El tema de hoy: "De la teoría a la práctica"

Es decir, ¿cómo hacemos para llevar lo que dicen los estudios al día a día? ¿Se puede? ¿Nos ayuda la universidad? ¿Somos todos iguales?

Hoy el tema era "tecnología y monitorización" del entrenamiento. Como siempre nos pasa hemos acabado hablando de muchas otras cosas, pero sobre todo en este capítulo NO hemos acabado hablando de política ni economía.

Recuerda que somos como la serie "THE OFFICE", nos cuesta un poco arrancar pero después nos cogerás cariño...

Vuelven los Yonkis.

A Raúl Gil, Lolo García y Adán Martín se nos une esta temporada Pablo Doval.

Han pasado 2 años desde el último capítulo (y justo 7 desde el primer) y en este nuevo episodio con el que abrimos temporada hablamos sobre las barreras que nos ponen y nos ponemos para alcanzar nuestros objetivos (como seguir grabando este podcast).

¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no...

Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos.

En este capítulo conoceremos todo lo que necesitas saber sobre la cafeína y el rendimiento deportivo.

¿Vuelven los Yonkis? Sí y no... y más bien no...

Tenemos un nuevo Podcast que se llama FIDIAS LAB y estará dentro de un gran proyecto que presentaremos en unas semanas. Mientras puedes ir escuchando también aquí los primeros capítulos.

En este capítulo conoceremos cómo funciona nuestro sistema endocannabinoide y como podemos potenciarlo para combatir el estrés y reducir la ansiedad

Este capítulo va a ser un poco especial. Hace tiempo que nuestro compañero Fernando Morales (entrenador especialista en rehabilitación de rodillas) quería compartir su reciente experiencia al ser diagnosticado de esclerosis múltiple.

Así que se ha juntado con Adán y hemos grabado esta charla en el sofá.

Esperamos que os guste.

Tras una semana de descanso, y aún bajo los efectos de la segunda dosis de la vacuna, volvemos a nuestra cita. Esta semana hablamos de juegos de nuestra infancia, estudios interesantes y otros que vuelven a jugar con el título para vendernos cosas y por fin Raúl nos habla de si existe o no la fuerza.

Tercera semana consecutiva... ¡Increíble!

Os dejamos por aquí algunos de los enlaces de cosas de las que hablamos en este episodio:

- Sobre el HRV y el Covid

* https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.048253

* https://www.nature.com/articles/s41746-020-00363-7

https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0242303

* https://www.myithlete.com/using-heart-rate-variability-hrv-to-identify-the-onset-and-severity-of-covid-19-summary-report/

* https://s3.ca-central-1.amazonaws.com/assets.jmir.org/assets/preprints/preprint-26107-accepted.pdf

- El anillo... https://ouraring.com/

- El invento mágico del Dr. Fu https://www.kickstarter.com/projects/trigger-points/trigger-point-rocker-lower-back-shoulder-neck-pain-relief?ref=discovery&term=pain

Revista climática https://www.climatica.lamarea.com/

¡Segunda semana consecutiva! Seguimos sin cerveza por ahora pero disfrutando de una kombucha.

Hoy hablamos sobre el pasado y el futuro del entrenamiento en casa, de noticias que no son ni buenas ni malas, sino todo lo contrario y volvemos con la sección de recomendaciones.

Además avisamos de que próximamente Raúl demostrará que la fuerza no existe (esperamos que este titular os enganche para seguir escuchándonos...)

Cuando menos os lo esperabais... ¡volvemos! Ha pasado mucho tiempo desde el último capítulo pero estamos de vuelta con muchas ganas.

En este capítulo hablamos de yoga, cerveza, endocannabinoides, ejercicios excéntricos y estudios que no acaban de convencer. Veremos cuanto aguantamos...

Ah¡ la música de un gran descubrimiento que nos ha traído Lolo, Marcus King.