Как я открыла студию йоги, часть 2, 20 месяцев спустя.

Разговор с Ольгой, которая открыла свою студию в сентябре 2019 года, успешно пережила пандеми и окупила вложения.

00:20 Как дела?

00:45 Бизнес после карантина

01:55 Когда окупились вложения?

02:40 Финансовая стабильность сейчас

04:00 Преимущества студии

04:55 Посещаемость и загрузка студии

06:15 Управление бизнесом и делегирование

08:20 Было ли страшно отпускать контроль

09:40 Есть ли место для творчества и креатива

10:40 Желание открывать еще студии

11:55 Команда

13:05 Как создать сильный преподавательский коллектив

15:15 Совет для тех, кто сейчас думает об открытии своей студии.

Разговор с Ольгой, которая открыла свою студию 4 месяца назад. Январь 2020. О том, какие ожидания оправдались, а что в процессе открытия и управления оказалось очень неожиданным.

03:15 Как быстро удалось открыться

04:15 Какие профессиональные знания пригодились при открытии своего бизнеса

08:20 Что было самым сложным

09:40 Общение с сотрудниками

11:30 Насколько оправдались ожидания

14:00 Помещение

16:25 Что посоветовать человеку, который также хочет открыть студию

Преподаватели йоги и практикующие делятся своими подходами к правильному питанию, различным диетам и вегетарианству.  

00:45 Анна о правильном питании

02:20 о своем вегетарианстве и конституции

03:50 как йога поменяла питание

05:56 аюрведа

08:38 огонь пищеварения

13:05 пищевые добавки и витамины

15:10 Наталья об экадаши

17:01 голодание

19:26 о своем вегетарианстве

24:45 Джамиля и правильное питание

25:05 о своем вегетарианстве

26:45 витамины

29:02 продукты, сахар, глютен

32:05 интуитивное питание

35:00 Ольга о своем правильном питании

36:20 почему вегетарианство

38:18 повар-кондитер про сахар

39:54 о диетах и голодании

Разговор с преподавателями йоги о том, почему йога многим со стороны кажется сексуальной. Влияет ли в действительности занятия йогой на секс. От оздоровления женского и мужского здоровья до полного воздержания.

00:21 Джамиля Корнилова. Почему йога кажется сексуальной?

02:02 Растяжка и сексуальность

03:14 Могут ли регулярные занятия йогой улучшать сексуальную жизнь?

05:51 Йогатерапия мужского и женского здоровья

06:32 Секс и воздержание в йоге

11:05 Помогает ли йога при отсутствии сексуальной жизни

12:58 Сексуальные скандалы в йоге

17:45 Почему ученики в основном женщины, а известные учителя мужчины

18:48 Мужская практика

20:51 Анна Абрамова. Тантрический секс

25:15 Тантра

28:41 Камасутра

Йога нидра — очень простая и приятная техника глубокой релаксации ума и тела.

Вместе с преподавателем йоги Анной Абрамовой обсуждаем основные стереотипы о йоге и правдивы ли они.

00:58 Стереотип #1 - йоги все супергибкие

02:45 Стереотип #2 - надо практиковать каждый день

05:00 Сколько раз в неделю можно посоветовать заниматься начинающим

06:52 Стереотип #3 - йоги одеваются, как хиппи, имеют дорогой модный  коврик 

10:38 Какой коврик у Анны и нужен ли свой коврик

14:15 Стереотип #4 - йоги всегда вегетарианцы

16:24 Ахимса - ненасилие

21:27 Стереотип #5 - йога религиозна

22:40 О первоисточнике йоги

23:25 Яма и Нияма

26:33 Йога сутры 

31:05 Почему йога ассоциируется с религией

32:30 Мантры 

38:20 Спойлер на тему следующего выпуска - карма и прошлые жизни)

Ученики студии YogiRoom о том, как они начали заниматься йогой и как йога повлияла на жизнь.

Рассказывают Ольга, Наталья и Светлана.

00:12 Оля занимается почти год

Разговор с преподавателем йоги Алиной Зангиевой о том, что во время практики у нас возникает множество эмоций, как позитивных, так и негативных. И это абсолютно нормально. К тому же, выход эмоций - это один из способов очищения и один из потрясающих эффектов йоги. Когда мы пробуем понять и принять свои эмоции, позволяем им выходить, мы узнаем много нового о самих себе.

00:40 Как я почувствовала влияние йоги сама