EP40｜引退不是下場，是換位思考：把棒球故事寫下來的人，會走得更遠 ⚾️📖
你以為最難的是「最後一次走下球場」嗎？官大元說，真正困難的，是回到生活後——沒有人替你喊暫停。

這一集，我們邀請到前兄弟象／中信兄弟球員、球迷口中的「中職轉運手」官大元，也是在退役後選擇換位、用行動把運動帶進社區的【社團法人台灣元動力運動發展協會 理事長】。我們聊的不只是投球與勝負，而是：當你不再被叫「選手」，你要怎麼繼續成為一個值得被孩子學習的大人？👨‍👧‍👦✨

本集會聽到的幾個關鍵切角：
1️⃣ 退役那天的心情：把球衣交出去後，身份突然被抽走，接下來怎麼跟自己相處？怎麼把「不習慣」變成「自由」？
2️⃣ 「等待」為什麼最折磨：牛棚投手最焦慮的不是上場，而是那個「未知」——電話何時響、名字何時被叫到。這種焦慮，其實跟我們面對人生轉折一模一樣。
3️⃣ 轉運手的壓力與意義：當球迷給你一個封號，那是肯定、也是提醒——你要怎麼把壓力轉成穩定輸出？
4️⃣ 把棒球故事寫下來：官大元分享寫書《逆轉的王牌》的起心動念——不是為了帥，而是把那些走過的坑、流過的眼淚，留給未來的自己，也留給孩子。
5️⃣ 沒有榜樣的童年，怎麼成為榜樣的父親：他成立協會、成立社區棒球隊，想補上自己童年「想打球卻沒資源」的那一塊，讓孩子有地方、有夥伴、更有教練。

🎧 聽完你會帶走的，不只是棒球故事，而是一套「面對角色轉換」的思考方式：
當你從場上退下來，人生才要開始用另一種姿勢上場。

留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

EP39｜每一次落水，都是重來的練習

🎧 來賓：Sammy 李瑋珊｜嘻嘻哈哈國際滑水學校創辦人
（台灣快艇衝浪推廣者、教練，也是一位母親）

很多家長害怕孩子失敗。
但真正讓孩子走得遠的，從來不是「一次就成功」，
而是——跌倒之後，還願不願意再站起來。

在這一集《運動DNA》，Sammy 用「滑水」這項運動，帶我們重新理解什麼叫做挫折、平衡與陪伴。
滑水不像多數運動一樣「循序漸進」，它幾乎是：
👉 一開始就會落水
👉 一直落水
👉 在害怕中學會相信自己

而更關鍵的是——孩子不是一個人跌進水裡。
他們會看見大人怎麼面對失敗、怎麼調整情緒、怎麼告訴自己「可以再來一次」。

Sammy 在節目中分享她陪伴女兒第一次滑水的經驗：
沒有急著要求動作標準，也沒有急著糾正錯誤，
只是讓孩子在水裡玩、在失敗中笑、在一次次落水後建立信心。
那一刻，她看到的不是一個正在學運動的孩子，
而是一個正在學習面對人生不穩定狀態的小大人。

這一集不是為了鼓勵每個孩子都去滑水，
而是想問每一位家長一個更大的問題：
👉 當孩子失敗時，你希望他記住的是恐懼，還是再次嘗試的勇氣？

🎯 本集收聽重點

• 為什麼「落水」反而是最好的學習狀態？

• 孩子跌倒時，大人的反應如何決定孩子對失敗的想像

• 為什麼運動教會的不是勇敢，而是「情緒調節」

• 怎麼讓孩子在失敗中建立自信，而不是自責

• Sammy 如何在創業、推廣運動與育兒之間，找到屬於自己的平衡

這一集，適合每一位正在陪孩子學運動、學才藝，
或只是單純陪孩子長大的你。

因為人生真正重要的能力，從來不是「不掉下來」，
而是——我知道，就算掉下來，我也可以再來一次。

留言告訴我你對這一集的想法：

Powered by Firstory Hosting

🎧 EP38｜從台灣飛人到人生領航員：籃球生涯的高空時刻與落地哲學
有些人被記住，是因為他飛得很高；但更難得的是——飛過之後，還能把人生穩穩放回地面。這一集《運動DNA》邀請到「台灣飛人」陳信安，聊的不只是巔峰時刻、挑戰夢想的壓力與意義，更聊他如何從球員身分轉換到球隊管理階層，在另一個戰場做更難的決定。  

你也會聽到他作為父親，怎麼看兩個女兒與運動的距離：從球員時期到管理階層，孩子眼中的「爸爸」有什麼變化？當孩子遇到挫折，他會怎麼陪、怎麼說、怎麼把籃球路上的經驗轉成更溫柔也更有效的支持？  

最後，我們把問題拉回每個學生運動員與家長都會遇到的現實：受傷、低潮、壓力、選擇、遺憾。信安會想對年輕的自己說什麼？又會給正在努力的你（或你的孩子）什麼提醒？  

✅ 收聽重點

• 「第一次去美國挑戰夢想」：那份意義與壓力從哪裡來？  
• 從「台灣飛人」到「球隊管理階層」：心境如何落地轉換？  
• 回頭看「差點進NBA」：是遺憾，還是另一種養分？  
• 哪個管理決策，比投壓哨球還難？（以及：有沒有一瞬間覺得自己上場比較快😆）  
• 父親視角：兩個女兒和運動的距離、互動與成長  
• 籃球教會的事：挫折、傷痛、遺憾與給孩子/家長的建議 

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments

Powered by Firstory Hosting

養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。

https://fstry.pse.is/8lajcz

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

🎧 EP37｜三個孩子、三條路：一位三鐵爸爸的訓練日常及教養

feat. 鐵人工廠創辦人・Challenge Family 亞太區 CEO｜羅威士 Jovi

如果你有三個孩子，而且他們各自走在完全不同的路上，你會怎麼陪？

這一集《運動DNA》，我們邀請到 鐵人工廠創辦人、Challenge Family 亞太區 CEO，同時也是三個孩子的爸爸——羅威士 Jovi。
他每天清晨 5 點起床，陪孩子游泳、訓練、比賽；白天經營賽事與事業；晚上再一個一個幫孩子按摩、檢查睡姿。
但他最在乎的，從來不只是成績，而是——
孩子在運動裡，學會怎麼面對挫折、情緒、選擇，還有自己。

這不是一集講「怎麼把小孩練成選手」的節目，
而是一集很誠實地談：

👉 當孩子輸球爆哭、懷疑自己時，父母該做什麼？
👉 當孩子想放棄、或對自己期待太高時，怎麼陪？
👉 當三個孩子三條路，資源與時間永遠不可能平均時，怎麼平衡？
👉 你到底是「教練、爸爸，還是夥伴」？


✅ 本集收聽重點

🎯 三個孩子、三條路，不能用同一套「成功公式」
Jovi 分享三個孩子完全不同的性格與選擇：
有人目標極度明確、把自己活成運動員；
有人天賦好卻害怕輸；
也有人還在摸索、需要更多嘗試空間。
父母最難的不是安排訓練，而是放下比較，真的看見每個孩子「現在需要什麼」。

💔 當孩子輸球、爆哭、自責時，他選擇先讓孩子把話說完
你會聽到孩子悔恨自己無法帶領球隊贏球、覺得拖累隊友的真實時刻。
Jovi 沒有急著說道理，而是陪他把情緒講完，再一起找回下一步能做的事。
這是一種很多家長都在學、卻不容易做到的陪伴。

🩹 挫折與受傷，不一定是壞事，有時反而打開新的可能
從國際賽前突發身體狀況，到受傷後被迫調整訓練內容，
孩子反而意外發現自己在其他項目上的潛力。
這些經驗，重新定義了「失敗」在這個家庭中的位置。

👨‍👧 最讓人動容的一幕：孩子抱著他說「謝謝爸爸」
不是因為拿到最大冠軍，
而是因為孩子看見了父母的陪伴、克制、尊重與相信。

⚖️ 事業與家庭如何分配？他的答案很清楚：孩子的時間不會重來
企業可以長期經營，但孩子的童年只有一次。
Jovi 說，他現在最在意的不是三年後公司多大，
而是——有一天孩子回頭想起爸爸時，心裡留下的是什麼樣子。

🎯 如果你是：

• 正在陪孩子走運動路的家長
• 面對「要不要走科班」「怎麼不給孩子太多壓力」的爸媽
• 想知道運動怎麼真的成為「教養的一部分」

這一集，會陪你一起想清楚很多事。

Powered by Firstory Hosting

EP36｜讓夢想舞動人生：從霹靂舞到父母陪伴的教養節奏 feat. Gino 黃柏青 🕺👨‍👧‍👦

這集《運動DNA》，我們把「節奏」放在家庭與舞台之間。來賓是 TBC & FORMOSA CREW 團長 Gino 黃柏青——從小看錄影帶、練到能把台灣帶上世界霹靂舞舞台，站上國際賽事感受「世界很大」，也在一次次挫折後學會放下 ego、看見團隊真正需要什麼。    

更動人的，是他成為爸爸後的排序：家庭第一。因為自己的成長背景與遺憾，他更確定「孩子的童年就一次」，於是把時間留給陪伴，把舞蹈精神變成家裡的語言；也不要求孩子一定走舞蹈，反而讓他們自由接觸各種運動、音樂與學習，去找到自己的熱愛。    

📌 收聽重點（聽完你會帶走的事）

1. 從次文化到國際舞台：第一次把台灣帶上世界霹靂舞舞台，那個「夢想成真」的瞬間與衝擊。  
2. 低潮怎麼過？ 不是雞湯沒用，而是你得先走過挫折，才會真的願意沉澱、檢視自己。  
3. 團隊真正的強：當你願意讓出 C 位、讓隊友把強項放到最大，團體才會被放大。  
4. 跟家長怎麼溝通「跳舞」？ 先開心，再談專業；想走到下一階段，就得接受更嚴格的訓練與自律。  
5. 爸爸的排序與陪伴節奏：工作再忙，為什麼他把「當爸爸」放在第一順位？

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments

Powered by Firstory Hosting

球場上，「變強」靠天分＋苦練；但「讓身邊的人一起變強」，才是很多學生運動員最難修、也最關鍵的那堂課——領導力。🏀🔥 這一集《運動DNA》收到一位學生運動員來信：在球隊裡想帶動隊友、想更有影響力，但又怕自己講了沒人聽、氣氛更尷尬…到底該怎麼做？ 

本集傑克＆政儒（隊長經驗滿點）把「領導」拆成你聽得懂、明天練球就能用的版本：不是比誰更兇、更大聲，而是從以身作則、溝通方式、信任建立、情緒安定一路講到如何讓板凳球員也有參與感、讓球隊氣氛變成你的助攻。   


✅ 收聽重點（你會聽到…）

• 領導 vs 表現差在哪？ 不只是自己打得好，而是能幫隊友一起進步、一起贏。 
• 「說了沒人聽」怎麼辦？ 不是更大聲，而是換方法：時機、語氣、私下聊、讓隊友參與。 
• 用表現說話：做 > 說 想要別人信你，先讓大家看到你怎麼做。 
• 球隊氣氛能不能決定勝負？ 氣氛組不是喊爽的：專注、提醒、防守、銜接，都是領導的一部分。 
• 領導的底層能力：溝通與信任 了解每個隊友能接受的溝通方式，才帶得動整隊。 

🎯 如果你正在當隊長／想當隊長／或你是家長想教孩子「怎麼當隊友也當領導者」，這集就是你的球隊必修課。

最後送你一句本集精神：「真正的強者，不是讓別人服從你，而是讓別人相信你。」 

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments

Powered by Firstory Hosting

📌 運動DNA EP34 | 當陪伴變成一門事業，創業爸爸的運動教養筆記 feat. Brian 彭博文（SCORE LIVE創辦人）

陪孩子打球，也可以打出一條創業路？

本集邀請到SCORE LIVE創辦人、前廣告媒體人——彭博文（Brian）來到運動DNA，與政儒與傑克一起聊聊從媒體人、爸爸，到運動直播創業者的精彩旅程 🏀💻👨‍👦‍👦

👂 本集亮點包括：

• 為何放棄穩定工作，選擇投入創業現場？
• 如何將陪兒子打球的過程轉化為事業靈感？
• 創辦SCORE LIVE的起心動念與背後挑戰
• 台灣運動產業還有哪些痛點？素人運動轉播的價值在哪？
• 身為爸爸的他，如何用運動陪伴孩子、建立信任與溝通橋樑？

這不只是創業故事，更是父親身分的深度告白與實踐記錄。如果你曾為「陪伴」、「教育」或「夢想」苦惱過，這集絕對不容錯過！

Powered by Firstory Hosting

🎙《運動DNA》第33集｜從球員到董事長🏀，籃球教會和孩子一起展翼高飛的人生節奏 feat. 展逸國際董事長 張憲銘 憲哥

從中華隊球員、SBL教練，到如今的運動行銷龍頭「展逸國際」創辦人，憲哥走過了每一段籃球人生的軌跡，也持續用「運動的DNA」影響著家庭、職場、與下一代。這一集，我們邀請到台灣運動行銷界的指標人物——張憲銘董事長，聊聊他如何從球場轉戰董事長辦公室，仍舊堅持用「信任與節奏」面對每一場人生的比賽。

👨‍👧‍👦 節目亮點：

• 從球員到企業家：籃球如何塑造他的團隊思維與領導風格？
• 創業現場就像打球？他如何帶領夥伴一起「快攻得分」？
• 當爸爸之後，怎麼陪伴孩子面對輸贏與壓力？
• 球員經驗如何影響他在企業與教育現場的影響力？
• 那些陪伴孩子打球、成長的溫暖瞬間

🏀 傳承的，不只是球技；是對夥伴的信任、對節奏的掌握、對下一代的用心。

📣 喜歡節目，別忘了訂閱、評分與分享！

👉 IG / FB 搜尋：運動DNA
👉 觀看完整版影音請搜尋：YouTube《運動DNA》

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments

Powered by Firstory Hosting

🎙《運動DNA》EP32：在NBA學到的育兒練習題──球星故事與親子教育的交會點 ft. Joann 高于婷

你能想像，當一位媽媽每天的工作就是推動NBA品牌，晚上和週末還要陪孩子練球，是什麼情景嗎？這集《運動DNA》，我們邀請到 NBA 台灣品牌經理 Joann 高于婷，不只是運動行銷職場的專業代表，也是兩位熱愛打球孩子的媽媽，一起聊聊她如何在職場與家庭之間，找到屬於自己的「球星育兒法則」✨

🎯 本集重點收聽：
・在NBA職場中學到的家庭領導哲學
・從球星身上學習的育兒觀與教育啟發
・孩子從近距離接觸NBA球員中學會了什麼
・如何陪孩子走過低潮與傷痛
・全家一起最難忘的NBA時刻是⋯？
・Joann怎麼看「天賦 vs. 努力」的教養引導

🏀「職場，是戰場；家庭，是球場。」Joann 用實戰經驗分享：如何將NBA的團隊合作、紀律精神，延伸到家庭陪伴與教育裡，讓孩子也能在生活中練習、體會、前進。

📌 記得訂閱與分享給也在育兒路上的爸爸媽媽們，一起學習運動教會我們的事！
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm917slwr001r01xv9com1drf/comments

Powered by Firstory Hosting

當一位訓練國家隊、職業隊選手的體能教練，同時也是一名國中籃球員的爸爸──
他在球場邊看到、聽到、感受到的，其實比你想得更多。

本集由 Jack 單挑主持，邀請到他與政儒的好友，也是深耕台灣體能訓練多年的 Rex 陳允中，聊聊「教練」與「父親」兩個身份如何影響他的看法、態度與陪伴方式。

Rex 的專業與暖度，在本集裡展露無遺：

🏀 他說，孩子一受傷，家長比誰都慌。
但他選擇教孩子冷靜、理解身體，學會「恢復」的重要性。

🏃 他說，體能訓練不是把孩子操強，而是陪他找到自己的節奏。

🇿🇦 他說，南非孩子練球像「自然文化的一部分」；而台灣孩子需要更多自主與愛上運動的機會。

👨‍👦 他說，當爸爸最難的，就是何時要退一步。
不是每一球都要指導，有時候孩子更需要的是一個站在場邊、不喊戰術、只支持他的家長。

在這集裡，他談運動、談文化、談教練責任，也談家長的心酸與甜蜜。
如果你是運動爸媽、教練爸媽、籃球爸媽，或只是想理解如何陪孩子長大的人──這集會讓你非常有感。


🔥 本集收聽重點

• 教練視角 vs 父親視角：兩種身份的切換與衝突
• 從國家隊、職業隊，到校隊：不同年齡的體能訓練差異
• 孩子受傷時，家長最該做的不是急，而是穩
• 南非 vs 台灣：兩地運動文化的觀察與啟發
• 「恢復」不是休息，而是訓練的一部分——也是教養的一部分
• 陪孩子練球：什麼該說？什麼不該說？
• 如何讓孩子真的「喜歡運動」，而不是只會「被要求」

Powered by Firstory Hosting