Yoga with Clem (en français)

By Clémence Dieryck

Je vous aide à vous sentir mieux, corps et esprit, en mêlant yoga, neuroscience et de meilleures habitudes au quotidien. Plus de mobilité, moins de douleur et zéro stress !... more

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FAQs about Yoga with Clem (en français):

How many episodes does Yoga with Clem (en français) have?

The podcast currently has 159 episodes available.

Yoga with Clem (en français) episodes:

August 16, 2024#57 Q&A - Peut-on programmer son cerveau pour réaliser ce que l'on souhaite ?
Les questions du jour :
Crois-tu que l’on peut programmer son cerveau, notamment le soir, au coucher, pour réaliser ce que l’on souhaite réussir le lendemain ?
quand je fais de la cohérence cardiaque toutes mes pensées m assaillant et à la fin des 5 min je ne ressens pas de détente. Est ce que tu penses que ça vaut le coup que je persevere ?
Comment ralentir dans un monde toujours plus rapide sans être à la masse
Pourquoi des fois on a super mal dormi et finalement on est quand même en forme, et des fois on dort bien et on est pas glop ?
Le guide gratuit : 7 jours pour un meilleur sommeil
Y a-t-il une routine spécifique pour gagner en souplesse (je ne parle pas de grand écart, hein). J'ai gagné un peu, mais j'ai l'impression qu'étirer mes ischios ne me fait plus rien gagner.
Comment pratiquer la pleine conscience pendant une tâche au travail ? Est-ce que c'est possible de travailler ET être en pleine conscience ou bien être en pleine conscience c'est être dans la nature à regarder les feuilles des arbres ?!

~~ ⁠⁠⁠⁠⁠Body & Mind Reset⁠⁠⁠⁠⁠ ~~
Laissez-moi vous montrer où concentrer vos efforts pour obtenir les meilleurs résultats, et vous soutenir tout au long du processus !

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31min
August 06, 2024 #56 - 4 tips pour des routines qui durent dans le temps
Suivez ces 4 tips pour que vos routines plus saines s'installent pour de bon !
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16min
August 02, 2024#55 Q&A - Le yoga peut-il aider au lâcher-prise ?
Les questions du jour :
Je suis en train d'écouter tes podcasts sur les différents principes du yoga et je trouve ça passionnant !! Est-ce que tu prévois de faire une autre série de yoga sur un sujet que tu développes en plusieurs temps ?
Est-ce que tu as déjà abordé la question du lacher prise? Perso ça me fait doucement rire c'est le genre de truc qui est plus facile à dire qu'à faire. Pour la blagounette, je fais de l'escalade et moi j'ai plutôt pas intérêt à lacher ma prise si je veux pas tomber :-) Mais blague à part, qu'est-ce que toi personnellement tu comprends dans ce terme-là ? Comment une routine de yoga peut-elle aider? Est-ce que n'importe quelle routine peut aider ?
Pourquoi c’est si nul d’être assis toute la journée ?
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14min
July 26, 2024#54 Q&A - Nos émotions sont-elles coincées dans notre corps ?
Les questions du jour :
Tant que je ne sais pas ce que font les autres ça va. Mais des que je découvre leurs activités j ai ce que je crois qu'on appelle le fomo, je me dis oh trop bien ce qu'il ou elle fait ! Et je trouve ma vie bien insipide. J'aimerais changer de perspective par rapport à ça et travailler dessus. As tu déjà qq pistes la comme ça ?
Quelle est la différence entre le yoga, le pilate et d'autres pratiques méditatives (comme le tai-chi ou le MMA par exemple ^^)
Est-ce que tu crois au lien entre une douleur d’une zone du corps et une douleur psychologique ? Tu sais, quand on dit « ah, le mal de dos c’est la culpabilité, le genou c’est le surmenage, les cervicales c’est la contrariété « … (j’invente ces exemples au pif, pardon, mais tu as compris l’idée !!).
C'est l'été, la saison des sorties, des verres, et des vacances. Comment garder la motivation pour maintenir une pratique régulière du yoga et du sport d'une manière générale (surtout avec cette chaleur !!)

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26min
July 23, 2024 #53 Protéger son meilleur atout : son ÉNERGIE
Tout ce qu'on fait nous coûte ou nous donne de l'énergie. Si je vous demande de me décrire votre journée actuelle, combien de choses avez-vous faites qui vous ont coûté de l'énergie... et combien vous en ont donnée ?

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12min
July 19, 2024#52 Q&A - Garder la motivation alors qu'on serait si bien au bord de l'eau
Les questions resplendissantes du jour :
Je n'arrive pas à déconnecter sans m endormir devant une série le soie sinon je pense à des trucs pas cool et je me retourne dans tous les sens.... résultats très peu d heures de sommeil. On a déjà du te poser la question 15 fois mais je sais vraiment pas comment déconnecter mon cerveau le soir donc je lâche pas mon habitude de l ordi... qqn rencontre t il les mêmes difficultés ?
Comment se motiver quand on est seul maître (ou presque) de ses échéances de travail ? Comment trouver la force de se concentrer alors que c’est l’été et qu’on serait si mieux au bord de l’eau ?
Qu'est-ce qui t'a fait aller vers le yoga au départ ?
Pourquoi shavasana me fait tellement de bien en séance (apaisement, et même euphorie) alors qu'en général, je n'arrive jamais à dormir sur le dos ?

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32min
July 16, 2024 #51 La plus grosse erreur qu'on fait quand on a mal
J'aimerais bien que ce soit aussi simple que "blessure = douleur" et "pas de blessure = pas de douleur", mais hélas...

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12min
July 12, 2024Q&A #50 - Quand on tire trop sur la corde + Annonce de fouuuu !
La question du jour :
Malgré de nettes améliorations au fil des ans, j’ai encore souvent du mal à percevoir avec justesse quand je suis sur le point de franchir ma limite d’énergie disponible, physique ou émotionnelle : j’ai toujours tendance à un petit peu tirer sur la corde avant de faire une pause ou me reposer. Je crois que ça vient en partie de l’habitude de vouloir en faire le plus possible « tant que j’y suis », pour avoir vraiment le sentiment que je peux me reposer « une fois que ça c’est fait » 🤔. Des conseils pour ça ?

Le Body & Mind Reset en 90 jours arrive le 29 juillet !
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11min
July 05, 2024Q&A #49 - Quand l'incompétence et l'injustice nous bouffent
Les questions du jour :
Des conseils pour bien dormir quand il fait chaud et lourd, as-tu des exercices de respiration qui fonctionnent mieux dans ces périodes là ?
Pourquoi le piriforme est-il si douloureux quand on travaille assis ?
Comment faire quand on prend tellement les choses à cœur et que la betise, l inefficacité, l injustice vous agace terriblement qu'à un moment vous arrivez plus a cacher à qqn que vous le trouvez bête et incompétent et qu'il vous fout un stress de malade à cause de sa bêtise et de son incompétence ?
Est-ce que si tout le monde suivait les principes du Yoga, il n’y aurait pas de fachos au second tour des élections ?

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22min
June 28, 2024Q&A #48 - Désamorcer les crises de panique & Éviter nos pièges émotionnels
Les questions du jour :
La rivière peut elle vraiment changer de lit ? Tu as utilisé cette expression pour parler des changements d’habitudes et de fonctionnement psychologique (pour résumer) dans un précédent podcast. Vraiment, on peut changer à ce point, et éviter nos propres pièges émotionnels et psycho? Tu as des exemples ?
Il m'arrive d'être pris de panique, souvent pour pas grand chose, par exemple dans mon lit, ce qui m'empêche, bien évidemment de dormir ! Alors, aurais tu une recette miracle pour désamorcer une telle crise ?
Quoi emporter dans sa valise pour faire de la muscu en vacances en restant minimaliste ?

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18min

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