六月梅雨季，风雨裹挟光影，一年一度的上影节，又走完一程。

这期节目，和几位影迷朋友从自身角度出发，一起聊聊这届上影节的体验。感觉就像攒了一个火锅局，我找了场地带上锅，请几位朋友各自带一点小菜来，拼拼凑凑吃的也是有滋有味，其实电影节对于影迷来说，确实算是一场精神盛宴，虽然大家的口味各不相同。这不影响有人奔赴二十余场银幕之约，有人兼顾生活只赴六场相逢，有人为爱发电搭建影迷便民小站，每一位奔赴在赶场路上的人，都带着独属于自己的影展执念。

都说这一届口碑分化极致：片单争议四起、日系影片缺席、评委主席梁朝伟单元落差拉满，票房小幅回落，抢票难度悄然降低。但喧嚣之外，依旧也还有小众新片剖开阶级与创伤，复古老片叩问自我与青春，冷门佳作藏着小人物浮沉，百年影人同台完成跨时代对话。

本期瑜光同尘，Zhouyu和三位不同维度的资深影迷，跳出大众片面差评，抛开饭圈式观影狂欢，从抢票实战、影片品鉴、影院生态、影迷百态、影展对比等角度多维复盘，看见一场电影节，不止有电影，更有普通人的热爱、妥协、共情与成长。

电影节是生活的插曲，不是考试答卷。我们无需打卡所有热门，也无需假装热爱每一部“应该热爱”的电影。电影节也是一场盛大的幻觉——四百多部电影集中放映，影院银幕成了临时的避难所，我们在黑暗中被别人的故事穿透，又在散场时被梅雨淋醒。

电影结束，生活继续。有些画面会留下来，像童年伙伴的背影，像洗车房里的尖叫，像苹果的意象——你永远不知道它会何时翻涌上来。

• 阿甲：影迷、电影博主 @阿甲今天看电影了吗？

• 斐月：影迷、电影博主 @斐月光和影

• Yang : 影展影迷互助站站长 @Go Movie 上影节观影tips小程序开发者，微信搜索gomovie可以进入小程序

当电影节变成填空题
儿童视角下的残酷世界
老电影为什么不会过时？
文明观影与“影迷特权”究竟是什么？
当电影节落幕之后

【收听指南】

• 收听适配人群：本届上影节观影影迷、电影爱好者、影展打卡玩家、喜欢深度解构观影情绪的文艺听众

• 收听氛围：雨夜线下围坐闲谈，松弛真诚，无刻意吹捧，无极端踩雷，客观中立聊片单、聊体验、聊影迷生态

• 收听亮点：独家抢票干货、个人宝藏片安利、避雷影片实测、影院观影体验测评、其他影展横向对比

• 收听小贴士：录制场外有轻微环境底噪，但不影响人声收听

• 时长属性：<90分钟，适合通勤、独处、观影后沉浸式收听

【时间戳】

🟢 Part 1：

• 01:17 嘉宾登场：20+场、6场、11场，不同影迷的不同赶场方式

• 02:59 片单口碑分化：日系影片缺席、老片选择不够惊喜

• 04:03 资深影迷到底有什么抢票实战经验？

• 04:52 今年抢票真的变容易了吗？从掉票率到票房回落的体感变化

• 06:48 梁朝伟评委主席单元的遗憾：为什么没有《色戒》？

• 08:57 日本片缺席之后，二次元观众、外地朝圣与票房数字都发生了什么

• 10:48 最快售罄的热门片：《罗斯》为什么难抢？

🟢 Part 2：

• 11:38 年度惊喜新片？恰巧都是儿童视角？

• 提及影片：《生日快乐》《泡泡糖女孩》《总统的蛋糕》

• 16:34 重看《安妮·霍尔》：没有字幕也能看懂的都是哪些文艺青年？

• 19:46 《新凯旋门》：被历史吞没的小人物，如何短暂站上国家工程的中心？

• 22:43 在影院看恐怖片的爽感：《危情十日》《魔女嘉莉》与集体惊吓的魅力

• 25:11 罗伯·莱纳单元：老派好莱坞为什么还能让人相信正义、良善与童年？

• 提及影片：《伴我同行》《好人寥寥》《怦然心动》《危情十日》

• 31:58 《世界的主人》：这部电影最动人的地方居然是洗车的那一幕？

• 40:38 《董夫人》：1969年的传统中国笔法里藏着怎样的先锋和女性意识？

🟢 Part 3：

• 43:36 开幕片《第四幕》：红毯和电影打包，仪式感为什么变成了尴尬？

• 45:35 《我最后的家宴》：题材有期待，情感和表达却没有真正落地

• 48:46 “好睡片”的定义：花钱补一个高质量午觉，还是进入另一种观看节奏？

• 提及影片：《都灵之马》《撒旦探戈》

• 50:28 《南国，再见南国》的观影落差：字幕机、时代距离与侯孝贤的进入门槛

🟢 Part 4：

• 53:55 哪些影院体验最好？文淇选了曹杨？票根、盖章和物料大战为什么眼花缭乱？

• 57:37 Go Movie 小程序背后：把影迷群里的零散经验，整理成真正可用的便民工具

• 58:50 文明观影与“影迷出警”：出警话术123～

• 63:50 观影礼仪不该只靠影迷维护，主办方和影院能不能多做一点？

• 66:18 电影节不止电影：还有哪些展览、工作坊值得关注？

🟢 Part 5：

• 71:05 横向比较平遥、香港：从“中国戛纳”到地铁赶场，影展的不同气质有哪些？

• 75:49 暑期档快速展望：电影节之后，院线片和进口片还有哪些可以期待 ？

• 提及影片：《一个部门的诞生》《四渡》《揭秘日》《抓特务》《玩具总动员5》

• 80:22 后续影展日历：上海本地展映、FIRST、阿那亚、平遥、釜山都还在路上

• 82:32 结尾：电影节是生活的插曲，散场之后，电影和生活都继续

【提及电影】

《罗斯》《故土》《海上花》《地下情》《杀手蝴蝶梦》《大西洋》《生日快乐》《泡泡糖女孩》《安妮霍尔》《新凯旋门》《危情十日》《魔女嘉莉》《伴我同行》《好人寥寥》《怦然心动》《世界的主人》《董夫人》《第四幕》《我最后的家宴》《都灵之马》《撒旦探戈》《南国，再见南国》《变形金刚》《蔷薇修剪术》《抓特务》《一个部门的诞生》《四渡》《揭秘日》《玩具总动员5》

🎬 其他推荐：

• 《罗斯》有机会看到了：江南分馆7月片单

• 赶场的导览：声音导游：上海影城3楼「上海国际电影电视节特展」

• 电影博物馆近期展映：SFM· 学术赏 | 惊悚一“夏”

• 今年班夫电影节上海展映：7月4日-7月12日 早鸟票已开！

🎬 衍生内容：

【SIFF2026专题】

• 066.独家预判！本届上影节金爵获奖热门，哪两部稳了？｜上影节特辑

【SIFF2025专题】

• 023.上影节01：造梦现场、挪威金熊与藏地乡愁

• 024.上影节02：看完《酱园弄》我更爱《甜蜜蜜》了

• 025.从停电事故到戒断反应，这届上影节的莫名与惊喜

【本期音乐】

• Ben E. King - Stand by Me

【本期录制时间】
2026年6月23日

【录音场地与设备支持】
「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【本期制作】

• 策划/剪辑：Zhouyu

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅

• QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

【行动号召】

• ✅欢迎订阅《瑜光同尘》。

• ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。

• ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

【瑜光同尘自制票夹】

在影院偶遇的时候拍拍我

本期节目是第28届上海国际电影电视节 × 小宇宙 联合策划播客企划——
「银幕亮起那一刻」特别节目。

当银幕亮起，电影开场，无数对话也随之启程，让我们用声音陪伴你走过这个属于电影的季节。本期播客是企划系列节目之一，很开心收到小宇宙与上海国际电影电视节的邀请，在本届电影节期间从金爵奖主竞赛单元的电影聊起，看看今年电影节有哪些变化，以及聊聊还有哪些值得一看的佳片/活动/场次。我们想在中场休息时，和大家一起对对答案，也为还在犹豫的朋友提供一份主观但真诚的选片参考。

本期节目嘉宾孙孟晋老师，是资深的影评人、乐评人，同时也是本届电影节一场金爵对话大师班嘉宾主持和多场电影映后谈嘉宾。另外这次在上海影城三楼，「群星璀璨与人间烟火」上海国际电影电视节特展，也是由孙老师策展的，再次感谢。

为什么说世界首映率是衡量A类电影节的“尊严”？
三部华语入围作品，如何呈现青年导演的创作野心？
在陌生的国别与文化背景下，如何快速找到海外佳片的观看入口？
经典修复与热门新片，非竞赛单元的遗珠该如何挖掘？
当纪录片拍出诗意，它在挑战我们怎样的观看习惯？
面对多元的电影表达，我们为何要警惕审美惯性？

【收听指南】

• 适合人群：正在收票补片的上海电影节观众；关注华语新片和国际小众佳作的影迷；对作者电影、心理悬疑、诗意影像感兴趣的观众。

• 重点场次提示：纪录片《无界之环》6月20日晚有主创见面会特别放映（上影百联八佰伴店）；贝拉·塔尔《都灵之马》影城最后一场仍有边角料票。

• 心态建议：不必盲从热门片单，用“收获惊喜”的心态打开冷门选择；观影前降低预期，接受非强叙事、影像实验带来的不同体验。

【时间戳】

• 02:07 孙老师近期安排及已看影片

• 提及影片：《重制》《罗斯》《茫然女王》

• 04:13 独家选片逻辑：大师经典和主竞赛入围影片

• 提及影片：《灰烬与钻石》《下水道》

• 05:11 本届主竞赛单元的特点：100%首映里程碑

• 07:31 多部影片聚焦底层女性，华语片比重提升

• 07:58 12部参赛片逐一讨论 ，从国语片开始

• 《燃烧吧，爸爸》文淇、倪虹洁，黑色幽默温情现实

• 《纸盒藏迷》真实奇案，张颂文拿影帝的概率有多大？

• 《大西洋》评价争议较大，声音美学值得关注

• 14:00 其他国别重点推荐

• 《海之子》：黑白光影、青春幻想以及英雄梦

• 《车位》：冷峻、精巧，那个男人让你去死？

• 21:28 别样质感的《哈利玛》和特别视角《微光女孩》

• 23:43 《她们的狂想曲》： 舞台剧+歌舞，控诉母职

• 24:08 《超级闹市》：为什么我们说是超极闹的禁酒宣传片？

• 25:48 《无人看见的夜晚》：导演的“一夜”三部曲之一

• 28:06 《路易莎的沙漠》：其实每个人心里都有一片沙漠

• 29:57 《我最后的家宴》：另一部《给阿嬷的情书》？No！

• 31:56 关于审美差异和以上影片奖项猜测

• 33:49 其他板块影片推荐

• 提及电影：《故土》《罗斯》《茫然女王》《如果鸽子变成黄金》《寂静终点》《废墟之上》、《405谋杀案》、怀斯曼系列、比利·怀尔德

• 39:20 贝拉·塔尔：《撒旦探戈》《鲸鱼马戏团》

• 41:14 今年电影节评委作品及重要作品

• 42:40 纪录片推荐：《发纸水谣》《无界之环》

• 50:00 关于选择电影观后感和影评的差异

• 52:09 观影建议：思路打开，收获意外惊喜

【嘉宾提及的相关映后谈】

• 6月16日18：00 上海百美汇影城（静安嘉里中心店）《 鹈鹕的故事》

• 6月17日18：30 上海影城1厅 《都灵之马》 大师班 作曲家米哈伊·维格

• 6月19日13：00 上海影城2号厅 《寂静终点》

• 6月19日18：30 上海影城2号厅 《东方之虎》

• 6月19日20：40 上海影城3号厅 《轮迹浮生》

【本期音乐】

• Russian State Symphony Orchestra,Dmitry Yablonsky - Jazz Suite No. 2VI. Waltz 2

【本期录制时间】
2026年6月15日

【录音场地与设备支持】
「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【本期制作】

• 策划：Zhouyu

• 剪辑：出雲

• 音乐总监：德刚

【与嘉宾合作的其他单集节目】

• 056.第98届奥斯卡，哪些值得“一赞再赞”？｜对谈孙孟晋

• 043.退票上热搜 vs 四刷封神？孙孟晋如何解读毕赣《狂野时代》的光影迷宫？

• 011.对谈孙孟晋：于声影褶皱中重温张国荣的美学孤本

【SIFF2025专题】

• 023.上影节01：造梦现场、挪威金熊与藏地乡愁

• 024.上影节02：看完《酱园弄》我更爱《甜蜜蜜》了

• 025.从停电事故到戒断反应，这届上影节的莫名与惊喜

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅

• QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

【行动号召】

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有人读完《油炸绿番茄》会陷入漫长戒断反应，仿佛亲历一场横跨数十年的旧梦，在汽笛镇与一群滚烫鲜活的朋友相逢、别离。作为 90 年代女性影史标杆，同名电影收获豆瓣 8.8 高分，但或许碍于时代尺度，“阉割”了原著最核心的爱意与锋芒。

本期我顺着听友共读选题，以 “油炸绿番茄” 的美食隐喻切入，拆解原著双线叙事：大萧条里经营咖啡馆的艾姬与露丝，被婚姻困住、半生自我否定的伊芙琳；透过种族歧视、家暴困境、大萧条流民群像，对比书影多处关键改编差异，挖掘被电影隐去的同性爱恋、完整小镇生态，借凯西・贝茨戏里戏外的人生共鸣，聊聊故事何以跨越岁月，喂养每一颗饥饿的灵魂，最后一起喊出属于反抗的宣言：Towanda！

【时间轴】

• 01:35书名隐喻：“故事喂养灵魂”的核心意象

• 02:52创作溯源：作者低谷期写书自救的传奇经历

• 06:01叙事结构：双线叙事框架与阅读建议

• 08:29主线故事：艾姬与露丝的相知相守、咖啡馆乌托邦、本内特之死

• 12:40种族议题：黑人群体与流浪汉群像的文学书写

• 20:35现代线：伊芙琳的觉醒与“Towanda”名场面

• 23:55书影对比：我为什么更偏爱原著（四个核心理由）

• 32:26时代妥协：弥足珍贵的同性情感

• 34:41演员聚焦：凯西·贝茨的封神演技与原生家庭关联

• 37:19社会影响：盘活一道菜、一座小镇、一个文化符号

• 39:16续作信息：“Towanda”的精神传递

【剧透提示】

本期包含大量情节剧透，如果介意，建议先阅读原著或观看电影后再收听。

【本期提及】

• 《末路狂花》：女孩要经历多少“陷阱”，才能完成一场“黑化”？｜🎬观影沙龙

• 《杀死一只知更鸟》

• 《布鲁克林有棵树》

• 《call me by your name》

【本期金句】

1. 故事就像食物，它们能喂养饥饿的灵魂。 —— 范妮·弗拉格

2. 一道油炸绿番茄，填饱的是物资匮乏年代里饥饿的胃；而一个好故事，喂养的是精神困顿年代里饥饿的灵魂。

3. 当法律保护不了弱者、甚至本身就是压迫和歧视的工具时，人的良知该怎么办？整个小镇用沉默和谎言编织了一场盛大的伪证，共同选择站在了善良的那一边。

4. 女性强悍，为什么要借用男性的身体器官做褒奖？困住我的从来不是体重、年龄、婚姻，是这套默认女性低人一等的世俗规则。

5. 原来愤怒不是错误，我有资格讨厌不公、讨厌无端的冒犯。我在心里藏了一个叫托旺达的复仇者。

6. 面对现实吧，亲爱的，我比你们老，保险金比你们多。—— Towanda！

7. 这道油炸绿番茄一直在被传递。喂养灵魂的故事不会消失，它只会被端到一张又一张桌子上，喂饱一个又一个饥肠辘辘的人。

【本期音乐】

• Nora Lee King - Cannon Ball

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅

• QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

【行动号召】

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做人就要有情有义！

今天要聊的这部电影，是我在五一档错过、后来补上、现在坚定认为它会是我今年国产片前三的电影作品——《给阿嬷的情书》。

这是一部潮汕方言电影，讲的是一封封跨海而来的侨批背后，一个女人守着家、另一个女人守着秘密，跨越半个世纪的故事。我看第一遍的时候，前面二十分钟没看到，照样哭得稀里哗啦；第二遍从头看，还是没忍住默默流泪。当然，影片并不只是好哭，它的后劲很大，观影之后的今天，都还在那份复杂的情绪里，所以决定一定要来聊聊。

影片最动人的真诚，是平凡人把信义刻进岁月，跨越生死山海，始终不负初心与约定。写给阿嬷的情书，亦是写给故土与故人的告白，朴素情义，便是世间最滚烫的温柔。

【本期嘉宾】
德刚——播客《AmazingFM》主播，二刷国语与潮汕话双版本，提供多维度的影迷观察。
小林——潮汕汕头人，从本土文化与方言视角，带来最原生的在地解读。

【核心议题】
市场奇迹：一部小成本方言片，如何成为年度票房黑马？
细节之美：藏在镜头里的克制表达，为何比刻意煽情更动人？
女性情谊：跨越山海的羁绊，如何超越爱情抵达更深的共情？
文化载体：侨批与红头船，承载了怎样的乡土记忆与家国历史？
版本之争：普通话版和潮汕话原版，哪一个更接近影片的灵魂？
创作反思：当流量失灵，真诚为何能成为打动观众的终极密码？

第一部分：感性捕捉——泪崩的那一刻

04:04综合打分及影片最打动自己的几个细节？

09:15到底是靠“好哭”营销，还是靠真诚取胜？

14:44“阿mó”还是“阿mà”？ “铁膊”、“姿娘”的含义？

19:36潮汕话和普通话版本哪个更好?

21:54除了优点，吹毛求疵有哪些不足之处？

第二部分：理性拆解——为什么“真诚”是必杀技？

25:07综述目前的排片、票房和走势

29:40面对“电影感不足、像电视剧”的质疑，为什么观众依然买账？

32:33影片处理的比较克制但是很有力量地方吗？

39:09为什么现在的“大哭大闹”感动不了我们了？

43:05对几个素人演员的评价如何？

47:34作为男性，怎么评价影片中两位女主角之间的情感？

50:58木生和南枝之间是爱情吗？

第三部分：文化底色——潮汕在地与历史

56:09对潮汕女性有什么真实的印象？

01:00:47潮汕人的“情义观”：同乡互助与众筹，这在潮汕是很普遍的吗？

01:02:37家中有长辈下南洋吗？见过真实的“侨批”吗？

01:04:09 红头船的历史和背景？

01:09:05电影中的音乐有哪些细节？

01:13:21我们对潮汕是什么印象？美食还有英歌舞？

01:16:04 小林的家乡汕头有哪些特色？

01:17:40 潮汕话读一封影片中的信是什么样子？

01:20:54 潮汕和上海的电影渊源是什么?

收尾

01:22:57 《给阿嬷的情书》给国产电影的启示

【本期音乐】

• 片头：陈佳 - 月下煮茶

• 片尾：玩具船长 - 一封侨批

• 相关音乐介绍可移步：FM131:🦄音为有你:乐叙乡情，曲寄人间丨《给阿嬷的情书》

• 【本期共创】

• 策划：Zhouyu 德刚 小林

• 剪辑：出雲

【录音场地与设备支持】

• 录制时间：5 月 20 日

• 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

【行动号召】

• ✅欢迎订阅《瑜光同尘》及嘉宾播客 「AmazingFM」

• ✅添加主播微信加入‘精神股东群’（wx:zhouyu0204)。

• ✅来听友群聊聊：你喜欢《给阿嫲的情书》吗？为什么？

• ✅欢迎在评论区写下你本期节目的反馈或建议。

• ✅欢迎微博/小红书带话题 #瑜光同尘# 分享你的听后感。

🎬 本期速览

电影《穿普拉达的女王2》+ 传记《安娜·温图尔传：为信仰痴狂》

2006年，一个叫安迪的姑娘走进《Runway》杂志社，用一杯杯咖啡和无数名牌时装，给我们编织了一场关于时尚、野心与成长的梦。20年后，那个穿着Prada的女王回来了。但这次，我们不再是隔着屏幕仰望时尚圈的大学生，而是已经在职场摸爬滚打多年的“局中人”，这次面临危机，女王好像不灵了？纸媒衰落、数字化冲击、被年轻人背刺……曾经只手遮天的时尚女魔头，竟然也有当众道歉、束手无策的一天？而当年那个新人安迪，摇身一变成了能拯救杂志的“天降神兵”？

是情怀满分的神作，还是逻辑欠缺的“短剧”？我们还该不该为这份情怀买单，本期节目我和嘉宾艾菲、Jasmine，聊聊这部《穿普拉达的女王2》，再扒一扒真实原型——安娜·温图尔，顺便也聊聊经济下行期，职场那些事。

【核心议题】

• 20年后重看第一部，我们共情的对象从安迪变成了谁？

• 《女王2》是情怀满分还是槽点满满？（附赠：为什么国内票房扑了？）

• 现实中的安娜·温图尔，比米兰达更“狠”还是更“怂”？

• 我们见过的那种“女魔头”老板，和电影里有什么不同？

• 回到标题：为工作痴狂，到底值不值？

【本期嘉宾】

🎙 艾菲:「她的时光回响」主播，女性成长研究者

🎙 Jasmine: 时尚零售行业资深HR、瑜伽老师

【时间轴】

01:19 两位嘉宾介绍！

03:24 光影回溯：《穿普拉达的女王》双片对比与时代印记

05:29 经典解析：米兰达的“蓝色毛衣”理论揭示了何种时尚规则？

06:27 我们的人生选择，是自主决定还是被无形塑造？

09:05 20年前最喜欢哪个角色？

11:31 职场中的Nigel：为何无条件帮助新人的他，是真正的英雄？

12:07 《女王2》我们心里的评分怎么样？

18:17 这一部为什么更能共情米兰达了？

21:08 《女王2》有哪些经典致敬和惊喜？

22:34 角色“扁平化”处理，甚至潦草的美化男性？

29:26 观看心路：为何我们从代入安迪，到共情艾米丽，再到读懂米兰达？

31:19 梅丽尔·斯特里普的表演：如何塑造一个立体的职场女魔头？

33:23 从原型到角色：安娜·温图尔如何看待电影对自己的塑造？

34:24 职场共鸣：我们身边有哪些“米兰达”与职场生存法则？

37:05 权力游戏：米兰达如何利用人事调动维持自己的话语权？

41:39 职场生存法则：选择老板，人品和专业能力哪个更重要？

44:28 当代职场哲学：当找到真正热爱的事业，还需要刻意追求“松弛感”吗？

46:39 新人求助技巧：如何向有经验的前辈有效提问？

54:44 影像的力量：一部电影如何让安娜·温图尔成功“破圈”？

55:58 延伸推荐：那些值得二刷的职场/时尚类影视剧 ？

01:02:45 如何向光鲜亮丽的公司祛魅？

【衍生推荐】

如果你对“安娜·温图尔”感兴趣：

• 📖 《安娜·温图尔传：为信仰痴狂》（本期主要参考）

• 🎬 纪录片《九月刊》:真实记录安娜筹备2007年九月刊全过程

• 🎬 纪录片《五月的第一个星期一》安娜·温图尔与Met Gala的30年浮沉

如果你喜欢“职场+时尚”题材：

• 🎬 《实习生》——安妮·海瑟薇的另一部职场轻喜剧

• 🎬《在云端》——乔治·克鲁尼的“终身超白金尊享会员”

• 📺 《意大利制造》——“时尚职场人的教科书”

• 📺 《校对女孩河野悦子》——日式热血职场剧

• 📺 《重版出来！》——同名漫画改编

如果你更想看“职场权力游戏”：

• 📺 《大明王朝1566》——嘉宾力荐：老板怎么‘赛马’，全在里面

• 📺 《甄嬛传》——每个职场女性都能找到自己的投射

🔗 本期提及的往期节目

• 第48期：美剧《都是她的错》

• 第35期：《关于约会的一切》&《爱的暂停键》电影双拼

【本期音乐】

• 片头：Madonna - Vogue

• 插曲：KT Tunstall - Suddenly I See

• 片尾：Lady Gaga,Doechii - RUNWAY

【本期共创】

• 策划：Zhouyu 艾菲

• 剪辑：Zhouyu

【录音场地与设备支持】

• 录制时间：5 月 12日

• 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅、QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

【行动号召】

• ✅欢迎订阅《瑜光同尘》及嘉宾播客「她的时光回响」

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祝所有母亲们节日快乐，当然也包括我的妈妈。

其实4月中期大致就想好了这个选题，后来4月下旬又参与了狂喜播客节，前几天终于投入到这个选题中，花了点时间重温了一些电影，别说，工作量事挺繁琐的，但整个过程也很治愈。

我们总把母爱这个词，挂在嘴边，如果母爱是一条河，我们习惯了看它流向田野、灌溉庄稼，但今天，我们要逆流而上，去看看那座大坝，也去看看源头那股野性的、从未被驯服的激流。

所以，本期节目中你会听到的这些电影，未必是当下最热门的，也不是刻意选的冷门的影片，但基本都是我第一直觉想到和大家分享的，而且正巧也从未在之前的节目里提到过。 

妈妈的多重宇宙，我会分成4个篇章，让我们12部电影拆解母性的多重底色吧。

片单整理不易，也欢迎点赞、收藏、评论、转发，爱你们！

【时间轴】

🟢 Part 1：【回望·童年的森林】

02:39 《你好，李焕英》：李焕英

那是我们对母爱最初的、最完美的梦

07:39 《小妈妈》：Marion

从梦中醒来，看见那个和我们一样会忧郁、爱玩的“小女孩”

13:27《妈妈！》：蒋玉芝

生命的倒置、母狼般的坚韧。将母职推向85岁与65岁的终极博弈。

🟢 Part 2：【现实·困顿的围城】

19:46 《82年生的金智英》：金智英

一个普通的女性，是如何在日常中一点点“弄丢”自己的？

24:40《伯德小姐》：玛丽恩·麦克弗森

那些以爱为名的控制，其实是她对自己生活遗憾的投射。

29:42 《母亲》（奉俊昊）：惠子

当社会无法给弱者正义，母亲会变成最危险的兽。

🟢 Part 3：【重构·越过血缘的联结】

34:06 《桃姐》：桃姐

当血缘不再是唯一纽带，女性如何以重塑生命终点的尊严？

37:45 《三块广告牌》：米尔德雷德

为了正义，母亲可以化身为最硬核的战士。

42:03《坠落的审判》：桑德拉·沃伊特

拒绝为“不够完美”而道歉，重申女性的职场和精神空间。

🟢 Part 4：【觉醒·自由的荒野】

46:53《哈姆奈特》：艾格涅斯

从丧子之痛中长出文学的翅膀，夺回命名权

50:35《出走的决心》：李红

握住方向盘，目的地是“自己”。

54:28 《瞬息全宇宙》：秀莲

在见识过万千世界后，选择在这份琐碎里爱你

【本期音乐】

• Carter Burwell - Billboards On Fire.

• 吉田山田 - 母のうた

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。

• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。

• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

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这期录制于4月26日我们在狂喜播客节上临时组局的一次现场即兴探讨，巧的是参与的主播们都是上海土著，所以我们突发奇想，决定用上海话完成全程，我作为主持人串联了全场，欢迎收听。

本期节目正如你看到的标题，是一期上海文化的多人探讨，我们从沪语聊起，聊到了近期上映的上海本土电影等，继而讨论了上海人个性中的海纳百川与边界感。

我个人觉得这会是一次特别的呈现，尤其是之前一期沪语节目，反响也不错，所以本期对我来说也是一次难得的互联网素材。当天在现场的朋友说，一开始我们有些紧，害怕沪语警察，后来就越来越放松，所以就让我把这份放松传递给你吧！同时也请你原谅我，我没有太多剪辑，完全保留了现场的活人感（粗糙感）

如果你恰巧不是上海人，想学习一些洋泾浜的上海话，也不妨继续，enjoy～

同时祝各位五一假期愉快！

感谢狂喜播客节让我们相聚线下，感谢其他参与讨论的主播。

欢迎来follow阿拉：

• 徐莹Luna：书里书外、e来i去、跑山同学会

• 韩非：非行笔记

• 凛十七：了路浪

• 糖医生lesley：去病三分糖

【核心议题】

一、从方言聊起，探讨上海文化的开场

• 每位主播用一个上海话词形容自己今天的“状态”

• 为什么现在说上海话的场景少了，都是什么时候说？

• 一些现在不太出现的“词”，为啥消失了？

• 韩非介绍洋泾浜这个词的由来原来是？

二、影视作品里的上海性，银幕镜像看真实的上海人

• 凛十七带朋友看上海话脱口秀，笑到抽经和面瘫？

• 糖医生参演《菜肉馄炖》的趣闻有哪些？

• 我们眼中的《爱情神话》《繁花》怎么样？

• 聊聊《花样年华》和《股疯》的上海特色有哪些细节？

• 《拼桌》到底有没有上海性？

• 这座城市的银幕语法是什么？

三、都市文明的上海特色：精密的边界感，更迭中重生

• 怎么理解上海话中的轧闹忙？经历过最闹忙的事情是啥？

• 你怎么理解”拎得清”？这种拎得清和一般的懂事有什么微妙的差异？

• 为什么我们平时看起来不像上海人？

• 生活中最有边界感的时刻是啥？

• Luna聊生活中一个拎不清的行为？

• 在上海话即将“失语”的情况下，怎么守住这份情怀？

【相关节目】

040.上海小囡聊《菜肉馄饨》：为什么他们可以“吃死你爱死你”？

【本期音乐】

• 王渊超 - 恋曲上海1980

• Keyso寿君超-上海爱情故事2019

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。

• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。

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中国唯一一家推理书店老板及顽固作家告诉你，为什么我们需要‘被骗’？

如果世界变成一座荒岛，你只能带一本书，你会选哪本？今天我们不聊“你最近在读什么”，而是把这个更触及灵魂的问题，抛给了国内知名的本格推理作家、也是上海乃至中国唯一一家侦探推理专门书店“谜芸馆”的创始人——时晨。

他把写书和开书店这两件“最不赚钱”的事干了个遍，并自嘲开书店是“消费型做生意”，赚钱的概率等于“国足世界杯夺冠”。在这场对谈中，我们聊了本土推理的举步维艰，聊了作家面对流量时代的无奈，也聊了他为何要执着地打捞那些被遗忘的中国推理先驱。

他是出版十余部作品的本格推理作家，也是在实体书店寒冬中坚守了五年的书店主理人——从30平的“孤岛书店”到如今的“谜芸馆”，几经波折，始终坚守。世界读书日，我们和时晨一起，聊聊阅读的意义，聊聊世界上为什么还需要推理小说，以及那些在小众赛道上为爱发电的孤独与温暖。

我也把节目，献给每一个在快节奏时代，依然愿意为思考和阅读留出一片孤岛的你。

【本期嘉宾】时晨

• 推理作家，致力于本格派推理创作，已出版十余本作品。
• 上海作家协会会员，推理小说专门店“谜芸馆”创始人。

【关键字】

• 推理/国推
• 本格/新本格
• 独立书店/创作

【核心议题】

• 理想主义者的生存困境：写书与开书店的“双重自虐”
• 本土推理的“血统”与“出路”：从模仿到本土化，以及被遗忘的先驱
• 类型文学的“鄙视链”与价值：推理小说是“米其林”还是“街边小吃”？
• 流量时代的创作生态：作家、读者与AI的未来

【时间轴】

• 02:43无奖竞猜，作家的MBTI 是？ SBTI又是？
• 04:27从孤岛书店到谜芸馆，不挣钱但意想不到受到普法教育？
• 13:35当年是什么时候开始对推理产生的热爱？
• 18:09原来如数家珍的秘诀是融入血液？
• 20:24流派辨析：本格、新本格、变格和社会派
• 24:37成功有迹可循：第一本书是怎么出版的？
• 27:29真实故事：第一套《福尔摩斯》要感谢谁？
• 28:46如果第一本书没有被采纳，后面会坚持写吗？
• 30:23曾经把《黑曜馆事件》当作最后一部作品？
• 33:08同期中国推理作家现状及“暗黑技巧研讨会”差点成为一档综艺？
• 39:21喔，作家小时候的职业梦想竟然是？
• 41:01创作是否进入一种套路化？从模仿到本土化？
• 44:45AI能真写出诡计吗？
• 49:46高产作家的灵感来源居然是？马伯庸真的是会讲故事的人吗？
• 54:36目前国推面临什么样的现状？
• 58:57为什么推广中国推理作家先驱和成立专业榜单？
• 01:05:03如何给来书店的新读者会推荐什么书？
• 01:06:29为什么说下一代是推理的未来？
• 01:09:23时晨推荐一本自己的书结果却？
• 01:12:58思考是奢侈品，但是阅读却是一种抢劫？
• 01:15:59世上为什么需要推理小说？
• 01:18:59如果只能带一本书上孤岛，你会带什么？
• 01:19:29近期悬疑电影推荐

【本期金句】

• 如果说电影能延长生命，我觉得书籍可以延展我们的灵魂。
• 当世界被简化到极致的时候，什么东西才是你真正舍不得放下的，这比“你最近读什么书”更接近本质。
• 书店赚钱的概率相当于中国男子足球队夺得世界杯冠军，而且是决赛对战法国队进三个球的那种。
• 所谓本格推理，其实是输了也会很开心的智力游戏——被骗了也很开心，这就是推理小说的核心魅力。
• 我们生而为人，和动物最大的不同，就在于我们会享受思考，会反思自己的人生，而阅读正是思考的载体。
• 阅读是抢劫，是用几十块钱，抢走那些最聪明的人用一生积累的智慧财富，把他们的思考都装进自己的口袋。
• 严肃文学是米其林大餐，通俗小说是街边小吃，没有高低之分，只是需求不同——有时候我们就是需要一杯冰可乐，哪怕它“不上台面”。
• 书店是都市里的孤岛，推理小说是文字里的孤岛，播客是声音里的孤岛，我们都是小众内容的乌托邦建造者。
• 很多事情的成功都是意外，是运气，但运气的前提，是你先完成了那一步——比如写完那本书，投出那封稿。
• 中国推理的未来在下一代，他们对国货的接受度更高，不会为了“装逼”去追捧国外作品，喜欢就是喜欢。

【衍生推荐】

• 推理书店谜芸馆 （小红书）
• ⚠️“谜芸馆”地址：上海市杨浦区伟德路48号

【本期音乐】

• 片头：Radiohead - No Surprises
• 片尾：Jessica Pratt - Life Is

【录音场地与设备支持】

• 录制时间：4月20日
• 小宇宙上海录音室

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。
• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

【收听渠道】

• 小宇宙、苹果播客、网易云音乐、豆瓣、喜马拉雅
• QQ音乐、荔枝、微博音频、知乎、虎扑、播刻岛

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小时候想成为的人，和现在想成为的人，是一回事吗？你有没有在某个人的身上，看见过自己想成为的样子？

那不一定是一种仰望，更像是一束光恰好照进了你心里某个角落。你不一定要成为她，但她替你活出了一种你可能的人生。

最近我受到《摇摆时间》的主播绿子邀请，聊了聊榜样，顺着这束光往回走了一趟。我们从一场音乐剧里的天才少女出发，一路经过了韩寒笔下的少年意气，楚雨荨和杉菜身上那股不服输的倔强，也停在了王菲的轻盈、斯嘉丽的韧性、陈冲的自省，还有谷爱凌的高能量及虞书欣的自洽，甚至我们还聊了大法官金斯伯格，米歇尔奥巴马等。

聊完之后我们发现，那些照亮过我们的人，他们是一扇窗、一条小径、一套偷偷借来的参考答案。让我们在不知如何选择的时候，隐约看见——原来人生还可以这样过。

这期节目，我们把这些年“偷”来的参考答案，摊开来跟你聊聊。不一定对你有用，但也许刚好能帮你打开一扇小窗，愿你也能从中，找到属于自己的那束光。

【串台嘉宾】

绿子：摇摆女团ACE，麻辣女教官，产品经理，爱跳舞爱穿搭｜全网同名：摇摆小绿

播客【摇摆时间】，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！

【核心议题】

• 偶像的变迁史： 两位主播分享了自己从青春期到成年后的榜样变迁——从韩寒、楚雨荨、杉菜等带有反叛和倔强特质的流行文化偶像，到王菲、陈冲、斯嘉丽（《乱世佳人》）等活出自我、充满生命韧性的成熟女性形象。
• 当代女性的力量样本： 讨论了大法官金斯伯格、弗兰西斯·麦克多蒙德、谷爱凌、帕梅拉、虞书欣等当代杰出女性带来的启发。重点在于她们展现的“高能量”状态、对自我的全然接纳、将压力转化为动力的能力，以及“既要又要还要”的多线程生活方式。
• 榜样的本质与内化： 我们需要的不是完美偶像，而是能从其“来时路”中获得能量和方法的“样本”。榜样的作用是帮助我们消除社会规训（诅咒），抵抗命运，最终唤醒自己的天性与意志，成为自己想成为的人。

【时间轴】

• 02:16 为什么需要“样本”来学习世界？
• 03:37 韩寒与郭敬明：反叛精神与都市生活方式的最初想象。
• 05:15 楚雨荨与杉菜：平凡女孩的倔强与生机，我们最早的“野草型”自信
• 07:21 弗兰西斯·麦克多蒙德：奥斯卡颁奖台上对女性工作者的召唤
• 09:32 虞书欣与王菲：极具共情力的陪伴和天后轻盈的底气
• 13:00 《人生脚本》：一个人的生活会受到四股力量的驱使
• 14:41 《我的天才女友》丽拉：天才少女的破坏性生命力，对抗平庸的宿命
• 16:20 音乐剧《玛蒂尔达》：成年人的内耗徘徊与小女孩的一往
• 31:54 谷爱凌：显化大师与"后台运行"人生哲学
• 36:01 帕梅拉：把对身体的焦虑,转化为对自身能量的掌控
• 37:30 陈冲：从被凝视的影后、导演到作家，对生命叙事权的夺回
• 40:24 斯嘉丽·奥哈拉：没有回头路，她只勇往直前
• 43:05 从崇拜到理解：榜样力量的成长轨迹
• 44:52 米歇尔·奥巴马：与其追求成功，不如追求"成为自己"
• 45:26 金斯伯格(RBG)：用长线主义和冷静专业的思维，去拆解一个巨大的偏见
• 46:54 人生课题：用样本照亮自己，不断的雕琢自己

【本期金句】

• 压力是一种特权，是因为你能够承受得起，宇宙才会给到你这件事
• 你要先成为自己最忠实、最生机勃勃的战友。
• Tomorrow is another day.
• 我每天都在努力成为那个8岁的我会崇拜的人。
• 当我们看到更多的样本与可能性，并将这些榜样内化成自己的一部分，就是在消解诅咒，抵抗命运，唤醒天性，为自己的意志提供范本。

【本期提到的其他作品】

• 播客 《顶级人格都是雌雄同体：如何为大脑安装两套能力系统？ E51》
• 《那不勒斯四部曲》— 埃莱娜·费兰特
• 《猫鱼》— 陈冲
• 《看不见的女性》— 卡罗琳·克里亚多·佩雷斯
• 《人生脚本》— 艾瑞克·伯恩
• 《成为》—米歇尔·奥巴马自传
• 电影《三块广告牌》
• 《飘》- 玛格丽特·米切尔
• 鲁斯·巴德·金斯伯格 (RBG)

【本期音乐】

• Tim Minchin - When I Grow Up

【录音场地与设备支持】

• 录制时间：3 月 28 日
• 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【节目制作】

• 策划、剪辑、文本：绿子、zhouyu

【关于主播】Zhouyu

• 80后，广告专业，base上海。
• 在ISTP和ENFJ之间反复横跳。
• 上海电影家协会会员，上海电影评论学会会员。
• 前资深电影从业者，现半个退休闲散人。
• 小红书：zhouyu  微博：yuzhou0204

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本期聊聊什么是弹性的自我，谨慎的自由？

一场妇科手术，撕开了三代女性的身体与情感密码。本期聚焦2026年清明档上映的电影《我，许可》——这部豆瓣 8.3 分并引发热议的作品，探讨了母女关系、女性身体主权、性教育等深层议题。本期节目，我和朋友旦旦结合自身的观影体验和真实生活经历，展开了一场有共鸣有深度的对话，既有对影片瑕疵的坦诚剖析，也有对女性自我觉醒的温柔探讨，适合每一位关注女性成长、经历过母女羁绊的听众聆听。它到底是在吃女性红利，还是真正看见了女性的困境？听完这期，或许你会有自己的答案。

串台嘉宾：旦旦，播客「有娃之后」主播，目前正在学习蒙氏AMI主教课程

⚠️ 含大量剧透，介意建议先看片再收听

【关键字】

• 女性议题/文琪/母女关系/性教育/母单

【核心议题】

• 电影《我许可》的争议与价值： 它是“2026年的好东西”还是“小红书话题合集”？探讨电影在商业性与议题表达上的得与失，以及其“被看见”的意义。
• 东亚母女关系的爱与撕扯： 从“无意识的伤害”到“反向输出”，讨论电影中理想化的和解是否可能，以及现实中我们与母亲之间“恨之入骨又爱之入骨”的复杂情感。
• 身体主权与性教育： 从“自我破处”到“卫生棉条”，探讨谁才是身体的主人。对比几代人的性教育缺失，讨论“性教育从来都没有大纲”背后的现实困境。
• 女性叙事的进化： 从“剩女”到“单女”，从“守贞”到“自主选择”。探讨电影如何呈现新一代女性的主体性，以及如何避免用“新的枷锁替换旧枷锁”。
• 与《好东西》的对比： 为什么人们总拿它们比较？探讨两部电影在“轻盈”与“沉重”、人物年龄层、以及叙事野心上的异同。
• 【时间轴】
• 00:17 从「独霸」到「共舞」：女性叙事正在改变什么？
• 01:00 性解放的真正核心：是自由还是选择权？
• 02:45 两代女性同居的「身体战争」，为何评价两极分化？
• 06:04 票房小黑马：轻喜剧如何撬动女性议题市场？
• 08:32 当「三观不合」成为自洽，传统婚恋叙事失效了吗？
• 13:52 秦海璐的即兴表演，如何升华了「性羞耻」议题？
• 17:39 不敢摸妈妈的鼻子：亲密关系中的「悬浮感」
• 22:18 卫生棉条之争：是个人选择，还是观念的无声角力？
• 27:29 喜剧新范式：如何用「轻盈叙事」解构沉重的女性议题？
• 37:57 女儿换锁：亲子关系中的「刺猬式防御」
• 44:35 孩子的「反面活法」，是未被看见的爱的表达
• 49:50 我们和妈妈的真实关系是如何进化的？
• 01:03:09 我们第一次来月经的时候是怎么样的?
• 01:08:06 为什么说影片里的性教育是多个层次的？
• 01:14:49 从杨笠到电影，三代女性如何言说身体主权？
• 01:18:25 影片中，女儿许可是自己破处了吗？
• 01:21:14 没有用过卫生棉条和小玩具是“落伍”吗？

【衍生推荐】

• 对话文琪：年轻人不能不表达（展开讲讲）
• 陈鲁豫对话陈文淇：那个领完奖要回去上学的女孩，走入成人世界后
• 月经是「私人麻烦」还是「公共责任」？（严肃喧哗）

【本期音乐】

• 齐豫,潘越云 - 梦田
• 反返 - 妈妈
• 虎子 Hz - 一场大雨（口哨版）
• LÜCY - CACTUS

【录音场地与设备支持】

• 录制时间：4 月 9 日
• 「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）

【关于主播】Zhouyu

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