又係我牛英｜Sportunes HK

《體能之巔：百人大挑戰》喺亞洲紅極一時，亦掀起咗一陣混合健身熱潮，但香港嘅CrossFit Box數量仍然冇乜增長，而且大部分都唔係本地人經營，點解呢？曾經奪得香港十大最佳教練殊榮嘅CrossFit教練 梁智鈞（CK）就一語道出咗其中嘅問題。可幸嘅係，CK並冇因為大環境而放棄呢個令佢著迷嘅運動，反而同一群嚟自唔同運動界別、但志同道合嘅朋友合力經營咗一間佔地過萬呎嘅體能訓練中心，希望壯大香港嘅運動社群，嘗試做返帶領運動風潮嘅角色。人做你先做，就已經遲，要洞察先機，可能就要好似CK咁，睇準自己嘅優勢，乘勝出擊。

主持：牛英
嘉賓：2023年香港十大最佳教練得主 梁智鈞

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啱啱喺「新鴻基地產香港單車節」奪得公開組亞軍嘅游秉璋 Stuart，好細個已經跟住爸爸喺公路上風馳，剛滿19歲嘅佢可以話係一粒甚具潛力嘅單車新星。Stuart話自己能力未必係最好，所以就要靠經驗令自己喺比賽中有更多優勢。以早前曾遠赴意大利訓練為例，Stuart喺短短三個月已經參加咗七個比賽。親身體驗過當地車手嘅專業級水平，Stuart坦言返到香港有少少意志消沉，擔心自己永遠都去唔到呢個水平；好彩經過教練、屋企人同隊友嘅鼓勵，佢好快就重整旗鼓，下定決心精益求精。

主持：牛英
嘉賓：單車新星 游秉璋 Stuart 

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巧固球，又名君子球，唔畀攔截，又唔會有肢體碰撞，係名副其實嘅君子之爭。雖然話係新興運動，但其實喺1970年已經有第一屆嘅巧固球錦標賽，而近年香港巧固球代表隊亦喺唔同比賽上攞到相當亮麗嘅成績，仲曾經贏過多屆世界排名第一嘅台灣隊。今集《又係我牛英》，邀請到巧固球女子代表隊成員陳家堯 Yoyo，同大家詳細分享參與呢種君子運動嘅樂趣。巧固球安全系數高，但原來都有機會受傷？對手傳緊波都要避開嘅情況下，點樣先可以喺比賽中攞到更高分數而勝出呢？

主持：牛英
嘉賓：香港巧固球代表隊成員 陳家堯 Yoyo

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曾經代表香港出戰三項鐵人亞洲盃奪冠而回，又曾獲得年度傑出青少年運動員殊榮嘅三鐵運動員文麗淇（Nicole），轉眼間即將進入16歲青年組別。回顧由小二開始嘅運動員生涯，Nicole話學到嘅嘢非常豐富，喺訓練中亦有所覺悟。雖然只係得十多歲，但Nicole已經有好多故事可以分享。從失誤中學習，從比賽中調整，Nicole話最緊要係控制到自己嘅心態。幾時要平靜，幾時要有突破嘅心，都係一門學問。今集《又係我牛英》有少年三鐵運動員文麗淇擔當大家嘅小小心靈輔導。

主持：牛英
嘉賓：少年三鐵運動員 文麗淇 Nicole

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舉，係舉重；打，係泰拳、摔跤同MMA。舉一打三係多棲搏擊運動員李俊賢（Jeremy）目前嘅運動人生。同時係香港泰拳同摔跤代表隊成員，要全方面加強自己嘅格鬥能力，Jeremy除咗要喺各個武術領域鑽研技術之外，佢仲開拓咗自己喺舉重方面嘅路。力從平地起，舉重同搏擊原來甚多相似之處。泰拳出身嘅Jeremy會唔會特別容易掌握舉重技巧？咁多樣運動要發展，各項格鬥比賽又接踵而來，Jeremy平時係點分配時間訓練㗎呢？

主持：牛英
嘉賓：多棲搏擊運動員 李俊賢 Jeremy 

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香港究竟有冇真正嘅「職業拳手」？本地拳后庾滺珮（魷魚）就尷尬地表示佢覺得冇。所謂職業運動員，理應係能夠以運動員呢個角色養活自己，但職業拳手一年可能只得兩三萬收入，又點樣維持個人生活呢？可能因為咁，魷魚就特別想以呢樣嘢為目標，最近憑五連勝嘅佳績，佢終於如願獲得一份10萬美元嘅合約，成為首位獲得ONE Championship正式合約嘅香港拳手。喺呢一日嚟到之前，魷魚曾經放棄有人夢寐以求嘅大學學位，亦曾經患上厭食症，疫情三年更加可以迷惘嚟形容，但被高舉手嘅一刻，呢一切都唔重要喇。

主持：牛英
嘉賓：首位ONE合約本地拳手 庾滺珮（魷魚）

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前香港體操代表，有「香港吊環王子」之稱嘅吳翹充（Kelvin）早前宣佈正式退役，轉職港隊體操教練。Kelvin曾經為香港贏得歷史性第一面世界盃獎牌，更成功爭取體操成為體院重點資助運動之一，如今身分轉換，Kelvin嘅任務依然離不開為香港體操爭取更多。回顧長達28年嘅體操運動員生涯，Kelvin同大家一樣，都為佢堅強嘅意志而自豪。經歷4次大手術，不斷「重新學行」，Kelvin所體會嘅甜酸苦辣令人肅然起敬。跟住落嚟，我哋就一齊期待Kelvin下一章嘅體操故事啦！

主持：牛英
嘉賓：香港吊環王子 吳翹充

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牛英話，以前學打拳，師傅話點打就點打；即將成為數學博士嘅鄧創文就話，出一次拳、轉一次身都要有理據有邏輯。25歲先開始真正進入拳擊，鄧創文並冇因為咁而心急，理科底嘅佢要求自己喺學拳嘅過程中，以科學及系統性嘅角度了解每套動作，從而認清自己喺擂台上嘅優勢。探討完外在技巧，鄧創文仲同牛英分享咗自己喺心理同精神上嘅鍛練，所謂嘅「訓練Buddy」究竟喺一個咩情況下出現？佢嘅出現又點幫到鄧創文喺搏擊運動上有所突破？

主持：牛英
嘉賓：數學博士生拳擊手 鄧創文

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想突破嘅人會一直尋求令自己進步嘅機會，總係 On The Way 在途中。梁庭瑋（Alfonso）曾經係香港青年單車代表，投身職場後依然心繫單車，可惜香港嘅配套並唔足夠令自己持續地進步，所以Alfonso決定自費去法國訓練。由搵地方、搵車會到搵比賽，Alfonso全程都係自己嚟。唔識法文嘅佢，為咗表達自己嘅誠意，每封聯絡當地車會嘅電郵都係以法文撰寫，仲細心到留意埋法國嘅休季同賽季，以確保溝通順利。過程中撞過幾次板嘅Alfonso，會喺今集《又係我牛英》慷慨地分享自己嘅經驗，有興趣去海外訓練嘅朋友想攞貼士就唔好錯過喇！

主持：牛英
嘉賓：途中。單車友 梁庭瑋（Alfonso）

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入咗跑坑，就會發現勁人多的是，有時都會懷疑佢哋係咪一年365日都咁跑得㗎呢？今集《又係我牛英》嘅嘉賓——RMAC「沙田10K」河畔賽2023中， 以40:28勇奪女子全場總冠軍嘅長跑女將黃詠儀（Janet）就以自己嘅故事話你知：唔係㗎！Janet就好似一本跑緊嘅故事書，由中學跑到而家，無論係個人狀態抑或跑步成績，內容都係不斷起起跌跌，時而興奮時而失落，同你同我都一樣。除咗跑步受傷呢啲不可控制因素之外，Janet仲經歷過啲咩令佢嘅跑步人生受到影響？一齊擔櫈仔聽Janet講故仔喇！

主持：牛英
嘉賓：長跑女將 黃詠儀（Janet）

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