0-7:40开始独立成长：自己第一次坐地铁去上课过程分享

7:40 通过这件事的思考感悟

为什么家长和孩子之间会有代沟？如何解决？

18:20 分享《最好的晚年》书里的一个观点

老忘事儿和年纪有关系吗？

为什么年轻时候事情记的最深？

为什么越老越固执？

如何让自己老年过的更幸福？

如何老年时候还有智慧不容易受骗

29:00多融入孩子的话题，试着了解孩子现在的喜好

第一部分：12岁开始我第一次独立和小伙伴去欢乐谷玩儿一整天的趣事以及感悟，明白了我们都不是独立的个体，学会团队协作很开心

第二部分：妈妈通过榨汁机事件有感，知道了不要只看重结果，享受过程很重要，会带来幸福感

第三部分：关于我自己通过尝试把一个困难克服并享受这个过程的事情分享

1.孩子跟家长需求没对上的时候，容易出现焦虑迸发点

2.养孩子就像放羊，我带你来到一片草坪，接下来羊该干什么，就是羊的课题了

3.初中的孩子，是家长要牵着他手走路，然后慢慢放开手的阶段

0-11分钟聊最近看的情绪主题电影《头脑特工队2》

11分钟开始聊《我需要去看心理医生吗》书中关于情绪管理的问题

结合青春期孩子的特性 我们要认识情绪 标签化情绪 管理情绪

只有管理好情绪和健康，你的人生就赢了一半，其他的交给时间就好！

与准初中生聊关于驱动力的一些小启发/即将面临新环境的焦虑如何缓解

0-8:00 妈妈分享最近读的书《真原医》

知道身体的75%疾病都是来自压力

8:00孩子分享在学校关于压力的小故事

分享对于妈妈因为个人情绪问题 把脾气撒在孩子身上的感受

10:30 妈妈分享《捉弄人的大脑》一书中 关于压力大来源 /压力机制的底层逻辑/为什么现在孩子面对来自父母给的压力 会让孩子变糟糕

14:20孩子插播一段关于最近学习的关于睡眠的小知识

同时也懂了，知道了事务的底层逻辑对解决问题很有帮助

18:35孩子自己在学校时候感受到的压力分享

23:35缓解压力的方法分享

0-12:30

用妈妈小学的故事分享给孩子

一起聊学生时代自己的小尴尬

然后发现沟通的魅力

专注自己的行为

不把别人的问题影响到自己

12:30分享《抓落叶》一本关于讨好型人格的故事

然后聊一聊自己相关的经历

沟通的魅力可能就在于此吧

学会找话题，和我的孩子多聊天为目的，我们开播啦！让成长有迹可循/不给我们的人生设限