小谷先生とのランチ会、最終回です。X・ポッドキャスト「ICUトーク」・Voicy・noteと発信を続けている小谷先生に、媒体ごとの使い分けと、続けるモチベーションについて聞きました。三谷がVoicyを始めるにあたっての「先輩相談」でもあります🎙️

🔑キーワード

●ポッドキャストは、Xから逃げられる「安全地帯」

●話したいことと、求められることは一致しない

●10分の「不義理」を、自分に許す

▼今回の内容（チャプター）

【00:00】オープニング／今回は小谷先生の「発信」の話

【00:59】使っている媒体：X・ICUトーク・Voicy・note

【01:50】媒体ごとの使い分け：Xは論文、Voicyは日記、noteが一番ハードルが高い

【05:40】あれだけ忙しいのに、発信を続けられる理由

【07:09】ポッドキャストとnoteは「安全地帯」

【09:13】ご報告：三谷、3回目の応募でVoicyパーソナリティに

【11:40】ICUトークとVoicyの差別化：25〜30分でまとまった話／10分で狭く深く

【14:35】10分の「不義理」をなくす：最近は15〜17分に

【16:22】ARDSを数十回かけて話すという試み

【18:08】三谷のVoicy構想：一般の方向け×救急というアイデンティティ

【21:16】Voicyのユーザーはどんな人？

【23:30】話したいことと、求められることは一致しない

【27:23】雑談は何分まで？「前半雑談→後半本編」という型

【31:24】ネタのストック法：下書きにタイトルだけ入れておく

【32:28】iPhoneひとつで、気軽に撮る

【33:36】エンディング／次は10月の学会で

🎧ゲスト：小谷祐樹先生

亀田総合病院 集中治療科。

▶ ポッドキャスト「ICUトーク」：https://open.spotify.com/show/5iOPW5fnrKbNqm5vHe1jRj

▶ 小谷先生のnote：https://note.com/yukikotani5

▶ 小谷先生のX：https://x.com/YukiKotani5

▶ 小谷先生のVoicy：【URL・要確認】

🎙️三谷のVoicy「救急医のもしもラジオ」はじまりました

毎朝6時、約10分。「もしもこんな場面に遭遇したら？」に救急医の視点で答えます。

▶ https://voicy.jp/channel/1029331

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「発信を続けるコツ、私はこうしてます」という申し送りも大歓迎です。

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小谷先生とのランチ会、後編です。会社を1年半やって感じている「クリエイティブとビジネスの両立」の難しさと、東京で出店した養護教諭の研修会で見えた、これからの企画の作り方について話しました🎙️

🔑キーワード

●ビジネスになった瞬間、「作っちゃおう」が言えなくなる

●原価がちらつくと、企画に制限がかかる

●届く人には、ちゃんと届く

▼今回の内容（チャプター）

【00:00】オープニング／ビジネスになった瞬間に生まれる制約

【00:22】個人同士だった頃は「作っちゃおう」で済んだ

【02:07】クリエイティブとビジネスは相反する？キャラクタービジネスの例

【03:54】からだ企画の役割分担：ビジネスは三谷、クリエイティブはふちさん

【05:11】ジブリ方式：作る人とプロデューサーを「分ける」という答え

【06:43】東京に来た一番の理由：養護教諭200人の研修会

【08:19】保健室を「かわいい」にする計画

【10:07】自前で作るか、協業（ライセンス）にシフトするか

【11:22】「原価がちらつく」と企画に制限がかかる

【14:21】ブースに列ができた話：届く人には届く

【15:40】医療の外の人に届けたい：心肺蘇生×ダンス

【17:31】保健室の先生の困りごと／『からだずかん』『くすりずかん』

【19:17】営業は、医者がやってこなかった仕事

【21:05】声をかけてもらえることのすごさ／ホームページを変える理由

【22:08】小谷先生は一般向けに発信したい？「患者さんはICUを選んで来ていない」

【24:45】エンディング／次回は「発信」の話

📚今回話に出た書籍

『ゆるっとポップな解剖生理学 からだずかん』

角野ふち・嵯峨堅 ほか / KADOKAWA

体の仕組みをキャラクターで学べる図鑑。保健室にも置いてほしい一冊です。

▶ 試し読みはこちら：https://amzn.to/4xbF9we

『ゆるっとポップな薬理学 くすりずかん』

角野ふち・大田和季 / KADOKAWA（この回の公開日・9/16発売！）

▶ 試し読みはこちら：https://amzn.to/46bh9OO

🎧ゲスト：小谷祐樹先生

亀田総合病院 集中治療科。ポッドキャスト「ICUトーク」パーソナリティ。

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🩺株式会社からだ企画

医療を「たのしく・かわいく」伝える企画をしています。協業のご相談はこちらから。

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監修させていただいた『検査値の読み方がわかる！ナースのメモ帳』をご紹介しながら、救急外来で検査値とどう向き合うか、「ルーチン」を超えるための3つのポイントと勉強法について話しました🎙️

🔑キーワード

●数字は「事実」、意味づけをするのは私たち

●検査値は「点」ではなく「線」で見る

●ルーチンの「由来」を1回考えると、診療は急に面白くなる

▼今回の内容（チャプター）

【00:00】オープニング／「CRP高いですね、抗菌薬いきますか」

【03:43】今日の一冊『検査値の読み方がわかる！ナースのメモ帳』

【06:25】書籍の特徴、読みやすいポイント

【08:55】書籍を監修するにあたって意識したこと

【11:32】ざっくり書籍の見どころを紹介

【12:50】検査値の解釈をルーチンに頼りすぎない

【17:50】まとめ：救急医なりたての自分に向けて

【19:13】申し送り募集・エンディング

📚今回ご紹介した書籍

『検査値の読み方がわかる！ナースのメモ帳 臨床でよく見る血液検査データから尿検査、便検査、血液ガスまで』

はっしー 著／三谷雄己 監修 / メディカ出版

1項目を見開き2ページで、「一緒に見るべき項目」と「違い」がわかる作り。

休憩時間の5分で1項目ずつ読める、検査値の最初の1冊です。

▶ 試し読みはこちら：https://amzn.to/4gNlPz5

🩺救急を一緒に学ぶオンラインコミュニティ「Qラボ」検査値をはじめ、救急外来診療を毎週みんなで勉強しています。

入会・詳細はQラボ公式LINEから▶ https://lin.ee/cFNFoeg

申し送りフォーム皆さんからの質問・感想・相談をお寄せください📩「うちの病院のルーチンセットはこうです」「この検査値、実はよくわかっていません」という申し送りも大歓迎です。

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東京出張中に、小谷先生と天ぷらランチをしながら収録しました。会社のメンバーと「合宿」をして気づいた、対面でしか進まない仕事の話と、専門家同士の「共通言語」の話です🎙️

🔑キーワード

●オンラインのやり取りは、なぜか3〜4日かかる

●作る人は、同じ部屋に集まる

●共通言語がないと、リスペクトも伝わらない

▼今回の内容（チャプター）

【00:00】オープニング／小谷先生と天ぷらランチ

【02:27】お休みの日に、わざわざ会いに来てくれること

【03:48】今回の東京出張の理由：会社メンバーとの「合宿」

【06:22】オンラインのやり取りは、なぜ3〜4日かかるのか

【10:17】ものづくりは、対面じゃないと進まない？

【14:34】「作る人は集まる」スタジオやアトリエの理屈

【16:28】言葉で考える人と、絵で考える人

【18:01】ピングー展で絵コンテを見てきた話

【20:54】生物統計家と現場の医師、共通言語がないと話せない

【22:21】依頼する側の「リスペクト」は、どこに表れるか

【25:34】合意したあとが本番：すり合わせは小出しにする

【28:11】エンディング（後編に続きます）

🎧ゲスト：小谷祐樹先生

亀田総合病院 集中治療科。ポッドキャスト「ICUトーク」パーソナリティ。

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準レギュラー・寺道先生とのコラボ第2回。ワインや絵画に触れると見えてくる「文化」の話。30代の男性医師二人が、夜が明けるまでゆるっと語り合いました🎙️

🔑キーワード

●きっと自分を縛っているのは、自分だけ

●趣味は、世代も職種も違う人とつながる入口

●30代になると、ワインや絵画に「文化の香り」を感じ始める

▼今回の内容（チャプター）

【00:00】オープニング／寺道先生コラボ第2回

【01:01】マンズワインのぶどうジュースで乾杯

【02:39】30代、絵画やワインに「文化の香り」を感じるように

【04:05】三谷が美術館に通う理由｜「わからない」と言える心地よさ

【05:51】水墨画・書道・日本画が好き

【07:57】水墨画を観る＝ワインを味わう、実は同じ感覚

【08:27】ボルドーの歴史を飲む｜「生かされている」という感覚

【10:24】自分の世界は、広いようで実は狭い

【11:39】自分を縛っているのは自分だけ、文化が助けになる

【12:59】SNSは「好き」で埋まる｜意図的に視点を切り替える

【15:21】趣味が新しい友達をつくる｜ダンスで広がった世界

【18:33】初めて人にワインを贈った話

【21:39】文脈を知る人ほど感動する｜忘れられない贈り物

【23:54】おっさんになっても、文化を楽しみたい

【25:28】エンディング

寺道先生への「ワインの質問」や、あなたが今ハマっている「文化」も、ぜひ聞かせてください🍷

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提供：株式会社Enknots

救急医の私が「研修医のうちにやっておけばよかった」と後悔している3つのことをお話ししました🎙️

🔑キーワード 

●初期研修は、「種まきの時間」 

●毎日の疑問は、その日のうちに 

●研修医はまさに、マリオのスターモード

▼今回の内容（チャプター） 

【00:00】オープニング／番組紹介 

【00:45】今日の一冊『熱中症の謎となぜ』 

【01:40】暑熱順化（しょねつじゅんか）とは？ 

【02:55】暑熱順化とサウナ／IOCも推奨する熱への慣らし方 

【04:43】今年もたくさん診た「熱中症」 

【05:35】その熱中症、本当に熱中症？（背景に隠れた病気） 

【06:25】ここから本題：研修医のうちにやっておけばよかったこと3つ 

【06:40】① 毎日の疑問を、後回しにしない 

【09:36】② もっと質問すればよかった 

【12:06】③ 体調管理も実力のうち 

【16:33】まとめ：初期研修は「種まきの時間」 

【17:21】申し送り募集・エンディング

📚今回ご紹介した書籍 『熱中症の謎となぜ』 一二三 亨 著 / 日本医事新報社 新しいガイドラインの診断・治療から、暑熱順化やサウナのよもやま話まで。雑学的にも面白い一冊です。 

▶ 書籍はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4784925171

🩺救急を一緒に学ぶオンラインコミュニティ「Qラボ」 熱中症をはじめ、救急外来診療を毎週みんなで勉強しています。 

入会・詳細はQラボ公式LINEから ▶ https://lin.ee/cFNFoeg

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臨床工学技士を目指す大学4年生の方からの「第1志望の病院に落ちてしまい、毎日泣いてばかりです」という申し送りに、自分の体験談も交えながらじっくりお答えしました🎙️

🔑キーワード 

●半年間の準備は、絶対に無駄にならない 

●学生時代に教わった「自分の得意を磨く」考え方 

●自分が選んだ道を、正解にする

▼今回の内容（チャプター） 

【00:00】オープニング

【00:57】『しなやかな若手医師の仕事術』とキャリアの申し送り 

【01:48】申し送り紹介：第1志望に落ちてしまいました 

【03:42】半年間の準備は、なかったことにならない 

【06:14】私の体験談：受験とマッチングの話 

【07:03】バレーボールとリベロというポジション 

【09:46】ダンス：オーディションに落ち続けた話 

【13:22】ハウスダンスという「自分の得意」の見つけ方 

【16:47】診療科選びも同じかもしれない 

【18:36】外発的動機づけと内発的動機づけ 

【21:23】まとめ：自分が選んだ道を正解にする 

【22:15】エンディング

📚今回ご紹介した書籍 『医療現場で折れない しなやかな若手医師の仕事術』 三谷雄己・佐藤佳澄 著 / 金芳堂 今回お話しした「動機づけ」のことも載っている、キャリアやモチベーションに悩んだときに読んでほしい一冊です。 

▶ 書籍はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4765321037

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今日の一冊『ナース3年目までに知っておきたい！読まずに身につく心電図』をご紹介しながら、心電図の勉強がなぜ大事なのか、勉強するときのポイント3つについて話しました🎙️

🔑キーワード ●心電図は「学びのコスパ」が高い ●大事なのは、原理 ・ 現場でのアクション ・ 忘れない学び方 ●心電図検定1級、受験しようと思います…！

▼今回の内容（チャプター） 【00:00】オープニング／暑熱順化とサウナの話 【02:46】今日の一冊『読まずに身につく心電図』 【05:08】心電図の勉強はなぜコスパが高いのか 【05:53】ポイント① 原理を身につける 【06:59】ポイント② 現場でのアクションを理解する 【07:47】ポイント③ 忘れない 【10:12】心電図検定の話 【13:00】この本が3つのポイントを全部叶えてくれる理由 【16:05】Qラボ8月は循環器月間 【17:03】8/18無料セミナーのお知らせ 【18:53】エンディング

📚今回ご紹介した書籍 『ナース3年目までに知っておきたい！読まずに身につく心電図』 ハルジロー（松石雄二朗・星野晴彦）著 / 翔泳社 イラスト・デザインは、株式会社からだ企画の角野ふちさんが担当。 ▶ 書籍はこちらから：https://www.amazon.co.jp/dp/4798192368

🫀8/18(火) 無料セミナー「心電図」開催 ハルジロー先生をゲストにお迎えします。アーカイブ視聴もOK！ 申し込み・視聴方法はQラボ公式LINEから ▶ https://lin.ee/cFNFoeg

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大学時代からの同級生で、ハワイ大学の内科レジデンシーを終え、2026年7月からテキサス・ベイラー大学の呼吸器・集中治療フェローになる平尾さんが、母校・広島大学の救急に遊びに来てくれました。ICU見学のあと、コテコテの広島弁でスタート。脳外科志望だった彼が、なぜ集中治療医としてアメリカを目指すことになったのか——その原点を、お好み焼きを食べながらゆる〜く掘り下げます🎙️

🔑キーワード

・"反直米"（半分・直行アメリカ）って知ってる？

・脳外科志望から集中治療医へ、進路が変わった理由

・なぜアメリカのICUは"内科上がり"の医師が多いのか

今回は準レギュラー・産業医の寺道先生の新居にお邪魔して、初のビデオポッドキャスト収録をしてきました🍻

やりたいことが多すぎて、気づけば睡眠時間を削ってしまう。そんな「多動」な2人が、お互いの平日の1日スケジュールを公開しながら、時間との付き合い方、生活の数値化、そして信頼できる仲間の見つけ方・巻き込み方について語りました。

📝キーワード

・「多動」の衝動と睡眠時間、どう折り合いをつける？

・救急医と産業医、それぞれの平日1日スケジュール

・信頼できる仲間の見つけ方と、win-winな巻き込み方

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【ゲスト】

●寺道先生（産業医）

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この番組は、株式会社エンノッツの提供でお送りしています。