｜本集節目由【Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程】贊助播出｜

孩子怎麼看待錢？往往都是從爸媽怎麼規劃理財開始。

這堂課將帶你重新整理家庭的金錢觀、平時該怎麼與孩子建立理財觀、生活的目標與財務規劃又有什麼關係。

建立能長期運作的個人、家庭、青少年的財務系統，也為孩子示範更健康的理財思維。

打造夢想與現實都能平衡的理想財務狀況。

Will 黃士豪 - 個人財務逆向工程
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（此說明會部分為錄播場，部分為直播場）

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孩子開始打球之後，家長很快就會發現：追夢，真的需要資源。

球鞋、裝備、訓練課、營隊、比賽……一路陪著孩子成長，父母很容易只想著：「孩子需要，我就盡量給。」

但家庭的資源有限，究竟該投入多少？如果孩子只是三分鐘熱度怎麼辦？教育支出與自己的退休準備，又該如何平衡？

這集《運動DNA》邀請財務教練、同時也是兩個女兒爸爸的 Will 黃士豪，從家庭與孩子兩個角度，重新聊聊「錢」這件事。

Will分享，孩子培養一項興趣，可以先訂好投入的時間與預算；而零用錢也不該只是要求孩子「全部存起來」，而是讓他開始練習投資、消費、公益、為目標存錢，以及準備緊急需要。

當學生運動員開始有比賽獎金、合作收入，甚至未來簽下職業合約，財務教育就更加重要。因為和一般上班族不同，運動員的人生收入高峰，很可能很早就出現。

這不只是一集談「如何存錢」的節目。

而是一起思考：如何讓錢成為支持孩子人生選擇的工具，而不是讓家庭與夢想產生焦慮的來源。

🎧 本集收聽重點

💰 培養孩子的興趣，家長應該投入多少才合理？
🏀 學生運動員第一次拿到5萬元收入，怎麼規劃？
👧 零用錢應該全部存下來，還是讓孩子自己花？
🏠 教育基金、運動支出與父母退休，如何同時兼顧？
📈 為什麼運動員反而更需要提早建立財務觀念？
👨‍👩‍👧 家長該不該讓孩子知道，家裡到底花多少錢支持他？
🤖 AI時代，除了球技和課業，孩子更應該培養什麼能力？

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🏀 想讓孩子從一開始就把投籃動作學對嗎？

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EP064｜暑假不是放假，是孩子拉開差距的60天？

對學生運動員來說，暑假究竟是密集訓練、拉開差距的黃金期，還是身體與心理都需要休息、重新整理的時間？

當家長看見別人的孩子持續練球、參加營隊，很容易擔心自己的孩子會不會落後，於是把暑假排得滿滿的：早上重訓、下午球隊練習、晚上再上個人課。但行程越充實，真的代表孩子進步得越多嗎？

這一集，Jack與政儒從學生運動員和家長的雙重角度，聊聊暑假訓練、休息與陪伴之間的平衡。政儒也分享，暑假雖然是運動員打底的重要階段，但身體與心理同樣需要適度修復；家長除了安排訓練，也應該觀察孩子是否真的開心，而不是只要求他把所有課表完成。

暑假的成長，也不只發生在球場上。一次旅行、接觸其他運動、學習自己解決問題，甚至只設定一個可以完成的小目標，都可能成為孩子更長遠的收穫。

🎧 本集收聽重點

🏀 暑假練得比別人少，就一定會退步嗎？
🏀 上午重訓、下午練球、晚上個人課，真的有效嗎？
🏀 家長的付出開始大於孩子的動力，是否代表已經逼過頭？
🏀 如何在訓練、休息、陪伴與生活體驗之間取得平衡？
🏀 除了球技，暑假還能幫助孩子培養哪些能力？
🏀 如何讓孩子知道，父母愛的不只是「打球厲害的他」？

暑假真正拉開的差距，不只在於練了多少，更在於孩子從這段時間裡，學會了多少。

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🎙 EP63｜當街球傳奇變成24H奶爸：最黏人的防守球員竟是兒子？ feat. 藍仲玄

第一次嘗試灌籃，球沒有灌進，卻把籃框和籃板拉了下來；原本可能要賠錢的他，最後因為教練出面，被意外帶進籃球隊。

這就是藍仲玄籃球故事的開始。

高中才開始接觸籃球、家人一度反對他從事運動，他卻一路從校隊、街頭球場，走到職業球隊的練習場與SBL選秀，也曾和國際知名街球員Hot Sauce同隊，前往馬來西亞交流比賽。

很多人只看到他灌籃時的風光，卻沒看見背後反覆訓練、累到嘔吐，以及為了籃球走過的各種轉折。

如今超過40歲的藍仲玄，仍然持續工作、打球和參加比賽；只是現在每次準備出門，首先要突破的不是場上的防守，而是家中那位最黏人的「防守第一隊」——三歲多的兒子。

這一集，我們從街球聊到父親身分，也聊到當夢想沒有照原本想像的方式發生，該如何繼續保留對籃球的熱愛。

🎧 本集收聽重點

• 第一次嘗試灌籃，為什麼反而把籃板拉了下來？
• 高中才開始打籃球，他如何意外加入校隊？
• 家人反對運動，為什麼他仍選擇偷偷繼續打球？
• 從正規訓練走進街球圈，如何找到自己的位置？
• 被李雲光教練發現、參加SBL選秀，為什麼對他而言已經算圓夢？
• 超過40歲，為什麼仍然願意持續打球？
• 當兒子成為最難擺脫的防守，他如何在打球與陪伴之間拉扯？
• 如果兒子未來也想打球，他會刻意培養還是順其自然？
• 成年之後，如何兼顧家庭、工作與自己真正熱愛的事？

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有些孩子平常練習都沒問題，動作做得到、戰術聽得懂；但一到了比賽，卻突然不敢出手、判斷變慢，甚至表現和練習時判若兩人。

這到底是技術問題，還是心理出了狀況？

本集《運動DNA》邀請到清華大學運動科學系教授、運動心理學與教練領導領域專家──高三福老師，一起帶大家理解孩子在比賽時沒說出口的心理壓力。

高老師分享，當孩子練習與比賽表現落差很大時，第一步不是急著增加訓練，而是先找出真正的壓力來源。比賽時如何把注意力拉回當下？家長和教練的期待，會不會反而變成孩子的負擔？自信與心理素質，又該如何一步一步培養？

如果你曾看過孩子因為緊張而失常，或曾經不知道該怎麼鼓勵孩子，這一集希望能帶給你不同的思考。

🎧 本集收聽重點

✔ 為什麼練習很好，比賽卻容易失常？
✔ 家長和教練哪些話最容易造成孩子壓力？
✔ 比賽前如何把注意力重新拉回當下？
✔ 頂尖運動員如何建立真正的心理素質與自信？
✔ 家長如何陪伴孩子面對失誤，而不是害怕失敗？

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跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。

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🎙 EP61｜《鐵拳教育》給學生運動員家長的省思：你是在陪孩子，還是在推著他走？

最近《鐵拳教育》引起許多家長討論。

有人認為，孩子就是要嚴格要求才會成材；也有人看見的，是期待與控制逐漸跨越界線後，對孩子造成的傷害。

這一集《運動DNA》沒有來賓，由傑克與政儒從影集出發，把鏡頭拉回學生運動員家庭，一起討論家長最常遇到、也最難拿捏的幾個問題。

當孩子突然說「我今天不想練了」，家長該同意他休息，還是要求他完成訓練？政儒分享，他不會立刻答應或拒絕，而是先問清楚原因。是身體真的疲勞、課業受到影響，還是單純不想面對訓練？不同的原因，需要不同的處理方式。

節目也談到，孩子不願意開口，有時候不只是怕被罵，更可能是害怕說出來後沒球打、被隊友排擠，或被認為不合群。當球隊裡所有人都說「大家都這樣」，家長該如何幫助孩子判斷，哪些是團隊紀律，哪些已經跨越了不能接受的界線？

傑克與政儒也分享，孩子輸球或表現不好時，與其立刻檢討，不如先讓情緒平復。收好東西、吃頓飯、回到一個安全的狀態，再慢慢聊做得好的地方，以及下一次可以修正的問題。

因為真正的陪伴，不是永遠幫孩子擋掉失敗，也不是用一句「我是為你好」要求他服從，而是讓孩子知道：即使今天輸了、犯錯了，家仍然是他可以回來的地方。

🎧 本集收聽重點
• 孩子突然說不想練，家長第一步該做什麼？
• 陪伴與 Push 真的只能二選一嗎？
• 如何分辨孩子是在抱怨，還是在求救？
• 家長如何避免把自己的夢想放到孩子身上？
• 為什麼輸球後要先處理情緒，再處理問題？
• 如何用啟發與成就感，讓孩子願意主動練習？
• 「大家都這樣」可以成為球隊文化的理由嗎？
• 面對霸凌或不合理要求，家長該如何介入？
• 如何讓孩子願意把好事與壞事都告訴父母？

孩子需要的不是完美的家長，而是一個敢陪他失敗的大人。

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🎙 EP60｜不是帶去比賽，是帶去看世界：林思宏 X5 的圓夢計畫 feat. 禾馨婦產科主治醫師 林思宏

這一集《運動DNA》邀請到禾馨醫療創始醫師、前院長，同時也是林思宏 X5 醫師慈善基金會創辦人——林思宏醫師。

很多人認識林醫師，是從產房開始。他每天面對的是生命的起點，也陪伴許多家庭迎接新生命的到來。但這一次，我們想聊的，不只是產科專業，而是他如何把醫療工作之外的力量，投入偏鄉孩子的運動與教育。

節目中，林醫師分享孕期運動的觀念。他認為懷孕不是生病，在安全範圍內，適度運動能幫助孕婦穩定血糖、改善水腫與便祕，也能讓生產過程更有體力。從快走、游泳，到瑜伽、皮拉提斯，運動其實可以成為媽媽迎接新生命的重要準備。

更動人的，是林醫師透過 X5 基金會投入偏鄉兒童的圓夢計畫。從花東、蘭嶼，到跆拳道、射箭、角力等訓練站，他希望提供的不只是經費和設備，而是一個能讓孩子看見目標、建立自信、感覺自己也值得被期待的機會。

這一集也聊到即將在蘭嶼舉辦的跆拳道公益邀請賽。過去多半是偏鄉孩子舟車勞頓到本島比賽，這次他們選擇反過來，把本島的孩子帶到蘭嶼，讓蘭嶼的孩子也有機會成為主人，接待來自不同地方的選手，也讓運動成為文化交流的橋樑。

有些孩子不是缺少努力，而是還沒有被帶去一個能相信自己的地方。

這集，會讓我們重新思考：運動真正能給孩子的，不只是成績，而是一個被世界打開的機會。

🎧 本集收聽重點
• 懷孕期間可以運動嗎？哪些運動最適合？
• 為什麼林醫師說生產像一場馬拉松？
• 高齡產婦真正需要注意的是什麼？
• 林思宏 X5 基金會為什麼投入偏鄉兒童運動？
• 跆拳道、射箭、角力，如何幫孩子建立自信？
• 為什麼蘭嶼跆拳道公益邀請賽不只是比賽？
• 都市孩子與偏鄉孩子，如何透過運動互相理解？
• 林醫師未來如何結合運動醫學與公益行動？

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這一集《運動DNA》邀請到 SBL 基隆黑鳶總經理、前新竹攻城獅總教練、2022 P. LEAGUE+ 年度教練——林冠綸。

很多人認識冠綸，是因為「快樂教主」這個稱號，也因為他曾帶領攻城獅打出令人印象深刻的賽季。但這一集，我們不只聊教練，也回到他曾經作為球員的那段路。

他分享，自己年輕時曾經很早站上主力位置，也曾因為太快得到機會，心浮起來、聽不進別人的話，後來一路掉到低谷，花了很長時間去改變外界對他的印象。

更真實的是，他也曾經懷疑自己到底適不適合打籃球。明明有能力，卻沒有舞台；明明曾是國手等級，卻仍然坐在板凳後面。這些經歷，也讓他後來成為教練時，更能理解球員等待機會、被誤解、被冷凍時的心情。

這集也聊到他的教練哲學：籃球是一個「製造問題與解決問題」的遊戲。教練不只是喊戰術，也不只是要求球員服從，而是要看懂問題在哪裡，幫助球員找到解法。

如果你是學生球員、基層教練，或正在陪孩子走運動路的家長，這集會讓你重新思考：沒有上場，不代表沒有價值；沒有被看見，也不代表不值得繼續準備。

🎧 本集收聽重點
• 林冠綸如何從球員走到教練，再成為球隊總經理？
• 為什麼他說自己是「永不放棄的男人」？
• 坐板凳、被冷凍、沒有舞台時，球員真正的痛苦是什麼？
• 從球員變教練，最重要的轉變是什麼？
• 為什麼籃球是「製造問題與解決問題」的遊戲？
• 快樂與紀律真的衝突嗎？
• 基層教練如何贏得球員與家長的信任？
• 身為爸爸，他怎麼看孩子的選擇與成長？

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🎙 EP58｜看見運動最真實的模樣，賽場聚光燈後的第一排人生 feat. 楊育欣

如果運動員是在場上寫故事的人，那體育記者，就是把故事帶回來的人。

本集《運動DNA》邀請到資深體育記者、WOWSight共同創辦人楊育欣，分享他從法律系一路走進體育媒體的歷程，以及這近20年來站在賽場第一排，看見的無數感動與人生故事。

從女子跳高選手張喬茵花了5年時間突破1公分的成長，到奧運賽場上看著選手咬牙撐過傷痛的瞬間；從報紙年代到自媒體時代，育欣也分享體育記者如何建立與運動員之間的信任，以及那些新聞標題背後，真正值得被記住的故事。

當大家都在關注輸贏時，他選擇記錄那些輸贏之外的價值。

如果你是運動員、家長、教練，或只是單純喜歡運動的人，相信這集都能帶給你不同的視角。

🎧 本集收聽重點
• 為什麼法律系畢業的他，最後成為體育記者？
• WOWSight創辦背後的初衷與挑戰
• 採訪運動員前，記者都在準備什麼？
• 如何讓運動員願意說出真心話？
• 運動記者眼中的親子教養與運動價值
• 給未來想投入運動產業年輕人的建議

運動的價值，不只存在於冠軍與紀錄裡，也存在於那些願意被看見、被記錄的人生故事裡。

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這一集《運動DNA》邀請到中信兄弟投手、前中華隊國手，也曾站上美國大聯盟與日職舞台的「小李飛刀」——李振昌。

從澎湖出發，到屏東高中，再一路走向中華隊、美國職棒、日本職棒，最後回到台灣，李振昌的人生幾乎都站在壓力最大的地方：投手丘。

但這集真正聊的，不只是棒球成績，也不是旅外光環，而是投手在每一顆球之間，如何面對自己。

他分享，第一次站上大聯盟投手丘時，一切像夢一樣。那是多年努力後終於抵達的地方，但真正困難的不是站上去，而是如何想辦法在夢想裡站久一點。

節目裡也聊到他從澎湖離家到台灣讀書的適應，離島運動員可能面對的資源限制、口音差異、陌生環境，以及一個孩子離開家鄉追夢時，最真實的孤單。

而在職業生涯裡，他也遇過 Tommy John 手術、旅外低潮、種族歧視、角色轉換。李振昌的回答很直接也很務實：難受就先忍住，努力變得比對方更強；低潮時該練還是練，但結束後就先抽離，打電動、釣魚、轉移注意力，讓自己不要一直陷在棒球裡。

這集最後，他也分享自己未來如果當教練，不會只是要求選手照著自己的方法練，而是會和選手一起找方法。因為每個人的身體、吸收方式、投球特色都不同，教練不是把選手塑造成自己想要的形狀，而是幫他找到自己原本的形狀。

送給正在棒球路上的孩子與家長，李振昌留下了一句很簡單但很深的話：

不要怕失敗，要接受失敗，才有辦法繼續成長。

收聽重點

• 李振昌第一次站上大聯盟投手丘的心情
• 從澎湖到屏東，高中離家追夢最難適應的是什麼
• 離島運動員面臨的資源與環境挑戰
• Tommy John 手術後，他如何面對復健與重回球場
• 穿上中華隊球衣，為什麼比大聯盟球衣更「重」
• 旅外遇到種族歧視時，他如何用表現回應
• 低潮時，他如何抽離棒球、重新整理自己
• 為什麼未來當教練，他想和選手一起找方法
• 給棒球路上孩子與家長的一句話

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🎧演員李運慶：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉

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照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 

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EP56｜比冠軍更重要的事：林紀妏教練的團隊修復課 feat. 林紀妏
EP56 是林紀妏教練訪談的下集。
如果 EP55 談的是一支球隊如何從低谷重新相信自己，那 EP56 談的就是：當球隊真正走進競爭、衝突、情緒與壓力之後，教練到底要怎麼帶？
紀妏教練在這集分享，球隊裡一定會有摩擦。兩個球員可能同時是隊友，也同時競爭同一個位置；可能彼此不爽、可能不傳球、可能情緒卡住。但她選擇不急著替球員收拾，而是把問題攤開，讓球員自己面對：你要選擇不溝通，讓球隊繼續卡住？還是願意說開，讓團隊有機會往前走？
這一集也談到教練真正的成熟。紀妏教練說，成熟的領導者不是沒有情緒，而是能在大家面前先把情緒放下，帶著團隊解決問題。因為如果教練一天到晚用情緒處理事情，卻要求球員不要情緒化，那其實沒有說服力。
她也分享自己如何看待「我可能錯了」這件事。很多衝突都來自於每個人都覺得自己是對的，但如果我們願意先放下對錯，聽聽對方為什麼這樣做，才有機會找到真正能讓事情變好的方法。
EP56 不是單純的冠軍教練心法，而是一堂很適合家長、教練、學生運動員一起聽的課：孩子終究要離開父母與教練的保護傘，當他未來遇到衝突、選擇與壓力時，他有沒有能力自己做判斷？

收聽重點

• 球員彼此不爽、不傳球時，紀妏教練怎麼處理？
• 為什麼她寧願讓球員自己面對問題，而不是替他們解決？
• 教練有戰績壓力時，還能不能把教育放在前面？
• 為什麼成熟的領導者要先處理自己的情緒？
• 「我可能錯了」如何幫助教練與球員放下對錯？
• 為什麼帶球員像談戀愛？
• 紀妏教練如何看台灣女籃未來十年的挑戰？

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