元鐘雞湯：一起學習低谷的智慧

本集重點：

❑疫情衝擊律所，離婚債務遺產案量大增
❑從小就想當律師，誤會律師賺錢容易
❑拚考三年律師高考，第3試終於開竅
❑刑事庭檢察官問家事法，借問不用錢
❑當律師和法官的通病：數學變笨
❑魔人模式天天K書，連母親都感到有壓力

本集幽默：
「三師比較：律師的業績比醫師差，因為若你運氣好，可能話一輩子都不會上法院，但一定會看病。」

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來賓介紹：江皇樺
• 桀彬國際法律事務所負責人
• 專長勞資、智財、民刑事、運動經紀
• 出版《醫美糾紛Q&A》

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推薦書單：《男孩危機》

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本集重點：

❑語言的重要性，如何運用相信的力量
❑不要習慣當受害者，事件來襲事緩則圓
❑每個人心中兩匹馬：寶馬和野馬
❑談談生氣和憤怒的分別
❑職場遇到自我極高的人，如何化解你的壓力
❑冥想的重要性，分享黛比金鐘罩的妙用

本集金句：
「 我們要相信，自己永遠有選擇。你不需要說做自己，你只需要活出你想要的樣子。」
「遇到不理想的人事物，你可以不生氣，但你要憤怒，生氣和憤怒是兩件事。」

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來賓介紹：姚黛瑋
• 全方位資深藝人，歌手出道
• 後投身心靈諮商並完獲得證照
• 開設牽手之聲-黛比的生命花園，持續投身演藝與諮商
　目前熱衷三鐵並持續推坑周邊朋友

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本集重點：

❑從歌手出道到全方位演藝人員，各種轉折
❑神奇的跨足到心理諮商，相信語言有力量
❑直言不諱讓自己吃虧，排行老三想被聽見
❑宇宙何其大，用力講話後果與自我覺察
❑斜槓人生好奇寶寶，投入鐵人三項
❑運動能化解憂鬱症，藝能界就是賣人設
❑當你在人生低谷，請先按暫停鍵

來賓介紹：姚黛瑋
• 全方位資深藝人，歌手出道
• 後投身心靈諮商並完獲得證照
• 開設牽手之聲-黛比的生命花園，持續投身演藝與諮商
　目前熱衷三鐵並持續推坑周邊朋友

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本集重點：

❑剛開節目，十天不到就2支影片破百萬觀看
❑主持醫療節目聊潮吹，圈粉眾人不覺情色
❑看完身心科吃了藥物，覺得自己像是閹割的雞
❑暴食又厭食，身體暴瘦10KG只因完美主義
❑藥物不能改變你的性格和選擇
❑陷入低潮或低谷，不要自己當受害者

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本集金句：

「千萬不要太過於相信自己的意志力，因為意志力沒有你想像中的強。」
「先愛自己，才能愛別人，接不了他人的低谷，先離開也無妨。」
「藥物可以改善你的情緒，但不能改變你的性格和選擇，勇敢地承認自己需要幫助，非常重要。」
「陷入低潮或低谷，不要自己當受害者，這樣才能把能力收回來。」
「不要因為低潮而毀滅你身邊所有的人際關係，在你低潮的時候，這些留在你身邊的人，都會成為你的貴人」
「把力量拿回到自己身上，找出自己多贏的選擇，永遠專注自己接下來要做的事情」

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來賓介紹：方詩瑋
• 10年不中斷廣播專職主持人
• 現任《詩瑋愛健康》節目主持人 
• 前《名醫onCall》主持人，千位醫師採訪經驗

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本集重點：

❑卸下10年現場直播主持，製作人為何變主持人？
❑大學好人緣，進公司卻感到被排擠
❑臨危受命卻使命必達，先做了再說逆天輾壓
❑花蓮出遊適逢強震，趕鴨上架SNG報導
❑憂鬱躁鬱雙重打擊，如何克服心理壓力與藥物過敏
❑上午7點後沒工作當閒民，從月薪到時薪的焦慮

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來賓介紹：方詩瑋
• 10年不中斷廣播專職主持人
• 現任《詩瑋愛健康》節目主持人 
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本集重點：

❑天下無難事，從女兒身上學到的課題
❑低潮挫折到無能為力，感情這關最艱難
❑無力感太大想跳橋，如何自我轉化？
❑夫妻間教養不同，陪伴被視為寵?
❑課題分題的重要，自己終於放過自己
❑在IKEA逛家具，理解關係折衷與想要的大差異


來賓介紹：林筠騏
• 只有創意創辦人
• 28年出版、雜誌、電視跨媒體經驗
• 採訪與節目製作專長，致力於行銷公關解決方案

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本集重點：

❑多種身分職場超斜槓，把自己當成是策展人？
❑轉職最低谷？從文字跳到其他載體
❑不諳財經卻要規劃叢書，衝就對了？
❑小一生立志當旗手，從小高標鞭策自己
❑不熟雜誌菜鳥，到七天出一本雜誌
❑每晚看道德經，草船借箭職場學
❑熱瑜珈與做菜的舒壓心法

本集金句：
「人需要為自己定位，要往上看，把自己當成是策展人、領導人」

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本集重點：

❑初罹癌，平靜的只跟老公講
❑未必要開刀處理的癌，為何超冷靜仍要做
❑為了年夜飯，延遲開刀時間
❑吸不到氣的肺，與開刀完12天復工
❑安胎媽祖，安慰孕媽咪也住最久
❑越老越難搞：不要忽略老年憂鬱症
❑母親的情勒，如何開始慢慢理解
❑將勞務分出去，對自己對家人都是降低損耗

本集金句：
「要能夠理解或放下某些事情，接受自己不能處理的很完美」
「恐懼來自未知，能掌控的事情就無須害怕」

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來賓介紹：蕭彤雯
• 前新聞主播，投身新聞界20年
• 現任飛碟聯播網《生活同樂會》節目主持人
• 出版《三明治媽的多重宇宙》

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本集重點：

❑卸下20年主播身分 如何萌生轉職念頭
❑高壓新聞界，螢光幕前之苦誰能知
❑沒煮給孩子吃，叫外賣吃外食被小孩嫌棄
❑50歲的人生檢視點，三明治媽多重宇宙
❑肺腺癌過程與低潮，如何度過那時刻

本集金句：
「許多事遇到了，不是靠努力或很認真就能解決，自己無法控制的事最難處理」

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• 出版《三明治媽的多重宇宙》

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本集重點：

❑創業者的痛苦：快速開營利賽道
❑為填補營運缺口，意外開啟新營利
❑北京創業最低谷，投身食品業又更黑暗
❑離開創辦的公司，內心打架超負面
❑每個內心黑洞，都靠新事業救回來？


本集金句：
「知道自己不適合做什麼，比知道自己適合做什麼還要重要」
「認識每個階段自己的缺點，提醒自己該時時調整，才有成長的機會」
「人不能在一個循環裡面損耗，會持續損害你的身心靈」

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來賓介紹：翁梓揚
• PressPlay共同創辦人
• 多年KOL全方位品牌經營 現為 Bicome執行長
• 致力於品牌私域流量成長

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