與動物相愛的練習｜創作你的毛孩故事

今天我們將談論有關貓和狗在家中的秘密基地。當你的貓狗翻個身、打個盹，或是藏在角落裡，你是否曾好奇牠們在想什麼？在這個神秘的秘密基地裡，寵物們到底做了什麼事情？本集與動物相愛的練習將帶你探索動物孩子的秘密基地，開啟新的視角。
另外，如果你想迎接新家人，想與動物一起享受認養的過程，歡迎參與無尾香蕉的漸進式認養。我們還有狗狗小美、拿鐵、貓貓碧玉、阿魯莎、黑曜、閃靈正在等一個家。https://www.surveycake.com/s/ZLLXK
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這個練習我們將聊聊大家都經歷過的主題：害怕。我們會瞭解人和動物在害怕時的不同反應：當人感到害怕時，通常需要擁抱和安撫，但動物的情況卻不同。我們也將練習觀察動物的肢體語言，包括眼睛、嘴巴、鼻子、身體、尾巴和四肢的表現，並深入探討它們的含義。透過深入瞭解動物的反應，我們可以更好地保護它們，同時也更瞭解自己在面對害怕時可以做些什麼。

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想要更加深入了解如何和你的寵物溝通嗎？讓我們為你帶來一個特別的嘉賓——第一次AI機器人阿聊！在這一期的節目中，我們將探討如何用「最喜歡聽的話」來建立更深厚的關係，並且拉近你和毛孩之間的距離。這些小小聲的、很鄭重地、只屬於牠的、正面的、鼓勵的、分享日常的話語，都是牠們喜愛聽到的。透過這個簡單而又實用的練習，讓我們一起被「最喜歡聽的話」包圍著，並且享受幸福感滿分的相處時光！快來聆聽我們的節目吧！
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這個練習中動物孩子是世界中心，標註下圍著牠的所有人與事物，哪一些是關係近的？哪一些是關係遠的？那些是目前你無法定義的？把這個關係圖完成，你能更有同理心，走進牠的世界。
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長期的壓力有可能影響健康，作為人類相信每個人都贊同這個說法，就來檢視一下有多少家人、朋友和「在意的（生物）」是你的毛孩動物孩子在意甚至有點恐懼的，要怎麼降低牠的壓力呢？

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用簡單的單字和單詞速記下所有可愛的牠的模樣和愛牠的方式，
也重新在做拼貼詩的過程中找到已經遺忘的感覺。

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用紙捲成的藏食玩具是無尾香蕉狗狗愛玩的第一名，今天我們來做玩具。

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你眼前的紙張上畫了六朵空白的雲，每一朵雲裡記載著你和動物打招呼的方式和牠們的回應，雲的顏色是動物的心情，這些雲朵裡有烏雲嗎？
牠們喜歡每一次你的打照面的方式嗎？

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我們將在這個練習裡去覺察人和動物心情好與不好的狀態表現，比較相似與相異之處，
也學習如何與動物一起找回好心情喔。

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歡迎來到〈與動物相愛的練習〉第十集，今天邀請到土匪姊姊Blythe一起來做練習

你曾經對動物生過氣嗎？生氣有很多種，但會讓人記住很久的，通常是衝破理智線的那一種。你有為自己的怒氣嚇一跳嗎？或是你為著當時的生氣有點後悔。不過在事件之後，再來回憶一下當時的情況和後來的結尾，你或許會發現了當時沒有注意到的感人之處，也因為重新講述所以找到了面對情緒劇烈波動的解方。

〈與動物相愛的練習〉總共有三十個練習，這三十個練習搭配著由雙線圈裝訂的練習簿，可以讓你一步步的一邊記錄著毛孩的瑣事一邊練習著自己對生活的觀察。你手邊還沒有那本練習簿嗎？沒關係的，沒有練習簿一樣可以練習，相邀你一起進入我腦中的世界。

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