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ヨガとピラティスどっちが痩せる？EAAは摂るべき？ yuka & fu-ca. Ep 110, Nov. 2022
今回はリスナーさんからいただいた運動に関する質問にお答えしました。ヨガ(ゆ)とピラティス(ふ)の運動強度、概念や起源についてトークしています。EAA(必須アミノ酸)サプリメントの効果や安全性についても解説しました。
00:00 オープニング
00:50 最近走り始めたゆかさん
05:10 ゆかさんのトレーニング記録
12:15 今日のテーマ〜運動の効果アゲイン
13:00 ダイエットのメカニズム
15:50 ピラティスとヨガの運動強度
20:45 ピラティスの起源
23:15 解剖学のすすめ
26:00 汗をかくことはダイエットになる？
27:45 EAAは摂取したほうがいい？
30:45 効果の実感は人それぞれ
32:05 ふーかおすすめEAA
34:40 エンディング
--------------
各種リンク(質問・新番組・SNS)はこちらから！
https://linktr.ee/yukafu_cajoy
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By yuka&fu-ca
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今回はリスナーさんからいただいた運動に関する質問にお答えしました。ヨガ(ゆ)とピラティス(ふ)の運動強度、概念や起源についてトークしています。EAA(必須アミノ酸)サプリメントの効果や安全性についても解説しました。
00:00 オープニング
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20:45 ピラティスの起源
23:15 解剖学のすすめ
26:00 汗をかくことはダイエットになる？
27:45 EAAは摂取したほうがいい？
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