¿Crees que una Asana invertida es solo hacer un pino? ¿Ponerse cabeza abajo puede ser una práctica de yoga consciente? ¿Te crea curiosidad aprender? De la mano de Aida Navarro, nos adentramos en el mundo de las asanas invertidas y conocemos cómo, de la forma adecuada y con una buena base, una Asana invertida también puede ser yoga. Aida nos habla de procesos de evolución, estudio, tabúes, nuevas técnicas y su propia experiencia personal.

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¿Qué es el Virayoga?¿De dónde surge y de qué se compone? Hoy conocemos a Arjuna, conocido como “el canalla del yoga”. Un compañero con el podrías pasarte horas hablando y aprendiendo. Hablamos de respeto, creación, evolución… Un episodio lleno de risas y gran valor para el corazón dedicado a todos nuestros guerros de luz.

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¿Qué es el Yin Yoga? ¿Quién puede practicarlo y cuáles son sus beneficios? ¿Es aburrido o lento? ¿Puedo combinarlo con otro tipo de yoga? De esto te habla Maite Aguirre, profesora de Yin Yoga y puro color. Juntas charlamos de este tipo de yoga, me cuenta anécdotas, cómo descubrió su enfoque y mucho más.

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¿Puede el yoga ayudar a un deportista de élite?¿Y ser un complemento para ti que disfrutas saliendo a correr? Ariadna nos habla sobre qué tener en cuenta y cuáles pueden ser los beneficios a nivel: físico, respiratorio y menta.

Hoy aprendemos cómo el yoga puede ayudarte y ser un complemento perfecto a tu entrenamiento, sea cual sea. Yoga no es deporte, pero ambos combinan a la perfección.

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¿Sabes por qué es importante tener unas bases de anatomía?¿Te gustaría saber cómo aprender? ¿Es solo a los músculos a lo que debemos prestar atención? De todo esto y mucho más hablamos Julia Zatta y yo en el episodio de hoy.

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¿Se puede aprender yoga online?¿Se es mejor por practicar en un centro de yoga?¿Es bueno todo aquello que encontramos en la red? Y para los profesores, ¿es una herramienta útil?

El principio de año, es para muchos el momento de empezar a aprender. Por eso y para que tengas más información, Susi Más de el Instituto de Yoga y yo misma, nos hemos sentado a charlar sobre el uso de las redes y su papel. ¿Te animas a conocerlas con nosotras?

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¡Sorpresa! Te traigo un episodio extra para terminar el año con buen pie y muy buena energía. Con mi compañera Ángela Jimenez de invitada, os contamos qué es el Sankalpa y cómo poder trabajarlo. Aprende cómo dedicarte unos minutos para dar un paso adelante en tu vida, ya sea para terminar el año o para encontrarte mejor en cualquier momento. Vuelve a tu esencia.

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Puedes acceder al taller de el que te hablamos aquí: https://www.yoganimate.com/taller-sankalpa/

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¿Te gustaría saber cómo se usan los aceites en la práctica? ¿De dónde vienen o cual es su mejor forma de aplicación? De esto y mucho más es de lo que hablo con Irya y Fermi en este episodio, profesora de yoga y química respectivamente, nos abren los ojos al mundo de la Aromaterapia desde un conocimiento profundo. Prepara papel y lápiz para este episodio.

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Tienes las notas del programa en el blog de mi página web.

Practicar durante el embarazo tiene múltiples beneficios, tanto a nivel físico como emocional. Me acompaña Gabriela de “Natura y Terapia”, especialista en este campo para contarnos su experiencia y conocer más sobre el tema. Tanto si tienes, como si no, embarazadas a tu alrededor, te aseguro que va a ser interesante.

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¿Sabes de qué material está hecha tu esterilla? ¿Es realmente sostenible la ropa que usas? Hoy me acompaña Nahir, de Esturirafi para charlar sobre la sostenibilidad en la práctica del yoga. Vivir este camino es algo más que cuidarnos por dentro, también es despertar y comenzar a pensar de forma consciente hacia fuera.

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