本期分享主题：和索娜聊越野跑与旅行

本期分段概要：

00:00:25：不会跑步的段子手，不是好策划

00:03:11：索娜谈户外运动与职业生涯：二十几岁便找到一生所爱

00:08:16：国内“最”虐越野跑赛事养成记：江山如此多娇，引无数英雄竞折腰

00:26:33：从热爱到信仰：越野跑如何影响我的生活

00:32:38：越野跑新手指南：如何选择线路和装备

00:41:26：结合「体育旅游」，谈谈国内文旅的新趋势

00:46:54：探讨旅行的意义：是生活方式，和自我的对话，也是「打开自己」的过程

本期嘉宾：

索娜，姓索名娜但不会吹唢呐。30+大厂员工，资深文旅策划。

热爱文学、古典音乐和越野跑，也是一名「被工作耽误的非著名脱口秀演员」。

本期节目中，嘉宾推荐关注的运动博主list如下：

@9月真叫九月 小红书号：September009

@野人阿雅 小红书号：YTWX728

本期播客录制时间：2024年3月30日

本期音乐选取：《California Dreamin'》——The Mamas & The Papas

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