分享今天在慧然寺坐禅和瑜伽课的美好体验和流动，
也分享朋友带给我的故事，关于一位75岁的日本阿姨在她过去生命里如何寻找到自己生命的意义；以及一位90岁很元气的爷爷，他的幸福3要素:
高光内容：
00:42 在日的第一个日语小活动即将开启（10月15日）
09:00 我们每一个人有很多自己想做的事情，但很多时候我们在面对这些事情的时候，会有很多的恐惧或抗拒。比如对自己的不自信，怕自己做不好等等。
12:12 所有事情都是0~1的过程、这些过程里面其实有无数步可以去走可以去做，每一步都多给自己一些勇气吧。
13:32 朋友给我分享的两个故事
一位75岁奶奶/阿姨、每天10分钟学习英文、重复了40多年，她在从日本到英国往返30多次的旅途中，发现生命的意义是过好眼前每一天生活的幸福感。
17:32 一位90岁精神抖擞的爷爷聊他健康元气的3要素～
真好啊、每天都要好好正视自己️

聊聊9月15-17日处女座新月期间适合做的几件事，以及依旧是想聊禅宗啊～
高光内容：
01:03 处女座新月适合做的事情
1. 把目标情绪化（借助纸笔）
2.拥抱不确定性
3.扎根：链接土地能量
4.水星逆行结束、把上个月或月初想做但没做的事情再一次的计划起来
5. 断舍离（抽屉、家中隐秘的角落～）
10:01 微信公众号名字更换～
10:59 继续聊禅宗文化
15:38: 聊临济宗和曹洞宗坐禅体验的不同
突破性的顿悟体验和纯然的静默体验都很好、就好像人的内向和外向之分，都是非常好的。
18:45 西方禅宗热的热潮的很大一部分推动都来自日本、为什么看上去日本能够更好的推动禅宗文化？
-因为少、所以珍惜。
21:29 经文、念经是太婆婆对家人之间很深的情感、爱和寄托
22:40 开悟无需去追求、因为生命处处都有“开悟”
在户外录播客、录到一半天上下起了小雨、但刚好坐在树下没被淋湿、录完雨也停了️

高光内容：
01:52 发现自己最近精力不够用的卡点
整合自己的知识输入和输出、减少分散投入时间。
06:52 坐禅时高我问我的三个问题：
我们总是很容易忘记自己的日常休养与关怀
11:15 当恐惧和负面情绪出现时
允许他们的出现，观察自己的意识，不逃避。在慢慢把它们化作你的武器、你的力量。
14:58 这次京都的旅行
22:08 对缘分的珍惜
25:11 我们可以依心而活吗？成为“任性”的自己

今天想和大家聊一下辛酉月（9.08-10.07）八字十天干的一个分析，适合做的事情和需要注意的地方～
另外谢谢朋友的灵感，我想通过昨天做的一位个案的灵感中，聊聊我对用神的看法，以及取用神的灵活性与重要性。

通过最近看的一部动画地狱乐聊聊东方哲学。

今日高光内容：
01:19 辛金在辛酉月
04:01 壬水在辛酉月
05:38 癸水在辛酉月
07:35 甲木在辛酉月
09:15 乙木在辛酉月
11:08 丙火在辛酉月
13:26 丁火在辛酉月
15:17 戊土在辛酉月
17:19 己土在辛酉月
19:31 庚金在辛酉月
21:35 聊聊用神

-感谢今天的个案客人让我再次感受到大运流年的流动。
-每一个人你都在自己的剧本里面去完美的扮演你的角色

28:14 地狱乐这部动漫（打破了我之前的一个flag）
从小对于灵性的很多探索和思想都是从动漫开始的。
xxxholic：世界上没有偶然，只有必然

从小耳濡目染的一些中国传统知识和文化，以一种动画动漫的形式，在另一个国家/另外一种语言的形式展开。

食物的是非、好与坏的判断、这个是很二元很对立的东西。
包括道家、佛教禅宗、古印度、夏威夷等很多很多思想，他能够在许多国家以一些圆融，包容的一种形式去展开。
在我看来这是真正的道。

今天分享几点汉方药膳课接触到的小知识和秋季养生的注意事项～
另外一个话题是继续聊命理、什么是能量债、这个话题我觉得很有趣，欢迎一起讨论～
最后就是道瑞资料的一些分享
高光内容：
02:37 聊病因轮（外感+内伤）
内伤中的七情对应我们的五脏，可以结合现代医学和心理学来理解（比如易怒会容易伤肝；过喜会失心、万事全讲一个度～）
07:16 聊秋季养生（拿好小本本～）
09:44 秋季养生推荐食材
14:09 继续聊八字、命理（3本入门书）
16:31 师傅和我说的几类适合学八字命理的人群
19:48 聊能量债：古话说算命师傅会承担命主的业力
24:39 做会清理的命理师
遇到看上去很“不好”的盘的命主，却在她身上看到很多爱和力量
26:45 首先命理师她自己就要丰盛 把自己活出来、能量才是顺畅的
27:33 唐山大地震去世了20多万人，每个人的命在算命的时候都一样吗
不同的平行宇宙中需要人类集体潜意识的提升来避开灾难的发生
30:03 奇迹与丰盛
32:57 分享道瑞资料：有人提问，当你的身心修炼到了一定阶段的时候，你会不会觉得人间很无趣，物质世界很无聊呢？
答：如果你能够看到事情的发生，并理解为什么它会发生，它是怎样发生的。你能从这个事情中学到什么？在你个人进化中你体会到了什么，你会不断的在里面去体悟到很多很有趣的东西，而且就会越来越有趣。
想到汪曾祺先生有本书：生活 是很好玩的！

不知不觉日日是好日更新到了第30期、非常的开心和感恩～
其实我自己也不知道自己还会做到第几期～可能也会改变形式，但是把目光放回当下还是会想把眼前的事情去好好的落实。
今天是针对9.08-10.07辛酉月的开启小指南，和大家聊3个需要注意的点，以及和对最近思虑较多的（土旺）的朋友们提供一个与自己的思虑相处、溶解、重组行动的一个小方针～
今日高光内容�
00:34 庚申月带来的快速变化、依旧有许多余气在影响
03:47 辛酉月工作指南
05:33 今年卯酉冲 冲代表变化和挑战、是很中性的事件、全看我们如何选择
09:45 稳定自己的内心，去专注去寻找矿山中的那颗闪闪发光的钻石�
11:07 本月地支带辰土和卯木的朋友，迎接你们的会是较大的能量和变化
-一切皆看我们如果开启和使用、境随心转
16:52 最近土旺的宝宝们思虑普遍较多
请接受这一些、跟随时间的变化、所有心绪的发生都是很自然的
20:09 化解思虑的3个小步骤：
前提：接纳因思虑而紧张的自己、不评判自己、不要急着为了关掉思虑而自责或逃避现实
1.消散打破思虑（可以尝试思维导图挖掘法）
2.信念重组（信任的力量、肯定句练习）
3.行动 move！
祝大家辛酉月快乐～

今天的这期播客是分享和无锡room 939 Bakery&Cafe的两位老板娘之间的一些小小的缘分，
这段缘分从16年的无锡开始、延续到了京都、延续至今、就当作一个下班/睡前疗愈小故事来听我娓娓道来：
内容：
0:00开场白
03:09 故事的开启2016年
08:23 贝果小狗狗的故事&温柔坚强的姐姐
11:53 21年秋天在京都的一场美丽的相见
15:21 缘分的再续
17:05 金阁寺、苔寺有趣的共识效应
我们总觉得想要的东西一直在彼岸，但当我们静下心，只是内观，只是观望，其实在观望的过程中，他其实就已经进入到你了。如果你总有那个想到达彼岸的执念，那你永远都来不到他的身边，他其实也进不到你的心里。
22:49 共时性里藏着生命带来的一个个礼物
24:13 依旧是深深的感恩～

昨天参加了东京单向街书店的一场由作家洁尘和东大教授胡昂老师针对：日本庭园的美学细见这个主题的讨论分享会
整成分享会超出了我的期待，不仅仅是对庭园表层的美学解读，更深的是对内观、对灵魂的探索、对东方美学的细见～所以在播客中和大家分享～
后续更细的内容分享，我会在我的微信公众号：美满丰盛 象与蚂蚁中更新️
内容：
0:00 开场白
04:21 从柳树聊银座街道的早期城市规划
06:56 从坐第一排座位聊谦让
10:32 中日庭园设计的不同
12:48 枯山水庭园设计代表对大陆文化的向往
当我们把自己放到足够小的时候，你就会看到一个巨大的宇宙把我们包裹住，而这个宇宙它其实就是一个很大的文明，一张无穷大的网。
19:01 设计是为了让我们在自己住的这个空间，自己的内心能够得到沉静以及丰盛。
24:45 对细小环境的感知力 可以是打开幸福的一把钥匙
感谢一切

今天很开心回家路上和朋友的一段聊天、让我发现了我要做的几个清理作业：
1. 社会责任感还是个人情感
2. 要不要做好人行好事存好心
3. 所有对话，去掉杂质，它们背后都藏着很多的关心和爱
再分享自己这两天和慧然寺的一些美好的缘分、以及今天一些小小的流动小故事。
今日内容：
0:00 开场白
0:28 谢谢朋友给我送来了清理作业
-当我们感到自己被误解、被“质疑”时：先觉察自己的紧张、发现自己也还是会想解释、没关系。
-社会责任感和个人情感：样样都好、样样都不重要；
-因为被很多人爱过，所以会自然的给出爱，但要照顾好自己的身体。
11:29 聊聊今天的流动
-看芭比看到流泪：不论男女都要允许自己，自己觉得自己要成为谁，成为自己不需要外界所谓的permission（许可）；人间的情感、自然的感知很珍贵。
-谢谢和另一位朋友彼此之间的成长、相遇即将1年很感恩。
15:41 慧然寺寺庙坐禅、瑜伽课
18:50 禅宗公案分享：高く禁中の簾を巻いて 細やかに睡後の茶を煎ずる
-慢慢的、细腻的品味生活中的小小细节
19:58 昨天初次茶道课的分享
茶道中的禅宗哲学是日日是好日、是一期一会、是在日常生活中，对自我的关怀与关照。
24:44 人与人之间的共识性：
感恩宇宙送来的这段可以去慢慢建立起来的和寺庙之间的小小缘分
你在当下的时候，你做的事，你所相处的人，你去好好珍视他们，以一期一会的状态去相处，慢慢的你身边都是很值得很值得一期一会的人们。
31:48 给出爱、爱是可以无限扩张的：
我从一个毫无条件的去做烂好人的状态，过渡到有锋芒的时刻（jt讲庄子里的真小人练习：下次分享），再到自然的收走锋芒。
在这块土地，在这个世界上生活，遇到了太多很好的人和事，收到过很多的爱，所以给出爱也是很自然的事情。
早上想吃梨、住持先生就送了梨�。捕捉每天的小奇迹、很快乐。
来自昨天住持先生的一句话：这个世界是相对的。有好事也有坏事。正因为有坏事，我们才能区分出什么是好事。正因为有泪水，我们才有笑容。有快乐就有悲伤。这是绝对的事实。
-在我来说因为体验过很不快乐的时候，所以现在的快乐是有尤其珍贵的，很感谢宇宙，很感谢很感谢我自己创造出来的世界。
我们每一个人都可以创造出属于自己的世界。

有几天没有在家里录了，这几天的显化速度有些超乎我的想象，总之都是生命中自然的流动，一切都很好。
今天主要是想分享这次超级蓝色月亮时期（8.31-9.02）我所下载下来的一些信息。

以及前几天好几个微博上考研考公的女孩找我，说到自己的焦虑，所以这期播客也有一部分内容是给你们的️。

今日内容：
0:00 开场白
01:13 蓝色满月
和许多朋友对了一下答案、感受集体潜意识里面奇妙的共识性。以及自我清理～
04:09:蓝色月亮期间（8.31-9.02）的五件事
13:11 聊学业烦恼：当你准备考研/考学/考公时，陷入进度焦虑，觉得自己不行，不能完全投入的学习时
15:35 先允许和全然的接受自己的焦虑和恐惧、不去攻击和批评那个产生焦虑情绪的自己
16:13 用思维导图模式挖掘焦虑的源头（比如以前父母/老师说过的某一句话，发生的某一件事，对自己的某一个底层信念）
通过回到过去拥抱自己的冥想、零极限的四句话等形式、进行清理
18:38 做前两点、心情平静后去找到自己的心流状态，而不是假努力（假努力：看到别人努力、很着急觉得自己也得努力才行）
24:28 聊聊别的有的没的
27:50 还是还是深深的感恩哦️

嘻嘻昨天休息了一次、休息的很开心�！