In dieser Folge erfährst du:

... welche Fragen du dir bereits jetzt stellen kannst, um für dich herauszufinden, was Arbeit für dich bedeuten kann

... was Stress genau ist

... ob Stress gleich Stress ist und wieso nicht jede Form schlecht sein muss

... wie du dich allgemein besser gegen Stress wappnen kannst

... wie du ganz akut besser mit Stress und all den damit einhergehenden Gefühlen umgehen kannst

Schreib mir (@youth.empowerment.movement) oder Ricarda (@intuitivpositiv) gerne deine Gedanken zur Folge als DM oder in die Kommentare unter den heutigen Post. Ansonsten findest du auch noch weitere kostenlose Inhalte auf meiner Website www.youthempowermentmovement.de

In dieser Folge:

... möchte ich einen kleinen Beitrag zur aktuellen Krise leisten und dich beim Einschlafen unterstützen

... nehme ich dich liebevoll an die Hand und leite dich in die Ruhe

... wirst du dich mit der Hilfe deines Körpers mit deiner inneren Stärke verbinden

... werde ich dir unter anderem eine Atemübung zeigen und anleiten

... wirst du wahrscheinlich vor lauter Entspannung einfach direkt einschlafen

Lade dir die Meditation kostenlos auf meiner Website www.youthempowermentmovement.de herunter, dort findest du auch noch weitere kostenlose Inhalte. Und schreib mir gerne bei Instagram @youth.empowerment.movement deine Gedanken zur Folge als DM oder in die Kommentare unter den heutigen Post.

In dieser Folge erfährst du:

... was Leistungsdruck ist und wo du ihm überall begegnest

... was unsere Gesellschaft mit Leistungsdruck zu tun hat

... was Druck und Stress mit deinem Körper und deinem Organismus machen

... wieso Stress nicht immer was schlechtes sein muss

... wie du Stress und deine Stressreaktion verkleinern kannst

... 7 Schritte, wie du mit Leistungsdruck umgehen kannst

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In dieser Folge erfährst du:

... wieso es auch hilfreich ist zu wissen, was man NICHT will oder kann

... die 3 größten Gründe, die dich vom Träumen abhalten

... was meine größten Träume gerade sind und wie ich mir selbst Träume verwirklicht habe

... wie du mit der Angst vor Enttäuschung und Scheitern umgehen kannst

... woher du Inspiration für deine Träume bekommst

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In dieser Folge erfährst du:

... was die Wissenschaft und die Psychologie zum Thema Persönlichkeit sagen

... wie man Persönlichkeit messen kann

... inwieweit man verändern kann, wer man ist und wie man potentiell Einfluss nehmen kann

... viele Geschichten aus meiner Schulzeit

... was die viel spannendere Frage ist zu "Wer bin ich"

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In dieser Folge erfährst du:

... warum dein Körper ein Wunder ist

... wie du Schritt für Schritt in die Dankbarkeit kommen kannst

... wie du durch Atmung und Fokussierung deiner Gedanken eine ganz neue Erfahrung von Ruhe machen kannst

... wie du dich mit deinem Körper verbinden kannst

... wie du eine neue Erfahrung von innerem Frieden machen kannst

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In dieser Folge erfährst du:

... was Verantwortung zu übernehmen wirklich bedeutet

... wieso Verantwortung ganz viel mit Empowerment zu tun hat

... wieso du nicht allein für dein Glück verantwortlich bist

... was Toxic Positivity ist

... wie ein gesundes Verantwortungsbewusstsein aussehen könnte

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Heute gibt es eine geleitete Meditation, um erfrischt, gelassen und in Verbindung mit sich selbst in den Tag starten zu können. Mach dir keinen Kopf, wenn du noch nie meditiert hast. Die Meditation ist perfekt für Anfänger:innen.

Wenn du möchtest, kannst du dir auch direkt kostenlos die Audiodatei auf meiner Website www.youthempowermentmovement.de herunterladen, um die Meditation offline und überall, wo du gerade bist, anhören zu können.

Schreib mir bei Instagram @youth.empowerment.movement gerne deine Gedanken und Erfahrungen während der Meditation als DM oder in die Kommentare unter den heutigen Post. Ansonsten findest du auch noch weitere kostenlose Inhalte auf meiner Website www.youthempowermentmovement.de

Heute gibt es eine Special Folge, wo ich dir einen von mir selbst geschriebenen Poetry Slam - eine Art modernes Gedicht - vorlese. Ich habe den Poetry Slam kurz nach dem Abitur geschrieben ... ist also schon eine Weile her ... aber ich denke, es fasst sehr gut ziemlich viele Gefühle und Unsicherheiten von mir aus dieser Zeit zusammen.

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