Aquí leo una reflexión, que encontré en un libro llamado EL MUNDO A TRAVÉS DE MIS OJOS ( LA VIDA VISTA POR ELLOS). DE LA ESCRITORA MASHIROO MOON. que me hizo preguntarme, cuál es mi postura ante la vida.

En esta meditación vamos usar respiración de descarga y con ello vamos a relajar la mente y el cuerpo.

Aquí encontrarás el triple mantra y su significado. Lo puedes buscar así TRIPLE MANTRA y elegir el tono y ritmo que más te haga sentir bien.

¿Que es la gratitud? ¿Cómo la puedo implementar en mi vida? Con gusto te comparto algo que encontré en el libro 31 mantras para desarrollar la personalidad, un consejo diario para que seas mejor persona. Autor Abhishek thakore

Seguimos conociendo las bases de la práctica, los beneficios y una postura básica.

Está meditación ayuda a descongestionar las fosas nasales, ayudando a dormir mejor y evitar roncar, también nos ayuda a liberar la mente y relajar el cuerpo.

Aquí encontras tips, para iniciar la práctica de yoga con tu familia y pasar tiempo se cálida de una forma divertida.

Aquí una explicación muy sencilla de que son los chakras y para que sirven.

Aquí explico un poco sobre el origen de los mantras, su beneficio y como podemos usarlos.

Aquí les comparto algo que leí en el libro de "La bioenergética" de Alexander Lowen, todo en pro de nuestra salud y el mejor conocimiento de nuestro verdadero Yo.