Yottan

昨日の我が家のメニューは、お昼はトーストとコーンスープ、大豆のサラダにジンジャーエール。夜は餅麦ご飯と、大豆とサバ缶のトマトシチュー、千切りキャベツのサラダ、八角生姜。

昨日の我が家のメニューは、お昼はカレー炒飯とライタ。夜は餅麦＋雑穀ご飯にジャガイモと揚げナスの味噌汁、イワシの竜田揚げ風にたっぷり千切りキャベツ、モロヘイヤのマヨネーズ和え、梅漬けと塩昆布。

昨日の我が家のメニューは、お昼はサンドイッチ、玉子、豚ヒレローズマリー風味、焼き肉の3種。飲み物はアイスティーと、バナナラッシー。夜は、雑穀ご飯と玉ねぎとオクラの味噌汁、がんもどきとキャベツと鶏肉の煮物、アジの干物、ナスとキュウリのぬか漬け。

昨日の我が家のメニューは、お昼はピザトーストとあんバタートースト、エジプト風モロヘイヤスープ、炭酸水。夜は炒飯、鮭の包み焼き、2色のゴーヤの塩昆布和え、野菜味噌。残業で、生姜の甘酢漬。

昨日の我が家のメニュー、お昼は買った調理パン。夜は雑穀ご飯と豆腐とワカメの味噌汁、豚肉とナスの味噌煮、豆アジのから揚げ、千切りキャベツのサラダ。

昨日の我が家のメニュー、お昼はお粥と目玉焼き、きゅうりの塩昆布まぶし、高野豆腐。夜は、ワカメの混ぜご飯に里芋の味噌汁、サバとナスとアマトウガラシの甘辛炒め、モロヘイヤのおひたし。

昨日のメニュー、お昼はジェノベーゼ、ナスとシソとクルミのサラダ。夜は雑穀ご飯と揚げナスの味噌汁、高野豆腐の卵とじにヒジキと蒸し鶏の梅肉和え、穂紫蘇、紫蘇の葉入り。

昨日の我が家のメニューは、お昼はフライパンで焼くパンのミックス粉でローズマリーパンを焼いた。飲みものはトマトジュースとバナナシェイク。夜は、白米と味噌汁、冬瓜のツナあんかけと人参春雨サラダ。

初めてのエピソードです。昨日メニューは、お昼は蒸し鶏とゴーヤのサラダに雑穀ご飯と味噌汁と納豆。夕ご飯は、サラダ的冷やし中華とドラムスティック唐揚げと、ワカメを混ぜた雑穀ご飯のおにぎりと味噌汁です。