運動DNA

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⚾ 如果孩子打了這麼多年，最後還是進不了職棒，這些時間算浪費嗎？

上一集，我們從「爸爸」的角度，看黃龍義如何陪伴兩個走上不同運動道路的兒子。

這一集，角色換了。

從職棒、中華隊選手退下來後，黃龍義現在站在高中棒球場上，面對的是一群有職棒夢、卻不一定每個人都能走到職業的學生運動員。

而他很清楚——高中棒球不能只準備一條路。

孩子想挑戰職棒，可以努力；但高中三年，先把球打好、態度建立起來，再思考下一步。

如果最後發現自己真的不適合繼續打呢？

黃龍義的答案也很直接：「我們也不能硬逼他。」

回到學業、學一技之長、選擇適合自己的大學，甚至高中畢業後選擇工作，都是可能的人生方向。

同時，當了教練之後，他也遇到另一個學生運動場上很現實的問題：

家長到底應該介入多少？

有人在場邊比孩子還激動、不斷下指導棋；有人希望孩子成為「二刀流」。黃龍義卻認為，家長必須願意相信學校與教練的判斷。

從球技、私教、運動科學，到紀律、升學與第二專長，這集談的不只是「怎麼把孩子練強」。

而是 如果有一天他不再是棒球員，這段學生運動員的人生，還留下了什麼？

• 現在的學生跟過去有什麼不同？黃龍義當教練後最大的衝擊是什麼？
• 孩子在外面找私教到底好不好？球隊教練怎麼看？
• 家長在場邊不斷指導孩子，究竟是在幫忙還是在干擾？
• 不是每個孩子都能打職棒，高中三年到底應該替自己準備什麼？
• 打不下去、轉科、升學甚至選擇其他道路，教練可以怎麼陪學生走下一步？

孩子的棒球路，我們能陪著他跑，但不能代替他跑。

真正的教練，不是把學生變成明星，而是讓他離開球場後，依然知道怎麼面對人生。

🎙️《運動DNA》一起來聊聊，運動教會我們的事。

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⚾ 當爸爸比孩子更懂運動，到底該告訴他方向，還是讓他自己走一遭？

這一集《運動DNA》邀請到前職棒選手、現在站在高中棒球場指導學生的 黃龍義。

但這次，我們不只聊棒球。

黃龍義的兩個兒子，一個曾經一路打棒球，後來在高中決定轉向讀書；另一個明明被爸爸認為很適合棒球，最後卻選擇籃球，而且一路打進高中球隊。

身為職業選手出身、現在又是教練的爸爸，黃龍義當然看得出孩子哪裡做得不對。

但他反而告訴兒子：「你現在聽教練的，不要聽我的。」

因為他不希望自己既是爸爸，又變成孩子場外的另一個教練。

當大兒子後來決定不再繼續打棒球，黃龍義坦言自己也覺得可惜，但最後仍選擇讓孩子走另一條路：

「尊重他的選擇。」

從職棒選手、教練，到成為兩個學生運動員的爸爸，這一集我們想聊的，是很多運動家庭都會遇到的一堂課：

當你明明知道得比孩子多，能不能忍住，不替他把人生走完？

• 爸爸是前職棒選手，孩子打球會不會反而壓力更大？
• 明明看得出兒子的動作有問題，黃龍義為什麼選擇「不要聽我的」？
• 大兒子高中決定離開棒球、轉向讀書，爸爸怎麼面對？
• 一個打棒球、一個選籃球，同一個爸爸如何陪伴兩個完全不同的孩子？
• 學生球員表現不好就是「低潮」嗎？黃龍義為什麼認為國高中階段不必想得這麼複雜？

孩子需要的，從來不是另一位教練，而是一個即使他輸了，還能站在他身邊的爸媽。

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「練體育，就可以不用讀書嗎？」

當孩子投入大量時間訓練、比賽，課業真的只能被犧牲嗎？還是我們早已習慣把「運動好」和「不用讀書」畫上等號？

這一集沒有來賓，傑克與政儒從學生運動員家長與職業運動員的經驗出發，一起聊聊最近受到討論的「體育班改革」。

政儒分享，自己並不是體育班出身，即使一路走到職業運動員，求學過程中仍然得面對課業。而現在成為爸爸，他也不要求孩子一定考 100 分，而是希望孩子至少能夠真正理解、學會、會使用。

但學生運動員確實有不同的現實。

訓練結束後已經很累、比賽需要請公假、落掉的課程得想辦法補回來……當課業開始落後，我們該怪孩子不夠努力，還是重新思考他的訓練、休息與學習環境？

而體育班改革，也不只是「留或廢」這麼簡單。

當孩子有一天因為傷勢或其他原因無法繼續競技，除了球場上的能力，他是否還擁有語言、溝通、學習與其他專業能力，讓自己可以選擇下一條路？

這或許才是體育教育真正值得討論的問題：

我們要培養的，只是一個會贏球的孩子，還是一個離開球場後，依然有能力走自己人生的孩子？

• 「練體育＝不用讀書」的觀念，到底從哪裡來？
• 比賽請公假、課業落後，最後應該由誰負責？
• 如果有一天不能再打球，學生運動員還剩下什麼？
• 國小體育班走向社團、俱樂部化，就真的能解決問題嗎？
• 一個理想的體育班，除了訓練與課業，還應該給孩子什麼？

孩子可以為夢想全力以赴，但不能為了夢想失去選擇人生的能力。

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上集，我們跟 Robin 哥聊了 F1、賽車轉播，以及女兒 KiKi 如何一步步走上自己的賽道。

這一集，我們把焦點真正放回這對父女。

🏁 當爸爸比孩子更懂這項運動，他該教多少？又該在什麼時候退到旁邊？

Robin 哥與 KiKi 不只是父女，也曾經一起跑 Rally——女兒是正駕、爸爸坐副駕。

第一次參加 Rally，他們租來的賽車從設定、座位、安全帶到輪胎，就已經讓父女倆覺得不對勁。真正比賽後，車子更因為失去抓地力衝出賽道，以 DNF 收場。

但從車裡出來之後，父女兩人的第一個反應竟然是：

「啊，這很好玩！」 😆

後來他們打造自己的賽車，也真的一起站上賽場。每一個 Stage 前互相提醒「Just finish the stage」，衝過終點之後 High Five、Good job——這些一起比賽的日子，也成為 Robin 哥現在很懷念的父女時間。

但這一集不只有父女故事。

看著 KiKi 一路比賽，Robin 哥也談到一個運動家庭很重要的問題：

比賽輸了，是怪車、怪技師，還是先問自己哪裡可以做得更好？

他觀察 KiKi 面對比賽狀況時，不會第一時間怪車或 Mechanic，而是先檢討自己，甚至思考是不是自己和 Mechanic 溝通得不夠清楚。

Robin 哥也提出他認為好車手非常重要的一件事：

「聽你的車。」

因為賽場上不可能永遠有完美的條件。真正的好車手，要懂得從車子的回饋做出調整，在現有條件裡找到最好的方式完成比賽。

而當孩子真的說「我想走賽車」呢？

Robin 哥更直接提醒父母：

究竟是孩子自己真的想要，還是爸爸媽媽希望孩子完成自己的夢？

從卡丁車、安全裝備、實戰比賽，到語言能力、海外發展與龐大的參賽成本，想把 Motorsports 從興趣走向競技，遠比「買一台卡丁車給孩子」複雜得多。

🏎️ 本集收聽重點

• Robin 哥與 KiKi 第一次跑 Rally，為什麼直接 DNF？
• 翻出賽道後，父女兩人的第一個反應竟然是「這很好玩」？
• 每個 Stage 前，他們為什麼都提醒彼此「Just finish the stage」？
• KiKi 面對比賽失利，為什麼不先怪車或 Mechanic？
• Robin 哥認為「好車手」最重要的能力之一是什麼？
• 想讓孩子學賽車，父母第一個該問自己的問題是什麼？
• 為什麼 Robin 哥建議，真的想繼續發展的孩子要把語言能力準備好？
• 從輪胎、拖車、報名到賽道費用，真正參加賽車到底需要面對哪些現實？
• 如果孩子沒有真正的熱忱，Robin 哥為什麼建議「先玩玩就好」？

這一次，從主播台走到副駕座，Robin 哥談的不只是如何開得更快。

而是當孩子真的找到自己的賽道，父母究竟應該站在哪個位置。

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很多台灣車迷認識 Robin 哥，是從他的聲音開始。

20 多年來，F1 五盞紅燈熄滅、賽車衝出起跑線，Robin 哥的聲音陪伴許多車迷看過一場又一場經典賽事。

但這一次來到《運動DNA》，我們想聊的不只有 F1。

他的女兒 KiKi 從小就在爸爸工作的環境中接觸 Motorsports，後來自己走上卡丁車賽場，甚至父女一起參與 Rally——女兒是正駕，Robin 哥反而坐上副駕。

一個比多數家長更了解賽車速度與風險的爸爸，面對女兒真的走上賽道，會害怕嗎？又會怎麼陪？

這一集，我們也回到 Robin 哥的主播生涯：從還沒有 Internet、只能靠雜誌找賽車資訊的年代，到進入 STAR Sports、開始 F1 中文轉播；以及那場至今仍讓他印象深刻的 Ayrton Senna 意外。

🏁 本集收聽重點

• KiKi 為什麼會真正開始參加卡丁車比賽？
• Robin 哥為什麼告訴女兒「enjoy the race」，不要只為成績而跑？
• 沒有 Internet 的年代，賽車主播怎麼找資料？
• Robin 哥當年如何意外踏進 STAR Sports？
• 親眼轉播 Senna 在 Imola 發生事故，是什麼感受？
• 看了幾十年賽車，他怎麼看現在的新世代 F1 車迷？
• 當女兒開 Rally、爸爸坐副駕，Robin 哥真正能給她的是什麼？

🎧 一個從主播台走到女兒賽道旁的故事。

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上一集，我們瞞著政儒，偷偷找來 Milly。

從太太的視角，聊了那個球迷不一定認識的呂政儒，也替這場低調到不能再低調的退休，多補上了一些沒有說出口的話。

這一次，換政儒自己來。

沒有鮮花、沒有人山人海的球迷，也沒有特別安排的引退儀式。我們只留了一段完整的時間，讓他好好回頭看看自己走過的 22 年籃球生涯。

為什麼選擇在這個時間退休？那篇退役文，其實早就已經寫好了；真正按下發布鍵的那一天，他甚至只是在通勤途中。

從膝傷復健回到球場，到重新完成自己當初設定的挑戰，他說：

「我也覺得沒有什麼好眷戀的。」

至於很多球迷遺憾沒有看到的引退儀式？

政儒的答案更乾脆：「一點都不會。」

因為對他而言，重要的不是辦一場盛大的告別，而是用自己舒服的方式，好好感謝一路幫助過自己的人，然後繼續往人生的下一步走。

這一集，我們也把時間拉回整段生涯。

他談最難熬的鋼鐵人時期——戰績起不來、自己狀況不好、一個人在高雄生活，甚至睡不好、做夢都還在想球場上的事情；他形容那時候的自己，甚至一度覺得「我感覺我自己有憂鬱症」。

他也重新談起曾經犯過的錯。沒有替自己找理由，而是說：

「做錯就是做錯。」

能做的，是承擔、不再犯，把自己的經驗告訴孩子，然後繼續做好自己該做的事情。

最後，我們問了他：22 年，有沒有遺憾？

他的回答仍然是——沒有。

因為這段籃球生涯帶給他的，不只是比賽與成績，還有家人、教練、隊友、朋友，以及一路支持他的球迷。

這不是一場正式的引退儀式。但也許，是我們能送給政儒最適合他的告別。

🏀 本集收聽重點

• 為什麼選擇現在退休？
• 沒有引退儀式，政儒真的完全不遺憾？
• 22 年生涯中，最難熬的低潮是什麼？
• 面對曾經犯過的錯，他現在怎麼看？
• 比起投籃技巧，他真正想傳承的是什麼？
• 最後，他希望大家記住怎樣的呂政儒？

🎧 Apple Podcast、Spotify、YouTube 及各大 Podcast 平台搜尋《運動DNA》。

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前幾天，政儒用一篇貼文，很低調地為自己的球員生涯畫下句點。

沒有盛大的告別，也沒有特別安排退休專訪。

所以這一次，《運動DNA》決定瞞著政儒，偷偷準備一份禮物——找來一位我們一直很想邀、卻始終邀不到的來賓：Milly，AKA 政儒太太。 🎙️

這不是一集細數政儒球員生涯成績的節目。而是從最親近他的人的視角，重新看看那個球迷不一定真正認識的呂政儒。

球場上的他，看起來剛強、自信；但 Milly 認識的政儒，卻是一個溫暖、細心，甚至在她人生最低潮時「完全接住她」的人。

成為丈夫、爸爸之後，他又是什麼樣子？

輸球、連敗、低潮，他幾乎不把情緒帶回家；兒子開始打球後，這位職業球員爸爸反而選擇不主動教，因為他希望孩子先自己想要、自己開口。

而談到這次退役，Milly 說，對他們而言，其實比外界想像得平靜。

「我不用眷戀，因為我曾經擁有過了。」

球員生涯結束，不代表失去，而是準備走進下一段人生。 corrected-transcript(1).txt

🎧 本集收聽重點
🏀 Milly第一次看到球員時代的政儒，為什麼反而覺得他「不太討喜」？
❤️ 是什麼讓她認定，政儒是「這輩子不能沒有的人」？
🏠 球場上的輸贏與低潮，政儒會不會帶回家？
👨‍👩‍👦 明明爸爸是職業球員，為什麼反而不主動教兒子打球？
💬 身為公眾人物的另一半，Milly怎麼面對外界評論與壓力？
👋 為什麼政儒選擇用這麼低調的方式結束球員生涯？
🌱 退役之後，他真正想留下來的又是什麼？

這一次，政儒不在麥克風前。我們換一個最靠近他的視角，好好認識一次呂政儒。

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上一集，我們談的是學生運動員如何在大學找到自己的角色；這一集，桑茂森教練把問題往更遠的未來推。

當所有人都想進職籃，真正重要的是「最高層級」，還是「有沒有上場的舞台」？

桑教練分享，很多球員進到更高層級後，反而沒有太多上場時間；有些人回到 SBL，卻重新找到表現空間，甚至打出自己的價值。因為想成為好球員，不能只坐在板凳上等機會，還是需要真正上場、累積比賽與證明自己的舞台。

而大學四年真正該培養的，也不只有球技。

桑教練特別提到三件事：思考、溝通、解讀。你要知道自己想要什麼，也要能和教練、隊友溝通，最後還要懂得解讀自己在團隊中的位置。

這集也談到另一個學生運動員很現實的問題：

如果最後沒有打職業呢？

桑教練分享，有球員離開球場後進入企業，也有人回到家鄉帶孩子打球、成為教練。籃球不一定只能換來一份職業球員合約，它也可能成為下一段人生的起點。

🏀 進職籃一定比留在有上場時間的舞台更好嗎？
🏀 為什麼桑教練認為球員一定需要「上場的舞台」？
🏀 大學四年除了球技，最該培養哪三種能力？
🏀 沒有位置、沒有上場機會的球員，還能為團隊創造什麼價值？
🏀 基層教練最需要具備的能力，為什麼是「耐心」？
🏀 沒進職業，學生運動員還有哪些人生出口？
🏀 桑茂森自己離開職業球員身分時，真的準備好了嗎？
🏀 教練能幫學生走到哪裡？剩下的路又該誰負責？

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很多學生運動員一路從國小、國中、高中打到大學，都期待遇到一位好教練，給自己更多機會、幫助自己成長。

但如果已經打了十年球，還在等別人告訴你「你是誰」呢？

這一集《運動DNA》邀請現任國立體育大學籃球隊與中華男籃總教練桑茂森，從大學教練的視角，重新看學生運動員最常忽略的問題。

桑教練分享，現在很多高中球員其實技能很多、看過的比賽也很多，但到了大學甚至準備進職業時，真正卡住他們的，往往不是不會打球，而是角色太模糊。

你想打一號，但你真的是一號嗎？你覺得自己什麼都會，但教練到底為什麼要選你？

到了大學，明星球員也會坐板凳，原本在HBL可以主宰比賽的人，也要重新學會節奏、團隊與角色分工。教練要看的，往往不是「你什麼都會一點」，而是你有沒有一項能力，能讓整支球隊相信你。

這一集也聊到角色球員怎麼找到價值、明星球員為什麼要學會領導，以及大學生應該怎麼「善用教練」，而不是只依賴教練。

🏀 大學真的已經來不及培養球員了嗎？
🏀 為什麼很多球員技能很多，進到職業卻沒人要？
🏀 HBL王牌進UBA，最常遇到什麼撞牆期？
🏀 想當一號、想轉型，誰說了算？
🏀 為什麼教練挑人時，會先看角色而不是誰最全能？
🏀 明星球員進大學後，為什麼反而需要先學領導？
🏀 角色球員真的只能當綠葉嗎？
🏀 大學生要怎麼善用教練，而不是等教練來開發自己？

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「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士 
 
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從 Jordan、Kobe 到 LeBron、Curry，對許多台灣球迷來說，NBA不只是比賽，也是青春的一部分。

本集《運動DNA》邀請前 XXL 籃球雜誌主編、現任 baller籃球誌總編輯 Kenny 張瓏正。從原本的雜誌讀者，到陰錯陽差進入籃球媒體，一做就是近20年；他曾經歷林書豪爆發時臨時更換雜誌內容，也看過一封封讀者來信，見證籃球如何影響不同世代的球迷。

但現在的 Kenny，多了一個更重要的身分——球員爸爸。

兒子從小接觸各種運動，最後自己選擇籃球；比賽打不好時，Kenny不急著在回家路上檢討，兒子19投0中、主動提出想再去練球，他就陪著找一座還有開燈的球場，默默撿球。

一個看過無數NBA故事的人，成為家長後才慢慢發現：

孩子需要的，也許不是家裡再多一個教練，而是一個願意陪在旁邊的爸爸。

🏀 從資管系畢業到籃球雜誌工作，他如何把興趣變成近20年的職涯？
📖 林書豪爆發時，為什麼 Kenny 決定臨時大改當月雜誌？
👨‍👦 怎麼讓孩子自己愛上籃球，而不是爸爸希望他打籃球？
🎯 兒子19投0中後，他為什麼選擇陪練，而不是說教？
📱 從NBA媒體人變成球隊直播爸爸，他如何記錄孩子與整支球隊？
❤️ 為什麼「懂籃球」反而更需要提醒自己，不要成為孩子的第二個教練？
🏀 Kenny 最想提醒學生球員與家長的，又是什麼？

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