刚开始有个广告：“育儿即育己”秋季父母成长小组正在招生。想成长自己的父母可以咨询。详情见“书与心理话”公众号。

另外有人问播客的文字稿，后续也会逐步发在公众号上。

本期从理解自己的情绪情感、诚实的面对自己和他人、学会自我关怀三个角度谈父母的自我养育。

好多听众问，自己情绪不好怎么办？

本期从“自我分化”角度谈谈父母的自我养育，让我们做不暴躁的父母。

这期聊聊要不要奖励和惩罚孩子。

奖励和惩罚都是在家庭中非常常见的教养方式，这期可能会给大家一些不一样的观念。

有问题尽管提！有意见尽管提！

音乐来自薛弘宇《帕萨卡利亚》。

我终于学会修改音乐了，原来十几期都是一样的开头和结尾的音乐，是因为我一直不知道怎么换音乐。这期折腾了三个音频剪辑软件，终于搞定了。

这期聊聊表扬和“批评”。

记住我们的目标是帮助孩子成长和进步，

但，批评不会使人进步。

怎么做呢？

欢迎留下您的问题和观点。

这期接着上次的沟通密码，聊聊家庭氛围、倾听和共情、讨论更多的可行性方案等等。

本期聊聊亲子沟通，

怎么能更好地沟通？

上篇先说视角、家庭养育模式和家庭规则。

下篇会讲更具体的沟通方式，比如倾听、共情等。

自主学习是自我管理的一部分。

写作业的自主也需要一个培养的过程。

自主不仅学习有关，也和一个人的身体、时间、生活等方面的自主有关。

本期说说常见的在亲子互动中的沟通误区。

父母和孩子好好聊天真的是作为父母很重要的一个能力。

而聊天对孩子来说有非常多的好处，

怎么聊，聊什么，都在本期讲啦。

本期开始聊聊影响学习的因素，从三个方面展开：生理、心理和社会。

本期聊聊生理因素。