ヨガサプリ💛 健幸× 英語✖️東洋医学

It is the darkest time of the year! But don’t forget, we need this time to rest and restore:)1番夜が長い冬至✨ゆったり、しっくり、内側を温めながら過ごすとまた明日からキラッと過ごせます☺︎

#冬至

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12/19(月)13:00-14:00→✅

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Let’s move a bit while you take a brake from your PC:) Short but effective way to release your stiffness around the neck and shoulders!

デスクワークの隙間時間にできる気持ち良いリセット法です💛胸が開くと気分もスッキリしますよ！

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Super short morning meditation to start your gorgeous day!!! 騙されたと思ってやって欲しい、サクッと朝瞑想です😊今日もステキな一日をお過ごしください！

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Today I will talk about Sun salutation and why this is such a great way to start your day!!ヨガではお馴染みの太陽礼拝！英語ではどういうの？1番シンプルにリードしてみました！日本語バージョンのリードはYouTubeから！

https://youtu.be/OtfjPyY46w0

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I remembered a phrase from a movie and wanted to share!! 懐かしの映画からのフレーズです。いろんなニュースがありますが、、、優しさが溢れる世の中ってひとりひとりの意識で実はとても簡単に作れるのではないかなー。

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