一般在太陽底下曬2小時，光線刺激對瞳孔的傷害是很大的，
如果眼睛沒有做防曬，傷害就會在不知不覺、經年累月中形成，
就有可能會有白內障、視網膜病變、黃斑部病變等等問題產生，
所以夏天眼睛防曬是非常重要的
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近10年來，年輕人白內障問題增加，尤其是35～55歲的病患，增加了３成，除了高度近視、三高年輕化的關係之外，3C使用時間太長是最重要的因素，加上很多人喜歡關燈玩手機，加速了對眼睛的傷害！
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許多人一吃飽就想要馬上坐下來，但這樣其實對消化系統不好以外，也會讓身體的循環變差，
加上坐著的時候又會滑手機，眼睛的壓力自然就變得更大了，一旦血液循環不良，
無法將足夠的氧氣與營養運送至眼部細胞的話，眼睛就會呈現營養不足及缺氧狀態，甚至嚴重可能會有眼中風的問題
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打開粽葉，粽子的香味四溢，忍不住想要多吃幾顆嗎？眼科門診就有民眾因為連續三天吃每天都吃三顆粽子，加上天氣燥熱，竟然長了針眼。
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沒錯！ 隨著3C時代來臨，加上三餐外食、常大魚大肉，因而導致肥胖問題、三高危機上身，這些不良的生活習慣都可能連帶影響眼睛的黃斑部葉黃素大量流失健康， 因為關係著眼睛健康的葉黃素，大多存於油脂之間，如果身上油脂過多時，葉黃素便容易跑到脂肪中
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午節了，開始家家戶戶充滿了肉粽香，媽媽們也紛紛展現自己的十八般武藝
但隨著忙碌的到來，就會發現自己眼花的機率越大

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關掉鬧鐘慢慢醒來，第一件事就是抓手機，看看今天有沒有什麼急事。
但是這個動作，不只說明了別人的需求比你自己更重要，在心理上甚至會影響你一整天決定，而在身體上長久下來是非常傷眼睛的喔！

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是否常常也有這樣的經驗呢？覺得眼睛感到乾、澀、酸、累時，認為睡一覺就好，
但隨著年紀增長後我們會慢慢發現，其實睡一覺起來並沒有辦法解決你所有問題!!

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隨著確診和居家隔離的人數增加，大家待在房間、待在床上的時間也更長了，小心躺著滑手機滑到眼睛出問題！

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不少人習慣一跳通知就看手機，眼睛根本沒辦法休息啊！

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