0-3:20 春天鲜花种类多到什么都叫不出名字

3:21 法源寺看丁香花

4:12 春天是生发的季节，适合养阳气

5:57 书单推荐《墓园的花要常换水》 《长安的荔枝》 《龙与地下铁》

12:24 户外活动推荐：躺在草地上闻泥土香 /亲近大自然/

14:00 对将府公园野鸭湖的执念/2016年写的公众号文章/

17:48 骑车上学路上观察天空云的变化和美丽/路上趣事

21:22物品推荐：瑜伽垫/米同学购买鲜花是为了愉悦自己/ 

25:50食物推荐：so acai酱/ 经常尝试新事物带给自己新体验/ 一款很简单的菜的新吃法/ 

29:00尝试的新事物： 新型毛笔/ 老阿姨学了很多新技能

最近米同学会经常聊班里同学关系的事儿，有时候也会受到困扰，觉得谁和谁今天又吵架了，我不知道跟谁玩儿了，或者有人被孤立了，我也跟着难过不知所措之类的

于是找时间跟她录了这期播客

想帮她疏解压力，处理好人际关系

这好像确实是青春期的普遍的问题啊…

0- 3:20 青春期交朋友困难是个普遍现象/ 自己在初一交朋友的情况/

3:20什么样的人好交朋友/找朋友为了学校中有个搭子/

07:10 学习好的人容不容易交朋友/青春期孩子很人机/

8:45 家长劝孩子享受孤独11:38 有朋友可以午饭后一起遛弯/

12:50 朋友玩儿着玩儿着就散了/ 米同学的小团体踢出一人事件/初中上演g对身边人不要有恶意/

15:15 怎样避免针锋相对

18:20 改变不了大环境，我能怎么能过的更开心

22:30 怎么几率很大让别人主动找我交朋友

25:30 尽量做自己，不要受别人的话影响

0-2:17：初中生活节奏感越来越强，我们心态上的变化

2:17- 3:09 ：我们的人生不是来吃苦的，我们要找到轻松的方法去学习

3:09-8:00  ：很多事情是不能被计划的／制定太高预期目标会让我们忽略很多手边的踏脚石／不要忽略身边小事情的累积结果／我们所经历的每一步都有用

8:00- 12:12：《为什么伟大不能被计划》人生的规划往往都是无心插柳的／kfc创始人故事分享/做好当下每件事，是个高效又省力的方式

12:12- 17:53 《臣服实验》故事分享／遵循宇宙的安排去认真做事情

17:53- 人类的进化从鱼到人，也不是一步变成的，都需要很多步的变化而来／为了探索我们身边更多的踏脚石，我们要抱有好奇心／我们每个人都是独立个体，不需要和别人对比

0-3:56：最近学校话题／自我感觉能力见长

3:57-9:05 北京的秋天／胡同的秋天很有意境／学校的落叶／

9:06-13:00 因为秋天的短暂反而更加珍惜，对待身边人和事也同理，都可以把它想象的短暂，反而让自己专注和人相处，专注享受事物本身，免去一些不需要的杂念情绪。／懂得珍惜

13:01-15:19 关于收集秋天的一些方法

15:20- 17:12 关于秋天的诗

17:13-19:17 秋天的事物／秋天是个刚刚好的季节

19:18-21:47 写诗带给我们什么？／诗是一种艺术创作／可以释放你身体里好的和不好的情绪，最后展示给大家，它都是美的。

21:48-23:22秋天的食物／

23:24  书单分享《吃茶趣》／中国人为什么要学喝茶？／通过学习累计知识后才可以发现事物背后的美好

1-4:00 初一开学一个月的自身变化/ 学姐分享学习好的三个重点

4:00: 初中生活很开心，庆幸自己没有和小学同学分别到一个班（为什么初中同学友谊更深厚）

6:00: 鼓励你累积阅读量对你带来的改变

9:00 《长安的荔枝》读后分享

11:27 读书启示

14:00 短期压力对人的身体有益

8:00 umi最近读贾平凹《万物有灵》的进步

11:11 妈妈最近读《一如既往》有感 适当的压力是有益的

13:45 关于一个辍学又复学孩子的故事分享

要认真对待我们的人生愿望

0-4:00 连续上半个月的英语课总结

4:00 《最好的晚年》里面关于记忆力的一段分享

主动记忆和被动记忆

专注力对记忆的帮助

19:00《我们为什么要睡觉》关于记忆力的一段分享

23:50 不要忽略我们日常小的积累

30:50 《一如既往》 里面分享一个关于不忽略小积累的故事

0-7:40开始独立成长：自己第一次坐地铁去上课过程分享

7:40 通过这件事的思考感悟

为什么家长和孩子之间会有代沟？如何解决？

18:20 分享《最好的晚年》书里的一个观点

老忘事儿和年纪有关系吗？

为什么年轻时候事情记的最深？

为什么越老越固执？

如何让自己老年过的更幸福？

如何老年时候还有智慧不容易受骗

29:00多融入孩子的话题，试着了解孩子现在的喜好

第一部分：12岁开始我第一次独立和小伙伴去欢乐谷玩儿一整天的趣事以及感悟，明白了我们都不是独立的个体，学会团队协作很开心

第二部分：妈妈通过榨汁机事件有感，知道了不要只看重结果，享受过程很重要，会带来幸福感

第三部分：关于我自己通过尝试把一个困难克服并享受这个过程的事情分享

1.孩子跟家长需求没对上的时候，容易出现焦虑迸发点

2.养孩子就像放羊，我带你来到一片草坪，接下来羊该干什么，就是羊的课题了

3.初中的孩子，是家长要牵着他手走路，然后慢慢放开手的阶段