2.episode om vår erfaring med ADHD. Kjenner du noen som har ADHD eller har du eller noen i nær familie det? Evt mistenker du at du har det?

Har du noen erfaring med ADHD? Det har jeg. Samboeren har det og jeg og han vil dele litt om livet med ADHD.

Har du prøvd avspenning? Kjenn forskjellen på å aktivere musklene og å slappe av i dem.

Dette er et stort spørsmål i yoga. Avidya (ignoranse) er et lag som hindrer oss i å se sannheten. Hindrer oss i å se verden for det den virkelig er.

Hva er god helse? Fravær av sykdom og lidelse? Eller en tilstand av velvære?

Synes du det er vanskelig å meditere? Du er ikke alene. Bli med meg på en guidet episode med meditasjon og oppmerksomt nærvær?

Om du er i tvil, ta en tur til legen. Helsen vår er vårt eget ansvar. Har du opplevd å bli utsatt for frekkheter hvor du mister munn og mæle? Det er så irriterende i ettertid når man tenker på hva man skulle ha sagt. Så dere; ta igjen ;)

Ajna chakra er energipunktet mellom øyenbrynene litt opp i pannen. Det blir også kalt det tredje øyet eller øyet som ser. Det er forbundet med overnaturlige evner som klarsynthet, telepati ol. Men kan disse insiktene forstyrre oss på vår vei? Eller er de nyttige?

Alle har en psykisk helse. Hva er psykisk helse og kan vi skille den fra den fysiske helsen vår? Hvordan kan vi ta vare på den psykiske helsen? Sett fra et yogaperspektiv så er tankene som ville hester som må bli temmet. Å øve på å få hodet til p være stille kan gi en større indre ro og tilstedeværelse. Vi er her, akkurat nå. Universet er stadig i endring og selv om man har en vond dag så betyr ikke det at det vil være slik for alltid.

Du er god nok som du er, men det er allikevel lov å utvikle nye skills. Det er lov å bli enda bedre og det å lære nye ting er superbra for hjernen. Hjernen trenger også trening, ikke bare kroppen. Vi gjør også en tilstedeværelsemeditasjon der vi kjenner på det som er, akkurat som det er nå.