Aquí hablo de una lectura que saque del libro, del maestro Serge Reynaud de la Ferriere. Titulado Yug yoga yoguismo. En la música como invitado especial Andy-verma. Yogatiphereth en pro del arte. Echa un vistazo a sus redes sociales como facebook boca de piedra, Instagram Andy-verma.

Aquí explico cómo realizar una postura de yoga eficaz para el dolor lumbar y apertura de las caderas, eliminando rigidez, dolor y tensión. Nombre de la asana(postura) Malasana o Guirnalda.

Está meditación aportará a tu mente, serenidad y un cuerpo más ligero para dormir profundamente, obteniendo un sueño reparador.

Trabajaremos con anahata corazón y meditaremos para armonizar este chacra.

Está lectura trata de darnos a la tarea de hacer una obra que beneficie a otr@s. Sacado del libro 31 mantras para desarrollar la personalidad. De Abhishek thakore.

La postura que realizamos hoy es: hasta uttanasana= brazos levantados. Beneficios: ejercita los músculos abdominales, facilitando la digestión, ejercita parte frontal de ingles, abdomen, brazos y cuello. Tonifica nervios de la espina dorsal. Fortifica los pulmones.

Con esta meditación, vamos a liberar alguna emoción contenida en nuestro cuerpo. Vamos a sanar y liberar alguna emoción que este generando algún dolor o incomodidad en nuestro cuerpo físico.

Descripción del chakra 3, meditación para desbloquear y comenzar a sanar.

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Explicación del 2do chakra con una meditación para desbloquear y armonizar.