これは、【誘導瞑想】シリーズ、「朝のマインドフルネス瞑想（朝瞑想）」です😊

「朝を制する者は、一日を制す」と言います。一日５分、１０分の朝の習慣で、人生が劇的に変わります！😔

朝の時間を有効活用して、朝活、モーニングルーティンとして、ぜひお取り組みください😉

【誘導瞑想】シリーズでは、「基本の瞑想」「悩みに応じた瞑想」「願いを実現する瞑想」「仕事能力を向上させるマインドフルネス」などを配信しています✨

全て、オリジナルの誘導瞑想です😊

ぜひ、人生の質（クオリティ・オブ・ライフ）を高めるために、お役立ていただければと思います🙏

海外では、今、「瞑想」がブームになっており、一過性のものではなく、生活、ビジネス、ストレス緩和、創造性の発揮に必須の方法となってきています🌏

あなたのライフスタイルに、瞑想習慣を取り入れてみませんか？

MEDITERRACE（メディテラス）での配信内容は、ストレス緩和、健康、引き寄せの法則、願望実現、金運上昇、開運、また、免疫力の向上、自律神経の改善、自己治癒力の向上、メンタルヘルスの改善、うつの改善、精神の安定、心の平安、リラックス、深い睡眠、最高の休息、などに効果があります。

たくさんのニーズに合わせて、日本一の誘導瞑想を配信していますので、ぜひ、「今日の瞑想」を「今日の気分」で行ってみてください！

また、これから「世界一！」お役に立つことを目指していますので、応援をお願いいたします！

マインドフルネス瞑想の習慣は、本当に人生を変えていきます。 ぜひ、本格的なマインドフルネス、ガイド付き瞑想で、心も体も守っていきましょう！

こちらのブログでは、マインドフルネス瞑想のヒントや、誘導瞑想の解説、他の睡眠・瞑想用音楽の背景も紹介し、まとめております。ぜひ、ご覧ください。→https://www.mediterrace.com

YouTubeでは、ポッドキャストにはない、他のBGMや睡眠、マインドフルネス瞑想のための動画を配信しています。

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