In dieser sanften Yogastunde für den Rücken - Sanftes Rückenyoga - erläutert dir Bernd einfache Übungen, die von Sukadev angeleitet werden. Diese Rückenyoga-Einheit für Anfänger hilft dir, deine Rückenmuskulatur behutsam zu stärken, Verspannungen zu lösen und mehr Entspannung im Alltag zu finden.

Die Stunde beginnt mit tiefer Bauchatmung im Liegen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Danach folgen mehrere sanfte Yogaübungen für den Rücken, die besonders für Einsteiger geeignet sind.

Inhalt der Yogastunde:

Tiefe Bauchatmung im LiegenSanfte Krokodilsübung für die WirbelsäuleBauchmuskelübung zur Stabilisierung des RückensKobra-Variation zur Stärkung der RückenmuskelnDrehsitz-Variation für mehr Beweglichkeit der WirbelsäuleEndentspannung mit Anspannen & Loslassen, Autosuggestion,

Visualisierung und Stille

Diese Yogastunde eignet sich besonders für:✔ Yoga Anfänger✔ Menschen mit verspanntem Rücken✔ sanftes Training für Rücken und Wirbelsäule✔ Entspannung nach einem langen Arbeitstag

Regelmäßiges Rückenyoga kann helfen, deine Haltung zu verbessern, die Rückenmuskulatur zu kräftigen und mehr Wohlbefinden zu entwickeln.

Höre einen kurzen Beitrag über "Was ist sicher in dieser Welt". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.

Höre einen kurzen Beitrag über "Unsere wahre Natur". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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Höre einen kurzen Beitrag über "Was ist Yoga laut Bhagavad Gita". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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Jaya Shri Krishna Chaitanya

"Jaya Shri Krishna Chaitanya" - eine Aufnahme mit Satyananda und Aziza im Rahmen eines Yoga Vidya Samstagabend Satsang in Bad Meinberg vom 3. Mai 2025.

Text:Jaya Shri Krishna Chaitanya,Prabhu Nityananda /Shri Advaita Gadadhara Shrivasadi Gaurabhakta Vrinda // 1 //Hare Krishna Hare Krishna,Krishna Krishna Hare Hare /Hare Rama Hare Rama,Rama Rama Hare Hare // 2 //

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Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 45: Vollbringung deiner Pflicht führt zu Vollkommenheit.

Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.

Höre einen kurzen Beitrag über "Praktiziere Sadhana". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

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Höre einen kurzen Beitrag über "Kraft der Mantras". Dies ist ein kurzer Vortrag als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg.

Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.

Im vierzehnten und letzten Vortrag des „Vedanta Intensive 2025“ setzt Ira Schepetin die Betrachtung der drei Bewusstseinszustände fort: Wachen, Träumen und Tiefschlaf. Er vertieft die vedantische Analyse dieser drei Erfahrungen Wachen, Träumen und Tiefschlaf und zeigt, wie sie genutzt werden können, um die unveränderliche Natur des Bewusstseins zu erkennen.

Der Vortrag beleuchtet, was alle drei Zustände miteinander verbindet und warum das wahre Selbst im Advaita Vedanta als der beständige Zeuge aller Erfahrungen verstanden wird. Mit philosophischer Klarheit und praxisnahen Erläuterungen eröffnet Ira einen tieferen Zugang zur Frage nach Identität, Wahrnehmung und innerer Wirklichkeit.

Die traditionelle Weisheit des Vedanta wird dabei mit modernen Denkanstößen verbunden und lädt dazu ein, das eigene Erleben bewusster zu erforschen.

Aufgenommen im April 2025 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.Vortrag auf Englisch mit deutscher Übersetzung.

Höre einen kurzen Beitrag zur Bhagavad Gita Kapitel XVIII Vers 44: Alle vier Gesellschaftsklassen können spirituelle Übungen üben.

Dies ist ein kurzer Kommentar als Inspiration für den heutigen Tag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, eine Aufnahme speziell für diesen Podcast.

Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de.