher Stress oder persönliche Verluste – Yoga bietet uns wertvolle Werkzeuge, um diesen Herausforderungen mit Gelassenheit und positiver Energie zu begegnen. Entdecke, wie körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation dich dabei unterstützen können, innere Stärke zu entwickeln und emotionale Balance zu finden. Lass dich inspirieren von praktischen Anwendungen und Selbstreflexionsfragen, die dir helfen, Yoga noch tiefer in deinen Alltag zu integrieren und anderen als Yogalehrer zu unterstützen. Begleite uns auf dieser Reise und erfahre, wie Yoga als treuer Begleiter in jeder Lebenslage dienen kann. Namaste!

Hör rein und finde heraus, wie Yoga dir helfen kann, deinen Lebensfluss harmonisch und positiv zu gestalten!

In dieser Folge unseres Podcasts präsentieren wir einen inspirierenden und informativen Vortrag von Kirsten Weitz. Kirsten hat sich wunderbar vorgestellt und wertvolle Tipps gleich zu Beginn eingebracht, die die Zuhörer sofort umsetzen können. Ihr Vortrag beginnt mit beeindruckenden Statistiken über Rückenschmerzen, die sie klar und verständlich erläutert hat.

Kirsten vertieft das Thema, indem sie die anatomischen Hintergründe umfassend erklärt. Sie stellt die Wirbelsäule und die Muskulatur anschaulich dar und geht sogar auf den detaillierten Aufbau der Lendenwirbel ein. Besonders beeindruckend ist ihre Erklärung der autochthonen Rückenmuskulatur, die selten so im Rampenlicht steht. Durch praktische Beispiele wird die Integration der Muskulatur im Alltag deutlich gemacht.

Ein weiteres Highlight ist ihre einfache und verständliche Erläuterung der oberflächlichen Rückenmuskulatur und ihrer Funktionsweise. Kirsten beschreibt detailliert die einzelnen Muskeln und wie sie zusammenarbeiten. Ihre bildlichen Darstellungen sind dabei besonders hilfreich.

Die Unterscheidung zwischen spezifischen und unspezifischen Rückenschmerzen sowie die vielfältigen physischen, psychischen und sozialen Ursachen werden umfassend beleuchtet. Kirsten gibt wertvolle Tipps, wie man Rückenschmerzen im Alltag, besonders am Arbeitsplatz, durch Aktivität und ergonomische Maßnahmen vorbeugen kann.

Ihr Leitsatz "Wandel ist möglich" zieht sich wie ein roter Faden durch den Vortrag und inspiriert die Zuhörer. Sie erklärt den inneren Beobachter und das innere Bild im Yoga-Geist und gibt Hinweise, worauf man besonders achten sollte.

Dieser Vortrag ist ein Muss für alle, die mehr über Rückengesundheit und Prävention erfahren möchten. Hört rein und lasst euch von Kirsten Weitz' fundiertem Wissen und klaren Erklärungen begeistern!

Bleibt dran für mehr inspirierende Inhalte und tiefgehende Einblicke in die Welt des Yoga und der Rückengesundheit.

Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Episode tauchen wir tief in die Weisheit der Bhagavad Gita ein, einem der verehrtesten und inspirierendsten Texte der Weltliteratur. Wir erkunden, wie die universellen Themen der Gita – Pflicht, Hingabe und Selbsterkenntnis – in unserem modernen Leben Anwendung finden können. Mit Beispielen aus der Praxis und Fragen zur Selbstreflexion laden wir euch ein, diese zeitlose Weisheit auf eure eigene Lebensreise anzuwenden. Schließt euch uns an für einen inspirierenden Austausch über die Lehren der Gita und ihre Relevanz in der heutigen Welt.

Willkommen zu einer neuen Folge von "YOGA My Health Solutions" mit eurer Gastgeberin Patricia Römpke. In dieser spannenden Episode haben wir eine ganz besondere Gastrednerin: Nicole Beining. Nicole wird uns in die faszinierende Welt von Yoga und Golf entführen und erläutern, wie sich diese beiden Disziplinen perfekt ergänzen.

Hier ein kleiner Vorgeschmack auf das, was euch erwartet:

Nicole erzählt uns ihren persönlichen Weg zur Ausbildung und wie sie die Verbindung zwischen Golf und Yoga entdeckt hat.

Schwingt euch mit Nicole in die Flexibilität, die sowohl beim Yoga als auch beim Golf unerlässlich ist.

Was haben Utkatasana und der Golfschwung gemeinsam? Nicole erklärt es uns.

Entdeckt, wie Konzentration, Vitalität, Balance, Energie, Körperverständnis und mentale Stärke durch Yoga gestärkt werden können – und wie das eure Golfleistung verbessert.

Nicole gibt uns überzeugende Gründe, warum sich Yoga und Golf so gut ergänzen.

Erfahrt, wie Yogaübungen die Muskeln stärken und die Flexibilität verbessern.

Mit Vipassana zur Einsicht – Nicole zeigt uns, wie wir durch Yoga Stress abbauen und unsere Konzentration verbessern können. Nicole teilt zahlreiche Beispiele, wie Yoga wirkt, Verletzungen vorbeugt und das Spielniveau im Golf steigert.

Taucht ein in die tiefere Philosophie des Yoga und lernt, wie der Sonnengruß und der Golfschwung miteinander harmonieren.

Freut euch auf eine inspirierende und lehrreiche Folge, die euch zeigen wird, wie Yoga euer Golfspiel auf das nächste Level bringen kann.

Hört rein und lasst euch von Nicole Beinings Expertise begeistern!

Eine Reise zur Selbstverbindung mit Alina Scheiler.

Willkommen beim Podcast "Mondzyklus und weibliche Energie", moderiert von der erfahrenen Yogalehrerin Alina Scheiler. In dieser Podcast tauchen wir tief in die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus und des Mondkalenders ein, und entdecken die kraftvolle Verbindung zwischen Körper, Geist und Natur.

Alina Scheiter teilt ihre persönliche Reise und wie sie zu diesem Thema gekommen ist. Seit ihrer Jugend hat sie sich intensiv mit dem weiblichen Zyklus beschäftigt, dabei jedoch auch mit Schmerzen, Endometriose und PMS gekämpft. Doch durch diese Herausforderungen erkannte sie, dass es an der Zeit war, sich mit ihrem Körper zu verbinden und ihn zu verstehen.

In diesem Podcast erforschen wir, wie der weibliche Zyklus und der Mondkalender zusammenhängen und wie sie uns helfen können, uns mit uns selbst zu verbinden. Wir betrachten die verschiedenen Phasen des Mondes und ihre Auswirkungen auf unseren Körper, Geist und unsere Emotionen. Alina erklärt, wie wir die Raunächte außerhalb der Mondzeit nutzen können, um unsere Gedanken und Träume zu reflektieren und Ziele für die Zukunft zu setzen.

Darüber hinaus werden auch Themen wie die Vedische Astrologie, die Elemente und die Tierkreiszeichen behandelt, um ein ganzheitliches Verständnis für den Einfluss des Mondzyklus auf unser Leben zu entwickeln.

Mit ihrer tiefen Leidenschaft und Expertise in diesem Bereich, führt uns Alina Scheiter durch eine inspirierende Reise zur Selbstverbindung und zur Entdeckung der weiblichen Energie, die in jedem von uns ruht.

Begleiten uns auf dieser Reise und lasse dich von der Magie des Mondes und der weiblichen Natur verzaubern. Abonniere jetzt unsere Podcast und tauchen ein in eine Welt voller Yoga, Selbstentdeckung und Transformation.

Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden.

Namaste Patricia