育儿即育己

-简介-

学习背后的两个支持路径，一条是学习动力，另一条就是学习能力。

本期和下期将从身体、情绪和大脑发育，认知引擎和执行功能，元认知，动机，策略和方法五个层级探讨一下学习能力都包括什么。

-时间轴-

7:51 第一层：身体、情绪和大脑发育

21:26 第二层：认知引擎和执行功能

• 《让孩子受益一生的大脑开发课》——杨滢 著

• 相关往期节目：第5期《不可忽视的生理因素影响着孩子的学习表现》

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知乎：王郭敏

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《写给黄淮》——邵帅

-简介-

孩子哭着不让妈妈走、上幼儿园第一天死活不肯进门、睡觉时一定要摸着妈妈的衣服、半夜反复醒来确认妈妈还在……分离焦虑，几乎是每一个有孩子的家庭都要面对的第一场"心理战役"。

很多父母本能的反应是"威胁"——"再哭，妈妈就不要你了"——却不知道，这句看似管用的话，正在悄悄拆毁孩子刚刚建立起来的安全感。

这一期，我们来认真聊聊：

• 分离焦虑到底是怎么回事？它是"病"吗？

• 为什么有的孩子哭得撕心裂肺，有的孩子却"无所谓"？

• "再哭妈妈就不要你了"这句话，会带来什么？

• 从鲍尔比的依恋理论看，分离焦虑的本质是什么？

• 父母怎么做，才能让孩子哭着出门、笑着回家？

-时间轴-

1:53 分离焦虑是什么？

4:52 孩子心里发生了什么？

9:15 依恋理论告诉我们什么

15:48 发展时间线

20:55 如何有好的分离？

31:58 相关提问

• 《依恋的形成——母婴关系如何塑我们一生的情感》——罗伯特·凯伦

• 相关往期节目：第30期《理解依恋循环》

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Some Days - Mree

花钱请人陪写作业，孩子照样不催不写、一催就炸。家长很困惑：我这么用心，为什么孩子还是要催才学？这一期换个视角：我们正用"努力就有回报"的旧逻辑，教育一个完全不同时代的孩子。"非常努力却看不到确定的回报"，可能才是厌学躺平的真正根源——不是孩子要躺平，而是他看不到希望。本期借马斯洛需求层次理论，逐层拆解家长具体可以怎么做，让学习动力从孩子内部自己长出来。

• 01:30 催不动的孩子：是懒吗？打游戏很精神、周末踢球自己起床的孩子，懒在哪

• 04:07 时代变了：80/90 年代"读书→升学→好工作"的清晰路径，为什么现在失灵

• 07:48 马斯洛五层需求：生理 → 安全 → 爱与归属 → 尊重 → 自我实现

• 11:04 生理需求：孩子不是不想学，是没力气学——睡眠、运动、喝水这些底线

• 14:31 安全感：把学习和恐惧解绑；就事论事，不攻击人格、不灾难化

• 18:45 爱与归属：家庭从"学习指挥部"变成"情绪避风港"，把学习从陪伴里踢出去

• 24:56 尊重：越包办成就越低；给孩子选择权，夸过程不夸聪明

• 31:59 自我实现：认知弹性、把热爱和课本挂钩、迁移能力——真学霸为什么不偏科

• 39:28 总结：驱力不是管出来、逼出来、催出来的，来自孩子内在的生长力

• 《成就孩子的关系：人工智能时代的社会化养育指南》｜[美] 侯可丽 著，中信出版社

• 马斯洛需求层次理论（Maslow, 1943）

孩子缺的不是管教，是五层需求被一层层看见。育儿即育己。

-简介-

本期播客邀请到李静老师来对谈。评论区抽五位听众赠李老师新书。

李静老师是我非常喜欢的一位国学老师，她在北京开办了闻韶学堂，教小朋友学习山海经、诗经等经典国学。我自己是非常向往的。

本期聊的是在现代环境中，一位国学老师的视角下如何养育。李静老师的新书《亲爱的边界》也会在评论区抽出听友送出。请大家积极评论呀。

（图片源自网络，侵删）

-嘉宾简介-

李静

北京大学中文系本科、硕士、博士。现任教于北京航空航天大学人文与社会科学高等研究院，副教授，主讲国学课程，两次被评为北航“十佳教师”。

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微信：w18535655766（中奖领书也加这个哦）

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Some Days - Mree

-简介-

本期与“一诺求生录”一起聊聊儿童的安全教育问题。不是制造焦虑，而是掌握知识和技能，在关键时刻就能发挥作用。

-抽奖-

在评论区抽三位听众赠送《绝境逃生喵》一套。

-图书内容简介-

这是一套专为儿童打造的求生科普漫画，由中国灾害防御协会首席传播官编写。全书包含《决战自然灾害》与《逃离危险困境》两册，涵盖地震、火灾、城市内涝等十大灾害场景，以十场虚拟考试模拟生活中的真实险境。各章节均由“装备选择”“场景挑战”“成绩单”“知识点复盘”四个环节组成，层层递进，将庞杂的求生知识按场景进行故事化、精细化、模块化解构，逐步演示具体求生方法并阐释其科学原理，帮助孩子理解灾害本质，强化风险意识，掌握实用的求生技能。

本书凝练国际急救员十余年、超八十万公里一线险境求生与公益科普的宝贵经验。书中融入了作者独创的应急工具与实操技巧，旨在让孩子即使面对断网、断电、供应链中断等极端情况，也能灵活运用身边资源，独立创造安全条件，掌握逆境存续的核心能力。

本书不仅传授切实的求生技能，更关注孩子面对危险时的心理建设，从物理与心理双重维度守护孩子的生命线。通过展现“喵小队”在逆境中永不放弃的求生信念、突破困境时的鲜活生命力，传递乐观坚韧、勇敢争取的生存思维，引导孩子珍惜生命，学会在逆境挫折中成长为强大的人。

-作者简介-

一诺求生录（全网可搜）：

国际急救员，中国灾害防御协会首席传播官，国际应急通讯员，科普漫画《绝境逃生喵》作者，湖南广播电视台《新闻大求真》节目主持人，科普自媒体博主，哔哩哔哩2024金知奖年度知识 UP主。

他拥有十余年公益科普经验，擅长以趣味方式激发孩子对科学的兴趣，创作内容依托大量真实案例，兼具有效性与严谨性。

曾获奖项：

2025湖南省首届应急科普讲解大赛一等奖；

2023年第六届全国科学实验展演汇演一等奖；

2023全国科技活动周优秀个人奖；

2022—2023年度湖南广播电视台优秀共产党员；

2021、2022、2024年度湖南省新闻战线《好记者讲好故事》一等奖。

主创的电视科普节目《一诺求生录：泥潭求生》获2022年度“湖南广播电视奖”二等奖

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Evening

Some Days - Mree

-简介-

本期节目，我和周正朗老师（简单平台心理咨询师）一起聊聊成年人的创伤疗愈。

节目中涉及到的疗法：SE体感疗愈、催眠、创伤治疗。

关于创伤疗愈的书籍：《身体从未忘记》《创伤疗愈之道》《创伤与修复》《走出原生家庭创伤》《健康的迷思：压力文化中的心理创伤、疾病和疗愈》。

周正朗：

简单心理认证咨询师，擅长：伴侣沟通问题，亲密关系危机，家庭冲突，照顾者压力，留学适应，职业压力/倦怠，新工作适应，个人边界，合作问题与合作伙伴关系，成长创伤，女性成长。

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Evening

Some Days - Mree

-简介-

本期播客，我们将深入探讨那些藏在“爱”的名义下，却可能给孩子带来终身创伤的12种养育方式。

从显性的肢体暴力、言语辱骂，到隐形的精神控制、情感勒索与过度干涉，这些看似平常的家庭互动，实则像一把把无形的刀，在悄悄割裂孩子的安全感与自我价值。我们会逐一拆解这些有毒的教养模式，看看它们是如何以“为你好”为借口，一步步剥夺孩子独立的人格与表达情绪的权利。

如果你也在原生家庭的阴影中挣扎，或是希望成为更清醒的父母，欢迎收听本期节目。让我们一起看见那些看不见的伤口，学会识别爱与伤害的边界，打破代际创伤的循环。

下期，谈成年人如何疗愈自己的童年创伤。

-特别声明-

本期不是要指责和批评父母，而是要看到什么样的养育会造成伤害。我们能看到伤害，就可以想办法避免创伤的传递。

如果你听这期感到不适，一定要停下来，不要继续听了。

-养育工具-

有听众留言说，讲的都是理论，没有技术。大家要从我讲的里面去“发现”技术哦，其实讲了。比如这期提到的工具——理财通亲情账户，下面是微信小程序的链接：

https://wxaurl.cn/4YeBMIN43Lb

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Evening

Some Days - Mree

-本期简介-

在听友群，有人提问亲子矛盾怎么化解。

本期通过亲子冲突的五个类型，一起来理解一下冲突是怎么产生的，背后可能有哪些动力，以及一些化解的方案。

-收听指南-

04:09 需求满足的冲突

10:26 独立与依赖、边界权限的冲突

15:20 秘密与隐私

19:00 情绪表达的冲突

23:27 观点认知冲突

27:21 目标期待的冲突

-互动方式-

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Some Days - Mree

-本期简介-

本期和「Knock Knock 世界」编辑曹蔚老师一起聊聊“孩子为什么要看新闻”。

很多家长觉得新闻离孩子很远，怕耽误学习、看不懂。其实，看新闻不是看热闹，而是帮孩子打开看世界的窗口。它能提升观察力、判断力、思辨力和表达力，让孩子更有格局、更有责任感。从小接触真实世界的孩子，遇事不慌、三观更正。

-节目简介-

青少年播客「Knock Knock 世界」

专为 9 岁以上青少年制作，每期 10 分钟，从青少年感兴趣的现象谈起，涉及商业科技、社会人文等话题，解读表象背后的深层逻辑，启发青少年提出自己的好奇。我们用专业的新闻解读和声音制作和少年们一起探究、理解世界。节目上线第一年就评为 小宇宙「2025年度付费内容」、「Apple 播客年度精选」。

你可以点击这里查看节目主页，还可以免费试听 4 期内容，欢迎和孩子一起收听👉https://sourl.co/5c6Y8u

-嘉宾简介-

曹蔚，「Knock Knock 世界」编辑，「十分之一」作者和编辑、连续创业者

-对谈中涉及到的节目链接-

1、2月第一周投稿箱里来自少年们的好奇问题：https://sourl.co/XtaphQ

2、香港发生一个世纪以来最严重的火灾，这场火为何这么大？：https://sourl.co/YzwYDB

3、鞋子上随处可见的 BOA 旋钮，到底是个什么「黑科技」？https://sourl.co/kqEw3d

4、假期人山人海的「主题乐园」，70 多年前竟然没人愿意投资？https://sourl.co/DF39KA

5、女厕所排队这个「老问题」，为什么迟迟难以被改进？https://sourl.co/st7yu3

6、年度榜单｜2025 少年们最想让全世界知道的新闻！https://sourl.co/VXnMDi

7、科学家工作服、警察防弹衣，都有哪些意想不到的「设计漏洞」？https://sourl.co/Fi6nfz

8、你愿意工作到 70 岁吗？各国到底如何判断多少岁能退休？https://sourl.co/H3t3q3

9、不让中小学生用手机，大人们究竟在担心什么？https://sourl.co/e8rLCH

-父母成长共读营-

营期时长：3个月（12周）

招募对象：

0-18岁孩子家长；被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长；希望通过自我成长影响孩子的家长

课程设置：

12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群

授课形式：

线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放）

涉及主题：原生家庭与亲子关系、安全依恋的建立、养育的规则与界限、高效沟通的技巧、发展心理学、创伤与养育、父母的自我照顾与疗愈、等等……

-互动方式-

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Some Days - Mree

-简介-

本期聚焦3-12岁孩子的财商培养问题。

通过家长在压岁钱管理、金钱教育上的普遍困惑开始，讲讲财商教育能培养孩子自我管理、责任意识、同理心与社会认知的重要价值，再从零花钱管理、理财意识启蒙、挣钱观念培养的实操方法，涵盖零花钱发放的时机与原则、金钱管理四分法、应对孩子超额消费的方法，以及适合不同年龄段孩子的挣钱方式、理财启蒙形式等，推荐了非常实用简便的管理工具：理财通亲情账户，微信小程序链接：https://wxaurl.cn/4YeBMIN43Lb。

财商教育的核心是让孩子成为金钱的主人，压岁钱是财商教育的绝佳契机，家长以尊重与引导的态度，借助实践让孩子建立健康金钱观，让财商教育成为孩子成长与亲子关系修行的一部分。

-父母成长共读营-

营期时长：3个月（12周）

招募对象：

0-18岁孩子家长；

被育儿焦虑困扰、想改善亲子关系的家长；

希望通过自我成长影响孩子的家长

课程设置：12篇精选阅读材料+12次1小时在线课程+12次在线答疑+同频学习社群

授课形式：线上（阅读材料提前发放，课程+答疑通过线上会议室开展，支持回放）

涉及主题：

原生家庭与亲子关系

安全依恋的建立

养育的规则与界限

高效沟通的技巧

发展心理学

创伤与养育

父母的自我照顾与疗愈

等等……

-收听指南-

4:40  金钱认知的建立

5:57  通过钱孩子学会的三种能力

9:05  零花钱的管理

11:20  两个零花钱标准

14:27  需要和想要

15:41  金钱管理四分法

24:30  开始财商启蒙

27:18  两种投资启蒙

30:02  启蒙的误区

38:58  和孩子谈钱

-互动方式-

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