幽樹慢慢說|心理師的聊遇間

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幽樹慢慢說|心理師的聊遇間 episodes

  • EP4.說說心理話|別再讓「自我反省」變成自我傷害,有時候事情出錯不一定是妳的錯


    妳是不是也常在忙碌的一天結束後,躺在床上卻忍不住開啟「腦內檢討大會」?同事的一個眼神、孩子的一聲哭鬧,甚至另一半沈默的背影,都會讓妳下意識地想:「我是不是又哪裡沒做好?」


    長期習慣「自我反省」的妳,其實正默默承受著巨大的情緒內耗。這一集,我想陪妳聊聊,為什麼自我反省有時反而成了傷害自己的武器。

    讓我們一起學習用「溫柔反思」取代「嚴厲反省」,透過簡單的5個階梯,擦亮內心的鏡子,把責任從肩上卸下,找回內心的平靜與力量。

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    13 min
  • EP3.說說心理話|在那些傷人的記憶裡,重新找回「信任」的勇氣


    妳也覺得信任很難嗎,這集我將分享自己在「催眠回溯」裡,如夢境般的殘酷沙場記憶,在這段記憶裡,我最後看見了盲目犧牲的真相。邀請你聽聽我的故事,讓我們一起學習重新定義傷痛,在溫暖的陪伴裡學會放下防衛,找回重新信任自己與世界的勇氣。


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    13 min
  • EP2.陪伴音檔|天地之心安神版


    最近台灣發生了許多讓我們感到不平靜的事情,不知道你的心情還好嗎?我特別錄了一段可以安頓身心的音檔,結合了潛意識引導、多重迷走神經理論以及梵唱(沒有宗教意味唷),歡迎分享給身旁需要被穩定支持的人!


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    22 min
  • EP1.說說心理話|當你感覺「我不夠好」時,可能只是穿上了不合身的衣服


    妳是否也曾翻遍各種心理學書籍、上過無數的知識課程,試著為生活中的焦慮與疲憊找答案?妳可能聽過「內在小孩」、「原生家庭」,但這些名詞有時卻像是一件尺寸不合的洋裝,套在妳身上反而更難呼吸。


    這一集,我想陪妳聊聊,為什麼我們不需要迷信任何一個心理學大師,而是把這些理論當成「鏡子」。

    當我們不再被單一理論困住,或許反而可以讓生命開始有了更多呼吸的空間。

    這是我創立「明鏡催眠」的初衷,也是送給正感到徬徨、正在尋找出口的妳,一份溫柔的邀請。

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    16 min
  • 【日日好心晴】PSI超頻白世界橋催眠療癒音檔


    超頻白世界橋的能量,讓我們得以支持著自己,踏上通往美好理想的遠方,今天的你希望怎麼過?渴望如何活?邀請你在我的聲音陪伴下,可以舒服地來趟心靈的遠遊~



    In Lak'ech Ala K'in

    我就是你,你是另一個我

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    17 min
  • 【日日好心晴】PSI銀河黃人催眠療癒音檔


    銀河黃人帶來自由意志的力量,透過這個催眠療癒音檔,你可以感受到自由做出選擇的能量,並在每一天的生活裡,做出適合自己的決定,讓每一天都越來越好。



    In Lak'ech Ala K'in

    我就是你,你是另一個我

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    11 min

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這裡是張義平(幽樹)心理師主持的頻道。