このポッドキャストは、聞き流して眠れる誘導瞑想です😊

良い睡眠は、脳の働きを活性化させ、体の健康やダイエットにもなり、メンタルヘルスを整えます。

この誘導瞑想は、波の音のリラックス効果と、ヒプノセラピーによるダブルの入眠効果をもたらします。

２時間ありますので、そのまま睡眠にお入りいただけます。

このチャンネルでは、その本質を分かりやすく、かんたんに実践できるポッドキャストとして配信しています😉

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