瑜你同行

By 白瑜＆山姆

白瑜熱愛占星、心理學、哲學～山姆演藝經紀20多年，喜愛觀察生活大小事，來聊聊兩性關係,自我成長,生活發現

一位很愛讀書「白瑜」跟一位不愛讀書「山姆」的合作會有什麼火花呢？

『白瑜』擅長將金融、科技、公關專長，用玄學工具、療癒人心、生命探索經驗，融入於商務應用，企業教練與教學。

獲美國NGH國際催眠師執照、英國心理占星學院占星師，亦通奧修禪卡。

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· Society & Culture
· Relationships

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瑜你同行 episodes:

June 05, 2026 EP68｜差點賣卵子、被銬進精神病院？九粒Jolie首撕荒唐黑歷史：如何帶著害怕活出高能量？｜瑜你同行

#憂鬱症自救 #洪水法 #自我成長

邀請超人氣創作者九粒Jolie！螢幕上高能量的她首度大爆祕：曾因討好型人格在美窮到差點賣卵子、遇大叔經紀人侵犯、甚至因口頭禪被歧視上銬關進精神病院兩天！看她如何靠「自救三步驟」與「洪水法」走出黑暗谷底，撕掉外在標籤，不再活在比較的成績單裡！

九粒jolie

IG: https://reurl.cc/53xWYz

YT: https://www.youtube.com/joliechi

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1h 3min
May 29, 2026 EP67｜伴侶「這個部位」長得好，請和他過一輩子！心理學揭秘：什麼是頂配的「前額葉友好型伴侶」？｜瑜你同行

#情緒穩定 #伴侶選擇 #戀愛防雷

「找伴侶不要找只對妳好的，要找本來就很好的！」從腦科學拆解網路爆紅詞「前額葉友好型伴侶」。妳常在吵架時被「杏仁核挾持」說狠話後悔嗎？研究證實，前額葉發育成熟的人能主動抑制花心衝動，將愛意轉化為「經營關係的能力」。

四個生活細節，秒看穿他的硬體底色：

注意力分配：記不記得妳順口說的話？是否通過「觀鳥測試」？

長期規劃力：習慣性拖延、物質成癮，還是能系統化推進生活？

壓力下EQ：面對分歧是立刻進入防禦模式，還是能冷靜解決？

過往人際：對前任只會甩鍋抱怨，還是具備客觀反思能力？

聽懂大腦的語言，戳破粉紅泡泡。選擇前額葉功能完善的伴侶，才是關係裡最頂級的護城河！

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20min
May 22, 2026 EP66｜瞎了你的狗眼？驚爆感情悲劇！水象死敵痛心過往，婚前必看「快狠準」男人鑑定法！｜趙正平｜瑜你同行

#趙正平 #戀愛腦 #快狠準

「該你的就是你的，城牆都擋不住！」

螢幕上火爆的趙正平（趙哥），私下其實是個心思細膩的巨蟹男。本集他大方揭露超苦情往事：曾深愛天蠍座前任5年，最後竟只能拎著兩袋垃圾袋連夜落跑，連家具都拿不走！

走過名利爭奪、看盡世間百態，如今迎來幸福家庭金三角的他，毫不藏私地送給現代女性「快、狠、準」三大擇偶心法。教妳如何利用3個月黃金期、帶去見親友放鬆戒備，一眼看清男人馬腳！聽趙哥最真誠的直白大實話，徹底打醒戀愛腦，找回不將就的生命主導權！

茫茫渺渺的一生 - Single by 趙正平 | Spotify https://share.google/gojjlcMa9avEmfD4E

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42min
May 15, 2026 P65｜談戀愛變幼稚是「真愛」證據？心理學揭秘：分清積極與消極退行，讓妳在愛裡安心當個寶寶｜瑜你同行

「在外是大人的模樣，在愛裡是孩子的純真。」

妳是否發現，越是健康的關係，越容易讓一個成熟的人展現出「幼稚」的一面？這在心理學上被稱為「積極退行」。

這不是退步，而是在極度信任的環境下，放下社會化的武裝與前額葉的重擔，讓內在的小孩出來透透氣。透過這種心理防禦機制，我們能重拾好玩的人生態度，甚至修復童年遺留的缺憾。

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20min
May 08, 2026 EP64｜研究「惡」反而更幸福？揭開人性的隱藏真相｜Ruby盧春如｜瑜你同行

當年清純的玉女歌手，為何轉向研究社會最極端的黑暗特質？本集邀請 Ruby 姐來，分享她研究「黑暗心理學」25 年的深刻領悟。我們將討論原生家庭如何影響人格發展，以及如何在充滿壓力的社會中，守住內心的邊界感。透過理解那些不穩定的行為模式，我們反而更能珍惜身邊平凡的幸福，學會如何「說真話」而不內耗，找回最真實、最善良的自己。

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39min
May 01, 2026 EP63｜正緣沒到，絕不亂找！心理學證實 8 個幸福秘訣，修復妳的單身恐懼

「單身不是失敗，而是不將就的選擇」透過多篇心理學研究，揭開「一個人快樂」的 8 個實戰技巧。妳是否曾因單身感到焦慮，甚至懷疑自己不值得被愛？

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17min
April 24, 2026 EP62｜女性生病率高出 3.5 倍？別再當「好女人」招牌下的祭品！30 天轉念練習，拿回妳的生命主導權｜丁寧｜白瑜瑜你同行

「如果妳有本事把自己搞傷，妳就要有本事把自己練回來。」

丁寧姐大方分享她如何從一個充滿恐懼、家暴陰影的小孩，成長為在 50 歲挑戰三鐵的「仙女」。為什麼女性在現代社會壓力加倍？因為我們不只在外面拼鬥，還要扛著「好女人」的完美招牌。

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April 17, 2026EP61｜婚前必看！戀愛中隱藏的「6 種偽裝」：一開始覺得超甜，其實是危險紅燈？｜白瑜瑜你同行
「他對我這麼好、這麼黏，應該是真愛吧？」有些在關係之初看似「甜到蛀牙」的行為，實際上可能預示著毀滅性的紅燈警訊。

從心理學角度拆解「情感鏡射」與「愛意轟炸」的偽裝術。當對方說出「妳是我的唯一」時，他是在讚美妳，還是在孤立妳？當他願意為妳「改變性格」時，他是在成長，還是在壓抑未來的爆發？

本集教妳辨識 6 種危險偽裝：
情感孤立： 利用妳的理解心製造愧疚感。
社交寄生： 把妳當成唯一的社會支持，吸乾妳的能量。
衝動定性： 尚未了解就鎖死關係，其實是自私的表現。
低位犧牲： 透過極端改變來索取未來的報酬。
救贖心態： 利用憐憫心掩蓋自己的性格缺陷。
懷疑性吃醋： 以愛為名讓渡妳的自由。

真正的綠燈是：穩定、尊重邊界、且讓妳的世界變得更開闊

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26min
April 10, 2026 EP60｜從「廢物女友」晉升「廢物老婆」！交往七年不癢的秘訣：在成熟關係裡，我們學會了「退化」成孩子｜夏宇童｜瑜你同行

大家都以為偶像劇般的愛情要浪漫唯美，但對宇童來說，真正的幸福是「他曬了妳忘記曬的衣服，而且從不抱怨。」「兩個人可以窩在家裡聊到凌晨四點，甚至比賽誰放屁比較大聲。」

從原本對演藝圈戀情的防備，到現在能自在地說出「我是廢物老婆」，分享了這七年來的磨合與治癒。

這就是「退化」的力量，在安全的關係裡，我們都能變回那個被寵愛的小孩。

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40min
April 03, 2026 EP59｜別被單身歧視綁架！科學證實：一個人快樂的 8 個技巧，幸福感不一定要靠伴侶｜瑜你同行

#單身快樂 #正緣 #心理學研究

「單身不是失敗，而是不將就的選擇。」本集白瑜老師透過多篇心理學研究，揭開「一個人快樂」的 8 個實戰技巧。妳是否曾因單身感到焦慮，甚至懷疑自己不值得被愛？研究發現，幸福感其實來自於人際關係的多樣性，而非單一的戀愛標配。從釐清「防禦性單身」、練習「控制感清單」，到建立「自我效能感」。別讓別人的節奏亂了妳的生活，學會自給自足的快樂，才是人生的終極主導權。

00:00 感情是緣分天定：為什麼「正緣」沒到，單身是更好的選擇？

01:45 破解單身汙名化：一個人生活不代表你有「缺陷」。

03:10 什麼是「單身恐懼」？當朋友都步入家庭，妳該如何自處？

05:50 Tip 1：釐清妳是「享受單身」還是「逃避受傷」？

08:20 Tip 2：放下脫單執念！研究發現：幸福感來自「多樣人際關係」。

11:45 Tip 3：盧梭的清單練習：去做那些曾為伴侶犧牲的事。

15:30 Tip 5：找尋情感寄託：鏡像神經元如何讓我們看偶像劇也幸福？

18:15 Tip 7：設置成長目標：建立「自我效能感」是戀愛給不了的快樂。

21:30 隨遇而安的智慧：一個人來一個人走，快樂是終身功課。

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