Yoganímate | Slow life con Sensibilidad

¿Qué es un mala? ¿Podemos valorarlos en nuestra sociedad moderna? ¿Qué es la Rudraksha? ¿Podemos tener joyas sostenibles y respetuosas con el medio ambiente? Me acompaña Marta, fundadora y CEO de Mukhas para hablar sobre ello. Hablamos de orígenes, de respeto al medio ambiente y de como estamos valorando las antiguas tradiciones en el mundo moderno.

Información Retiro de Yoga Chakra - Mandala: https://www.yoganimate.com/retiro-experiencia-mandala/

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¿Afectan mis lesiones a mi práctica de yoga? ¿Qué lesiones son las más comunes? ¿Se producen dentro o fuera? ¿Cómo puedo aprender mejor sobre anatomía? Resolvemos dudas, nos reímos, charlamos sobre mi lesión de rodilla y mucho más con Julia Zatta, experta en anatomía aplicada al yoga. Hoy abre su nuevo curso de yoga y lesiones, del que yo he sido alumna.

Conoce el curso de Julia en este enlace y llévate de regalo con él: la plantilla de mapa mental con la cual yo he estudiado y mi libro “Diario de Creatividad para conectar con tu niño interior”.

https://coursecraft.net/c/yoga-y-lesiones/a/cpmYFEt3r

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¿Conoces el Ashtanga? ¿Cómo se practica? ¿Mysore o guiada? ¿De dónde viene todo esto? Tenemos la gran suerte de poder escuchar a Nita Miralles, una gran profesora y practicante de Ashtanga. Hoy viene a compartir su naturalidad y todo su conocimiento, desde la energía que le caracterizan.

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¿Alguna vez fuiste a un Retiro de Yoga? ¿Cuáles son los motivos que podrían acercarte a uno? Tanto los alumnos como los profes aprendemos y vivimos muchas experiencias. Hoy te comparto una pequeña reflexión sobre mi último retiro de Yoga, que realicé en Murcia.

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¿Qué es la meditación? ¿Quién puede practicarla? ¿Cuántas formas hay de meditación? ¿Puedo dejar la mente en blanco? Para arrojar luz sobre este tema tenemos la suerte de escuchar a Vero Noli (Soul Yogui). Ella se sentó a charlar conmigo y para trasladarme toda su experiencia como meditadora. Pero también, como formadora de profesores de meditación y yoga. Una mujer con gran fuerza interior y una gran sabiduría que notas en cuanto empieza hablar.

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¿Debemos cuidar cómo hablamos del yoga? ¿Alguna vez piensas en cómo te hablas? ¿Nos ayuda el yoga a gestionar nuestro diálogo interno y externo? ¿Está cambiando la comunicación también en el yoga? Para charlar sobre la importancia de la comunicación en el yoga, me acompaña Jimena. En un episodio grabado entre Perú y España. Reflexionamos de forma muy sincera y abierta sobre la responsabilidad del profesor en la comunicación de la práctica. Así como de la importancia de cuidar cómo nos comunicamos en todos los aspectos de la vida.

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¿Te has parado a pensar cómo te mueves en la práctica del yoga? ¿Es cómo te mueves en tu día a día? ¿Esto trata de una hora y listo? ¿O debemos aprender a llevar el yoga a la calle? Para hablar del movimiento orgánico y cómo acercar estos dos mundos, me acompaña Cris Aramburo. Un episodio donde profundizar en nuestro entendimiento sobre el movimiento y conocer qué puede hacer por nuestra higiene corporal el yoga.

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¿Cómo empezamos en el Yoga? ¿Qué nos hizo entrar por primera vez a la práctica? Tres personas diferentes, tres caminos distintos y tres cambios. Pero al final, todos caminamos juntos y amamos la práctica del yoga. Hoy te invito a escuchar un episodio diferente con dos de mis compañeros del Centro Simplementese de Murcia.

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¿Cómo se unen el yoga y el amor por el cuidado del planeta? Hoy hablamos de cómo la práctica del yoga nos lleva de la mano a poder hacer grandes cosas por nosotros y por todo aquello que nos rodea. Me acompaña Ally Vispo, de Viamalamana. Experta divulgadora, escritora, podcaster y abandera del cuidado del planeta entre muchas otras cosas. Una mujer que habla con respeto, pero que ofrece verdades como puños.

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¿Qué es un Chakra? ¿A qué debemos prestar atención para aprender sobre ellos? Gracias a Vanessa Birnbaum, fundadora de AllYouCanYoga, traemos al podcast un enfoque más terrenal sobre los Chakras que te ayudará a entenderlos mucho mejor. Vanessa nos cuenta cómo ella los entiende, cómo aprendió sobre ellos y qué es AllYouCanYoga. Un episodio para profundizar y escuchar con calma y la menta abierta.

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