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开始先回应了一位听友留言，什么是健脑食物。
本期我们聊聊培养孩子做家务。会聊到做家务的必要性，做家务的冲突，如何培养等等。
各年龄段可以做什么家务，可以参考朱莉·利思科特-海姆斯的《如何让孩子成年又成人》中第三部分里“如何传授他们生活技能”的内容，大家可以自行搜索。当然这本书也非常推荐给大家一读。
孩子必须掌握的生活技能清单
家住洛杉矶的雷切尔终因吸毒进了拜特·舒瓦戒毒中心，她说因为父母包办一切，让她感到无助。到底有哪些事情，是她的父母为她做了，而不是要求她自己做的？前一部分谈到了如何教孩子学会生活技能的问题，其实，生活技能到底是什么，我们并不了解。
2012年，家庭教育网（Family Education Network）副主编林赛·赫顿（Lindsay Hutton）根据年龄类别，概述了各种生活技能。家庭教育网隶属于教育出版集团培生，于1996年创办，号称是最古老的育儿网站。赫顿的文章给出了以下建议。记住，要成为权威型父母，你得交代清楚规则和期望，这些是孩子应该为自己做的事情，这些要求非常适于作为起点。
1．2～3岁：简单易做的家务和基本的穿衣清洁。这个年龄的孩子可以开始学习基本的生活技能。3岁时，孩子应该能做到以下这些。
◆ 帮忙把玩具收起来。
◆ 在你的帮助下自己穿衣服。
◆ 把脱下来的衣服放进脏衣篓里。
◆ 饭后把自己的盘子刷干净。
◆ 帮忙摆桌子。
◆ 在大人的帮助下刷牙、洗脸。
2．4～5岁：重要的名字和数字。对于这个年龄的孩子，安全技能处于重要位置。他应该能知道并做到以下这些。
◆ 知道自己的全名、家庭住址和电话号码。
◆ 知道如何拨打紧急电话。
◆ 完成简单的清洁工作，如给手够得到的地方除尘，饭后收拾桌子。
◆ 给宠物喂食。
◆ 认识货币面额，基本了解如何使用金钱。
◆ 独自刷牙、梳头、洗脸、帮忙做一些基本的洗衣杂务，如收纳自己的衣服、把自己的脏衣服放进洗衣机。
◆ 挑选自己要穿的衣服。
3．6～7岁：基本烹饪技术。这个年龄的孩子可以开始帮忙做饭，可以学习做下面这些事。
◆ 用钝刀混合、搅拌和切割。
◆ 做便餐，如三明治。
◆ 帮忙把食品收起来。
◆ 洗盘子。
◆ 安全使用基本家用清洁剂。
◆ 如厕后的清理。
◆ 独自整理床铺。
◆ 独自洗澡。
4．8～9岁：为个人物品感到自豪。到了这个年龄，孩子应该为他的私人物品感到自豪，并能管理好个人物品，包括能够做到以下这些。
◆ 叠衣服。
◆ 学习简单的缝补。
◆ 料理自己的户外玩具，如自行车、旱冰鞋等。
◆ 注意个人卫生，不需要别人提醒。
◆ 正确使用扫帚和簸箕。
◆ 阅读菜谱，准备一顿简单的饭菜。
◆ 帮助罗列杂货清单。
◆ 数钱和找零。
◆ 书面记录电话留言。
◆ 帮助做些简单的园艺活儿，比如浇花、除草。
◆ 处理垃圾。
5．10～13岁：开始独立。10岁的孩子可以开始独立执行许多任务。他应该知道如何做下面这些事。
◆ 一个人在家。
◆ 自己去商店购物。
◆ 给自己的床换床单。
◆ 使用洗衣机和烘干机。
◆ 安排和准备一顿有几道菜的餐饭。
◆ 用烤箱烤制、烘焙食物。
◆ 熨烫自己的衣服。
◆ 学会使用基本的手工工具。
◆ 修剪草坪。
◆ 照顾年幼的弟弟妹妹。
6．14～18岁：学习更高级的技能。到了14岁，孩子应该已经很好地掌握了前面的所有技能。最重要的是，他也应该可以做下面这些事。
◆ 完成更复杂的清洁和维护工作，如清理吸尘器、清洁炉灶、疏通排水管。
◆ 给汽车加油、给轮胎充气、换轮胎。
◆ 阅读、理解药品标签和剂量。
◆ 参加求职面试，找到一份工作。
◆ 备餐、做饭。
7．年轻成人：准备独自生活。孩子离家上大学或搬出父母家时，需要知道如何养活自己。在他自己出去闯荡之前，还有一些技巧应该知道，包括以下这些。
◆ 预约医生，以及预先安排其他与健康相关的重要事项。
◆ 对财务有基本的了解，能够管理自己的银行账户，保持收支平衡，会使用信用卡。
◆ 理解常用的合同，如租房或汽车租赁。
◆ 安排换机油，有基本的汽车保养知识。
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Why aren't the Fireflies sleeping?- A Humble Lemon
