よかった探し［ログノート］

By Rico SenganLeisure Hobbies

よかった探し［ログノート］ episodes

August 30, 2021 サプリメントで免疫力をあげて病気になんか負けないぞ！【iHerbのサプリメント】
今回ご紹介するサプリは、全てiHerbさんで購入しました。
【ビタミンD】
最近になって、免疫に非常に重要と言われてはじめているそうです。ビタミンDは6種類あります。そのなかでもビタミンD-3の働きが強いとの説があります。
ビタミンDは日光・紫外線で皮膚で合成されますが、日焼けを嫌がって引きこもっている私のような方はサプリで補うのが良いみたい。今回ご紹介したサプリはビタミンD含有量が25mcg。大人の目安量は1日あたり5.5mcg（マイクログラム）なのでちょっと多いのですが、耐容上限量は100mcgなのでこのくらいなら大丈夫そうです。同じナウフーズからもっと高容量のビタミンD-3も発売されているので、購入時には気をつけてくださいね。
ビタミンDは脂溶性なので、食事のときに摂取すると吸収されやすくなります。
【エピガロカテキンガレート】
緑茶の成分カテキンの一種です。このEGCg、一説によるとコロナ抑制にめちゃくちゃ効果があるらしいですよ！日本での死亡率が低い理由の一つに、「日本人が緑茶をよく飲むから」と推測する向きもあるそうです。残念ながら、私は緑茶を飲むと胃がやられてしまうのでサプリで摂ることにしました。
今回ご紹介したサプリは、1粒で約2〜3杯分の緑茶に相当するEGCgを摂取できます。空腹時に飲むと気持ち悪くなる人がいるようなので、私はビタミンDと一緒に食事中に飲んでます。今のところ一度も気持ち悪くなっていません。
【亜鉛】
免疫系全般に重要な要素。「亜鉛濃度とコロナ重症化はリンクしている」という研究あり、だそうです。亜鉛といえば牡蠣やうなぎですが、どちらもしょっちゅう食べられる食材ではないのでサプリで摂ることにしました。過剰摂取すると栄養障害を起こしたり吐き気を催すこともあるようなので、ほどほどにしておきましょう。星人の目安量はおおよそ10mg/日くらいだそうです。
■Now Foods, 強力ビタミンD3、25mcg（1,000IU）、ソフトジェル360粒　1,154円（3円/コ）
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-vitamin-d-3-25-mcg-1-000-iu-360-softgels/16273
■Now Foods, 没食子酸エピガロカテキン、緑茶エキス、400mg、ベジカプセル90粒　1,018円（11円/コ）
https://jp.iherb.com/pr/now-foods-egcg-green-tea-extract-400-mg-90-veg-capsules/1105
■Thorne Research, 亜鉛ピコリン酸、15mg、60カプセル　1,258円（20円/コ）
https://jp.iherb.com/pr/thorne-research-zinc-picolinate-15-mg-60-capsules/18476
16 min
August 23, 2021 コンビニのアイスコーヒーが最後までおいしくいただけた【サブヒロモリステンレスサーモタンブラー】
アイスコーヒーは自分で淹れるのが一番おいしいけど、暑くてそんな気になれないことも。
そんなときはコンビニのアイスコーヒーに頼っちゃいます。
けど、おいしいのは一瞬なんですよね。すぐに氷が溶けてぬるくなり、何より味がぼやけてしまうのが困りもの。
サブヒロモリさんのステンレスサーモタンブラーにコンビニのカップごと入れておけば、2-3時間かけてのんびり飲んでも氷が残っています。
セブンイレブンのアイスコーヒーLサイズなら、カップの高さとタンブラーの高さがピッタリなので、見た目もステキですよ。
缶のドリンクも保冷効果が持続します。夜は缶ビールをスポッと入れて、24時間365日、ずっと大活躍！
トルヴステンレスサーモタンブラー　1,760円（税込）
https://www.sabu.co.jp/
プロスト 2WAY ステンレスサーモ缶ホルダー　1,760円（税込）
https://item.rakuten.co.jp/zakkashop/32877/
Takashiさんおすすめ「KINTO」のタンブラー
https://kinto.co.jp/
Webディレクションやってますラジオ
https://web-directions.com/director/radio/radio-051.html
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18 min
August 16, 2021 最高のアイスコーヒーで気分スッキリリフレッシュ！【Zoku アイスコーヒーメーカー】
夏のお楽しみは、キリッと冷えたアイスコーヒー。せっかくドリップしたコーヒーを氷で薄めてしまうのはもったいないなあと思っていたところ、一瞬でヒエヒエになる便利アイテムを発見しました。
ほどよいサイズ感なので冷凍庫の場所を取ることもなく、扱いやすいです。
Amazonをこまめにチェックすると、もしかしたら安く買えるかも！？
Iced Coffee Maker - Zoku
https://www.zokuhome.com/products/iced-coffee-maker
楽天市場での「Zoku アイスコーヒーメーカー」検索一覧
https://search.rakuten.co.jp/search/mall/ZOKU+%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%82%B3%E3%83%BC%E3%83%92%E3%83%BC%E3%83%A1%E3%83%BC%E3%82%AB%E3%83%BC/
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August 08, 2021 ゲスト：名村晋治さんのおすすめ商品【KeySmart】
今回のゲストは、株式会社サービシンク代表の名村晋治さん。
元声優さんならではの、スマートで軽快なトークをお楽しみください。
クラウドファンディングが好きで、これまでに「二桁万円」を無駄にしてきた名村さんが選りすぐりのキーホルダーを教えてくれました。機能性はもちろんのこと、見た目もとてもかっこよくて魅力的な商品です。
こ、これは欲しい！
常に鍵を数本携帯している人だったら、買って損は無さそうですよ。
KeySmart
https://www.getkeysmart.com/products/keysmart_ext
KeySmartを購入できるサイト「AssistOn」
https://www.assiston.co.jp/2662
Kickstarter
https://www.kickstarter.com/?lang=ja
名村さんのPodcast「Webディレクションやってますラジオ」
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July 25, 2021 体組成計でダイエットがはかどった！【TANITA 体組成計・体脂肪計／InBody Dial】
以前は体重の増減で一喜一憂してたんですが、脂肪は軽く筋肉は重いため体重だけで判断するのはあんまり意味が無いそうです。
筋肉が無くて脂肪だらけだと体重は軽いけど不健康ってこと。
体組成計を使うと多少の体重増減が気にならなくなるので、ダイエットが続けやすくなります。
私は2台の体組成計で測ってるんですが、結果にバラツキがあるのが不思議。おそらく精度が高いのはInBodyだと思うのですが…。
なんにしても、継続するのが大事ですね。毎日測定！
あと、キッチンスケールも買った方が絶対はかどります　！

TANITA 体組成計・体脂肪計
https://www.tanita.co.jp/product/c/c1010a0/

InBody Dial
https://www.inbody.co.jp/inbody-dial/

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19 min
July 17, 2021 おいしい手土産でみんなハッピー！【フェーヴ自由が丘／日本橋錦豊琳／ガトー・ド・ボワイヤージュ】
手土産って、センスを問われますよね。私は、自分で食べておいしいと思ったものは何度も買っちゃう派です。
今回は、ネットで購入できて日持ちするお菓子ベスト3を発表！
店舗に行かないと購入できなかったり、日持ちしない生菓子は泣く泣く省きました。
滋賀は万吾樓さんのでっち羊羹、京都は亀屋良永（かめやよしなが）さんの御池煎餅、名古屋に用事があるときは必ず立ち寄っていた艸花庵（そうかあん）養老軒さんのういろうなどなど…他にもおいしいものはたくさんあるのに！！
みなさんのオススメも教えてくださいね！
フェーヴ自由が丘
https://feve-jiyugaoka.jp/
日本橋錦豊琳
https://nishikihorin-shop.com/
ガトー・ド・ボワイヤージュ
https://www.shop-gvyokohama.com/
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July 10, 2021 梅雨時なのに、髪の毛がキレイにまとまってる！【資生堂 SUBLIMIC WONDER SHIELD（サブリミックワンダーシールド）】
美容院を変えたらステキな出会いがありました。
髪を乾かす前にこのスプレーを使うだけで、湿気に負けずにちゃんとまとまってくれます。
公式サイトには「3日に1回」と書いてありますが、私は毎日使ってます。そのかわり1回あたりの量は4-5プッシュ程度。
自分にとってベストな使い方を探してみるのも楽しそう。
WONDER SHIELD ワンダーシールド | SUBLIMIC | PRODUCTS | 資生堂プロフェッショナル | Shiseido Professional | Shiseido Professional
https://www.shiseido-professional.com/ja/range/hair-care/sublimic-wondershield
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12 min
June 12, 2021 理由は謎だけど、気持ちいいんです！【LOUVREDO（ルーヴルドー）ソフィル-e ソロ】
世の中には、理由は分からないけどイーンダヨ！というものがありますね。ルーヴルドーさんの美顔ローラーもそのひとつ。
私は主に首や肩に使ってますが、なぜだかふわっと疲れが取れます。
これが磁性電子ボールの力だ！
残念ながらソフィル-e ソロはすでに廃盤になってしまっているのですが、メルカリなどで中古品や新古品を入手できますよ。
5、6,000円の美品が見つかったらラッキーかも！？
本業の書籍執筆プロジェクト、もし興味のある方がいれば今後も進行状況をレポートします。
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13 min
May 24, 2021 おいしいドライフルーツで口も心も幸せになった【国産ドライフルーツ専門店かしのみ】
山梨県に旅行したときに出会ったドライフルーツ専門店の干しぶどう。お土産に買ってきた商品があまりにもおいしかったので、通販でリピートしました。大粒の干しぶどうは絶品。リッチな気分になれます。
おやつはもちろん、ワインのお供にも良さそう！
国産ドライフルーツ専門店かしのみ
https://www.kashinomi.org
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10 min
May 16, 2021 サージカルステンレスのネックレスでストレスフリーにオシャレする【Carpe diem】
一度だけ「似てる」と言われたことのある、憧れのモデルさんがいつも着けているネックレスに似たものを探していて出会いました。
金属アレルギーが出づらいサージカルステンレスで作られています。チャームはマット加工で、デザインされたアルファベットが彫られています。上品だけど存在感があって、胸元がちょっと華やかになりますよ。
まだまだお出かけしづらい日々が続きますが、家の中で過ごすときにもアクセサリーを着けていると気分があがります。
これからの暑い時期にも快適なサージカルステンレスのアクセサリー、いかがですか？
Carpe diem
https://carpediemjw.com
Memini（13,200円）
https://carpediemjw.com/collections/necklace/products/memini-necklace
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