Het stellen van gezonde grenzen is voor veel vrouwen moeilijk. Ze voelen zich snel schuldig of egoïstisch en laten van daaruit vaak over hun grenzen gaan. Daarnaast is het ook vaak zo dat veel vrouwen geen idee hebben waar hun grenzen überhaupt liggen. Na jarenlang pleasen en jezelf weg cijferen is dat ook niet zo gek. In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaringen op dit vlak én 3 redenen die ik steeds tegen kom in waarom het moeilijk is je grenzen te stellen. Wil je echt gaan leren je grenzen te voelen, te stoppen met pleasen en meer regie te pakken over je eigen gedrag? Dat leer ik je allemaal in mijn Transformatie Programma. Meer info vind je hier: https://www.yogabubbel.nl/transformatie-programma-yogabubbel/.

In deze aflevering deel ik 5 lessen die ik persoonlijk heb geleerd vanuit het narcisme waar ik in relaties mee te maken heb gehad. Mocht je hier veel uit herkennen en je wilt duurzaam uit een narcistische relatie blijven óf voor jou beter met een narcistische persoon om leren gaan (bijv als je er kinderen mee hebt of in de familie sfeer), is mijn 1:1 coaching traject wellicht iets voor jou. Vanuit mijn eigen ervaringen met narcistische relaties, coach ik vrouwen in de onderliggende dynamiek en het gaan maken van meer gezondere keuzes. Mail me op [email protected] voor een vrijblijvende kennismaking.

In deze aflevering vertel ik hoe ik tegen schuldgevoel aan kijk en wat het te maken heeft met patronen als pleasen, jezelf weg cijferen en conflicten vermijden. Ik deel ook tips met je, hoe je voor jezelf kunt onderzoeken of je last hebt van ‘ongezond’ schuldgevoel en hoe je dat langzaam los kunt gaan laten. Wil je hier diepgaand mee aan de slag? Mail me gerust op [email protected].

In deze aflevering vertel ik je meer over mijn keuze om 100% voor Yogabubbel te gaan. Een aantal jaren geleden werkte ik nog als marketing manager in een groot bedrijf. Met veel plezier ook, alleen paste het steeds minder bij wie ik ben en waar ik naar toe groeide als persoon. Op een bepaald moment besloot ik de sprong te wagen en volledig te gaan ondernemen op mijn eigen voorwaarden. Nu, een paar jaar later, kan ik je echt zeggen dat het de allerbeste keus ooit is geweest! Waarom en wat mijn overwegingen zijn geweest, deel ik in deze persoonlijke aflevering. Wil je eens sparren over jouw verlangen om voor jezelf te beginnen? Mail me gerust op [email protected].

Veel vrouwen die in een emotioneel onvolwassen omgeving zijn opgegroeid, ontwikkelen een bepaalde mate van bindingsangst of verlatingsangst. In deze aflevering zoom ik in op bindingsangst. Ik deel vanuit mijn eigen ervaringen hiermee hoe dit in elkaar zit en op welke manier bindingsangst zich uit binnen relaties. Ook vertel ik meer over hoe je bewust afscheid kunt nemen van bindingsangst en relaties aan kunt gaan vanuit een diepe verbinding. Heb jij het idee dat je bindingsangst hebt en wil je dit graag leren begrijpen én los laten? Mail me dan op [email protected] voor een gratis kennismakingsgesprek. Ik hoor graag je verhaal en vertel je meer over de 1:1 coaching trajecten die ik op dit vlak doe.

Ik geloof heel erg dat cyclisch leven vrouwen helpt in het bewonen van je lichaam en connecten met je intuïtie. In onze maatschappij is de basis echter lineair leven: altijd meer, door gaan, constant aan staan en pushen. In deze aflevering vertel ik wat het je oplevert om als vrouw veel meer cyclisch te gaan leven. Manieren waarop je dat kunt doen, zijn je menstruatie cyclus volgen, de maanstanden of de energetische seizoenen. Vind je dit interessant en wil je er voor jezelf mee aan de slag? Meld je dan aan voor mijn online masterclass ‘cyclisch leven’ op 7 april om 19:30 uur. Daar vertel ik er nog veel meer over. Meer info en aanmelden: https://yogabubbel.webinargeek.com/cyclisch-leven-met-de-energetische-seizoenen

In deze aflevering vertel ik meer over wat het betekent als je jezelf saboteert. In je eigen geluk, rust, liefde. Je kunt jezelf jarenlang onbewust saboteren in bijvoorbeeld relaties, je carrière, financiën of gezondheid. Je houdt dan onbewust een situatie in stand (of die vindt elke keer opnieuw plaats), waardoor je niet die liefdevolle relaties hebt, overvloed ervaart of geluk voelt. In deze aflevering leg ik uit hoe dat werkt en geef ik ook een voorbeeld uit mijn eigen leven. Wil je hier zelf mee aan de slag en inzicht krijgen in jouw persoonlijke thema’s qua zelf sabotage? Daar help ik je graag mee! Zodat je echt het leven gaat leiden wat jij wilt, moeiteloos en vanuit je eigen kracht. Mail me voor een vrijblijvende kennismaking op [email protected].

Deze vraag kreeg ik deze week! Hoe ik zelf mijn energie hoog houd en voorkom dat ik te veel leeg loop op situaties of mensen. In deze aflevering deel ik wat ik daarin doe en deel ik praktische tips hoe jij jouw energie ook hoog kunt houden. Volg je me al op Instagram? Daar vind je me onder Yogabubbel.

Veel mensen focussen vanuit de wet van de aantrekking op positief denken, hoge frequentie, affirmeren etc. En toch ervaren ze in hun realiteit mensen en situaties die ze niet (langer) aan willen trekken. Hoe kan dat toch?! In mijn optiek heeft dat te maken met het niet of onvoldoende aankijken van je schaduwkant. Je houdt daarmee bepaalde patronen en overtuigingen in je onderbewuste, waardoor ze je júist in het bewuste gaan leiden. Hoe dat zit en hoe je dit kunt veranderen, deel ik in deze aflevering. Wil je hier zelf mee aan de slag en weet je niet hoe? Boek dan een coach lunch bij me! We gaan lunchen op een prachtige locatie in Apeldoorn en je kunt me 1.5 uur lang alles vragen en voorleggen voor €95. Mail me op [email protected].

In deze aflevering deel ik mijn visie op relaties en wanneer je weet dat het tijd is om te gaan. Heel vaak saboteren we onszelf met gedachtes over waarom we vooral in een relatie moeten blijven. Omgeving, huis, kinderen, getrouwd. Hoe begrijpelijk dat ook is, uiteindelijk gaat het om of jij jezelf in de relatie kunt zijn. Juist ook als je meer bewustzijn op je eigen patronen en structuren krijgt en een persoonlijke groei door maakt. In deze aflevering vertel ik daar meer over en deel ik een vraag die je hierbij kan helpen. Voel je dat je vast loopt binnen je relatie, je niet (samen) kunt groeien of heb je besloten de relatie te beëindigen en weet je niet hoe je nu verder moet? Dan is mijn 1:1 coachingtraject wellicht iets voor je. Ik help je in 4 maanden tijd inzichten te krijgen in je eigen patronen, overtuigingen en relatie structuren. Om van daaruit vrij te komen van conditioneringen en keuzes te gaan maken vanuit wie jij ten diepste bent. Meer info over dit traject en hoe ik werk vind je hier: https://www.yogabubbel.nl/persoonlijke-coaching/. Je mag me natuurlijk ook mailen op [email protected], voor een vrijblijvende kennismaking. Dan hoor ik graag jouw verhaal en bepalen we samen of we met elkaar aan de slag gaan.