元鐘雞湯：一起學習低谷的智慧

本集重點：

❑疫情衝擊，事業低谷意外踏進團購
❑環遊世界無風土適應問題，只愛台米
❑父親嚴厲，粗鄙視羞辱我的旅遊工作
❑失去雙至親與感情，如何走出人生最低谷？
❑靈魂受傷害，封閉感知全然無感
❑旅客只相信部落客，不相信旅行社導遊？

本集金句：「遇到很多阻礙可能是人員或做事情方式有問題，如果很努力沒有用，那麼適時的不努力，去充電，找到自己調整的方式，和別人對談也是一種方式。」
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來賓介紹：呂憶雯 Yvonne
• Yvonne趣旅行負責人
• 25年資深國際專業領隊、旅遊規劃師與品酒講座講師
• 多次受邀電視與廣播節目分享帶團經驗
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本集是(下)集，先聽聽(上)集吧
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本集重點：

❑小時候叛逆，毛遂自薦去旅行社
❑瘋狂帶團人生：3天飛了5躺長程8小時起跳
❑第一次帶團遇到男女批鬥大會
❑面對旅行突發狀況，該怎麼解決與面對？
❑職業生涯最鍛鍊：旅客的生死問題
❑帶團經驗光怪陸離，退休前期望經驗傳承

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來賓介紹：呂憶雯 Yvonne
• Yvonne趣旅行負責人
• 25年資深國際專業領隊、旅遊規劃師與品酒講座講師
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本集重點：

❑疫情中不讓船沉下去，自己也撩落去
❑如何走出餐飲低谷：履行信念，承諾感的重要
❑貓下去繼續的意義是什麼？感性檢視自己
❑家常菜不家常，代表我的創造力在哪
❑全台平均素質最高乾麵在這！
❑餐廳工作的好處，與餐廳安全感

好書推薦：來看看貓下去新台北家常菜哲學
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來賓介紹：陳陸寬
• 最強餐酒館貓下去&俱樂部男孩沙龍負責人
• 曾事設計雜誌《PPAPER》編輯、誠品酒窖
• Home cooking 出發，開一間很台北很餐廳
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本集重點：

❑無背景開業，15坪大小起家餐酒館
❑貓下去店名起源，歷經00年泡誠品、走師大夜市年代
❑高餐畢業到伙房兵，+9軍中特調
❑人生職涯多種轉彎：雜誌編輯到開餐廳
❑疫情衝擊，在餐聽就像打仗，送乾冰差點死
❑患難員工留不住，看透求職避難所

本集金句：
「餐廳如果不夠真誠，我們自己不夠 stay ture，做事情都不會成，你人不對勁，餐廳也不會對勁。做東西不符合你人設，公司就沒有文化。」
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來賓介紹：陳陸寬
• 最強餐酒館貓下去&俱樂部男孩沙龍負責人
• 曾事設計雜誌《PPAPER》編輯、誠品酒窖
• Home cooking 出發，開一間很台北很餐廳
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本集重點：

❑瑜珈的力量，以及了解情緒是種能量
❑身心靈自我觀察方法
❑手把手教你精油瑜珈冥想
❑關照情緒的方法，生氣打抱枕
❑和內在小孩對話，自己定義自己
❑高我觀照法，拯救自信心

本集金句：
「如果能量不好時，就跟對方說對不起，然後就讓自己請假，讓自己能量休息。」
「低谷來自於自己的想像或無法接受自己無能。」
「和內在小孩對話，第一個是，我是有選擇的，第二個是外界發生不能定義我是誰。」
「自信心毀滅怎麼辦，如果過不去，想像有一個更高能量在照看你，並且祝福你給你能量，給你愛，灌注給你。」
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集重點：

❑做瑜珈老師，兼職踏入影視圈當助理
❑老闆不要我有想法，學習到聆聽的重要
❑檢視自己的能量，遠離耗你能量的人
❑允許自己擺爛耍廢，躺到自己膩為止
❑私人課做太好，成為陪睡導師

本集金句：
「清楚自己的價值、清楚自己的能量在哪邊，可以讓自己保持距離。回到自己的內在空間，告訴自己很安全。」
「大家的痛苦都源自於和自己內在感受的拔河。不接受自己存在的某部分，其實就是內耗。」
「療癒的四步驟：看見、聆聽、認同、陪伴。」

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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
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本集重點：

❑電商生活壓力大，週五下班靠喝酒紓壓
❑沒有私生活的工作，同事都年輕瘋子
❑接觸瑜珈後才知身心已俱疲
❑天生超敏，根本是當療癒師的料
❑原生家庭給的恐懼：金錢壓力
❑做瑜珈後，才發現是最快樂的事
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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本集重點：

❑韓國第一個工作：Airbnb 住宿
❑孤兒寡母赴韓苦，靠房東房客救濟
❑流產壓力大，決心試管生兒
❑前夫輾轉知道再婚，開始刁難母子出怪招
❑不走回頭路，支撐自己關難過
❑有孩子後，體悟到重新塑造自己
❑不想成為情勒家長
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來賓介紹：黃黛西
• 國際貿易商負責人
• 韓國生活用品台灣總代理
• 認為保持初衷，勇於面活的各項壓力，平嚐心體驗生活
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本集重點：

❑父親是大老闆，豢養式教育三姐弟
❑ 21歲大學沒畢業立志當媽媽桑
❑第一段婚姻不想嫁踩煞車失敗
❑娘家公司經濟風暴上新聞，大肚便便躲債主
❑六個月早產孤苦無援，陰德值爆發度難關
❑言語暴力想出走，孤兒寡母赴韓發展
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來賓介紹：黃黛西
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本集重點：

❑訓練4年多，擔心沒案子可接
❑自己開業壓力大，常問自己明天何去何從
❑爸媽想離婚，兒女當見證人幫寫協議書
❑大學怨恨父親，父親長期缺席
❑離婚後的老夫妻關係，陪伴照應的重要
❑生女兒的特殊疼愛感，律所客人都是口碑客

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來賓介紹：江皇樺
• 桀彬國際法律事務所負責人
• 專長勞資、智財、民刑事、運動經紀
• 出版《醫美糾紛Q&A》

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推薦書單：《男孩危機》

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